Mangósmoothie

Edzés
Utolsó frissítés: July 8, 2020

Nike Training

Könnyű, egészsége mangósmoothie-recept

Próbáld ki ezt a könnyű, egészséges receptet, amelyet mindössze 5 perc alatt elkészíthetsz.

Valamilyen egészséges finomságra vágysz, amit otthon is könnyen elkészíthetsz? Akkor a mangósmoothie-t neked találták ki! Tele van tápanyagokkal és a mangó kellemesen megédesíti, ezért nem is kell tovább édesítened. Egészségedre!

Tökéletes vegetáriánus nassolnivaló, amely nem tartalmaz olajos magvakat és glutént. A hozzávalókból négy adag készíthető.

Hozzávalók:

01. 3 csésze görög joghurt

02. Kb. fél kg mangó

03. 2 banán

04. 2 evőkanál chiamag

Elkészítési mód:

Tedd a joghurtot, a mangót és a banánt egy turmixgépbe, és turmixold simára. Önts hozzá egy kis vizet, ha túl sűrűnek érzed. Add hozzá a chiamagot, és már fogyaszthatod is. A tápanyagdús mangó természetes cukortartalma megédesíti, ezért nem kell tovább édesítened.

Egy adag tápanyagtartalma

01. 277 kalória

02. 58 g szénhidrát

03. 10 g fehérje

04. 3 g zsír

További hasonló recepteket partneralkalmazásunkban, a Lifesumban találsz.

Könnyű, egészsége mangósmoothie-recept

Csatlakozz a Nike Training Clubhoz

Szerezz hozzáférést a világklasszis szakértőink és edzőink által összeállított tartalmakhoz, hogy megőrizd aktivitásod és egészséged.

Könnyű, egészsége mangósmoothie-recept

Csatlakozz a Nike Training Clubhoz

Szerezz hozzáférést a világklasszis szakértőink és edzőink által összeállított tartalmakhoz, hogy megőrizd aktivitásod és egészséged.

Kapcsolódó történetek

Mit egyél, hogy kívül-belül a legjobbat hozhasd ki magadból

Edzés

Mit egyél, hogy kívül-belül a legjobbat hozhasd ki magadból

Mit egyél a csúcs sportteljesítményért?

Coaching

Alapismeretek: Mit egyél a csúcssportteljesítményért

Egy kérdés, amelyik megváltoztatja az étkezési szokásaidat

Edzés

Egy kérdés, amely megváltoztatja étkezési szokásaidat

A környezeted befolyásolja, hogy mit eszel

Edzés

Hogyan befolyásolja az étrendünket a környezet?

Regeneráló görögdinnyés smoothie

Edzés

Regeneráló görögdinnyés smoothie