Nike alkalmazás 4. szülinapja

-20% teljes árú termékekre.* Bővebben *Feltételek

Felráztuk a játékidőt

A Shake-Ups videókban Sky Brown és öccse, Ocean, megmutatja a gyerekeknek, mennyire könnyű és jó buli aktívnak maradni együtt otthon. A YouTube-os Nike PLAYlist sorozatot folytató Shake-Ups a játék és az edzés tökéletes keverékét nyújtja a gyerekek számára, amikor otthon kell maradniuk.

Bemutatjuk a házigazdákat

Felráztuk a játékidőt

Sky

Gördeszka, szörf, mindig előre!! 🤙🏻 IMÁDOM a kihívásokat, a VIDÁMSÁG hajt!! ✊🏻🔥 🌊⚡️ 🇯🇵 🇬🇧

Sky 12 éves profi gördeszkás, lelkes szörfös, és ő nyerte meg az ABC Dancing with the Stars: Juniors első évadát. Ugyanakkor fantasztikus eredményei ellenére ma sem más, mint „egy átlagos gyerek”, aki a mottóját követi: légy bátor, erős, élvezd az életet, és azért csináld, mert szereted!

Felráztuk a játékidőt

Ocean

SZUPERHŐS és ROCKSZTÁR akarok lenni!!⚡️🎸🔥🕺🏼🤟🏼✊🏼

Ocean nyolcéves, és imád gördeszkázni, szörfözni, dobolni és a nővérével lógni. Néha játéktetkót rak fel, és nem fél, ha táncolni kell, de a büdös dolgokról is szívesen poénkodik.

Felráztuk a játékidőt

Bemutatjuk a házigazdákat

Felráztuk a játékidőt
Felráztuk a játékidőt

Sky

Gördeszka, szörf, mindig előre!! 🤙🏻 IMÁDOM a kihívásokat, a VIDÁMSÁG hajt!! ✊🏻🔥 🌊⚡️ 🇯🇵 🇬🇧

Sky 12 éves profi gördeszkás, lelkes szörfös, és ő nyerte meg az ABC Dancing with the Stars: Juniors első évadát. Ugyanakkor fantasztikus eredményei ellenére ma sem más, mint „egy átlagos gyerek”, aki a mottóját követi: légy bátor, erős, élvezd az életet, és azért csináld, mert szereted!

Ocean

SZUPERHŐS és ROCKSZTÁR akarok lenni!!⚡️🎸🔥🕺🏼🤟🏼✊🏼

Ocean nyolcéves, és imád gördeszkázni, szörfözni, dobolni és a nővérével lógni. Néha játéktetkót rak fel, és nem fél, ha táncolni kell, de a büdös dolgokról is szívesen poénkodik.

Felráztuk a játékidőt

Gyakorlattípusok

A Shake-Ups sorozat játékai klasszikus edzésgyakorlatokból állnak, például kitörés, felülés, fekvőtámasz, négyütemű fekvőtámasz és sok minden más. Az olyan játékokkal pedig, mint a KICK-Tac-Toe, a deszkapózos labdázás vagy a ne nevess kitörés a gyerekek játékosan fejleszthetik az egyensúlyérzéküket, a koordinációjukat és az erejüket. Nézd meg a videók alatt található leírásokat, amelyek röviden ismertetik a videó tartalmát és a készségeket, amelyeket a gyerekek gyakorolhatnak.

Nézd meg a legújabb epizódot

Erő • Stabilitás

Válassz egy kártyát, bármelyiket…

Fogj egy pakli kártyát, és már kezdődhet is a vetélkedés! Utána jöhetnek a négyütemű fekvőtámaszok és a hegymászás – pénzfeldobással.

További epizódok

Nyújtás • Erő • Egyensúly

A képzelet állomása

Adj képzeletbeli ölelést azoknak, akiket a legjobban kedvelsz. Utána jöhet az egyensúlyozás, majd a magas rúgási összecsapás. A rúgások magasságának méréséhez öntapadós cédulára vagy ceruzára lesz szükség.

Erő • Egyensúly

Ne add fel!

Gyakorold az egyensúlyozást egylábas repülőzéssel. Utána erősítsd meg magad fekvőtámaszokkal, amelyek a szörfdeszkán is hasznosak lesznek. Végül jöhet a deszkapózos labdázás, amihez egy kis, könnyű labdára vagy lufira és néhány szívószálra lesz szükség.

Erő • Egyensúly

ROPPantul jó buli

Nehogy kitörjön belőled a nevetés kitörés közben! Utána pedig csatlakozz a versenyhez hegymászóként vagy hegyi oroszlánként (legjobban padlószőnyeggel borított lépcsőn működik).

Egyenleg

Tükröm, tükröm…

Csatlakozz Skyhoz és Oceanhöz, akik egy lábon állva utánozzák egymás mozdulatait. Utána próbáld megőrizni az egyensúlyodat, hiszen indul a KICK TAC TOE. Az utolsó játékhoz tollra és papírra lesz szükség.

Mozgékonyság • Koordináció

Kajakiadás!

Kapd el a cipőt a fej, váll, térd és… cipő ritmusára! Utána Sky megmutatja, hogy kell elkészíteni a kedvenc csemegéjét: szükség lesz rizsre, norira/tengerihínár-lapokra, umeboshira (vagy a kedvenc savanykás csemegédre, kis darabokra vágva), sóra és műanyag fóliára.

Erő • Egyensúly

Fordított kitörés, fordított ábécével

Látogass el Sky-jal a kedvenc gördeszkapályájára! Utána jöhet pár kör kő-papír-olló-felülés, és persze a fordított kitörés ábécéje.

Nyújtás

Mondd, mit nyújtasz

Találj ki az Y-T-W nyújtásokhoz passzoló kifejezéseket.

Erő • Egyensúly • Mozgékonyság

Tartsd a… pózod!?

Sky és Ocean egy kis képzelőerővel dobja fel a négyütemű fekvőtámaszokat. Utána jógapózos versennyel lazítanak le.

Kapcsolódó tartalom

Felráztuk a játékidőt

Nézd meg a Nike PLAYlist videóit

Felráztuk a játékidőt

Hozd mozgásba az egész családot az NTC-vel

Felráztuk a játékidőt

Szerezd be a legújabb sportruházatot

„Ahogy most nagyon sokan, én is otthon vagyok az öcsémmel, Oceannel, és megpróbálunk kitalálni valamit, hogy aktívak maradjunk. Van is néhány nagyon szuper ötletem.”

Sky Brown
Profi gördeszkás és a Nike Shake-Ups házigazdája