ΠΡΟΣΤΕΘΗΚΕ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ
ΠΡΟΣΤΕΘΗΚΕ ΣΤΗ ΛΙΣΤΑ ΕΥΧΩΝ
Κάνε το ιδανικό δώρο.
Μέγεθος: Ποσότητα: @  
Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι σου
EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

ΒΗΜΑ 1:
ΒΓΕΣ ΕΞΩ
Ο ΒΑΣΙΚΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ ΤΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ… ΝΑ ΤΡΕΧΕΙΣ!

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2.jpg

Ακούγεται εύκολο, σωστά; Όμως, το πιο δύσκολο είναι το να ξεκινήσεις. Για να ξεπεράσουμε
αυτό το εμπόδιο, ήρθε η ώρα για το πρώτο σου τρέξιμο. Δείξε πόσο καταπληκτικός είσαι:
δέσε τα κορδόνια σου, άνοιξε την πόρτα και βγες στον δρόμο.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3.jpg

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ Θα ξεκινήσουμε με ένα απλό τρέξιμο από και προς το σπίτι. Το βασικό είναι να βγεις στον δρόμο
και να αρχίσεις σιγά-σιγά να εξοικειώνεις το σώμα και το μυαλό σου με την ιδέα του τρεξίματος.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4.jpg

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Προτού ξεκινήσεις, διάλεξε την επιλογή "Basic Run" (Βασικό τρέξιμο) στο Nike+ Running App.
Τρέξε για 5 λεπτά, κάνε μεταβολή και γύρισε στο σημείο αφετηρίας. Μόνο αυτό, τίποτα άλλο.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P5.jpg

ΣΥΜΒΟΥΛΗ Μην σε απασχολεί το πόσο γρήγορα ή μακριά θα τρέξεις σήμερα. Θα πρέπει να αισθάνεσαι άνετα. Αν πιέζεσαι,
επιβράδυνε μέχρι να νιώσεις καλύτερα. Το σημαντικό είναι να βγεις έξω και να κινήσεις τα πόδια σου. Αν το κάνεις,
είσαι νικητής. Είσαι καταπληκτικός. Και για να γιορτάσουμε αυτή τη μικρή νίκη (που αποτελεί, όμως, ένα μεγάλο βήμα),
ας μιλήσουμε για μερικά από τα πράγματα που κάνουν καταπληκτικό και το ίδιο το τρέξιμο.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P6.jpg
p3b_why-running-rocks-hu.jpg

ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ: ΤΡΕΞΕ ΣΤΟΝ ΡΥΘΜΟ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ Δες τον δρόμο ως την ατομική σου πίστα χορού. Κινήσου, βρες
τον ρυθμό σου και πειραματίσου με διαφορετικούς ρυθμούς
τρέχοντας υπό τον ήχο μιας προσαρμοσμένης λίστας αναπαραγωγής.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΑΡΘΡΟ: ΓΙΑ ΠΟΙΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ Όντως τα πλεονεκτήματα για την υγεία είναι σημαντικά. Ωστόσο,
υπάρχουν πολλοί ακόμη λόγοι που καθιστούν το τρέξιμο
την καλύτερη δραστηριότητα για τον ελεύθερο χρόνο σου.

Ho16_RN_WOMENS_SLP_P2_NA.jpg

ΔΙΑΛΕΞΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ
ΠΑΠΟΥΤΣΙ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU_jk.jpg

Τρέξε και προπονήσου με την
παγκόσμια κοινότητα
Nike+ Run Club.

Παρακολούθησε τη διαδρομή,
την απόσταση, τον ρυθμό και
τον χρόνο σου με την απόλυτη
εφαρμογή για τρέξιμο.

Τρέξε πιο έξυπνα και προπονήσου
καλύτερα με περισσότερα από
100 προγράμματα των Nike
Master Trainers.

ΤΡΕΞΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

NIKE+ RUNNING APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading