Podcast "Trained": Αξιοποίησε τη δύναμη του μυαλού σου με την Alia Crum, PhD

Οι σκέψεις σου μπορούν καθορίσουν την πραγματικότητά σου. Αυτή είναι η λογική βάση της επίδρασης placebo, την οποία μελετά εδώ και χρόνια η κλινική ψυχολόγος Alia Crum, PhD, ως η επικεφαλής ερευνήτρια του Mind & Body Lab του Πανεπιστημίου Στάνφορντ. Σε αυτό το επεισόδιο του "Trained", η Crum συζητά με τον Ryan Flaherty και μας λέει πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε όλοι την επίδραση placebo σε κάθε πτυχή της ζωής μας, ξεκινώντας από την κατανόηση των παραγόντων που επηρεάζουν τις νοοτροπίες μας. Με την έρευνα και την καθοδήγησή της, μπορούμε να μάθουμε πώς να αλλάζουμε τα δεδομένα, ώστε να κάνουμε τη σκληρή προπόνηση, την υγιεινή διατροφή, τις αναπάντεχες δυσκολίες και οτιδήποτε άλλο πιο ευχάριστα, αλλά και να χρησιμοποιούμε το στρες και την αβεβαιότητα προς όφελός μας.

Έχεις κάποια ερώτηση σχετικά με τη νοοτροπία, την κίνηση, τη διατροφή, την αποκατάσταση ή τον ύπνο; Θέλεις να προτείνεις έναν καλεσμένο ή ένα θέμα; Στείλε email στον Ryan στη διεύθυνση trained@nike.com και θα το λάβει υπόψη του.