Κλασικά λαχανικά με ντιπ

Από τη Nike Training

Ένα εγγυημένα νόστιμο σνακ σε μόλις πέντε λεπτά. Συνταγή για τέσσερις μερίδες.

Αυτό το πολύ γρήγορο και εύκολο σνακ είναι μια νόστιμη, κλασική συνταγή γεμάτη βιταμίνες. Δοκίμασέ το!

Ένα πεντανόστιμο σνακ με βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Είναι χορτοφαγικό και δεν περιέχει γλουτένη και ξηρούς καρπούς.

Υλικά

4 καρότα
200 γρ. γλυκομπίζελα
200 γρ. ραπανάκια
2 φλιτζάνια στραγγιστό γιαούρτι
Ελαιόλαδο
Αλάτι
Μπαχαρικά της επιλογής σου

Οδηγίες

Κόψε τα λαχανικά στη μέση ή σε μικρότερα κομμάτια. Ανάμειξε το στραγγιστό γιαούρτι, το ελαιόλαδο, το αλάτι και τα προαιρετικά μπαχαρικά, όπως σκόνη σκόρδου ή φρέσκα μυρωδικά. Είναι έτοιμο. Ώρα για βουτιές στο ντιπ!

Διατροφικά στοιχεία ανά μερίδα

223 θερμίδες
21 γρ. υδατάνθρακες
9 γρ. πρωτεΐνη
13 γρ. λιπαρά

Υγιεινές συνταγές από τη Lifesum.

Μάθε περισσότερα