Τα μέλη απολαμβάνουν δωρεάν αποστολή και δωρεάν επιστροφές εντός 30 ημερών. Έλα μαζί μας Μάθε περισσότερα

Το παιχνίδι ανανεώνεται

Με τις ασκήσεις Shake-Ups, η επαγγελματίας skater, Sky Brown, και ο μικρός της αδερφός, Ocean, δείχνουν στα παιδιά πόσο εύκολο και διασκεδαστικό είναι να παραμένουμε όλοι μαζί δραστήριοι στο σπίτι. Οι ασκήσεις Shake-Ups, που προέρχονται από τη σειρά PLAYlist της Nike στο YouTube, είναι ο ιδανικός συνδυασμός παιχνιδιών και ασκήσεων για παιδιά στο σπίτι.

Γνώρισε τους παρουσιαστές

Παιχνίδι σε ξέφρενους ρυθμούς

Sky

Σκέιτ, σέρφινγκ, ενέργεια και διασκέδαση!! 🤙🏻 Μια πρόκληση γεμάτη ΚΕΦΙ που θα γίνει η αγαπημένη σου!! ✊🏻🔥 🌊⚡️ 🇯🇵 🇬🇧

Η Sky είναι μια δωδεκάχρονη επαγγελματίας skater, φανατική σέρφερ και νικήτρια της πρώτης σεζόν του Dancing with the Stars: Juniors του ABC. Παρά τα επιτεύγματά της, όμως, παραμένει ένα φυσιολογικό παιδί και ακολουθεί το σύνθημά της για τη ζωή: να είσαι γενναίος, δυνατός και να διασκεδάζεις, επειδή αυτό λατρεύεις να κάνεις!

Παιχνίδι σε ξέφρενους ρυθμούς

Ocean

Θέλω να γίνω ΥΠΕΡΗΡΩΑΣ και ΡΟΚ ΣΤΑΡ!!⚡️🎸🔥🕺🏼🤟🏼✊🏼

Ο οκτάχρονος Ocean λατρεύει το skateboarding, το σέρφινγκ, τα ντραμς και τις βόλτες με τη μεγάλη του αδερφή. Καμιά φορά, φοράει ψεύτικα τατουάζ και δεν φοβάται να λικνίσει τους γλουτούς του ή να κάνει αστεία για περίεργες μυρωδιές.

Παιχνίδι σε ξέφρενους ρυθμούς

Γνώρισε τους παρουσιαστές

Παιχνίδι σε ξέφρενους ρυθμούς
Παιχνίδι σε ξέφρενους ρυθμούς

Sky

Σκέιτ, σέρφινγκ, ενέργεια και διασκέδαση!! 🤙🏻 Μια πρόκληση γεμάτη ΚΕΦΙ που θα γίνει η αγαπημένη σου!! ✊🏻🔥 🌊⚡️ 🇯🇵 🇬🇧

Η Sky είναι μια δωδεκάχρονη επαγγελματίας skater, φανατική σέρφερ και νικήτρια της πρώτης σεζόν του Dancing with the Stars: Juniors του ABC. Παρά τα επιτεύγματά της, όμως, παραμένει ένα φυσιολογικό παιδί και ακολουθεί το σύνθημά της για τη ζωή: να είσαι γενναίος, δυνατός και να διασκεδάζεις, επειδή αυτό λατρεύεις να κάνεις!

Ocean

Θέλω να γίνω ΥΠΕΡΗΡΩΑΣ και ΡΟΚ ΣΤΑΡ!!⚡️🎸🔥🕺🏼🤟🏼✊🏼

Ο οκτάχρονος Ocean λατρεύει το skateboarding, το σέρφινγκ, τα ντραμς και τις βόλτες με τη μεγάλη του αδερφή. Καμιά φορά, φοράει ψεύτικα τατουάζ και δεν φοβάται να λικνίσει τους γλουτούς του ή να κάνει αστεία για περίεργες μυρωδιές.

Παιχνίδι σε ξέφρενους ρυθμούς

Τύποι δραστηριοτήτων

Οι ασκήσεις Shake-Ups είναι παιχνίδια που ενσωματώνουν κλασικές κινήσεις ασκήσεων, όπως προβολές, κοιλιακούς, push-up, burpee και πολλά άλλα. Οι παραλλαγές παιχνιδιών όπως η τρίλιζα με κλωτσιές, το Plank Ball και τα αγαλματάκια αγέλαστα με προβολές είναι μερικοί τρόποι για να μάθουν τα παιδιά να παίζουν βελτιώνοντας παράλληλα την ισορροπία, τον συντονισμό και τη δύναμή τους. Δες την περιγραφή κάτω από κάθε βίντεο για να μάθεις τι περιλαμβάνει και ποια δεξιότητα θα εξασκήσουν τα παιδιά.

Δες το τελευταίο επεισόδιο

Δύναμη • Σταθερότητα

Διάλεξε ένα οποιοδήποτε φύλλο...

Πάρε μια τράπουλα για να αναμετρηθείς στο περπάτημα με τα χέρια. Έπειτα, εξασκήσου σε κινήσεις όπως τα burpee και τα mountain climber πετώντας ένα κέρμα.

Σχετικό περιεχόμενο

Παιχνίδι σε ξέφρενους ρυθμούς

Ξεσήκωσε όλη την οικογένεια στο NTC

Παιχνίδι σε ξέφρενους ρυθμούς

Απόκτησε τον πιο πρόσφατο εξοπλισμό

"Όπως και πολλοί από εσάς, ο αδερφός μου ο Ocean και εγώ μένουμε σπίτι και προσπαθούμε να βρούμε τρόπους να γυμναστούμε. Σας έχω μερικές πολύ καλές ιδέες".

Sky Brown
Επαγγελματίας skater και παρουσιάστρια του Nike Shake-Ups