HOZZÁADVA A KOSÁRHOZ
HOZZÁADVA A KÍVÁNSÁGLISTÁHOZ
Ajándékozz ajándékutalványt, amely mindenki számára hasznos.
Méret: Mennyiség: @  
Nincsenek termékek a kosaradban
SU17_Breaking2_LP_Hub_01.jpg
Breaking2_CDP_Preperation_P1.jpg
SU17_Breaking2_LP_TheScience_D03.jpg

A FELKÉSZÜLÉS A NIKE BREAKING2 VILÁGSZÍNVONALÚ CSAPATA SZÁMÁRA
az egész kihívás egyetlen kérdés körül forgott: Hogyan tehetjük a világ elit hosszútávfutóit még gyorsabbá?

És nem csak magukhoz képest, gyorsabbnak kell lenniük minden eddigi hosszútávfutónál.

Ha perceket – és nem másodperceket – próbálsz lefaragni a világ legjobb időiből, a tudomány

minden lehetőségére szükséged van. Bőrhőmérséklet-mérőkre és izomkép-alkotókra

a hidratáció és a cukorfelvétel felügyeletéhez. Új ruházatra a lehető legalacsonyabb

légellenállás érdekében. És természetesen a Nike Zoom Vaporfly Elite cipőre.

Ahhoz, hogy megérthesd, hogyan is jutottunk el idáig, azaz a maratoni két órás

határ ledöntésének történelmi küldetéséig, mindent a legelején kell kezdenünk.

Breaking2_CDP_Preperation_P2.jpg

A SPORTOLÓK KIVÁLASZTÁSA Hogy azonosíthassa azokat a futókat, akik a legnagyobb eséllyel futhatják le

a maratont két órán belül, tudományos csapatunk három fő, a teljesítményt

előrejelző szempont szerint tesztelte a Nike számos elit távolságfutóját:

Edzési kapacitás:
a sportoló maximális kapacitása az edzések során a VO2 max,

azaz a felvett oxigén maximális mennyisége alapján.

Gazdaságos futóstílus:
a futó által felhasznált energia egy kilométer lefutásához adott sebességen.
Fenntartható lendület:
az a sebesség, amelyet a futó hosszabb ideig fenn tud tartani anélkül, hogy lassítania kellene.
Az első vizsgálat során három sportoló emelkedett ki mint legígéretesebb jelöltek: Eliud

Kipchoge Kenyából, Lelisa Desisa Etiópiából és Zersenay Tadese Eritreából. A vizsgálatok

kulcsfontosságú fiziológiai adatokat nyújtottak, amelyek segítségével tudományos csapatunk

előrejelezhette az egyes sportolók esélyeit. A csapat a sportolók személyes eredményeit

az előrejelzésekkel összevetve azonosította a figyelmet igénylő területeket, és hozzálátott

a hiányosságok pótlásához szükséges stratégiák kidolgozásához. Eliud például versenyévei

során tökéletesítette hidratációs módszereit, Zersenay, a félmaraton világrekordere viszont

alig hidratált. Zersenay rendkívül gazdaságos futóstílusát, de a két másik versenyző

idejéhez képest a teljes maratonon elért rosszabb eredményt figyelembe véve a csapat úgy

döntött, hogy a hidratációs módszerre koncentrál. Egy másik példa a táplálkozási stratégia.

„30-35 ezer környékén a maratonfutók teljesítménye gyakran leromlik.” mondja Brett Kirby, a

Nike Sports Research Lab részeként működő NXT Generation Research csapat vezető

fiziológusa. „Ezt általában az izomzat cukortartalmának kimerítésével magyarázzuk. Szóval a

kérdés az, hogy hogyan tarthatjuk fent a cukorszintet? Erre is fókuszáltunk tehát, és minden

sportoló számára személyre szabott megoldás keresésébe kezdtünk.”

Breaking2_CDP_Preperation_P3.jpg

A VERSENYNAP OPTIMALIZÁLÁSA – A KIVÁLASZTÁSTÓL A JELENIG
Mielőtt a csapat és a sportolók hozzáláthattak volna az edzés tökéletesítéséhez és a

kondicionáláshoz, meg kellett ismernünk futók már meglévő edzésmenetét. Ennek

érdekében csapatunk találkozót szervezett a sportolókkal és edzőikkel a Nike

világközpontjában, az oregoni Beavertonban. Az első csapattáborban a sportolók

GPS-órát és pulzusszámlálót kaptak, hogy tudományos csapatunk megfigyelhesse

terhelésüket. A sportolókat emellett csatlakoztattuk a Nike belső teljesítmény-előrejelző

és elemző szoftveréhez is. Ez sokat segített az egyedi információk begyűjtésében,

valamint a későbbi futóteljesítmény előrejelzésében is.


A tudományos csapat ezután a termékcsoporttal együtt meglátogatta a sportolók

edzőterületét Kenyában, Etiópiában és Spanyolországban. Teszteket végeztek,

összegyűjtötték meglátásaikat a Nike Breaking2 projekthez, újabb adatokat

gyűjtöttek, első kézből figyelték meg a sportolók napi edzésrutinját és életmódját,

és szüntelenül keresték a támogatást igénylő pontokat.

Breaking2_CDP_Preperation_P4.jpg

Az első csapattáborban a tudományos csapat hidratációs és táplálkozási stratégiákat vezetett be,

amelyeket hónapról hónapra rendszeresen pontosítottak. Megfigyelték a bőr hőmérsékletét és az

izzadás mértékét. Óriási figyelmet szenteltek a Nike Zoom Vaporfly Elite cipő és a versenynap

ruházatának megfelelő méretére. Minél közelebb kerültünk a próbálkozáshoz, annál

fontosabbá vált a hőmérséklet.

A Breaking2 sikeréhez szükséges legfontosabb hőmérsékleti adat a test belső

hőmérséklete és a bőr hőmérséklete közötti különbség volt.

Ez hőmérséklet-gradiens néven ismert.

„Azt figyeljük, hogy milyen hatással van a test belső hőmérséklete a bőr hőmérsékletére, és

az a cél, hogy a két szám a lehető legtávolabb legyen egymástól” – mondja Brad Wilkins, a

Nike Sport Research Lab részeként működő NXT GenerationResearch csapat igazgatója.

„Ez azt jelenti, hogy a gradiens, tehát a test belső hőmérsékletétől a bőrig haladó

hőmérséklet-gradiens nagyon magas.” Hogy magas hőmérséklet-gradienst tarthasson fent

mindegyik futó számára, a csapat a versenynap környezetének optimalizálására koncentrált.

A félmaratoni vizsgálatunkon belső és külső megfigyeléssel mértük a belső hőmérsékletet

és a bőr hőmérsékletét. Így folytonos adatokat gyűjthettünk, amelyekkel felmérhettük, hogy

a hőmérsékleti tényezők hogyan hatnak az egyes sportolók teljesítményére. Hogy a

hőmérséklet, a felhőtakaró és a szél is ideális legyen, a verseny időpontja egy három napos

ablakból került ki. A csapat a három napos ablakból választotta ki a versenyhez azt

az optimális reggelt, amely megfelelő hőmérséklet-gradienst nyújt, hogy a futók

teljesítményére a lehető legkisebb hatással legyenek a hőmérsékleti tényezők.

A környezet egy másik fontos elemet is befolyásol, a hidratációt. Az edzések során a

csapat a futások előtt és után is mérte a sportolók súlyát, amely alapján meghatározhatták,

hogy mennyi vizet veszítettek az izzadással. Ezt követően megfigyelték, hogy az egyes futók

szervezete hogyan reagált a személyre szabott folyadékstratégiára – egy pontosan összeállított

cukor-víz folyadékkeverékre. Más tesztek, például az izomképalkotás megmutatták a sportolók

izomzatának cukortartalmát. Ez létfontosságú, hiszen a cukor segítségével elkerülhető lehet a

maratonokról ismert gyengülés. Persze a túl sok cukor viszont rosszat tehet a gyomornak,

amely szintén óriási hátrányt jelenthet.

Breaking2_CDP_Preperation_P5.jpg

A versenynap optimalizálásának következő lépése a Milánótól 21 kilométerre fekvő

Autodromo Nazionale Monza erdős területére hozott, ahol a félmaratoni szimulációt

végeztük. Az enyhén ívelt lapos futópályája és Észak-Olaszország mérsékelt övi klímája

a próbálkozás ideális helyszínévé tette Monzát. A félmaratoni teszt nem a sportolók

állóképességét tesztelte. Ehelyett annak az ellenőrzésére szolgált, hogy a Breaking2

pontosan hogyan is fogja kezelni a Breaking2 próbálkozást logisztikai szempontból.

A csapat egy hatvan perces félmaraton lefutására kérte a sportolókat. A próbafutáson

kisebb módosításokat is teszteltek, például hogy Eliud szénhidrátot tartalmazó céklaszeletet

vitt magával futás előtti elemózsiaként, nem céklalevet. A hőmérséklet-gradiens,

és persze a cipők és a ruházat is a vizsgálatok részét képezték.

Ezeket az adatokat már korábban is összegyűjtötték, de nem ilyen kaliberű

sportolókkal, és nem a határ ledöntése céljából. A legfontosabb adatok a két

órás határ ledöntése nélkül is minden sportolót számára előrevetítik a jövőt.

Breaking2_CDP_Preperation_P6.jpg


Az iramfutókkal dinamikus formációt alkalmaztunk, hogy csökkentsük az

ellenszél hatását, valamint biztosítottuk, hogy a futók személyre szabottan

tökéletesített folyadékpótlást kapjanak. És természetesen egy cipőt is

kidolgoztunk, ez a Nike Zoom Vaporfly Elite, amely arra készült, hogy

minden előnyt teljesítménnyé alakítson.

A Breaking2 nem egyszerűen verseny vagy kísérlet volt. Annak modellje, hogy

meddig juthatunk, ha a legújabb tudomány, a szenvedély és az elhivatottság

találkozik egymással, és közös cél felé indul. Évek kutatása és fejlesztése

után a Breaking2 forradalmian új rendszert mutatott be, amely minden futó

teljesítményén javíthat.