ΠΡΟΣΤΕΘΗΚΕ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ
ΠΡΟΣΤΕΘΗΚΕ ΣΤΗ ΛΙΣΤΑ ΕΥΧΩΝ
Κάνε το ιδανικό δώρο.
Μέγεθος: Ποσότητα: @  
Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι σου

ΕΤΟΙΜΑΣΟΥ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ: ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_ThisIsRSG_P1.jpg

ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟΝ
ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
ΩΡΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΔΡΟΜΕΑ.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunningEssentials_P2.jpg
whitebackground_v_01.jpg

Τώρα που έχεις ήδη τρέξει μερικές φορές, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τον εξοπλισμό
που χρειάζεσαι. Θέλουμε να κατανοήσεις καλύτερα τι εξοπλισμό πρέπει να έχεις για
το τρέξιμο, καθώς και τι πρωτοποριακά χαρακτηριστικά πρέπει να διαθέτει ώστε να
πετύχεις κορυφαίες επιδόσεις και να γίνεις πραγματικός δρομέας.
ΑΣ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ Λοιπόν, είμαστε η Nike. Κι αυτό φυσικά σημαίνει ότι πρώτα από όλα θα μιλήσουμε για τα παπούτσια. Είναι το νούμερο ένα αξεσουάρ
που δεν πρέπει να αγνοήσεις όταν αρχίσεις να ασχολείσαι με το τρέξιμο.

Μην σκεφτείς καν να χρησιμοποιήσεις τα παλιά σου αθλητικά. Και μην διαλέξεις τα νέα σου παπούτσια μόνο και μόνο για την
εμφάνισή τους (ακόμα κι αν ταιριάζουν άψογα με τα υπόλοιπα ρούχα σου).

Αγόρασε τα παπούτσια που καλύπτουν τις ανάγκες σου. Επισκέψου το πλησιέστερο κατάστημα Nike για μια δωρεάν ανάλυση τρεξίματος.
Το μόνο που θα κάνεις είναι να τρέξεις σε έναν διάδρομο. Οι ειδικοί της Nike θα μελετήσουν το διασκελισμό σου και θα δουν ποια
παπούτσια σού ταιριάζουν καλύτερα με βάση την εμβιομηχανική ανάλυση της κίνησής σου. Η όλη διαδικασία κρατάει
λίγα μόλις λεπτά και θα σε βοηθήσει σίγουρα να βρεις το ιδανικό ζευγάρι.

whitebackground_v_04.jpg

ΡΟΥΧΑ Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά. Είναι αλήθεια ότι δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στις καινοτομίες μας. Ο λόγος, όμως, για τον οποίο είναι σημαντική
η τεχνολογία, είναι ότι κάποια από αυτά τα αξεσουάρ μπορούν να σε βοηθήσουν να τρέξεις όχι μόνο καλύτερα, αλλά και πιο άνετα, καθώς
και να νιώσεις πιο δροσερή αίσθηση (κι όλα αυτά κάνουν το τρέξιμο πολύ πιο διασκεδαστικό). Δες μερικά από τα πράγματα που πρέπει
να έχεις υπόψη σου όταν διαλέγεις τον εξοπλισμό σου για τρέξιμο.

whitebackground_v_04.jpg

ΜΗΝ ΣΚΑΣ Ο βασικός κανόνας είναι ένας: μην τρέχεις με βαμβακερά T-Shirt. Οι ίνες του βαμβακιού βαραίνουν και συγκρατούν την υγρασία όταν ιδρώνεις, με
αποτέλεσμα να μην μπορείς εύκολα να μείνεις στεγνός και δροσερός. Οι μπλούζες από υφάσματα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για το τρέξιμο
(όπως το Dri-FIT) είναι ιδανικές, καθώς είναι ελαφριές, άνετες και δεν μουλιάζουν. Καλό είναι να έχεις μια-δυο μπλούζες Dri-FIT στην ντουλάπα σου.

whitebackground_v_04.jpg

ΚΑΤΩ ΕΝΔΥΣΗ Οι περισσότεροι δρομείς προτιμούν να φορούν σορτς ή/και κολάν. Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία κολάν σε διάφορα στυλ και με διάφορα
πρωτοποριακά χαρακτηριστικά, καθώς και μια τεράστια ποικιλία σορτς σε διάφορα μήκη και είδη. Τα κολάν κρατούν τα πόδια σου ζεστά
και μειώνουν τους ερεθισμούς. Τα σορτς, από την άλλη, είναι ιδανικά όταν κάνει ζέστη. Το τι θα διαλέξεις εξαρτάται αποκλειστικά από
σένα. Φρόντισε μόνο αυτό που φοράς να μην επηρεάζει αρνητικά την ταχύτητά σου.

whitebackground_v_02.jpg

ΠΡΟΤΙΜΗΣΕ ΤΙΣ ΕΙΔΙΚΕΣ ΚΑΛΤΣΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ Οι φουσκάλες είναι απαίσιες. Μπορείς να τις αποφύγεις με τις ειδικές κάλτσες για τρέξιμο. Σε σύγκριση με τις συνηθισμένες κάλτσες, οι
κάλτσες αυτές απορροφούν καλύτερα τον ιδρώτα, ενώ παρέχουν αντικραδασμική προστασία και άνεση στα κατάλληλα σημεία, καθώς
και συμπίεση για μείωση του πρηξίματος στα πόδια. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές, από πολύ χαμηλό και μεσαίο μήκος
μέχρι ψηλές κάλτσες και κάλτσες πάνω από τη γάμπα. Το τι θα διαλέξεις είναι ουσιαστικά θέμα προτίμησης.

whitebackground_v_02.jpg

ΣΤΗΡΙΞΕ ΣΩΣΤΑ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΣΟΥ Αν είσαι γυναίκα, ο αθλητικός στηθόδεσμος είναι το ίδιο σημαντικός με τα παπούτσια σου. Το 80% των γυναικών φορούν λάθος μέγεθος και
τύπο στηθόδεσμου. Φρόντισε να μην είσαι κι εσύ μία από αυτές. Απόφυγε τους πόνους στην πλάτη και απόλαυσε κορυφαία άνεση με έναν
στηθόδεσμο που σου παρέχει στήριξη ενώ τρέχεις. Χρησιμοποίησε την υπηρεσία Nike Pro Bra 360 Fit για να βρεις τον κατάλληλο στηθόδεσμο.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunningEssentials_P4.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunningEssentials_P5.jpg

ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ:
ΒΡΕΣ ΤΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΣΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ
Έχει ήδη δοκιμάσει διάφορα είδη τρεξίματος. Ήρθε
η στιγμή να αρχίσεις να σκέφτεσαι πώς η στάση
του σώματος επηρεάζει το τρέξιμό σου.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΑΡΘΡΟ:
ΓΙΑ ΠΟΙΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ
Όντως τα πλεονεκτήματα για την υγεία είναι σημαντικά. Ωστόσο,
υπάρχουν πολλοί ακόμη λόγοι που καθιστούν το τρέξιμο την
καλύτερη δραστηριότητα για τον ελεύθερο χρόνο σου.

ΕΤΟΙΜΑΣΟΥ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ:
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ 10 ΒΗΜΑΤΩΝ
Ο βασικός κανόνας του τρεξίματος είναι… να τρέχεις!
Ακούγεται εύκολο, σωστά;

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU_jk.jpg

Τρέξε και προπονήσου με την
παγκόσμια κοινότητα
Nike+ Run Club.

Παρακολούθησε τη διαδρομή,
την απόσταση, τον ρυθμό και
τον χρόνο σου με την απόλυτη
εφαρμογή για τρέξιμο.

Τρέξε πιο έξυπνα και προπονήσου
καλύτερα με περισσότερα από
100 προγράμματα των Nike
Master Trainers.

ΤΡΕΞΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

NIKE+ RUNNING APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading