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Ultimo aggiornamento: 23 maggio 2025 Lettura di 6 min  La corsa sulla lunga distanza richiede resistenza e determinazione, ma anche l'attrezzatura giusta è fondamentale per accompagnarti fino al traguardo. Le migliori scarpe per la corsa sulla lunga distanza offrono supporto e resistenza per le maratone o per le long run occasionali. Inoltre, con l'andare del tempo, possono fare la differenza in termini di comfort ed evitarti indolenzimenti, o persino infortuni. La scelta del modello ideale è comunque una questione soggettiva, che può dipendere dal tipo di andatura, di calzata e di stile che preferisci, nonché dalla forma del piede. Esistono tantissime scarpe in commercio per la corsa sulla lunga distanza, e non è sempre semplice capire quale paio possa fare al caso tuo. Qui ti offriamo alcuni consigli per stabilire qual è il modello più adatto a te, oltre ad alcune alternative Nike da prendere in considerazione. ## Scopri le scarpe da running Nike [Vedi tutto](https://www.nike.com/it/w/running-scarpe-37v7jzy7ok) - [ \ Nike Pegasus Plus 2 \ Scarpa da running su strada – Uomo \ __169,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-pegasus-plus-2-uomo-bVq2jMv5/IM2541-101) - [ \ Nike Pegasus Plus 2 \ Scarpa da running su strada – Donna \ __169,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-pegasus-plus-2-donna-MUQZWOKx/IM2543-310) - [ \ Nike Alphafly 4 \ Scarpa da gara su strada – Uomo \ __279,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-gara-su-strada-nike-alphafly-4-uomo-nOHkKz9h/IU4686-002) - [ \ Nike Alphafly 4 \ Scarpa da gara su strada – Donna \ __279,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-gara-su-strada-nike-alphafly-4-donna-CyIf9r63/IZ9609-002) - [ \ Nike Vomero Plus x DISTANCE \ Scarpa da running su strada da uomo \ __189,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-vomero-plus-x-distance-uomo-XtKPbubh/IQ7318-100) - [ \ Vaporfly 4 x DISTANCE \ Scarpa da gara su strada – Uomo \ __269,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-gara-su-strada-vaporfly-4-x-distance-uomo-2fcW64jK/IQ7316-800) - [ \ Nike Vomero 18 \ Scarpa da running su strada – Donna \ __159,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-vomero-18-donna-q88GZuLG/HM6804-013) - [ \ Nike Vomero Plus \ Scarpa da running su strada – Donna \ __179,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-vomero-plus-donna-hJ7172Tr/HV8154-013) - [ \ Nike Pegasus 42 \ Scarpa da running su strada – Donna \ __139,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-pegasus-42-donna-VNFFbZDe/IB1881-601) - [ \ Nike Structure 26 \ Scarpa da running su strada – Donna \ __149,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-structure-26-donna-pDzPgBr0/HJ1101-005) ## Le caratteristiche ideali delle scarpe per la corsa sulla lunga distanza Le tue preferenze personali sono imprescindibili quando scegli una scarpa per la corsa sulla lunga distanza, ma esistono altri fattori importanti da tenere a mente. "Per la lunga distanza, consigliamo modelli che offrano ottimo supporto e ammortizzazione per un comfort a 360 gradi, che proteggano dagli impatti, e che prevengano il più possibile gli infortuni", spiega Ashley Campbell, Product Line Manager Nike ed esperta di scarpe da running. "Tuttavia, anche la calzata è fondamentale", continua l'esperta. Questo significa scegliere un modello che offra spazio sufficiente in punta in caso di gonfiore ai piedi, una condizione piuttosto ricorrente nel running. "Inoltre, è essenziale poter contare sulla stabilità all'altezza del tallone e dell'area mediale", precisa Campbell. "I runner più competitivi potrebbero ambire a una scarpa che dia loro reattività e che li aiuti ad aumentare un po' il passo in vista di una gara", asserisce l'esperta. In ultimo, anche il tipo di superficie su cui correrai è un fattore da considerare. "Se preferisci correre sullo sterrato, l'ideale è una scarpa che ti dia trazione, protezione dai detriti, resistenza e drenaggio, per affrontare al meglio le pozzanghere e le superfici bagnate", continua Campbell. ## I test di Nike per la resistenza sulla lunga distanza Prima di arrivare sugli scaffali dei negozi, tutte le scarpe da running Nike per la corsa sulla lunga distanza vengono sottoposte a scrupolosi test di resistenza. Le scarpe vengono testate più volte da centinaia di runner. "Ogni test a lungo termine prevede che l'atleta corra con le scarpe per otto settimane, per un chilometraggio settimanale specifico", afferma Campbell. Generalmente si tratta di un minimo di 56 km a settimana, che alla fine del test ammontano ad almeno 480 km. I collaudatori riporteranno in seguito le eventuali criticità in termini di resistenza. "Gli atleti dovranno inoltre restituire le scarpe al termine dei test su strada per permettere a Nike e al team di tecnici di esaminarle", afferma l'esperta. Da questo punto in poi, le scarpe vengono analizzate in base a fattori quali abrasione, lacerazione e altro. "Questo ci aiuta a ottenere indicazioni sulla resistenza, poiché selezioniamo i materiali da utilizzare durante il processo di sviluppo", prosegue Campbell. ## Le migliori scarpe per la corsa sulla lunga distanza Per stabilire quali siano le migliori scarpe da running per la corsa sulla lunga distanza occorre considerare alcuni fattori, per esempio come intendi utilizzarle e dove. Per raggiungere i tuoi obiettivi, valuta questi esclusivi modelli Nike.  [](https://www.nike.com/it/w/running-scarpe-37v7jzy7ok)  [](https://www.nike.com/it/w/running-scarpe-37v7jzy7ok) ## La migliore scarpa da allenamento per la corsa su strada sulla lunga distanza: Nike Vomero 18 Il running su strada può mettere a dura prova le articolazioni, ed è per questo che l'ammortizzazione è un fattore determinante in una scarpa da allenamento. Nike Vomero 18 offre un livello di ammortizzazione eccezionale. Dotata di un sistema a doppio strato con schiume ZoomX e ReactX, questa scarpa offre resistenza e stile. Scopri Vomero 18 - [Donna](#) - [Uomo](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-vomero-18-uomo-a3ISRx7C/HM6803-103)  [](https://www.nike.com/it/w/running-scarpe-37v7jzy7ok)  [](https://www.nike.com/it/w/running-scarpe-37v7jzy7ok) ## La migliore scarpa da allenamento in grado di offrire reattività extra per la corsa su strada sulla lunga distanza: Nike Pegasus 41 Se punti alla reattività, Nike Pegasus 41 merita tutta la tua attenzione. Questo modello è dotato di due unità Air Zoom e intersuola in schiuma ReactX nella zona del tallone e dell'avampiede per darti una reattività ideale. La tomaia in mesh traspirante è pensata per migliorare il comfort durante la corsa, mentre il collare, la linguetta e il sottopiede in morbido tessuto stabilizzano al meglio la calzata. Pegasus 41 è disponibile in misure regolari e con calzata ampia, in una ricca gamma di colorway che potrai anche personalizzare. Scopri Pegasus 41 - [Donna](#) - [Uomo](#)  [](https://www.nike.com/it/w/running-scarpe-37v7jzy7ok) ## La migliore scarpa per le gare di running sulla lunga distanza: Nike Vaporfly 4 Nike Vaporfly 4 è stata progettata per le corse agonistiche, e grazie alla tecnologia Nike ZoomX offre una sensazione impareggiabile di elasticità e reattività a ogni passo. Questa sneaker vanta un Flyplate in fibra di carbonio a tutta lunghezza, che favorisce l'accumulo di energia e la propulsione. In più, Vaporfly 4 è più leggera del 10% rispetto al modello precedente, così potrai mettere il turbo in tutta tranquillità. Scopri Vaporfly 4 - [Donna](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-gara-su-strada-nike-vaporfly-4-proto-donna-K68s6g/HF6411-100) - [Uomo](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-gara-su-strada-nike-vaporfly-4-uomo-d7CMjyhV/HF6414-600)  [](https://www.nike.com/it/w/running-scarpe-37v7jzy7ok) ## La migliore scarpa da trail per la corsa sulla lunga distanza: Nike Zegama 2 Le scarpe da trail running devono darti supporto su svariate superfici, tra cui sterrato e sassi. Nike Zegama 2 offre un livello di ammortizzazione superiore grazie all'intersuola leggera in schiuma ZoomX. La suola in Vibram Megagrip è caratterizzata da un motivo con tasselli ampiamente distanziati per una trazione ideale a ogni passo. Questo modello è inoltre dotato di ghetta alla caviglia per limitare la quantità di terra e sassolini che possono entrare nelle scarpe mentre corri. Scopri Zegama 2 - [Donna](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-trail-running-nike-zegama-2-donna-T8Puuej5/FD5191-502) - [Uomo](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-trail-running-nike-zegama-2-uomo-rMxka0cH/FD5190-100)  [](https://www.nike.com/it/w/running-scarpe-37v7jzy7ok) ## La migliore scarpa per la corsa sulla lunga distanza su diversi tipi di superficie: Nike Pegasus Trail 5 Se le tue corse ti portano dall'asfalto ai sentieri sterrati, puoi scegliere Pegasus Trail 5. È una scarpa versatile che ti permette di affrontare al meglio entrambi i terreni grazie alla maggiore ammortizzazione dell'intersuola in schiuma ReactX e alla suola in gomma alleggerita rispetto alle versioni precedenti. La suola avvolge anche la punta della scarpa per renderla più resistente, mentre la gomma e il motivo di trazione contribuiscono a darti un'aderenza di livello superiore su sterrato o asfalto. Scopri Pegasus Trail 5 - [Donna](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-trail-running-nike-pegasus-trail-5-donna-vB2WEZGT/DV3865-402) - [Uomo](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-trail-running-nike-pegasus-trail-5-uomo-zsdkaeGC/DV3864-100) ## Scopri le scarpe Nike per le gare su strada [Vedi tutto](https://www.nike.com/it/w/strada-running-scarpe-37v7jz8kwewzy7ok) - [ \ Nike Pegasus Plus 2 \ Scarpa da running su strada – Uomo \ __169,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-pegasus-plus-2-uomo-bVq2jMv5/IM2541-101) - [ \ Nike Pegasus Plus 2 \ Scarpa da running su strada – Donna \ __169,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-pegasus-plus-2-donna-MUQZWOKx/IM2543-310) - [ \ Nike Alphafly 4 \ Scarpa da gara su strada – Uomo \ __279,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-gara-su-strada-nike-alphafly-4-uomo-nOHkKz9h/IU4686-002) - [ \ Nike Alphafly 4 \ Scarpa da gara su strada – Donna \ __279,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-gara-su-strada-nike-alphafly-4-donna-CyIf9r63/IZ9609-002) - [ \ Nike Vomero Plus x DISTANCE \ Scarpa da running su strada da uomo \ __189,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-vomero-plus-x-distance-uomo-XtKPbubh/IQ7318-100) - [ \ Vaporfly 4 x DISTANCE \ Scarpa da gara su strada – Uomo \ __269,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-gara-su-strada-vaporfly-4-x-distance-uomo-2fcW64jK/IQ7316-800) - [ \ Nike Vomero 18 \ Scarpa da running su strada – Donna \ __159,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-vomero-18-donna-q88GZuLG/HM6804-013) - [ \ Nike Vomero Plus \ Scarpa da running su strada – Donna \ __179,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-vomero-plus-donna-hJ7172Tr/HV8154-013) - [ \ Nike Pegasus 42 \ Scarpa da running su strada – Donna \ __139,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-pegasus-42-donna-VNFFbZDe/IB1881-601) - [ \ Nike Structure 26 \ Scarpa da running su strada – Donna \ __149,99 €__](https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-structure-26-donna-pDzPgBr0/HJ1101-005) Testo di Korin Miller Data di pubblicazione originale: 22 aprile 2025 ## Storie correlate -  [](https://www.nike.com/it/a/le-migliori-scarpe-per-la-corsa-sulla-distanza) # Guida agli acquisti # Le migliori scarpe da running per la lunga distanza -  [](https://www.nike.com/it/a/le-migliori-scarpe-da-ultra-running) # Guida agli acquisti # Le migliori scarpe Nike per correre un'ultramaratona -  [](https://www.nike.com/it/a/le-migliori-scarpe-da-running-per-maratona) # Guida agli acquisti # Le migliori scarpe da running Nike per la maratona -  [](https://www.nike.com/it/a/migliori-scarpe-da-running-neutre) # Guida agli acquisti # Le migliori scarpe da running neutre Nike per runner bilanciati -  [](https://www.nike.com/it/a/lancio-di-nike-vomero-18) # Novità sui prodotti # Nike Vomero 18: una scarpa realizzata con il contributo delle runner Risorse [Gift card](https://www.nike.com/it/gift-cards) [Gift card aziendali](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Trova un negozio](https://www.nike.com/it/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/it/storie) [Diventa member](https://www.nike.com/it/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Codici promozionali](https://www.nike.com/it/codice-promozionale) [Consigli sui prodotti](https://www.nike.com/it/consigli-sui-prodotti) [Shoe Finder – Running](https://www.nike.com/it/running/strumento-per-trovare-scarpe) Assistenza [Assistenza](https://www.nike.com/it/help) [Stato ordine](https://www.nike.com/it/orders/details) [Spedizione e consegna](https://www.nike.com/it/help/a/spedizione-consegna-eu) [Resi](https://www.nike.com/it/help/a/politica-restituzioni-ue) [Opzioni di pagamento](https://www.nike.com/it/help/a/opzioni-di-pagamento-eu) [Contattaci](https://www.nike.com/it/help/#contact) 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