Nikeのハイサポートスポーツブラを試すならこちらがおすすめ
購入ガイド
ハイサポートタイプのスポーツブラは、幅広いカップサイズに対応し、どのような動きをしてもぴったりと快適にフィットする。 ここでは、自分に合ったブラの見つけ方を紹介しよう。
高品質でぴったりフィットするスポーツブラは、ワークアウトに励んでいるときに体を守ってくれるだけでなく、 運動する意欲を高め、アクティブな気分にしてくれる。
『Exercise and Sport Sciences Reviews』に掲載された研究論文によると、調査参加者の半数以上が乳房痛と呼ばれる周期的な胸の痛みを抱えていることが分かった。これは身体活動中に悪化する可能性のある痛みだ。 また、2015年に『Journal of Physical Activity and Health』に掲載された研究論文では、17％の調査参加者にとって、胸に関連する不快感や自意識がワークアウトを妨げる障害となっていることが分かった。 特にランニングなどの高負荷のワークアウトを好む人や、カップサイズの大きい人にとっては、バストが揺れて気が散ったり、不快感や摩擦が生じたりすることが障害となる可能性があるのだ。
Nikeのハイサポートスポーツブラは、厚手のストラップ、高めのネックライン、成型カップ、調節可能なアンダーバンドにより、極めて優れたサポート性を発揮する。 ハイサポートスポーツブラの主な機能と、どのサポートレベルが自分に適しているかを判断する方法をチェックしよう。
どれくらいのサポート性のあるスポーツブラが必要か？
フィットネスと同様に、重要なのは体の声に耳を傾け、何がベストなソリューションなのかを見極めることだ。 まずは、どのようなワークアウトプランに取り組むかを念頭に置き、スポーツブラのタイプを変えることで解消したい、過去に経験したことのある不快感について考えてみよう。
1. 低負荷のアクティビティ
ブラサポートの一般的なガイドラインとして、通常、低負荷のアクティビティ（ヨガやローイングなど）にはハイサポートスポーツブラは必要ない。 多くの場合、ローサポートまたはミディアムサポートのブラで十分だ。 しかし、カップサイズがB～Gの人は、軽めの運動でもハイサポートスポーツブラを着用するとよい場合がある。
2. 中程度の負荷のアクティビティ
中程度の負荷のアクティビティ（サイクリングやハイキングなど）では、カップサイズが小さめの人にはローサポートまたはミディアムサポートのスポーツブラで十分だが、しっかりとした固定感を維持したい人にはハイサポートスポーツブラが望ましい。
3. 高負荷のアクティビティ
ハイサポートスポーツブラは、バストサイズを問わず、ランニング、クロスフィット、高負荷インターバルトレーニング（HIIT）などの高負荷のアクティビティを行う人に適している。
自分に合ったハイサポートブラの見つけ方
1.自分のブラサイズを把握する
自分に合ったスポーツブラのサイズを把握するには、初めにバンドサイズとカップサイズを測定する。 バンドサイズとは、バスト下の胸囲を指す。カップサイズを判断するには、胸の一番高い位置でバスト周りの長さを測り、そのバストサイズからバンドサイズを引く。 次に、Nikeのサイズ表を参照し、適切なサイズを確認する。 Nikeスポーツブラを試着する際には、バンドがずれずにフィットし、ストラップが肌に食い込まず、体を動かしたときに十分なサポート性を実感できるかをチェックしよう。
2.カップの種類を決める
Nikeは、パッドなしやカプセル式など、あらゆるタイプのハイサポートスポーツブラを取り揃えている。 カプセルブラは、左右のバストを個別に包み込んでサポートし、自然な形状を保ちながらしっかり押さえて揺れを防止する。 パッド入りブラの形状を好む人もいれば、パッドなしのコンプレッションブラの着用感を好む人もいる。
3.着脱方法を選ぶ
Nikeには背面留めのブラと前面留めのブラの両方があり、どちらもプルオーバースタイルのブラよりフィット感を調節しやすい。 しかし、定番のプルオーバースポーツブラの着用感が好きな人のために、ハイサポートのプルオーバースポーツブラも用意している。
4.スタイルとカラーを選ぶ
Nikeのハイサポートスポーツブラはカラーが豊富で、切り込みやジッパーなどの目に見えるディテールもさまざまだ。 最も自信を持つことができるスタイルや、自分が持っている他のワークアウトウェアと相性の良いスタイルを選ぼう。
Nikeのおすすめのハイサポートスポーツブラ
1.ナイキ アルファ
ナイキ アルファ スポーツブラは、高負荷の運動中にバストの揺れを最小限に抑えるようデザインされたカプセル式のコンプレッションブラだ。ストラップと背面の留め具でフィット感を調節でき、通気性と速乾性に優れた素材により涼しさが持続する。
2.ナイキ スウッシュ
ナイキ スウッシュ ハイサポート スポーツブラは、タイトで着圧感があり、幅広のストラップとフラットな縫い目により自由に動きやすいのが特徴だ。 高負荷のワークアウト中もNike Dri-FITテクノロジーによって肌から汗を逃がし、調節可能なバンドがバストを固定してしっかりサポートする。
3.ナイキ プラスサイズ
ナイキ プラスサイズ ブラは、さまざまなサイズがあり、サポート性に優れた幅広のストラップでフィット感を調節可能。 アンダーワイヤースタイルとパッド入りスタイルも取り揃えている。
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よくある質問
大きなバストに適したNikeのスポーツブラはあるか？
どれくらいのフィット感のスポーツブラが良いか？
スポーツブラはぴったりとフィットする必要があるが、ストラップやバンドが肌に食い込むほどタイトであってはならない。 ストラップと肩の間に指2本を楽に入れられるくらいのフィット感がちょうど良い。 バンドによって息苦しくなったり、腕を頭の上にあげたときにバンドがずれたりするものは不適だ。 バストがブラの上部からはみ出る場合や、バストとカップの間に隙間がある場合は、カップサイズが合っていない。 6か月ごとにブラサイズを測り、常に適切なサイズのブラを着用するようにしよう。
スポーツブラを買い替えるタイミングは？
スポーツブラを愛用し、頻繁に着用すると、時間の経過とともにサポート性が失われていく。 使い始めの頃と比べてバンドのサポート性が変わっていることに気付いたら、スポーツブラの替え時かもしれない。 ほとんどのスポーツブラはトレーニングの頻度に応じて6～12か月ほど使用できるが、適切に手入れすれば製品寿命を最大限に延ばすことができる。
文：リンゼイ・フランケル