[Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο.](https://www.nike.com#skip-to-content)
- [](https://www.nike.com/gr/jordan)
- [Βρες ένα κατάστημα](https://www.nike.com/gr/retail)
- [Βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help)
[Βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help)
- [Κατάσταση παραγγελίας](https://www.nike.com/gr/orders/details)
- [Αποστολή και παράδοση](https://www.nike.com/gr/help/a/shipping-delivery-eu)
- [Επιστροφές](https://www.nike.com/gr/help/a/returns-policy-eu)
- [Πίνακες μεγεθών](https://www.nike.com/gr/help/a/size-charts-eu)
- [Επικοινωνία](https://www.nike.com/gr/help/#contact)
- [Πολιτική απορρήτου](https://agreementservice.svs.nike.com/gr/el_gr/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=GR&language=el&requestType=redirect)
- [Όροι πώλησης](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect)
- [Όροι χρήσης](https://agreementservice.svs.nike.com/gr/el_gr/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=GR&language=el&requestType=redirect)
- [Στείλε μας τα σχόλιά σου](https://www.nike.com#site-feedback)
- [Έλα μαζί μας](https://www.nike.com/gr/melos)
- [Σύνδεση](https://www.nike.com/gr/register)
[](https://www.nike.com/gr/)
- [Νέα](https://www.nike.com/gr/w/new-3n82y)
- [Νέα](https://www.nike.com/gr/w/new-3n82y)
- [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-3n82y)
- [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/best-76m50)
- [Ημερολόγιο παρουσιάσεων SNKRS](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming)
- [Back To School](https://www.nike.com/gr/w/back-to-school-840ik)
- [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-just-in-3apgqz3n82y)
- [Jordan: Συλλογή Love Letter](https://www.nike.com/gr/w/love-letter-7xkbw)
- [Τα καλύτερα της Jordan](https://www.nike.com/gr/w/best-of-jordan-brand-j0oa)
- [Τρέξιμο: Ανακάλυψε το Aero-FIT](https://www.nike.com/gr/w/running-apparel-37v7jz6ymx6)
- [Δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/best-76m50)
- [Υβριδική προπόνηση](https://www.nike.com/gr/w/hybrid-training-7fx1n)
- [Παπούτσια για μαραθώνιο](https://www.nike.com/gr/w/marathon-distance-shoes-6vbyfzy7ok)
- [Ποδοσφαιρικά παπούτσια Elite](https://www.nike.com/gr/w/elite-soccer-shoes-1gdj0z9vmnhzy7ok)
- [Ρούχα sportswear](https://www.nike.com/gr/w/nike-sportswear-apparel-43h4uz6ymx6)
- [Ποδοσφαιρικά παπούτσια Pro](https://www.nike.com/gr/w/pro-soccer-shoes-1gdj0z2a2jzy7ok)
- [Επωνυμίες](https://www.nike.com/gr/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6)
- [Nike Sportswear](https://www.nike.com/gr/w/lifestyle-13jrm)
- [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/gr/acg)
- [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/jordan-37eef)
- [Kobe](https://www.nike.com/gr/w/kobe-pgd6)
- [NOCTA](https://www.nike.com/gr/w/nocta-25nhb)
- [Ανδρικά](https://www.nike.com/gr/andrika)
- [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-mens-3n82yznik1)
- [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-mens-3n82yznik1)
- [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/mens-best-76m50znik1)
- [Ρούχα streetwear](https://www.nike.com/gr/w/streetwear-clothing-97qn8)
- [Back To School](https://www.nike.com/gr/w/mens-back-to-school-840ikznik1)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/mens-shoes-nik1zy7ok)
- [Όλα τα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/mens-shoes-nik1zy7ok)
- [Lifestyle](https://www.nike.com/gr/w/mens-lifestyle-shoes-13jrmznik1zy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/mens-jordan-shoes-37eefznik1zy7ok)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/mens-running-shoes-37v7jznik1zy7ok)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/mens-soccer-shoes-1gdj0znik1zy7ok)
- [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/w/mens-basketball-shoes-3glsmznik1zy7ok)
- [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/w/mens-training-gym-shoes-58jtoznik1zy7ok)
- [Skateboarding](https://www.nike.com/gr/w/mens-skateboarding-shoes-8mfrfznik1zy7ok)
- [Εξατομικευμένα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/mens-nike-by-you-shoes-6ealhznik1zy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/mens-apparel-6ymx6znik1)
- [Όλα τα ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/mens-apparel-6ymx6znik1)
- [Μπλούζες με κουκούλα και φούτερ](https://www.nike.com/gr/w/mens-hoodies-pullovers-6riveznik1)
- [Μπλούζες και T-Shirt](https://www.nike.com/gr/w/mens-tops-t-shirts-9om13znik1)
- [Εμφανίσεις και φανέλες](https://www.nike.com/gr/w/mens-soccer-jerseys-1gdj0z3a41eznik1)
- [Σορτς](https://www.nike.com/gr/w/mens-shorts-38fphznik1)
- [Παντελόνια και κολάν](https://www.nike.com/gr/w/mens-pants-tights-2kq19znik1)
- [Φόρμες](https://www.nike.com/gr/w/mens-tracksuits-1ll2wznik1)
- [Τζάκετ](https://www.nike.com/gr/w/mens-jackets-vests-50r7yznik1)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/mens-accessories-equipment-awwpwznik1)
- [Άθλημα](https://www.nike.com/gr/w/mens-performance-3k7dgznik1)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/running)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/podosfairo)
- [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/basket)
- [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/proponisi)
- [Τένις](https://www.nike.com/gr/tennis)
- [Skateboarding](https://www.nike.com/gr/w/mens-skateboarding-8mfrfznik1)
- [Γκολφ](https://www.nike.com/gr/golf)
- Επωνυμίες
- [Nike Sportswear](https://www.nike.com/gr/w/mens-lifestyle-13jrmznik1)
- [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/gr/acg)
- [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/mens-jordan-37eefznik1)
- [Kobe](https://www.nike.com/gr/w/mens-kobe-nik1zpgd6)
- [NOCTA](https://www.nike.com/gr/w/mens-nocta-25nhbznik1)
- [Γυναικεία](https://www.nike.com/gr/gynaikeia)
- [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-womens-3n82yz5e1x6)
- [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-womens-3n82yz5e1x6)
- [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/womens-best-5e1x6z76m50)
- [Εποχικές συλλογές ρούχων](https://www.nike.com/gr/w/seasonal-clothing-packs-9yawh)
- [Νέα τάση: Studio Fleece](https://www.nike.com/gr/nike-fleece)
- [Τρέξιμο: Ανακάλυψε το Aero-FIT](https://www.nike.com/gr/w/womens-running-apparel-37v7jz5e1x6z6ymx6)
- [Back To School](https://www.nike.com/gr/w/womens-back-to-school-5e1x6z840ik)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/womens-shoes-5e1x6zy7ok)
- [Όλα τα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/womens-shoes-5e1x6zy7ok)
- [Lifestyle](https://www.nike.com/gr/w/womens-lifestyle-shoes-13jrmz5e1x6zy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/womens-jordan-shoes-37eefz5e1x6zy7ok)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/womens-running-shoes-37v7jz5e1x6zy7ok)
- [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/w/womens-training-gym-shoes-58jtoz5e1x6zy7ok)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/womens-soccer-shoes-1gdj0z5e1x6zy7ok)
- [Εξατομικευμένα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/womens-nike-by-you-shoes-5e1x6z6ealhzy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/womens-apparel-5e1x6z6ymx6)
- [Όλα τα ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/womens-apparel-5e1x6z6ymx6)
- [Μπλούζες με κουκούλα και φούτερ](https://www.nike.com/gr/w/womens-hoodies-pullovers-5e1x6z6rive)
- [Μπλούζες και T-Shirt](https://www.nike.com/gr/w/womens-tops-t-shirts-5e1x6z9om13)
- [Σορτς](https://www.nike.com/gr/w/womens-shorts-38fphz5e1x6)
- [Κολάν](https://www.nike.com/gr/w/womens-tights-leggings-29sh2z5e1x6)
- [Παντελόνια](https://www.nike.com/gr/w/womens-pants-tights-2kq19z5e1x6)
- [Ασορτί σετ](https://www.nike.com/gr/w/womens-matching-sets-2lukpz5e1x6)
- [Τζάκετ](https://www.nike.com/gr/w/womens-jackets-vests-50r7yz5e1x6)
- [Αθλητικοί στηθόδεσμοι](https://www.nike.com/gr/w/womens-sports-bras-40qgmz5e1x6)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/womens-accessories-equipment-5e1x6zawwpw)
- [Άθλημα](https://www.nike.com/gr/w/womens-performance-3k7dgz5e1x6)
- [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/proponisi)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/running)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/podosfairo)
- [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/basket)
- [Τένις](https://www.nike.com/gr/tennis)
- [Skateboarding](https://www.nike.com/gr/w/womens-skateboarding-5e1x6z8mfrf)
- [Γκολφ](https://www.nike.com/gr/golf)
- Επωνυμίες
- [NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims)
- [Nike Sportswear](https://www.nike.com/gr/w/womens-lifestyle-13jrmz5e1x6)
- [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/gr/acg)
- [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/womens-jordan-37eefz5e1x6)
- [Kobe](https://www.nike.com/gr/w/womens-kobe-5e1x6zpgd6)
- [Παιδιά](https://www.nike.com/gr/paidia)
- [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-kids-3n82yzv4dh)
- [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-kids-3n82yzv4dh)
- [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/kids-best-76m50zv4dh)
- [Τα πάντα για τους εφήβους](https://www.nike.com/gr/teens)
- [Συλλογή Nike x LEGO®](https://www.nike.com/gr/lego)
- [Back To School](https://www.nike.com/gr/w/kids-back-to-school-840ikzv4dh)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/kids-shoes-v4dhzy7ok)
- [Όλα τα παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/kids-shoes-v4dhzy7ok)
- [Lifestyle](https://www.nike.com/gr/w/kids-lifestyle-shoes-13jrmzv4dhzy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/gr/w/kids-jordan-shoes-37eefzv4dhzy7ok)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/kids-soccer-shoes-1gdj0zv4dhzy7ok)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/kids-running-shoes-37v7jzv4dhzy7ok)
- [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/w/kids-basketball-shoes-3glsmzv4dhzy7ok)
- [Φυσική αγωγή](https://www.nike.com/gr/w/kids-performance-shoes-3k7dgzv4dhzy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/kids-apparel-6ymx6zv4dh)
- [Όλα τα ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/kids-apparel-6ymx6zv4dh)
- [Μπλούζες με κουκούλα και φούτερ](https://www.nike.com/gr/w/kids-hoodies-pullovers-6rivezv4dh)
- [Μπλούζες και T-Shirt](https://www.nike.com/gr/w/kids-tops-t-shirts-9om13zv4dh)
- [Εμφανίσεις και φανέλες](https://www.nike.com/gr/w/kids-soccer-jerseys-1gdj0z3a41ezv4dh)
- [Φόρμες](https://www.nike.com/gr/w/kids-tracksuits-1ll2wzv4dh)
- [Σορτς](https://www.nike.com/gr/w/kids-shorts-38fphzv4dh)
- [Παντελόνια και κολάν](https://www.nike.com/gr/w/kids-pants-tights-2kq19zv4dh)
- [Ασορτί σετ](https://www.nike.com/gr/w/kids-matching-sets-2lukpzv4dh)
- [Τζάκετ](https://www.nike.com/gr/w/kids-jackets-vests-50r7yzv4dh)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/kids-accessories-equipment-awwpwzv4dh)
- [Παιδικά ανά ηλικία](https://www.nike.com/gr/w/kids-v4dh)
- [Έφηβοι (13-17 ετών)](https://www.nike.com/gr/w/teen-collection-6hgue)
- [Μεγάλα παιδιά (7-12 ετών)](https://www.nike.com/gr/w/big-kids-agibjzv4dh)
- [Μικρά παιδιά (3-7 ετών)](https://www.nike.com/gr/w/little-kids-kids-6dacezv4dh)
- [Βρέφη και νήπια (0-3 ετών)](https://www.nike.com/gr/w/baby-toddler-kids-2j488zv4dh)
- [Άθλημα](https://www.nike.com/gr/w/kids-performance-3k7dgzv4dh)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/kids-running-37v7jzv4dh)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/kids-soccer-1gdj0zv4dh)
- [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/w/kids-basketball-3glsmzv4dh)
- [Φυσική αγωγή](https://www.nike.com/gr/w/kids-training-gym-58jtozv4dh)
- [Skateboarding](https://www.nike.com/gr/w/skateboarding-8mfrf)
- [Άθλημα](https://www.nike.com/gr/lockerroom)
- [Κορυφαίες στιγμές](https://www.nike.com/gr/w/new-performance-3k7dgz3n82y)
- [Νέες αφίξεις](https://www.nike.com/gr/w/new-performance-3k7dgz3n82y)
- [Τα πιο δημοφιλή](https://www.nike.com/gr/w/best-performance-3k7dgz76m50)
- [Είδη μπάσκετ Jordan](https://www.nike.com/gr/w/jordan-basketball-37eefz3glsm)
- [Τρέξιμο: Ανακάλυψε το Aero-FIT](https://www.nike.com/gr/w/running-apparel-37v7jz6ymx6)
- [Τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/running)
- [Όλα τα είδη για τρέξιμο](https://www.nike.com/gr/w/running-37v7j)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/running-shoes-37v7jzy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/running-apparel-37v7jz6ymx6)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/running-accessories-equipment-37v7jzawwpw)
- [Ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/podosfairo)
- [Όλα τα είδη για ποδόσφαιρο](https://www.nike.com/gr/w/soccer-1gdj0)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/soccer-shoes-1gdj0zy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/soccer-apparel-1gdj0z6ymx6)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/soccer-accessories-equipment-1gdj0zawwpw)
- [Προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/proponisi)
- [Όλα τα είδη για προπόνηση και γυμναστήριο](https://www.nike.com/gr/w/training-gym-58jto)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/training-gym-shoes-58jtozy7ok)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/training-gym-apparel-58jtoz6ymx6)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/training-gym-accessories-equipment-58jtozawwpw)
- [Περισσότερα αθλήματα](https://www.nike.com/gr/w/performance-3k7dg)
- [Όλα τα αθλήματα](https://www.nike.com/gr/w/performance-3k7dg)
- [Μπάσκετ](https://www.nike.com/gr/basket)
- [Εξωτερικός χώρος](https://www.nike.com/gr/w/acg-93bsd)
- [Τένις](https://www.nike.com/gr/tennis)
- [Nike SB](https://www.nike.com/gr/w/skateboarding-8mfrf)
- [Γκολφ](https://www.nike.com/gr/golf)
- [NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims)
- [Οδηγοί NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims-lookbook)
- [NikeSKIMS Lookbook](https://www.nike.com/gr/nikeskims-lookbook)
- [Οδηγός στηθόδεσμων NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims-bra-guide)
- [Οδηγός συλλογής NikeSKIMS](https://www.nike.com/gr/nikeskims-collection-guide)
- [Ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-b2asd)
- [Όλα τα ρούχα](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-apparel-6ymx6zb2asd)
- [Στηθόδεσμοι](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-sports-bras-40qgmzb2asd)
- [Μπλούζες και tank top](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-tops-t-shirts-9om13zb2asd)
- [Κολάν](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-tights-leggings-29sh2zb2asd)
- [Σορτς](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-shorts-38fphzb2asd)
- [Παπούτσια](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-shoes-b2asdzy7ok)
- [Αξεσουάρ](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-accessories-equipment-awwpwzb2asd)
- [Συλλογές](https://www.nike.com/gr/nikeskims-collection-guide)
- [Όλες οι συλλογές](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-b2asd)
- [Shine](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd)
- [Matte](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd)
- [Airy](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd)
- [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd)
- [Stretch Knit](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-stretch-knit-21jwlzb2asd)
- [Studio Stretch](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-studio-stretch-admbq)
- [Stretch Nylon](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9)
- [Weightless](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-nikeskims-weightless-layers-4csx8zb2asd)
- [Αγόρασε ανά χρώμα](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-b2asd)
- [Obsidian](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-black-90poyzb2asd)
- [Dark Sepia](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-dark-sepia-81pvm)
- [Phoenix](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-phoenix-1jhtj)
- [Cobalt](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-blue-8hfx3zb2asd)
- [Ivory](https://www.nike.com/gr/w/nikeskims-white-4g797zb2asd)
Cancel
Ακύρωση
Δημοφιλείς όροι αναζήτησης
[studio fleece](https://www.nike.com/gr/w?q=studio%20fleece&vst=studio%20fleece)[παπουτσια](https://www.nike.com/gr/w?q=%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1&vst=%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1)[air force 1](https://www.nike.com/gr/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[tn](https://www.nike.com/gr/w?q=tn&vst=tn)[shox](https://www.nike.com/gr/w?q=shox&vst=shox)[air max 95](https://www.nike.com/gr/w?q=air%20max%2095&vst=air%20max%2095)[jordan](https://www.nike.com/gr/w?q=jordan&vst=jordan)[ποδοσφαιρικα παπουτσια](https://www.nike.com/gr/w?q=%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1&vst=%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%B1%20%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1)
[](https://www.nike.com/gr/favorites "Αγαπημένα")[](https://www.nike.com/gr/cart "Είδη καλαθιού: 0")
# Πώς να επιλέξεις το σωστό βάρος στα παπούτσια για τρέξιμο
##### Οδηγός αγορών
Αναρωτιέσαι αν τα παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να είναι βαριά ή ελαφριά; Μάθε πόσο ζυγίζουν τα sneaker, πώς το βάρος του παπουτσιού επηρεάζει την απόδοση και πώς να επιλέξεις το σωστό βάρος παπουτσιού για τρέξιμο σύμφωνα με τις ανάγκες σου.
Τελευταία ενημέρωση: 16 Μαρτίου 2026
Χρόνος ανάγνωσης: 7 λεπτά
Το βάρος παπουτσιού δεν είναι το πρώτο χαρακτηριστικό που λαμβάνουν υπόψη οι περισσότεροι άνθρωποι όταν επιλέγουν ένα ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο. Αντιθέτως, δίνεται μεγαλύτερη σημασία σε διασκεδαστικά χαρακτηριστικά όπως χρωματική παλέτα και αντικραδασμική προστασία με αφρό υψηλής απόκρισης.
Ωστόσο, το βάρος παπουτσιού μπορεί να κάνει τη διαφορά στην επίτευξη των στόχων σας, μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο τραυματισμού. Τα παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να είναι βαριά ή ελαφριά; Η απάντηση, δυστυχώς, δεν είναι τόσο απλή.
Ανάλογα με το στιλ τρεξίματος, τον σωματότυπο και τις προτιμήσεις σου, μπορεί να διαπιστώσεις ότι ένα βαρύτερο ή ελαφρύτερο sneaker είναι καλύτερο για εσένα. Απλώς μην μπερδεύεις το βάρος παπουτσιού με την αντικραδασμική προστασία. Τα ανάλαφρα παπούτσια για τρέξιμο είναι συνήθως κατασκευασμένα για αποτελεσματικότητα και ταχύτητα, ενώ τα πιο βαριά αθλητικά παπούτσια δίνουν προτεραιότητα στην άνεση, την ανθεκτικότητα και την προστασία από τις προσκρούσεις σε μεγαλύτερες αποστάσεις. Το βάρος του παπουτσιού αντικατοπτρίζει το σύνολο των υλικών που χρησιμοποιούνται, ενώ η αντικραδασμική προστασία είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει πόσο μαλακό είναι το παπούτσι ή το μέγεθος της απόκρισης που έχει.
Διάβασε παρακάτω για να μάθεις πόσο ζυγίζουν τα sneaker, καθώς και τι έχουν να πουν οι επαγγελματίες σχετικά με την εύρεση του καλύτερου βάρους παπουτσιού για τρέξιμο σύμφωνα με τις ανάγκες σου.
## Αγόρασε παπούτσια για τρέξιμο Nike
[Προβολή όλων](https://www.nike.com/gr/w/running-shoes-37v7jzy7ok)
- [
\
Nike Vomero 18
\
Γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο σε δρόμο
\
__159,99 €__](https://www.nike.com/gr/t/%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1-%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%8D%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CF%81%CE%AD%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%BF-%CF%83%CE%B5-%CE%B4%CF%81%CF%8C%CE%BC%CE%BF-nike-vomero-18-q88GZuLG/HM6804-402)
- [
\
Nike Vomero 18
\
Ανδρικά παπούτσια για τρέξιμο σε δρόμο
\
__159,99 €__](https://www.nike.com/gr/t/%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%8D%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CF%81%CE%AD%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%BF-%CF%83%CE%B5-%CE%B4%CF%81%CF%8C%CE%BC%CE%BF-nike-vomero-18-SMtmxlKz/HM6803-015)
- [
\
Nike Pegasus 42
\
Ανδρικά παπούτσια για τρέξιμο σε δρόμο
\
__149,99 €__](https://www.nike.com/gr/t/%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%8D%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CF%81%CE%AD%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%BF-%CF%83%CE%B5-%CE%B4%CF%81%CF%8C%CE%BC%CE%BF-nike-pegasus-42-M9ckDyR3/IW2349-001)
- [
\
Nike Structure 26
\
Ανδρικά παπούτσια για τρέξιμο σε δρόμο
\
__159,99 €__](https://www.nike.com/gr/t/%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%8D%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CF%81%CE%AD%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%BF-%CF%83%CE%B5-%CE%B4%CF%81%CF%8C%CE%BC%CE%BF-nike-structure-26-DyK0ML90/IW2350-210)
- [
\
Nike Zoom Fly 6
\
Ανδρικά παπούτσια αγώνων δρόμου
\
__179,99 €__](https://www.nike.com/gr/t/%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%8D%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1-%CE%B1%CE%B3%CF%8E%CE%BD%CF%89%CE%BD-%CE%B4%CF%81%CF%8C%CE%BC%CE%BF%CF%85-nike-zoom-fly-6-OHkLQ2uh/IW2352-200)
- [
\
Nike Pegasus 42 "Keely Hodgkinson"
\
Γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο σε δρόμο
\
__149,99 €__](https://www.nike.com/gr/t/%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1-%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%8D%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CF%81%CE%AD%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%BF-%CF%83%CE%B5-%CE%B4%CF%81%CF%8C%CE%BC%CE%BF-nike-pegasus-42-keely-hodgkinson-VNFFbZDe/IR7192-001)
- [
\
Nike Vomero Plus "Keely Hodgkinson"
\
Γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο σε δρόμο
\
__189,99 €__](https://www.nike.com/gr/t/%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1-%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%8D%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CF%81%CE%AD%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%BF-%CF%83%CE%B5-%CE%B4%CF%81%CF%8C%CE%BC%CE%BF-nike-vomero-plus-keely-hodgkinson-hJ7172Tr/IR7193-400)
- [
\
Nike Vaporfly 4 "Keely Hodgkinson"
\
Γυναικεία παπούτσια αγώνων δρόμου
\
__269,99 €__](https://www.nike.com/gr/t/%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%B1-%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%8D%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%B1%CE%B3%CF%8E%CE%BD%CE%B5%CF%82-%CE%B4%CF%81%CF%8C%CE%BC%CE%BF%CF%85-nike-vaporfly-4-keely-hodgkinson-nUJzqPSE/IR7194-001)
- [
\
Nike Victory 2 "Keely Hodgkinson"
\
Παπούτσια στίβου για αγώνες αντοχής
\
__219,99 €__](https://www.nike.com/gr/t/%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%8D%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1-%CF%83%CF%84%CE%AF%CE%B2%CE%BF%CF%85-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%B1%CE%B3%CF%8E%CE%BD%CE%B5%CF%82-%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%87%CE%AE%CF%82-nike-victory-2-keely-hodgkinson-c08HdNJR/IR7195-001)
- [
\
Nike Vomero Plus
\
Ανδρικά παπούτσια για τρέξιμο σε δρόμο
\
__179,99 €__](https://www.nike.com/gr/t/%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%8D%CF%84%CF%83%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CF%81%CE%AD%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%BF-%CF%83%CE%B5-%CE%B4%CF%81%CF%8C%CE%BC%CE%BF-nike-vomero-plus-ZaR7ZyEh/HV8150-017)
## Σύντομη επισκόπηση
- Τα περισσότερα παπούτσια για τρέξιμο ζυγίζουν μεταξύ 184 και 369 γραμμαρίων. Η αντικραδασμική προστασία και η στήριξη συχνά επηρεάζουν το βάρος.
- Τα ανάλαφρα παπούτσια προτιμώνται συνήθως για ταχύτητα και αγώνες. Τα βαρύτερα παπούτσια προσφέρουν σταθερότητα και ανθεκτικότητα.
- Το καλύτερο βάρος παπουτσιού για τρέξιμο λαμβάνει υπόψη τους στόχους απόδοσης, την άνεση και την πρόληψη τραυματισμών.
- Ο τύπος ποδιού, η απόσταση και το σωματικό βάρος επηρεάζουν το ιδανικό βάρος παπουτσιού.
## Ποια θεωρούνται ανάλαφρα παπούτσια για τρέξιμο;
Το βάρος ενός παπουτσιού για τρέξιμο επηρεάζεται από όλα τα τμήματα του παπουτσιού, αλλά "κυρίως από την ενδιάμεση σόλα", όπως αναφέρει η Nelya Lobkova, D.P.M., ποδίατρος στη Νέα Υόρκη. Μάλιστα, η ενδιάμεση σόλα αντιπροσωπεύει έως και το 75% του βάρους ενός τυπικού παπουτσιού για τρέξιμο, σύμφωνα με όσα λέει η ίδια. Η ενδιάμεση σόλα είναι το τμήμα του παπουτσιού για τρέξιμο που συνδέεται με την εξωτερική σόλα και καθορίζει την αντικραδασμική προστασία ή την απορρόφηση των κραδασμών του παπουτσιού.
## Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα παπουτσιών για τρέξιμο, ανάλογα με το βάρος
__Ανάλαφρη αίσθηση__
- 227 γραμμάρια ή λιγότερο
- Ιδανικό για αγώνες και τρέξιμο σε στίβο
- Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν λιγότερη αντικραδασμική προστασία, σταθερότητα και ανθεκτικότητα
__Βαριά__
- 298 γραμμάρια ή περισσότερο
- Ιδανικά για τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων και αποθεραπεία
- Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν __μ__ειωμένη ταχύτητα και περισσότερη μυϊκή κόπωση με την πάροδο του χρόνου
## Τα παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να είναι βαριά ή ανάλαφρα;
Τα ανάλαφρα παπούτσια για τρέξιμο δεν είναι απαραίτητο ότι είναι καλύτερα από τα πιο βαριά μοντέλα, και το αντίστροφο. "Κατά τον προσδιορισμό του καλύτερου βάρους ενός παπουτσιού για τρέξιμο, εμπλέκονται πολλοί παράγοντες. Διαφορετικοί τύποι ποδιών απαιτούν διαφορετικούς τύπους παπουτσιών, ώστε να μην προξενούνται τραυματισμοί", αναφέρει ο Peter F. Lovato, D.P.M., φανατικός δρομέας και ποδίατρος στο Northern Illinois Foot and Ankle Specialists.
Δες μερικά στοιχεία που πρέπει να έχεις κατά νου όταν επιλέγεις το σωστό βάρος στα παπούτσια για τρέξιμο:
## Το καλύτερο βάρος παπουτσιού ανά τύπο τρεξίματος
\- __Αγώνες και ασκήσεις ταχύτητας__: Ελαφρύτερα παπούτσια για αποτελεσματικότητα
\- __Τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων και αποθεραπεία__: Βαρύτερα παπούτσια για αντικραδασμική προστασία
## Το καλύτερο βάρος παπουτσιού για πόνο στο πόδι
\- __Δυσφορία στα πόδια__: Τα βαρύτερα παπούτσια προσφέρουν σταθερότητα
\- __Χωρίς πόνο στα πόδια__: Τα ανάλαφρα παπούτσια μπορεί να είναι μια καλή επιλογή
## Το καλύτερο βάρος παπουτσιού ανά σωματικό βάρος
__- Δρομείς που ζυγίζουν 90 κιλά ή περισσότερο:__ Βαρύτερα παπούτσια για άνεση και μειωμένο κίνδυνο τραυματισμού
__- Δρομείς που ζυγίζουν λιγότερο από 90 κιλά:__ Τα ανάλαφρα παπούτσια παρέχουν αρκετή άνεση και στήριξη
## Το καλύτερο βάρος παπουτσιού ανά τύπο καμάρας
__- Ουδέτερες καμάρες:__ Ένα ουδέτερο, ανάλαφρο παπούτσι
__- Υψηλές καμάρες:__ Ένα ουδέτερο παπούτσι, το οποίο έχει λιγότερη αντικραδασμική προστασία και είναι φυσικά ελαφρύτερο
__- Πλατυποδία:__ Ένα πιο βαρύ παπούτσι που προσφέρει σταθερότητα
Δεν γνωρίζεις με σιγουριά τι τύπο καμάρας έχεις; Έλεγξε τη φθορά που έχουν υποστεί οι σόλες ενός πολυφορεμένου ζευγαριού παπουτσιών για τρέξιμο. Αν τα παπούτσια σου παρουσιάζουν υπερβολική φθορά στο εσωτερικό μέρος της σόλας, το πιθανότερο είναι [ότι έχεις υπερπρηνισμό και πλατυποδία](https://www.nike.com/gr/a/shoes-for-overpronation). Αν τα παπούτσια σου είναι φθαρμένα στο εξωτερικό μέρος της σόλας, πιθανότατα [έχεις υπτιασμό και ψηλές καμάρες](https://www.nike.com). Αν έχεις ουδέτερες καμάρες, θα υπάρχει φθορά στο μεσαίο τμήμα του παπουτσιού.
## Πώς η αντικραδασμική προστασία της Nike σχετίζεται με το βάρος του παπουτσιού
Τα ανάλαφρα παπούτσια συχνά χρησιμοποιούν αντικραδασμική προστασία υψηλής απόκρισης που αναπηδά γρήγορα για ταχύτητα και κίνηση, ενώ τα βαρύτερα παπούτσια βασίζονται σε μέγιστη ή υποστηρικτική αντικραδασμική προστασία για να απορροφήσουν την πρόσκρουση και να ενισχύσουν τη σταθερότητα. Η αντικραδασμική προστασία αναφέρεται στο μέγεθος της κρούσης που απορροφά η ενδιάμεση σόλα, ενώ η απόκριση περιγράφει την ταχύτητα επιστροφής ενέργειας για να σε βοηθήσει να προχωρήσεις προς τα εμπρός.
Ακόμη και τα ανάλαφρα παπούτσια υψηλών επιδόσεων θα πρέπει να παρέχουν αρκετή αντικραδασμική προστασία για να νιώθεις ασφάλεια κατά τη διάρκεια των γρήγορων τρεξίματων. Το μυστικό είναι η προστασία πρόσκρουσης χωρίς υπερβολική απαλότητα που μπορεί να μειώσει τη σταθερότητα ή την αποτελεσματικότητα.
Τα άτομα με πλατυποδία συχνά επωφελούνται από ένα βαρύτερο παπούτσι με υποστηρικτική αντικραδασμική προστασία, ενώ εκείνα με ουδέτερο βηματισμό μπορεί να προτιμούν ένα ελαφρύτερο παπούτσι με αντικραδασμική προστασία υψηλής απόκρισης.
Ένα καθημερινό παπούτσι για τρέξιμο προσφέρει αρκετή αντικραδασμική προστασία εάν σας προστατεύει σε μεγαλύτερες αποστάσεις, χωρίς να κάνει το βηματισμό σας να φαίνεται αργός ή υπερβολικά αποκομμένος από το έδαφος.
Εν τέλει, το σωστό βάρος στα παπούτσια για τρέξιμο μπορεί να εξαρτάται από τις προσωπικές σου προτιμήσεις. Τα ανάλαφρα παπούτσια για τρέξιμο έχουν συνήθως πιο "φυσική" αίσθηση, ενώ τα βαριά παπούτσια για τρέξιμο προσφέρουν μεγαλύτερη σταθερότητα και ανθεκτικότητα, αναφέρει η Δρ Lobkova. Παρατήρησε με ποιους τύπους παπουτσιού νιώθεις πιο άνετα.
[Nike Pegasus](https://www.nike.com/gr/w/pegasus-running-shoes-37v7jz8nexhzy7ok)[](https://www.nike.com/w/pegasus-running-shoes-37v7jz8nexhzy7ok)
Αυτή η πιο ανάλαφρη σειρά παπουτσιών για τρέξιμο προσφέρει αντικραδασμική προστασία υψηλής απόκρισης για μια δυναμική αίσθηση κάτω από το πόδι.
[Nike Vomero](https://www.nike.com/gr/w/vomero-running-shoes-37v7jz7gee1zy7ok)
Το Vomero της Nike βρίσκεται ακριβώς ανάμεσα στις ανάλαφρες και τις βαρύτερες κατηγορίες, προσφέροντας άνετο βηματισμό με υψηλή αντικραδασμική προστασία για καθημερινό τρέξιμο.
[Nike Structure](https://www.nike.com/gr/w/structure-shoes-1sytgzy7ok)
Το Structure προσφέρει σταθερότητα και υποστηρικτική αντικραδασμική προστασία για να διατηρείς σταθερή την αίσθηση στο καθημερινό τρέξιμο χωρίς συμβιβασμούς στην άνεση.
## ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Τα παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να είναι βαριά ή ελαφριά για αρχάριους;
Σύμφωνα με τη [Melissa Lockwood](https://www.heartlandfootandankle.com/dr-lockwood/), D.P.M., ποδίατρο στο Heartland Foot and Ankle Associates στο Μπλούμινγκτον του Ιλινόι, σημασία έχει ο τύπος του κάθε ποδιού καθώς και ο τρόπος με τον οποίο σκοπεύει κανείς να χρησιμοποιήσει τα παπούτσια του. Ωστόσο, αναφέρει ότι ένα σχετικά ανάλαφρο παπούτσι μπορεί να είναι χρήσιμο για αρχάριους δρομείς.
Τα ελαφρύτερα παπούτσια για τρέξιμο μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού;
Όχι απαραίτητα. Τα ελαφρύτερα παπούτσια για τρέξιμο μπορεί να έχουν λιγότερη δομή στο μέσο του πέλματος, λέει η Δρ Lockwood. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καταγμάτων κόπωσης και άλλων τραυματισμών, όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα, σε περίπτωση που υπάρχει ανάγκη για επιπλέον στήριξη σε αυτήν την περιοχή.
Πώς μπορώ να επιλέξω το καλύτερο βάρος παπουτσιού για τρέξιμο;
Η Δρ. Lockwood συνιστά να κάνεις ένα ειδικό τεστ βάρους στα παπούτσια σου. "Σε γενικές γραμμές, το βάρος του παπουτσιού θα πρέπει να επιτρέπει σε κάποιον να σηκώνει το πόδι του από το έδαφος για περίπου 10 δευτερόλεπτα χωρίς να αισθάνεται βαρύτητα ή αντίσταση", αναφέρει.
[](http://nike.com/ntc)
### Εξερεύνησε περισσότερες ασκήσεις στο Nike Training Club
Δωρεάν καθοδήγηση από προπονητές και ειδικούς για να δυναμώσεις το σώμα και το πνεύμα σου.
[Κατέβασε](http://nike.com/ntc)
Ημερομηνία αρχικής δημοσίευσης: 16 Μαρτίου 2026
## Σχετικές ιστορίες
- 
[](https://www.nike.com/gr/a/how-to-pick-the-right-nike-fleece)
# Οδηγός αγορών
# Πώς να επιλέξεις το σωστό Nike Fleece: Ο οδηγός σου Studio Fleece
- 
[](https://www.nike.com/gr/a/vomero-plus-release-info)
# Νέα για προϊόντα
# Στα παρασκήνια της δημιουργίας του Vomero Plus
- 
[](https://www.nike.com/gr/a/structure-26-release-info)
# Νέα για προϊόντα
# Νέο πρότυπο στήριξης, άνεσης και υψηλών επιδόσεων: Παρουσιάζουμε το Nike Structure 26
- 
[](https://www.nike.com/gr/a/how-to-choose-sports-bra)
# Οδηγός αγορών
# Πώς να επιλέξεις τον κατάλληλο αθλητικό στηθόδεσμο
Πόροι
[Δωροκάρτες](https://www.nike.com/gr/dorokartes)
[Βρες ένα κατάστημα](https://www.nike.com/gr/retail/)
[Nike Journal](https://www.nike.com/gr/stories)
[Γίνε μέλος](https://www.nike.com/gr/melos)
[Σχόλια](https://www.nike.com#site-feedback)
[Κωδικοί προώθησης](https://www.nike.com/gr/kodikos-proothisis)
[Running Shoe Finder](https://www.nike.com/gr/treksimo/odigos-evresis-papoutsion)
Βοήθεια
[Ζήτησε βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help)
[Κατάσταση παραγγελίας](https://www.nike.com/gr/orders/details)
[Αποστολή και παράδοση](https://www.nike.com/gr/help/a/shipping-delivery-eu)
[Επιστροφές](https://www.nike.com/gr/help/a/returns-policy-eu)
[Επιλογές πληρωμής](https://www.nike.com/gb/help/a/payment-options-eu)
[Επικοινωνία](https://www.nike.com/gr/help/#contact)
[Αξιολογήσεις](https://www.nike.com/gr/help/a/reviews)
Εταιρεία
[Σχετικά με τη Nike](https://about.nike.com/)
[Νέα](https://news.nike.com/)
[Ευκαιρίες απασχόλησης](https://jobs.nike.com/)
[Επενδυτές](https://investors.nike.com/)
[Βιωσιμότητα](https://www.nike.com/gr/viosimotita)
[Προσβασιμότητα](https://www.nike.com/accessibility)
[Δήλωση προσβασιμότητας](https://www.nike.com/gr/accessibility/statement)
[Σκοπός](https://www.nike.com/gr/purpose)
[Nike Coaching](https://www.nike.com/gr/coaching)
Εκπτώσεις κοινότητας
[Φοιτητές](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=el__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6Or0x3lA%24)
[Εκπαιδευτικοί](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=el__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7rbH7JFw%24)
[Πόροι](https://www.nike.com/gr/help)
[Δωροκάρτες](https://www.nike.com/gr/dorokartes)
[Βρες ένα κατάστημα](https://www.nike.com/gr/retail/)
[Nike Journal](https://www.nike.com/gr/stories)
[Γίνε μέλος](https://www.nike.com/gr/melos)
[Σχόλια](https://www.nike.com#site-feedback)
[Κωδικοί προώθησης](https://www.nike.com/gr/kodikos-proothisis)
[Running Shoe Finder](https://www.nike.com/gr/treksimo/odigos-evresis-papoutsion)
[Βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help)
[Ζήτησε βοήθεια](https://www.nike.com/gr/help)
[Κατάσταση παραγγελίας](https://www.nike.com/gr/orders/details)
[Αποστολή και παράδοση](https://www.nike.com/gr/help/a/shipping-delivery-eu)
[Επιστροφές](https://www.nike.com/gr/help/a/returns-policy-eu)
[Επιλογές πληρωμής](https://www.nike.com/gb/help/a/payment-options-eu)
[Επικοινωνία](https://www.nike.com/gr/help/#contact)
[Αξιολογήσεις](https://www.nike.com/gr/help/a/reviews)
[Εταιρεία](https://about.nike.com/en)
[Σχετικά με τη Nike](https://about.nike.com/)
[Νέα](https://news.nike.com/)
[Ευκαιρίες απασχόλησης](https://jobs.nike.com/)
[Επενδυτές](https://investors.nike.com/)
[Βιωσιμότητα](https://www.nike.com/gr/viosimotita)
[Προσβασιμότητα](https://www.nike.com/accessibility)
[Δήλωση προσβασιμότητας](https://www.nike.com/gr/accessibility/statement)
[Σκοπός](https://www.nike.com/gr/purpose)
[Nike Coaching](https://www.nike.com/gr/coaching)
## Εκπτώσεις κοινότητας
[Φοιτητές](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=el__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6Or0x3lA%24)
[Εκπαιδευτικοί](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=el__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7rbH7JFw%24)
Ελλάδα
- © 2026 Nike, Inc. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος
- Οδηγοί
- [Nike Air](https://www.nike.com/gr/air)
- [Nike Air Max](https://www.nike.com/gr/air-max)
- [Nike FlyEase](https://www.nike.com/gr/flyease)
- [Nike Pegasus](https://www.nike.com/gr/running/runningzoom-pegasus-37)
- [Nike React](https://www.nike.com/gr/react)
- [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/gr/running/vaporfly)
- [Όροι χρήσης](https://agreementservice.svs.nike.com/gr/el_gr/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=GR&language=el&requestType=redirect)
- [Όροι πώλησης](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect)
- [Στοιχεία εταιρείας](https://www.nike.com/gr/help/a/company-details)
- [Πολιτική απορρήτου και cookie](https://agreementservice.svs.nike.com/gr/el_gr/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=GR&language=el&requestType=redirect)
- [Ρυθμίσεις απορρήτου και cookie](https://www.nike.com/gb/guest/settings/privacy)
## Africa
- [__Egypt__
\
English](https://www.nike.com/eg/)
- [__Morocco__
\
English](https://www.nike.com/ma/en/)
- [__Maroc__
\
Français](https://www.nike.com/ma/)
- [__South Africa__
\
English](https://www.nike.com/za/)
## Americas
- [__Argentina__
\
Español](https://www.nike.com.ar)
- [__Brasil__
\
Português](https://www.nike.com.br)
- [__Canada__
\
English](https://www.nike.com/ca/)
- [__Canada__
\
Français](https://www.nike.com/ca/fr/)
- [__Chile__
\
Español](https://www.nike.cl)
- [__Colombia__
\
Español](https://www.nike.com.co)
- [__México__
\
Español](https://www.nike.com/mx/)
- [__Peru__
\
Español](https://www.nike.com.pe)
- [__Puerto Rico__
\
Español](https://www.nike.com/pr/)
- [__United States__
\
English](https://www.nike.com)
- [__Estados Unidos__
\
Español](https://www.nike.com/us/es/)
- [__Uruguay__
\
Español](https://www.nike.com.uy)
- [__Latin America__
\
Español](https://www.nike.com/xl/)
## Asia Pacific
- [__Australia__
\
English](https://www.nike.com/au/)
- [__中国大陆__
\
简体中文](https://www.nike.com.cn/)
- [__Hong Kong__
\
English](https://www.nike.com.hk/)
- [__香港__
\
繁體中文](https://www.nike.com.hk/)
- [__India__
\
English](https://www.nike.in/)
- [__Indonesia__
\
English](https://www.nike.com/id/)
- [__Japan__
\
English](https://www.nike.com/jp/en/)
- [__日本__
\
日本語](https://www.nike.com/jp/)
- [__대한민국__
\
한국어](https://www.nike.com/kr/)
- [__Malaysia__
\
English](https://www.nike.com/my/)
- [__New Zealand__
\
English](https://www.nike.com/nz/)
- [__Philippines__
\
English](https://www.nike.com/ph/)
- [__Singapore__
\
English](https://www.nike.com/sg/)
- [__台灣__
\
繁體中文](https://www.nike.com/tw/)
- [__ไทย__
\
ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/)
- [__Vietnam__
\
English](https://www.nike.com/vn/)
## Europe
- [__Österreich__
\
Deutsch](https://www.nike.com/at/)
- [__Austria__
\
English](https://www.nike.com/at/en/)
- [__Belgien__
\
Deutsch](https://www.nike.com/be/de/)
- [__Belgium__
\
English](https://www.nike.com/be/en/)
- [__Belgique__
\
Français](https://www.nike.com/be/fr/)
- [__België__
\
Nederlands](https://www.nike.com/be/)
- [__Bulgaria__
\
English](https://www.nike.com/bg/)
- [__Croatia__
\
English](https://www.nike.com/hr/)
- [__Česká republika__
\
Čeština](https://www.nike.com/cz/)
- [__Czech Republic__
\
English](https://www.nike.com/cz/en/)
- [__Danmark__
\
Dansk](https://www.nike.com/dk/)
- [__Denmark__
\
English](https://www.nike.com/dk/en/)
- [__Finland__
\
English](https://www.nike.com/fi/)
- [__France__
\
Français](https://www.nike.com/fr/)
- [__Deutschland__
\
Deutsch](https://www.nike.com/de/)
- [__Ελλάδα__
\
ελληνικά](https://www.nike.com/gr/)
- [__Hungary__
\
English](https://www.nike.com/hu/en/)
- [__Magyarország__
\
Magyar](https://www.nike.com/hu/)
- [__Ireland__
\
English](https://www.nike.com/ie/)
- [__Israel__
\
English](https://www.nike.com/il/)
- [__Italia__
\
Italiano](https://www.nike.com/it/)
- [__Luxemburg__
\
Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/)
- [__Luxembourg__
\
English](https://www.nike.com/lu/en/)
- [__Luxembourg__
\
Français](https://www.nike.com/lu/)
- [__Netherlands__
\
English](https://www.nike.com/nl/en/)
- [__Nederland__
\
Nederlands](https://www.nike.com/nl/)
- [__Norway__
\
English](https://www.nike.com/no/en/)
- [__Norge__
\
Norsk](https://www.nike.com/no/)
- [__Polska__
\
Polski](https://www.nike.com/pl/)
- [__Portugal__
\
English](https://www.nike.com/pt/en/)
- [__Portugal__
\
Português](https://www.nike.com/pt/)
- [__Romania__
\
English](https://www.nike.com/ro/)
- [__Россия__
\
Русский](https://www.nike.com/ru/)
- [__Slovakia__
\
English](https://www.nike.com/sk/)
- [__Slovenia__
\
English](https://www.nike.com/si/)
- [__Espanya__
\
Català](https://www.nike.com/es/ca/)
- [__España__
\
Español](https://www.nike.com/es/)
- [__Sweden__
\
English](https://www.nike.com/se/en/)
- [__Sverige__
\
Svenska](https://www.nike.com/se/)
- [__Schweiz__
\
Deutsch](https://www.nike.com/ch/)
- [__Switzerland__
\
English](https://www.nike.com/ch/en/)
- [__Suisse__
\
Français](https://www.nike.com/ch/fr/)
- [__Svizzera__
\
Italiano](https://www.nike.com/ch/it/)
- [__Türkiye__
\
Türkçe](https://www.nike.com/tr/)
- [__United Kingdom__
\
English](https://www.nike.com/gb/)
## Middle East
- [__Saudi Arabia__
\
English](https://www.nike.sa/en/home)
- [__المملكة العربية السعودية__
\
العربية](https://www.nike.sa/ar/home)
- [__United Arab Emirates__
\
English](https://www.nike.ae/en/home)
- [__الإمارات العربية المتحدة__
\
العربية](https://www.nike.ae/ar/home)
- [__Qatar__
\
English](https://www.nike.qa/en/home)
- [__دولة قطر__
\
العربية](https://www.nike.qa/ar/home)
- [__Kuwait__
\
English](https://www.nike.com.kw/en/home)
- [__الكويت__
\
العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)