Πώς να επιλέξεις το ιδανικό κολάν άσκησης
Οδηγός αγορών
Τα κολάν άσκησης είναι απαραίτητο κομμάτι της γκαρνταρόμπας κάθε ατόμου που πηγαίνει στο γυμναστήριο. Αυτός ο οδηγός θα σε βοηθήσει να βρεις σωστό στιλ, εφαρμογή και χαρακτηριστικά για το σώμα και την προπόνησή σου.
Υπάρχουν πολλά κολάν στην αγορά. Πραγματικά: Τόσες. Πολλές. Επιλογές. Αυτός ο οδηγός έχει σκοπό να σε βοηθήσει να βρεις εύκολα τι κολάν να φορέσεις σε κάθε περίσταση. Τα κολάν της Nike μπορούν να σε βοηθήσουν να δώσεις τον καλύτερο εαυτό σου στην προπόνηση ή να απογειώσουν το καθημερινό σου στιλ. Ορισμένα κάνουν και τα δύο.
Τι να φορέσεις λοιπόν; Αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να αποφασίσεις.
Αγόρασε κολάν Nike
Μάθε καλά την ορολογία
Για να επιλέξεις το σωστό κολάν άσκησης, είναι καλύτερα να έχεις μάθει πρώτα τη βασική ορολογία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείς να περιορίσεις την αναζήτησή σου πιο εύκολα και να βεβαιωθείς ότι φοράς ό,τι είναι καλύτερο για εσένα.
Μήκος
Αυτό είναι το σημείο όπου το κολάν εφαρμόζει στο σώμα σου. Σκέψου σε ποιο σημείο της μέσης σου νιώθεις πιο άνετα. Συνήθως οι επιλογές σου είναι:
- Γυναικεία κολάν μεσαίου ύψους, το οποίο εφαρμόζει στο επίπεδο του αφαλού ή ακριβώς κάτω από τον αφαλό
- Ψηλόμεσο κολάν, το οποίο εφαρμόζει στο επίπεδο του αφαλού ή πάνω από τον αφαλό
Εφαρμογή
Όταν σκέφτεσαι την εφαρμογή, σκέψου τη συμπίεση. Αυτός είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει πόσο σφιχτά εφαρμόζει το κολάν. Αυτή η επιλογή εξαρτάται συχνά από το σημείο που φοράς το κολάν. Για ένα κολάν άσκησης μπορεί να θέλεις κάτι πιο εφαρμοστό, ενώ για ένα καθημερινό σύνολο ίσως να θέλεις λιγότερη συμπίεση. Οι δύο κύριες επιλογές σου είναι:
- Πολύ εφαρμοστή γραμμή, που προσφέρει υψηλή συμπίεση και στήριξη. Αν προτιμάς λιγότερη συμπίεση αλλά σφιχτή αίσθηση, δοκίμασε ένα νούμερο μεγαλύτερο.
- Κανονική γραμμή, που προσφέρει λιγότερη συμπίεση, αλλά εξακολουθεί να αγκαλιάζει το σώμα με σφιχτή αίσθηση που προσαρμόζεται στο κανονικό μέγεθος.
Μήκος
Αυτός ο όρος σχετίζεται με το πόσο μακρύ είναι το παντελόνι και μέχρι πού φτάνει στα περισσότερα άτομα. Αν είσαι μικροκαμωμένη ή έχεις μακριά πόδια, το κανονικό μήκος μπορεί να μην είναι ακριβώς στα μέτρα σου. Αναζήτησε συλλογές που προσφέρουν επιλογές όσον αφορά το μήκος των κολάν.
Έτσι, όχι μόνο έχεις επιλογές για διαφορετικές καιρικές συνθήκες, αλλά και για να πειραματιστείς με διάφορα μήκη, ώστε να βρεις ποιο προτιμάς. Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα στα εξής:
- Κάπρι, που φτάνει ακριβώς κάτω από το γόνατο
- Γυναικεία κολάν μήκους 3/4 ή crop, που φτάνει μέχρι το μέσο της γάμπας
- Γυναικεία κολάν μήκους 7/8, που φτάνει ακριβώς πάνω από τον αστράγαλο
- Γυναικεία κολάν σε κανονικό μήκος, που φτάνει μέχρι τους αστραγάλους
Πώς να διαλέξεις το ιδανικό κολάν άσκησης για τη δραστηριότητά σου
Αφού σκεφτείς τα χαρακτηριστικά που προτιμάς, το επόμενο βήμα είναι να σκεφτείς πού θα το φορέσεις. Η Nike προσφέρει κολάν για διαφορετικούς τύπους δραστηριότητας, από το τρέξιμο μέχρι τη γυμναστική.
Κολάν για τρέξιμο
Ακόμα και οι δρομείς με ελάχιστη εμπειρία θα πρέπει να έχουν ως στόχο να τρέχουν τουλάχιστον από τρία έως έξι χιλιόμετρα την εβδομάδα. Αν το σκεφτείς, δεν είναι και λίγο, αλλά ανεξάρτητα από τον αριθμό των χιλιομέτρων που τρέχεις, το κολάν άσκησης που φοράς πρέπει να αποδίδει. Τα κολάν για τρέξιμο της Nike έχουν σχεδιαστεί για να σου προσφέρουν ό,τι χρειάζεσαι για σπριντ, περπάτημα, τζόκινγκ ή ακόμα και για να σπάσεις το προσωπικό σου ρεκόρ, χωρίς ερεθισμούς. Διαθέτουν τα χαρακτηριστικά που θέλεις, όπως:
- Σχεδίαση που εξασφαλίζει σταθερή εφαρμογή στις επαναλαμβανόμενες κινήσεις για πολλά χιλιόμετρα
- Ζώνες αερισμού στα κατάλληλα σημεία για άριστη κυκλοφορία του αέρα
- Πολλές τσέπες για τρέξιμο με ελεύθερα χέρια
Τα περισσότερα κολάν Nike για τρέξιμο είναι μεσαίου ύψους και διαθέτουν κορδόνι που σφίγγει στη μέση για ρυθμιζόμενη εφαρμογή. Για τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, διάλεξε κολάν που είναι αεριζόμενα και έχουν πολλές τσέπες, όπως το κολάν για τρέξιμο Nike Swift με μήκος 7/8 και τσέπες. Αν είσαι σπρίντερ και θέλεις ταχύτητα, αναζήτησε απαλό ύφασμα και φαρδιά ζώνη για άνετη εφαρμογή όταν τα πόδια σου βγάζουν φτερά
Αγόρασε κολάν Nike για τρέξιμο
Κολάν γυμναστηρίου
Αν φοράς κολάν άσκησης στο γυμναστήριο, θα χρειαστείς ένα κομμάτι που παραμένει στη θέση του καθώς κάνεις πιέσεις, έλξεις, προβολές και καθίσματα. Τα κολάν άσκησης Nike προσφέρουν τη μεγαλύτερη ευελιξία στην κίνηση, καθώς έχουν ψηλόμεση εφαρμογή με κοφτές τσέπες και είναι διαθέσιμα σε διάφορες επιλογές ως προς την εφαρμογή και το μήκος.
Βρίσκεσαι στην αίθουσα με τα βάρη, κάνεις αεροβική γυμναστική ή μάθημα γιόγκα; Τα κολάν της Nike προσαρμόζονται στον τρόπο που κινείται το σώμα σου.
Για τις έντονες προπονήσεις ενδυνάμωσης, όταν κάνεις εναλλαγή από καθίσματα και έλξεις σε κάμψεις δικεφάλων, το κολάν Nike Pro Seamless ακολουθεί τις κινήσεις σου. Αυτό το απαλό και ελαστικό κολάν άσκησης κινείται μαζί σου για να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου, χωρίς να σε ενοχλούν οι ραφές.
Αν ιδρώνεις πολύ σε μια έντονη προπόνηση, τα κολάν Universa μπορούν να σου εξασφαλίσουν στεγνή αίσθηση. Κατασκευασμένα με την τεχνολογία Stealth Evaporation της Nike που κρύβει τον ιδρώτα, είναι μια εξαιρετική επιλογή για ασκήσεις ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης, που περιλαμβάνουν σχοινιά ή μια προπόνηση με ποδήλατο γυμναστικής και πολύ ιδρώτα.
Για την ώρα της αποθεραπείας, τα κολάν Zenvy είναι μια εξαιρετική επιλογή. Κατασκευασμένο από απαλό ύφασμα, αυτό το κολάν είναι ιδανικό για γιόγκα, πιλάτες ή κάθε δραστηριότητα που περιλαμβάνει απαλές κινήσεις.
Εύρεση της ιδανικής εφαρμογής
Γνωρίζεις το στιλ σου και όλα τα χαρακτηριστικά που θέλεις να έχει το ιδανικό κολάν για σένα. Τώρα ήρθε η ώρα να βεβαιωθείς ότι έχει τη σωστή εφαρμογή. Ακόμα και αν πρόκειται για ένα μοντέλο υψηλής συμπίεσης, θέλεις να νιώθεις άνετα με το κολάν άσκησης που επιλέγεις. Έτσι, όταν δοκιμάζεις ένα κολάν, έλεγξε την εφαρμογή με μερικές απλές δοκιμές:
Δοκιμή μεγέθους: ακόμα και αν έχει σφιχτή εφαρμογή, θα πρέπει να χωρά άνετα το δάχτυλό σου ανάμεσα στο κολάν και στο σώμα σου, τόσο στη μέση όσο και στον αστράγαλο. Αν υπάρχει χώρος για να τοποθετήσεις περισσότερα από ένα δάχτυλα, ίσως χρειάζεται να δοκιμάσεις ένα μικρότερο μέγεθος. Ωστόσο, αν δεν μπορείς να τοποθετήσεις ένα δάχτυλο στο κενό, δοκίμασε ένα μεγαλύτερο μέγεθος.
Δοκιμή με βαθύ κάθισμα: προτού βγάλεις το κολάν, κάνε ένα βαθύ κάθισμα. Χρειάζεσαι ένα αδιαφανές κολάν που παραμένει στη θέση του γύρω από τη μέση σου. Αν γλιστράει από τη μέση, δοκίμασε ένα μέγεθος μικρότερο. Αν μπορείς να δεις το δέρμα ή το εσώρουχο μέσα από το κολάν, δοκίμασε ένα μέγεθος μεγαλύτερο. Βεβαιώσου ότι κάνεις τη δοκιμή με βαθύ κάθισμα σε έναν χώρο με καλό φωτισμό και καθρέφτη, για να διαπιστώσεις εύκολα αν το κολάν είναι κατάλληλο.
Ακόμα και αν έχεις αγοράσει το κολάν σου από το διαδίκτυο, σιγουρέψου ότι μπορείς να το επιστρέψεις ή να το αλλάξεις, αν δεν εφαρμόζει σωστά ή δεν σου αρέσει. Ακόμα και όταν οι μύες σου πονούν και η αναπνοή σου είναι γρήγορη, το κολάν άσκησης θα πρέπει να σου προσφέρει άνεση και σιγουριά.
Παντελόνια άσκησης έναντι κολάν
Καθώς σκέφτεσαι τι κολάν θα φορέσεις στη δραστηριότητά σου, μπορεί να συνειδητοποιήσεις ότι τα κολάν δεν είναι η κατάλληλη επιλογή για σένα. Αν αναζητάς παντελόνια που έχουν πιο φαρδιά γραμμή αλλά εξακολουθούν να διαθέτουν όλα τα χαρακτηριστικά των κολάν άσκησης, διάλεξε σχέδια που εξασφαλίζουν λίγη περισσότερη ελευθερία κινήσεων στα πόδια. Το ύφασμα πρέπει να είναι ανάλαφρο και να απομακρύνει τον ιδρώτα, αλλά χωρίς συμπίεση.
Δοκίμασε πολλά στιλ, εφαρμογές και μήκη
Όταν πρόκειται για τα ρούχα άσκησης, οι επιλογές είναι απεριόριστες. Αν έχεις πολλά διαφορετικά κολάν που έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικές δραστηριότητες, θα έχεις πάντα ένα κομμάτι με σωστή εφαρμογή που σου ταιριάζει σε ό,τι και αν κάνεις.
Τα ρούχα γυμναστικής έχουν εξελιχθεί σε σημαντική τάση της μόδας κι έτσι χρησιμοποιούνται όχι μόνο στο γυμναστήριο αλλά και στο σπίτι ή το σουπερμάρκετ. Τα αθλητικά κολάν σου μπορούν να είναι ιδανικά ακόμη και για εκκρεμότητες της καθημερινότητας ή χαλαρές συναντήσεις με φίλους. Προσφέρουν άνεση και ελαστικότητα, αλλά και την ευκαιρία να προσθέσεις αξεσουάρ με έντονα χρώματα και εντυπωσιακά σχέδια. Αν επιλέγεις καθημερινό στιλ, γιατί να μην το διασκεδάσεις κιόλας;
Όποιο τύπο άσκησης κι αν επιλέξεις, είναι σημαντικό να σκεφτείς ποια κολάν είναι κατάλληλα για σένα.
