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涼しく快適な状態でホットヨガを楽しむのに最適なウェアをご紹介。
最終更新日：2024年7月30日
この記事は7分で読めます
ビクラムであれ、高温の環境で行うヴィンヤサであれ、[ホットヨガ](https://www.nike.com/jp/a/benefits-of-hot-yoga)には、かなりの暑さや難易度の高いポーズに耐えられるギアが必要だ。 気温26～38℃の高湿度の環境で行うことを考えると、快適さとパフォーマンスを高めるには、ウェアのフィット感と素材が極めて重要。コットンのTシャツやスウェットパンツを着てホットヨガのクラスに参加した経験のある人に聞いてみればわかるだろう。
ホットヨガが初めてで、適したウェアがわからない、あるいは手持ちのウェアをホットヨガ用にアップデートしようとしている場合は、Nikeおすすめのウェアをチェックして次のクラスに備えよう。
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## 速乾性の高い素材を選ぶ
[](https://www.nike.com/jp/w/yoga-anrlj)
短距離走用のスパイクを履いてマラソンを走らないのと同じように、コットン100％のウェアを着てホットヨガのクラスに参加しようとは思わないだろう。 コットンは汗を吸収して湿気を保持するため、運動するうちに生地が重くなり、不快な摩擦が生じるおそれがある。
コットンではなく、Nike[Dri-FIT](https://www.nike.com/jp/help/a/nike-dri-fit)のような、高性能で速乾性に優れた生地のものを探そう。Nike Dri-FITは、独自のマイクロファイバー構造を持つポリエステル素材であり、体の自然な冷却機能をサポートする。 肌から汗を逃がし、素材の表面に分散させてすばやく蒸発させるため、さらりとした快適な状態が持続する。 Dri-FITのような素材は、体温調節を助け、ホットヨガのセッション中に熱がこもるのを防いでくれる。
Dri-FITを使用したヨガ用ウェアの[ベストセラー](https://www.nike.com/jp/w/best-yoga-apparel-6ymx6z76m50zanrlj)には、[ナイキ レディ メンズ Dri-FIT ショートスリーブ フィットネストップ](https://www.nike.com)や、[ナイキ アンリミテッド メンズ Dri-FIT 13cm アンラインド バーサタイル ショートパンツ](https://www.nike.com)などがある。 Dri-FITを使用したウィメンズアイテムで試したいのは、[ナイキ スウッシュ ライトサポート ウィメンズ ノンパッディド スポーツブラ](https://www.nike.com)。速乾性に加え、ヨガのようなローインパクトのワークアウトに最適なサポート性を備えており、一日中快適に着用できる。 これと相性がいいのは、[ナイキ ユニバーサ ウィメンズ ミディアムサポート ハイウエスト 7/8 レギンス ポケット付き](https://www.nike.com)。安心してスクワットできる（ヨガの場合は安心してチェアポーズに挑める）程よい厚さの素材を使用し、耐久性、抜群の柔軟性、さらりとした肌触りを兼ね備えている。ホットヨガにぴったりの一枚だ。
## ホットヨガに最適なNikeのボトムス
[](https://www.nike.com/jp/w/yoga-anrlj)
ホットヨガで活躍する速乾性に優れたボトムスは数多くあるが、重視したいのは、ぴったりとしたフィット感（クラスの最中にずり落ちるウエストバンドほど厄介なものはない）と、縫い目を最小限に減らした摩擦の少ないデザインだ。 ヨガに最適なボトムスを選べば、ヴィンヤサフローで思いのままに動ける。 ウィメンズのゼンビー ジェントルサポート ハイウエスト 7/8 レギンスは、Dri-FITテクノロジーのほか、逆転のポーズに欠かせない、巻き戻りやずれを防止する幅広のウエストバンドを採用。 また、すっきりとしたスタイルで、余分なジッパーやポケットがないのでかさばらない。
「ゼンビー レギンスはとても滑らかで柔らかいので、体が熱くなってくると、肌に層がもう一つ加わるように感じます。 と言うよりもむしろ、熱によってさらにフィット感が増す感じで、自由な動きをサポートしてくれます」と、Nikeヨガインストラクターのソーチール・フーバーは語る。
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## ホットヨガに最適なNikeのスポーツブラとトップス
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Dri-FIT素材のものであればどんなトップスでもホットヨガで着用できるが、ヨガ実践者の多くは長袖やゆったりしたトップスは選ばない。重さを感じたり、ダウンドッグなどのポーズの妨げになったりすることがあるからだ。 やはり、脇下の通気性を確保した[ナイキ プライマリー メンズ Dri-FIT ショートスリーブ バーサタイル トップ](https://www.nike.com)のような、体にぴったりフィットする[Dri-FIT Tシャツ](https://www.nike.com/w/dri-fit-short-sleeve-shirts-32dxrz3rauvz5e1x6z6cb3pznik1)か、滑らかなヨガフローを妨げない[ナイキ レディ メンズ Dri-FIT フィットネスタンクトップ](https://www.nike.com)のような[タンクトップ](https://www.nike.com/jp/w/dri-fit-sleeveless-tank-tops-18iwiz32dxr)が望ましい。
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ホットヨガ用のスポーツブラを選ぶ場合、ランニングなどの負荷の高いエクササイズで着用するような着圧感の強いブラは候補に入らないだろう。 フーバーのおすすめは、ライトサポートの[ナイキ アレート ミニマリスト ウィメンズ ライトサポート パッディド コンバーチブル スポーツブラ](https://www.nike.com)。伸縮性のあるパッドが縫い込まれていて、調節可能なコンバーチブルストラップで完璧なフィット感に調節できる。 軽量の起毛素材は柔らかい肌触りで、風通しを良くする前面の通気孔とDri-FITテクノロジーにより、さらりとした快適な状態が持続する。 もう一つのオプションは、[ナイキ アレート ミディアムサポート パッディド スポーツブラ タンクトップ](https://www.nike.com)。2イン1のデザインなので、重ね着をしなくてもOK。
## ホットヨガに最適なNikeのヨガマットとタオル
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クラスの最中に汗をかいてもずれたり滑ったりしないように、表面が滑りにくい高品質のヨガマットを選ぼう。 おすすめは[Nikeのリバーシブルヨガマット](https://www.nike.com)だ。素材として主に使用されている熱可塑性エラストマーは、耐久性が高いのに軽量で、柔軟性にも優れている。 厚さは4mm。クラスに参加する間、十分なクッション性で関節をサポートするうえ、楽に持ち運べるのでホットヨガの行き帰りにも便利だ。
軽量のマイクロファイバーを使用した[ヨガタオル](https://www.nike.com)もお忘れなく。マットの上に重ねて使用できる。 汗を吸収して滑るのを防いでくれるし、クラスの途中でどうしても拭き取りたくなったときにも使える。
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文：カイリー・マリー・ギルバート
公開日：2024年7月26日
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