Beszéljünk a sportmelltartókról
Tudtad, hogy a melleknek nincs beépített tartórendszerük? Ez azt jelenti, hogy mozgás közben fájó vagy kellemetlen érzést tapasztalhatsz azon a tájékon – éppen ezért a sportmelltartó a legjobb barátod. A megfelelő melltartó szorosan tartja a melleket mozgás közben, így zavaró tényezők nélkül edzhetsz. De a sok különböző választási lehetőség közül vajon melyik a legmegfelelőbb a számodra? A nagy döntésnek sok eleme van – itt van minden információ, amire szükséged van a választáshoz.
Tartás mértéke
Enyhe, közepes vagy erős tartás? A megfelelő tartási szint kiválasztása rejtélyes feladatnak tűnhet, de mi lebontjuk számodra a különböző szempontok szerint, a sportágtól a mellméretig. Míg az egyes tartási szinteknek más és más szerepe van, a legfontosabb, amit érdemes észben tartanod, hogy hogyan szeretnéd érezni magad. Az alábbiakban bemutatjuk, hogy az egyes tartási szintek milyen élményt nyújtanak.
Enyhe
Hasonlóan diszkrét érzés, mint a merevítő nélküli melltartó viselése, viszont jobban tartja a melleket. A kisebb mellmérethez, valamint a lassú, egyenletes mozdulatokat igénylő sportokhoz alkalmas, mint a jóga, a pilátesz és a túrázás. Annyira kellemesen viselhető, hogy még a végén ez lesz a mindennapos melltartód.
Közepes
Most kapcsoljunk nagyobb fokozatba. Szorosabb tartásával, vastagabb pántjával és jobb fedésével ez a tartási szint a legsokoldalúbb, és mindent a helyén tart. Tökéletes az olyan izzasztó dolgokhoz, mint az edzés, a spinning, a tánc és a különböző erőnléti edzésórák.
Erős
Ha teljes rögzítésre vágysz, ezt válaszd. Az erős tartású melltartók anyaga rendkívül szorosan tart, a pántjai pedig leveszik a terhet a válladról, így remek választás a nagyobb mellméretek és a nagy mozdulatokat igénylő csapatsportok, illetve a sok ugrálást igénylő sportok esetén. Ha erős vagy mellben, akkor lehet, hogy számodra minden tevékenységhez az erős tartás a legjobb választás.
Enyhe
Hasonlóan diszkrét érzés, mint a merevítő nélküli melltartó viselése, viszont jobban tartja a melleket. A kisebb mellmérethez, valamint a lassú, egyenletes mozdulatokat igénylő sportokhoz alkalmas, mint a jóga, a pilátesz és a túrázás. Annyira kellemesen viselhető, hogy még a végén ez lesz a mindennapos melltartód.
Közepes
Most kapcsoljunk nagyobb fokozatba. Szorosabb tartásával, vastagabb pántjával és jobb fedésével ez a tartási szint a legsokoldalúbb, és mindent a helyén tart. Tökéletes az olyan izzasztó dolgokhoz, mint az edzés, a spinning, a tánc és a különböző erőnléti edzésórák.
Erős
Ha teljes rögzítésre vágysz, ezt válaszd. Az erős tartású melltartók anyaga rendkívül szorosan tart, a pántjai pedig leveszik a terhet a válladról, így remek választás a nagyobb mellméretek és a nagy mozdulatokat igénylő csapatsportok, illetve a sok ugrálást igénylő sportok esetén. Ha erős vagy mellben, akkor lehet, hogy számodra minden tevékenységhez az erős tartás a legjobb választás.
Tartás típusa
A tartási szinthez hasonlóan a tartás típusának kiválasztásában is az a kulcsszempont, hogy hogyan szeretnéd érezni magad – a két különböző opció közül mindenki megtalálhatja a hozzá illőt.
Belső kosaras
Ez csak azt jelenti, hogy a melltartó két különálló kosárból áll. A mellek a saját kis rekeszünkben vannak, így a mellmozgás minimális. A nagyobb mellmérethez és a nagy intenzitású sportokhoz ideális.
Kompressziós tartás
A klasszikus szoros tartás. A kényelmesen szoros érzésre tervezett anyag a mellkashoz szorítja a melleket. A kisebb mellmérethez és az alacsony intenzitású sportokhoz ideális.
Belső kosaras
Ez csak azt jelenti, hogy a melltartó két különálló kosárból áll. A mellek a saját kis rekeszünkben vannak, így a mellmozgás minimális. A nagyobb mellmérethez és a nagy intenzitású sportokhoz ideális.
Kompressziós tartás
A klasszikus szoros tartás. A kényelmesen szoros érzésre tervezett anyag a mellkashoz szorítja a melleket. A kisebb mellmérethez és az alacsony intenzitású sportokhoz ideális.
Jól van, ezzel le is fedtük a melleket (szó szerint), ugyanakkor a tökéletes sportmelltartó kiválasztásakor még több opció közül válogathatunk: keskeny vagy vastag pántok, merevítő a fokozott tartás érdekében, varrás nélküli melltartó a teljes mértékű kényelemért, zsebek (!), illetve izzadságelvezető anyag, csak hogy néhányat említsünk. Mint mindig, a nagy döntés azon múlik, melyikben érzed jól magad.
Illeszkedés
A megfelelő illeszkedés nélkül még a tökéletes sportmelltartó sem tudja végezni a dolgát. Úgy tedd próbára az illeszkedést, hogy próbáld fel a melltartót, és ellenőrizd az alábbi főbb területeket:
A mellpánt és a vállpántok
Ha az alsó pánt nem mozdul el, amikor felemeled a karodat, rásimul a bordákra, és alá tudod csúsztatni két ujjadat, akkor jó a méret. A vállpántok akkor jók, ha stabilitást adnak, de alig érezhetők – nem vágnak be, és nem csúszkálnak.
A fedés mértéke
Az anyag teljes mértékben fedjen, hézag, kitüremkedés vagy leszorító érzés nélkül.
A tartás
Csinálj öt terpeszugrást (vagy bármilyen mozdulatot, amelyet gyakran végzel edzés közben). Túl sok a rázkolódás? Akkor válassz erősebb tartású, szélesebb pánttal rendelkező vagy racerback hátkialakítású fazont.
A mellpánt és a vállpántok
Ha az alsó pánt nem mozdul el, amikor felemeled a karodat, rásimul a bordákra, és alá tudod csúsztatni két ujjadat, akkor jó a méret. A vállpántok akkor jók, ha stabilitást adnak, de alig érezhetők – nem vágnak be, és nem csúszkálnak.
A fedés mértéke
Az anyag teljes mértékben fedjen, hézag, kitüremkedés vagy leszorító érzés nélkül.
A tartás
Csinálj öt terpeszugrást (vagy bármilyen mozdulatot, amelyet gyakran végzel edzés közben). Túl sok a rázkolódás? Akkor válassz erősebb tartású, szélesebb pánttal rendelkező vagy racerback hátkialakítású fazont.
Ápolás
Tegyük fel, hogy megtaláltad az igazít – hogyan tovább?
A megfelelő ápolás mellett az új sportmelltartódnak hosszú és boldog élete lehet. Az izzadságban található só miatt az anyag idővel elhasználódhat, ezért fontos, hogy használat után azonnal ki legyen mosva. Ennek több módja is lehet – minden anyag egy kicsit más, ezért érdemes előbb ellenőrizni a címkét. Ha még mindig bizonytalan vagy, van néhány tippünk a melltartó tisztán tartásához.
Mosás
Amikor csak lehetséges, válaszd a kímélő kézi mosást. Ha azonban be akarod dobni a mosógépbe, annak sincs akadálya, csak ne felejtsd el megvédeni az elhasználódástól és a szakadástól: akaszd össze a kapcsokat, vedd ki a párnákat, rakd mosózsákba, és használj kímélő programot.
Szárítás
A mosáshoz hasonlóan itt is az a legjobb, ha a gépi szárítástól is megkíméled a sportmelltartódat: a levegőn való szárítás segít megőrizni a ruha alakját, színét és anyagát. Ráadásul nagyon egyszerű: simán csak fektesd egy törölközőre, vagy lógasd fel a zuhanyzó rúdjára vagy egy akasztóra. Ha nem tudod kikerülni a szárítógépet, használj ruhazsákot, és állítsd a gépet alacsony hőfokra. A melltartód meghálálja majd.
Lányoknak való sportmelltartót keresel?
Ha úgy érzed, hogy a nagylány már készen áll a saját sportmelltartójára, mi segítünk. Minden fontos információt megtalálsz az illeszkedéstől a tartási szintig, hogy együtt mozoghassatok tovább.
FNTK: A fel nem tett kérdések
A fel nem tett kérdések sorozatban azokat a kérdéseket válaszoljuk meg, amiket sosem mertél feltenni a mellekkel, sportmelltartókkal és edzéssel kapcsolatban. Nálunk minden információt megtalálsz a mell alatti izzadástól az aszimmetrikus mellekig (egyébként mindkettő teljesen normális), amit keresel.