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« Tout se passe vraiment bien. C'est très agréable de marcher avec ces chaussures. C'est une aventure formidable. Aujourd'hui je vais vous parler du défi "Output Versus Input" ».

« Tom nous a simplement demandé de nous lever le matin, de commencer notre journée un peu différemment, en pensant à la personne que nous voulions devenir, aux choses que nous souhaitions partager avec le monde, avant d'investir les réseaux sociaux et Internet. »

« Ça a été une vraie aventure de bousculer mes habitudes dès le réveil, de m'imposer de nouveaux défis. J'ai eu beaucoup de mal à tenir un journal de bord au début, mais tout a fini par se mettre en place. »

« Grâce au défi "Output Versus Input", je fais désormais plus attention à la façon dont j'emploie mon temps et mon énergie Je suis proactif. Je dois dire que l'ensemble du programme s'est vraiment bien déroulé. »

« Si on me demande quel a été mon défi préféré avec ces sneakers, je dirais "Out & Back", car je n'avais jamais utilisé l'application Nike Run Club avant, et c'était une bonne manière de m'y mettre. »

« J'ai appris à mieux connaître les chaussures parce que j'ai vraiment repoussé mes limites en courant longtemps. Pour le défi "Out & Back", on choisit un itinéraire spécifique et on court 10 minutes pour atteindre le point Bingo. »

« Ce point change de temps en temps. Une fois arrivé, il faut courir 10 minutes pour revenir. Pour être honnête, je ne me sentais vraiment pas sûre de moi au début, car je ne me voyais pas courir dans la rue. J'ai réussi à choisir un nouvel itinéraire autour du parc près de chez moi. »

« C'était génial, car tout en apprenant à connaître les chaussures, ou en les laissant apprendre à me connaître, j'ai découvert cette zone en courant. »

« Pour le défi 11, je me suis d'abord demandé ce qu'était la cartographie. J'ai dû faire une recherche Google pour comprendre qu'il s'agissait de l'étude, de la création et de l'utilisation des cartes. »

« Ça semblait technique, c'était quelque chose que je n'avais jamais fait auparavant. Je n'avais pas d'idées précises pour ce défi. Je savais que je voulais qu'il soit simple, mais je ne savais pas comment procéder. Mais une fois que j'ai imprimé la carte et pris connaissance des consignes du défi, j'ai eu le sentiment que tout se mettait en place. »

« Pour ma carte, j'ai inclus le secteur de San Diego, une liste de tous les défis que j'ai relevés au cours de la phase deux, un calendrier et un outil de suivi de mes habitudes. »

« C'était vraiment la formule gagnante, car je peux utiliser un code couleur et suivre tous les différents défis en un seul endroit. C'est plus facile à lire, et je trouve que c'est très efficace. Ce défi m'a appris que la régularité est essentielle. »

« C'est en étant responsable de ses actes que l'on atteint ses objectifs plus rapidement. J'ai hâte de relever les prochains défis, juste pour tester ma créativité et prendre du plaisir jusqu'au bout. »

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