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Dernière mise à jour : 9 avril 2024 5 min. de lecture  Si tu as déjà entendu des athlètes pros vanter les mérites des leggings de compression, tu te demandes peut-être à quoi servent ces bas et si tu devrais toi aussi en porter. Athlètes intrépides du week-end, adeptes de la marche ou plus généralement toute personne restant assise ou debout pendant de longues périodes (par exemple le personnel infirmier, les personnes travaillant à un bureau ou [celles prenant souvent l'avion](https://www.nike.com/fr/a/idees-de-tenues-pour-voyager-en-avion)) : tout le monde peut utiliser des leggings de compression. Semblables aux [bandes de kinésiologie](https://www.nike.com/fr/a/comment-bander-une-cheville) qui stimulent le flux sanguin dans les muscles, les leggings de compression exercent une légère pression sur la jambe et les [muscles fessiers](https://www.nike.com/fr/a/exercices-releves-de-bassin). Cette pression augmente l'afflux de sang oxygéné dans les muscles, ce qui diminue la rétention d'eau et les gonflements. Les bas de compression sont utilisés depuis le XIXe siècle pour [soulager les gonflements causés par la rétention d'eau.](https://www.mdpi.com/2673-7248/2/3/22) Améliorer la circulation du sang peut être avantageux pour les athlètes. Plusieurs études montrent que porter des leggings de compression après les entraînements contribue à réduire [les douleurs musculaires](https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-021-04661-0) et la fatigue. Pendant les entraînements, cette caractéristique de certains leggings peut aussi changer la donne. Par exemple, une étude de 2013 a prouvé que les athlètes qui portent des leggings de compression pendant leurs runs ont [des indices d'effort perçu plus faibles](https://journals.lww.com/nsca-jscr/FullText/2013/04000/The_Effect_of_Graduated_Compression_Tights,.27.aspx) que les personnes portant des shorts à la coupe ample. Autrement dit, leurs runs sont plus gérables et les athlètes peuvent se dépasser encore plus et tirer le maximum de leurs entraînements. Envie d'essayer un de ces leggings ? Que ce soit pour rester debout au travail, t'entraîner pour ta prochaine course sur route ou essayer d'augmenter le nombre de squats que tu peux faire, voici les meilleurs leggings de compression de Nike qui t'aideront à repousser tes limites.  ## Les leggings Nike Go : pour les entraînements cardio exigeants Si tu cherches un legging de compression pour ton prochain run ou entraînement cardio, opte pour l'un des modèles de la collection Nike Go. Ces leggings sont conçus avec le tissu InfinaLock qui garantit un bon effet de compression et un maintien optimal. Ils sont disponibles en taille haute et mi-haute et en différentes longueurs, des leggings longs qui couvrent les chevilles aux shorts tombant à mi-cuisse. Cette collection propose d'autres fonctionnalités utiles : une taille extra-large pour maintenir le legging bien en place, la technologie Dri-FIT pour évacuer la transpiration et pas moins de six poches pour ranger tous tes petits objets.  ## Le legging Nike Universa : pour la musculation Les shorts, corsaires et leggings Nike Universa sont tous conçus avec le tissu InfinaSmooth ultra-doux. Il évacue la transpiration et leur compression confortable ne limite pas les mouvements. Le legging Universa possède une taille extra-large qui ne s'enroule pas, ne serre pas et ne glisse pas pendant tes squats, tes sauts et tes soulevés de terre. Concentration maximale garantie. Tu peux aussi choisir entre plusieurs couleurs vives et motifs. Parfait pour faire du sport et [au quotidien](https://www.nike.com/fr/a/idees-tenues-confortables-athletes). Les leggings Nike Universa sont disponibles en taille haute et mi-haute, dans une large gamme de tailles (du XXS au 3X). Tu peux choisir un modèle qui s'adapte parfaitement à ta morphologie pour un confort optimal et une grande liberté de mouvement pendant tes entraînements. Un autre avantage ? Ce bas possède plein de poches latérales. (Contenu apparenté : [5 pièces essentielles à porter à la salle de sport](https://www.nike.com/fr/a/quels-vetements-porter-a-la-salle)) ## Voir les leggings Nike Universa [Tout afficher](https://www.nike.com/fr/w/femmes-universa-leggings-29sh2z5e1x6z9sh3f) - [ \ Nike Universa \ Cycliste taille haute sans coutures avant 13 cm pour femme \ __69,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/cycliste-taille-haute-sans-coutures-avant-nike-universa-13-cm-pour-femme-5XKMQf/HQ6832-010) - [ \ Nike Universa \ Cycliste taille haute sans coutures avant 13 cm pour femme \ __69,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/cycliste-taille-haute-sans-coutures-avant-nike-universa-13-cm-pour-femme-5XKMQf/HQ6832-006) - [ \ Nike Universa \ Legging 7/8 taille haute sans couture avant pour femme \ __109,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-7-8-taille-haute-sans-couture-avant-nike-universa-pour-femme-DJR8Zt/HQ6813-010) - [ \ Nike Universa \ Legging 7/8 taille haute sans couture avant pour femme \ __104,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-7-8-taille-haute-sans-couture-avant-nike-universa-pour-femme-DJR8Zt/HQ6813-897) - [ \ Nike Universa \ Legging 7/8 taille haute en mesh pour femme \ __119,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-7-8-taille-haute-en-mesh-nike-universa-pour-femme-GbmnVBv1/IM9781-010) - [ \ Nike Universa \ Cycliste taille haute sans coutures avant 13 cm pour femme \ __48,99 €__ __69,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/cycliste-taille-haute-sans-coutures-avant-nike-universa-13-cm-pour-femme-5XKMQf/HQ6832-696) - [ \ Nike Universa \ Legging taille haute à coupe longue sans coutures avant pour femme \ __109,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-taille-haute-a-coupe-longue-sans-coutures-avant-nike-universa-pour-femme-o7Tw6jsc/HQ6810-010) - [ \ Nike Universa \ Legging taille haute à coupe longue sans coutures avant pour femme \ __104,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-taille-haute-a-coupe-longue-sans-coutures-avant-nike-universa-pour-femme-o7Tw6jsc/HQ6810-570) - [ \ Nike Universa \ Legging taille haute à coupe longue sans coutures avant pour femme \ __104,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-taille-haute-a-coupe-longue-sans-coutures-avant-nike-universa-pour-femme-o7Tw6jsc/HQ6810-036) - [ \ Nike Universa \ Legging 7/8 taille haute, imprimé, sans couture avant, pour femme \ __114,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-7-8-taille-haute-imprime-sans-couture-avant-nike-universa-pour-femme-K9uuMixg/HV2256-634)  ## Le legging Nike Zenvy : pour les journées passées à marcher ou en position assise ou debout Le legging taille haute Zenvy s'adapte à plein de situations. Il est idéal au quotidien. Le tissu extensible et doux procure un effet seconde peau tout en garantissant un maximum de maintien. L'effet de compression de ce legging est moins prononcé que les autres collections présentées dans cet article, mais sa coupe reste près du corps. Il est parfait pour faire du vélo, pour des sessions de yoga doux, pour marcher ou encore pour les vols long-courriers. Le modèle est disponible dans plein de coloris et dispose d'une poche centrale à l'arrière pour ranger ta carte, tes clés et ton téléphone. Pratique pour garder les mains libres tout au long de la journée. ## Voir les leggings Nike Zenvy [Tout afficher](https://www.nike.com/fr/w/femmes-zenvy-leggings-29sh2z5e1x6z8dhfr) - [ \ Nike Zenvy \ Legging taille haute à coupe longue sans coutures avant pour femme \ __99,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-taille-haute-coupe-longue-sans-couture-avant-nike-zenvy-pour-femme-Xy2EKWcd/II2862-010) - [ \ Nike Zenvy \ Legging corsaire taille haute pour femme \ __89,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-corsaire-taille-haute-nike-zenvy-pour-femme-yaCjSxCc/II5203-010) - [ \ Nike Zenvy \ Legging évasé taille haute sans couture avant pour femme \ __109,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-evase-taille-haute-sans-couture-avant-nike-zenvy-pour-femme-rnHcieuc/II5223-010) - [ \ Nike Zenvy \ Cycliste taille haute 13 cm pour femme \ __59,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/cycliste-taille-haute-nike-zenvy-13-cm-pour-femme-d5Fct6r4/II5209-010) - [ \ Nike Zenvy \ Cycliste taille haute 20 cm pour femme \ __64,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/cycliste-taille-haute-nike-zenvy-20-cm-pour-femme-roL8GNvI/II5207-010) - [ \ Nike Zenvy \ Legging 7/8 taille haute sans couture avant pour femme \ __99,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-7-8-taille-haute-sans-couture-avant-nike-zenvy-pour-femme-I2148Dya/II5233-010) ## Le pantalon et le legging de compression Nike : pour toutes les activités en hiver Il n'y a rien de pire que de devoir abandonner son entraînement en plein milieu, car on n'a pas mis des vêtements assez chauds. Porter un vêtement première couche sous ton short ou ton pantalon permet d'évacuer la transpiration et de retenir la chaleur en agissant comme un isolant. Les vêtements première couche Nike sont conçus avec la matière Pro Dri-FIT pour plus de chaleur et de confort. La taille élastique confortable reste parfaitement en place et on en oublie presque qu'on porte un legging. Et même les autres couches. ## Voir les vêtements première couche (bas) Nike [Tout afficher](https://www.nike.com/fr/w/hommes-bas-compression-nike-pro-2uascznik1) - [ \ Nike Tech \ Boxer Dri-FIT pour homme \ __34,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/boxer-dri-fit-nike-tech-pour-homme-PFcOc6Ru/IM1339-101) - [ \ Nike Pro \ Short de fitness Dri-FIT pour homme \ __37,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/short-de-fitness-pro-dri-fit-pour-vPKn5N/FB7958-010) - [ \ Nike Pro \ Haut de fitness ajusté sans manches Dri-FIT pour homme \ __37,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/haut-de-fitness-ajuste-sans-manches-dri-fit-nike-pro-pour-homme-jkHZxS/FB7914-100) - [ \ Nike Pro \ Short avec sous-short intégré Dri-FIT pour homme \ __37,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/short-avec-sous-short-integre-dri-fit-nike-pro-pour-homme-m4dF0F/FD0685-010) - [ \ Jordan Sport Essentials \ Short Dri-FIT pour homme \ __34,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/short-dri-fit-jordan-sport-essentials-pour-homme-SvQYHyE3/IF0897-100) - [ \ Jordan Sport Essentials \ Legging 3/4 Dri-FIT pour homme \ __39,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-3-4-dri-fit-jordan-sport-essentials-pour-homme-EQveTUI9/IF0899-100) - [ \ Nike Pro Dri-FIT \ Legging pour Homme \ __42,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-nike-pro-dri-fit-pour-homme-MCNC4n/DD1913-010) - [ \ Nike Pro \ Legging de fitness Dri-FIT pour homme \ __42,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-de-fitness-dri-fit-nike-pro-pour-homme-fXHRcv/FB7952-010) - [ \ Nike Pro \ Haut de fitness ajusté à manches longues Dri-FIT pour homme \ __42,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/haut-de-fitness-ajuste-a-manches-longues-dri-fit-nike-pro-pour-homme-sLFgtc/FB7919-010) - [ \ Nike Pro \ Haut de fitness à manches longues et col montant Dri-FIT pour homme \ __42,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/haut-de-fitness-a-manches-longues-et-col-montant-dri-fit-nike-pro-pour-homme-2Hs2Gk/FB7908-010) ## Voir tous les leggings Nike [Tout afficher](https://www.nike.com/fr/w/femmes-leggings-29sh2z5e1x6) - [ \ Nike Universa \ Legging 7/8 taille haute sans couture avant pour femme \ __109,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-7-8-taille-haute-sans-couture-avant-nike-universa-pour-femme-DJR8Zt/HQ6813-010) - [ \ Nike Universa \ Cycliste taille haute sans coutures avant 13 cm pour femme \ __69,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/cycliste-taille-haute-sans-coutures-avant-nike-universa-13-cm-pour-femme-5XKMQf/HQ6832-010) - [ \ Nike Universa \ Legging 7/8 taille haute en mesh pour femme \ __119,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-7-8-taille-haute-en-mesh-nike-universa-pour-femme-GbmnVBv1/IM9781-010) - [ \ Nike Swift \ Legging de running 7/8 taille haute avec poches pour femme \ __89,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-de-running-7-8-taille-haute-avec-poches-nike-swift-pour-femme-bknTT8/HJ2252-010) - [ \ Nike Swift \ Short de running ajusté taille haute avec poches 10 cm pour femme \ __64,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/short-de-running-ajuste-taille-haute-avec-poches-10-cm-nike-swift-pour-femme-5J57vx/HJ2258-010) - [ \ Nike Pro Seamless \ Legging 7/8 taille haute pour femme \ __54,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-taille-haute-7-8-nike-pro-sans-coutures-pour-femme-DIoIVMfo/IR4200-654) - [ \ Nike Tempo \ Legging de running 7/8 taille haute pour Femme \ __59,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-de-running-7-8-taille-haute-nike-tempo-pour-femme-t4pqPX/HV8170-006) - [ \ Nike Pro Seamless \ Cycliste taille haute 13 cm Dri-FIT pour femme \ __42,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/cycliste-taille-haute-dri-fit-nike-pro-seamless-13-cm-pour-femme-oR9pn4CH/IF1210-010) - [ \ Nike Pro Seamless \ Cycliste taille haute 13 cm pour femme \ __42,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/cycliste-taille-haute-nike-pro-seamless-13-cm-pour-femme-lVKjST0h/IR4197-654) - [ \ Nike Zenvy \ Legging taille haute à coupe longue sans coutures avant pour femme \ __99,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/legging-taille-haute-coupe-longue-sans-couture-avant-nike-zenvy-pour-femme-Xy2EKWcd/II2862-010) Date de première publication : 8 décembre 2023 ## Articles associés -  [](https://www.nike.com/fr/a/equipement-de-running-hiver) # Guide d'achat # Le meilleur équipement de running Nike pour l'hiver disponible en ce moment -  [](https://www.nike.com/fr/a/cadeaux-pour-triathletes) # Guide d'achat # 5 cadeaux Nike pour les triathlètes -  [](https://www.nike.com/fr/a/vetements-d-entrainement-hiver) # Guide d'achat # Quels vêtements porter pour les entraînements en extérieur l'hiver -  [](https://www.nike.com/fr/a/meilleurs-leggings-roses) # Guide d'achat # Leggings roses Nike pour tous les types d'entraînement -  [](https://www.nike.com/fr/a/meilleurs-leggings-temps-froid) # Guide d'achat # Les meilleurs leggings Nike par temps froid Ressources [Cartes cadeaux](https://www.nike.com/fr/cartes-cadeaux) [Cartes cadeaux d'entreprise](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Trouver un magasin](https://www.nike.com/fr/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/fr/articles) [Devenir membre](https://www.nike.com/fr/adhesion) [Commentaires](https://www.nike.com#site-feedback) [Codes promo](https://www.nike.com/fr/code-promo) [Conseil produit](https://www.nike.com/fr/conseil-produit) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/fr/running/recherche-de-chaussures) Aide [Aide](https://www.nike.com/fr/help) [Statut de la commande](https://www.nike.com/fr/orders/details) [Expédition et livraison](https://www.nike.com/fr/help/a/expedition-livraison-ue) [Retours](https://www.nike.com/fr/help/a/conditions-de-retour-ue) [Modes de paiement](https://www.nike.com/fr/help/a/modes-de-paiement-ue) [Nous contacter](https://www.nike.com/fr/help/#contact) [Avis](https://www.nike.com/fr/help/a/avis) [Aide - 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