Προπόνηση

Podcast: Για ποιο λόγο η φυσιοθεραπεία μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που προπονείσαι

Τελευταία ενημέρωση: August 21, 2020

Με παρουσιαστή τον Ryan Flaherty και καλεσμένο τον φυσιοθεραπευτή και επιχειρηματία, Vinh Pham.

Podcast Trained: Τα οφέλη της φυσιοθεραπείας

Κανείς δεν γεννιέται σπουδαίος, γίνεται με την προπόνηση. Έχοντας αυτό κατά νου, η σειρά podcast "Trained" της Nike εξερευνά τα πρωτοποριακά στοιχεία του ολιστικού fitness για να σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος προπονητής και αθλητής. Συντονίσου για να ανακαλύψεις τις πιο πρόσφατες καινοτομίες, λεπτομέρειες και τάσεις από τους ειδικούς στον χώρο της προπόνησης.

Αν πιστεύεις ότι η φυσιοθεραπεία είναι κάτι που κάνεις όταν έχεις τραυματιστεί, ξανασκέψου το. Ο φυσιοθεραπευτής και ιδιοκτήτης των πρωτοποριακών κλινικών Myodetox, Vinh Pham, πιστεύει ότι η χειροπρακτική μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να κινείσαι ελεύθερα, ώστε να αποκομίζεις τα μέγιστα οφέλη από την κάθε προπόνηση και να τα διατηρήσεις για πολύ καιρό. Σε αυτό το επεισόδιο, ο Vinh περιγράφει με ποιον τρόπο η προσέγγισή του απέναντι στην αποθεραπεία φέρνει την επανάσταση στον διαρκώς εξελισσόμενο κλάδο της φυσιοθεραπείας, εξηγεί για ποιο λόγο θα πρέπει να γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου με αφρώδη κύλινδρο και παρουσιάζει μερικές ασκήσεις αποθεραπείας που μπορείς να κάνεις στο σπίτι μέσα σε δέκα λεπτά την ημέρα για να ελαχιστοποιήσεις τον πόνο και να μεγιστοποιήσεις το εύρος κίνησής σου.

"Είναι πραγματικά πολύ απλό: αν θέλεις να έχεις καλύτερες επιδόσεις, πρέπει να έχεις καλύτερη αποθεραπεία".

Vinh Pham

Podcast Trained: Τα οφέλη της φυσιοθεραπείας

Γίνε μέλος του Nike Training Club

Το TRAINED είναι μια παραγωγή του Nike Training Club. Νιώθεις έμπνευση; Κατέβασε το NTC σήμερα.

Podcast Trained: Τα οφέλη της φυσιοθεραπείας

Γίνε μέλος του Nike Training Club

Το TRAINED είναι μια παραγωγή του Nike Training Club. Νιώθεις έμπνευση; Κατέβασε το NTC σήμερα.

Σχετικές ιστορίες

Podcast Trained: Τα οφέλη της φυσιοθεραπείας

Προπόνηση

Podcast "Trained": ξεπέρασε τις δυσκολίες με τον Vinh Pham

Πώς η αποκατάσταση επηρεάζει το ανοσοποιητικό σου σύστημα

Προπόνηση

Πώς η αποκατάσταση επηρεάζει το ανοσοποιητικό σου σύστημα

Πώς μπορώ να πηγαίνω πιο γρήγορα;

Προπόνηση

Ανέβασε ρυθμό χωρίς να πιέσεις τον εαυτό σου

Να κάνω διάλειμμα κατά την άσκηση;

Προπόνηση

Κάνε ένα διάλειμμα κατά την προπόνηση

Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για την αποκατάσταση μετά την άσκηση

Προπόνηση

Πώς να ανακάμψεις με το φαγητό