ΠΡΟΣΤΕΘΗΚΕ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ
ΠΡΟΣΤΕΘΗΚΕ ΣΤΗ ΛΙΣΤΑ ΕΥΧΩΝ
Κάνε το ιδανικό δώρο.
Μέγεθος: Ποσότητα: @  
Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι σου
0922_NRC_SLP_FST0_desktop.jpg
SM_D01.jpg

4 ΥΠΕΡΟΧΑ SMOOTHIE ΜΕΤΑ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ "Αν δεν φας τίποτα για δύο ώρες μετά το τρέξιμο, μπορεί να καθυστερήσεις
την ανάκαμψη και να επηρεάσεις αρνητικά τις επιδόσεις της επόμενης μέρας",
μας είπε ο John Berardi, PhD, CSCS, μέλος του Nike Performance Council και ιδρυτής
της Precision Nutrition [precisionnutrition.com]. Για καλύτερα αποτελέσματα,
προσπάθησε να καταναλώνεις ένα ισορροπημένο γεύμα μέσα σε μία ώρα μετά την
προπόνηση, ειδικά αν έχει προηγηθεί μια μεγάλη ή δύσκολη διαδρομή. Δοκίμασε
κάποιο από αυτά τα εύκολα smoothie που περιέχουν άφθονη πρωτεΐνη, φρούτα
και λαχανικά, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Το στομάχι σου θα σε ευχαριστεί
σήμερα και οι μύες σου αύριο.

nrc-articles-footer-1600x400.jpg

ΤΡΕΞΕ ΠΙΟ ΕΞΥΠΝΑ

Μάθε πώς ένας δρομέας μπορεί
να αποκτήσει καλύτερη φυσική
κατάσταση, μεγαλύτερη ταχύτητα
και καλύτερη υγεία.

Ανέβασε ρυθμό και τρέξε πιο
μακριά με το Nike+ Run Club.

Ενημερώσου για τις τελευταίες
εξελίξεις με δημοφιλή (και συχνά
παρεξηγημένα) θέματα για το τρέξιμο.

Εμπνεύσου από συμβουλές
διατροφής και συνταγές
για δρομείς.

Εύκολοι τρόποι για να
βελτιωθείς ως δρομέας.

Εξερεύνησε ολοκληρωμένα
προγράμματα που έχουν
σχεδιαστεί από αθλητές και
κορυφαίους προπονητές NRC.

Loading