Edzés

Mangósmoothie

Nike Training

Könnyű, egészsége mangósmoothie-recept

Próbáld ki ezt a könnyű, egészséges receptet, amelyet mindössze 5 perc alatt elkészíthetsz.

Valamilyen egészséges finomságra vágysz, amit otthon is könnyen elkészíthetsz? Akkor a mangósmoothie-t neked találták ki! Tele van tápanyagokkal és a mangó kellemesen megédesíti, ezért nem is kell tovább édesítened. Egészségedre!

Tökéletes vegetáriánus nassolnivaló, amely nem tartalmaz olajos magvakat és glutént. A hozzávalókból négy adag készíthető.

Hozzávalók:

01. 3 csésze görög joghurt

02. Kb. fél kg mangó

03. 2 banán

04. 2 evőkanál chiamag

Elkészítési mód:

Tedd a joghurtot, a mangót és a banánt egy turmixgépbe, és turmixold simára. Önts hozzá egy kis vizet, ha túl sűrűnek érzed. Add hozzá a chiamagot, és már fogyaszthatod is. A tápanyagdús mangó természetes cukortartalma megédesíti, ezért nem kell tovább édesítened.

Egy adag tápanyagtartalma

01. 277 kalória

02. 58 g szénhidrát

03. 10 g fehérje

04. 3 g zsír

További hasonló recepteket partneralkalmazásunkban, a Lifesumban találsz.

Könnyű, egészsége mangósmoothie-recept

Csatlakozz a Nike Training Clubhoz

Szerezz hozzáférést a világklasszis szakértőink és edzőink által összeállított tartalmakhoz, hogy megőrizd aktivitásod és egészséged.

Könnyű, egészsége mangósmoothie-recept

Csatlakozz a Nike Training Clubhoz

Szerezz hozzáférést a világklasszis szakértőink és edzőink által összeállított tartalmakhoz, hogy megőrizd aktivitásod és egészséged.

Kapcsolódó történetek

Egy kérdés, amelyik megváltoztatja az étkezési szokásaidat

Edzés

Egy kérdés, amely megváltoztatja étkezési szokásaidat

Regeneráló görögdinnyés smoothie

Edzés

Regeneráló görögdinnyés smoothie

A környezeted befolyásolja, hogy mit eszel

Edzés

Hogyan befolyásolja az étrendünket a környezet?

Mit egyél, hogy kívül-belül a legjobbat hozhasd ki magadból

Edzés

Mit egyél, hogy kívül-belül a legjobbat hozhasd ki magadból

Több vasra van szükségem az étrendemben?

Edzés

A meganyomelem, amelyből talán kevés van a szervezetedben