[Passer au contenu principal](https://www.nike.com#skip-to-content) - [](https://www.nike.com/fr/jordan) - [](https://www.converse.com/fr/) - [Trouver un magasin](https://www.nike.com/fr/retail) - [Aide](https://www.nike.com/fr/help) [Aide](https://www.nike.com/fr/help) - [Statut de la commande](https://www.nike.com/fr/orders/details) - [Expédition et livraison](https://www.nike.com/fr/help/a/expedition-livraison-ue) - [Retours](https://www.nike.com/fr/help/a/conditions-de-retour-ue) - [Guides des tailles](https://www.nike.com/fr/help/a/guide-tailles-ue) - [Nous contacter](https://www.nike.com/fr/help/#contact) - [Politique de confidentialité](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=default&requestType=redirect) - [Conditions générales de vente](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Conditions d'utilisation](https://agreementservice.svs.nike.com/fr/fr_fr/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web&country=FR&language=fr&requestType=redirect) - [Envoie-nous tes commentaires](https://www.nike.com#site-feedback) - [Rejoins-nous](https://www.nike.com/fr/adhesion) - [S'identifier](https://www.nike.com/fr/register) [](https://www.nike.com/fr/) - [Nouveau](https://www.nike.com/fr/w/nouveau-3n82y) - [Nouveau](https://www.nike.com/fr/w/nouveau-3n82y) - [Sorties récentes](https://www.nike.com/fr/w/nouveau-3n82y) - [Meilleures ventes](https://www.nike.com/fr/w/meilleures-ventes-76m50) - [Prochaines sorties SNKRS](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/fr/w/tennis-slam-7vd60) - [Notre sélection](https://www.nike.com/fr/w/nouveau-just-in-3apgqz3n82y) - [Jordan : collection Love Letter](https://www.nike.com/fr/w/love-letter-7xkbw) - [Le meilleur de Jordan](https://www.nike.com/fr/w/best-of-jordan-brand-j0oa) - [Running : découvre Aero-FIT](https://www.nike.com/fr/w/running-vetements-37v7jz6ymx6) - [Style By Moon Shoe](https://www.nike.com/fr/nike-style-by) - [Tendances](https://www.nike.com/fr/w/meilleures-ventes-76m50) - [Entraînement hybride](https://www.nike.com/fr/w/hybrid-training-7fx1n) - [Chaussures de marathon](https://www.nike.com/fr/w/marathon-distance-chaussures-6vbyfzy7ok) - [Chaussures de foot d'élite](https://www.nike.com/fr/w/elite-football-chaussures-1gdj0z9vmnhzy7ok) - [Vêtements sportswear](https://www.nike.com/fr/w/sportswear-vetements-43h4uz6ymx6) - [Crampons de foot pro](https://www.nike.com/fr/w/pro-football-chaussures-1gdj0z2a2jzy7ok) - [Marques](https://www.nike.com/fr/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/fr/w/lifestyle-13jrm) - [ACG : All Conditions Gear](https://www.nike.com/fr/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/fr/w/jordan-37eef) - [Kobe](https://www.nike.com/fr/w/kobe-pgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/fr/w/nocta-25nhb) - [Homme](https://www.nike.com/fr/homme) - [Notre sélection](https://www.nike.com/fr/w/nouveau-hommes-3n82yznik1) - [Sorties récentes](https://www.nike.com/fr/w/nouveau-hommes-3n82yznik1) - [Meilleures ventes](https://www.nike.com/fr/w/hommes-meilleures-ventes-76m50znik1) - [Vêtements streetwear](https://www.nike.com/fr/w/streetwear-clothing-97qn8) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/fr/w/hommes-tennis-slam-7vd60znik1) - [Chaussures](https://www.nike.com/fr/w/hommes-chaussures-nik1zy7ok) - [Toutes les chaussures](https://www.nike.com/fr/w/hommes-chaussures-nik1zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/fr/w/hommes-lifestyle-chaussures-13jrmznik1zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/fr/w/hommes-jordan-chaussures-37eefznik1zy7ok) - [Running](https://www.nike.com/fr/w/hommes-running-chaussures-37v7jznik1zy7ok) - [Football](https://www.nike.com/fr/w/hommes-football-chaussures-1gdj0znik1zy7ok) - [Basketball](https://www.nike.com/fr/w/hommes-basketball-chaussures-3glsmznik1zy7ok) - [Training et renfo](https://www.nike.com/fr/w/hommes-training-chaussures-58jtoznik1zy7ok) - [Skateboard](https://www.nike.com/fr/w/hommes-skateboard-chaussures-8mfrfznik1zy7ok) - [Chaussures personnalisées](https://www.nike.com/fr/w/hommes-nike-by-you-chaussures-6ealhznik1zy7ok) - [Chaussures à moins de 100 €](https://www.nike.com/fr/w/hommes-under-100-chaussures-49o1mznik1zy7ok) - [Vêtements](https://www.nike.com/fr/w/hommes-vetements-6ymx6znik1) - [Tous les vêtements](https://www.nike.com/fr/w/hommes-vetements-6ymx6znik1) - [Sweats à capuche et sweats](https://www.nike.com/fr/w/hommes-sweats-a-capuche-et-sweats-6riveznik1) - [Hauts et t-shirts](https://www.nike.com/fr/w/hommes-hauts-et-t-shirts-9om13znik1) - [Tenues et maillots d'équipe](https://www.nike.com/fr/w/hommes-football-maillots-dequipe-1gdj0z3a41eznik1) - [Shorts](https://www.nike.com/fr/w/hommes-shorts-38fphznik1) - [Pantalons et leggings](https://www.nike.com/fr/w/hommes-pantalons-et-leggings-2kq19znik1) - [Survêtements](https://www.nike.com/fr/w/hommes-survetements-sport-1ll2wznik1) - [Vestes](https://www.nike.com/fr/w/hommes-vestes-sans-manches-50r7yznik1) - [Accessoires](https://www.nike.com/fr/w/hommes-accessoires-et-equipement-awwpwznik1) - [Sport](https://www.nike.com/fr/w/hommes-performance-3k7dgznik1) - [Running](https://www.nike.com/fr/running) - [Football](https://www.nike.com/fr/football) - [Basketball](https://www.nike.com/fr/basketball) - [Training et renfo](https://www.nike.com/fr/training) - [Tennis](https://www.nike.com/fr/tennis) - [Skateboard](https://www.nike.com/fr/w/hommes-skateboard-8mfrfznik1) - [Golf](https://www.nike.com/fr/golf) - Marques - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/fr/w/hommes-lifestyle-13jrmznik1) - [ACG : All Conditions Gear](https://www.nike.com/fr/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/fr/w/hommes-jordan-37eefznik1) - [Kobe](https://www.nike.com/fr/w/hommes-kobe-nik1zpgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/fr/w/hommes-nocta-25nhbznik1) - [Femme](https://www.nike.com/fr/femme) - [Notre sélection](https://www.nike.com/fr/w/nouveau-femmes-3n82yz5e1x6) - [Sorties récentes](https://www.nike.com/fr/w/nouveau-femmes-3n82yz5e1x6) - [Meilleures ventes](https://www.nike.com/fr/w/femmes-meilleures-ventes-5e1x6z76m50) - [Essentiels en Fleece Nike](https://www.nike.com/fr/w/femmes-nike-studio-fleece-vetements-5e1x6z6ymx6zs531) - [Packs de vêtements de saison](https://www.nike.com/fr/w/seasonal-clothing-packs-9yawh) - [Style By Moon Shoe](https://www.nike.com/fr/nike-style-by) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/fr/w/femmes-tennis-slam-5e1x6z7vd60) - [Chaussures](https://www.nike.com/fr/w/femmes-chaussures-5e1x6zy7ok) - [Toutes les chaussures](https://www.nike.com/fr/w/femmes-chaussures-5e1x6zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/fr/w/femmes-lifestyle-chaussures-13jrmz5e1x6zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/fr/w/femmes-jordan-chaussures-37eefz5e1x6zy7ok) - [Running](https://www.nike.com/fr/w/femmes-running-chaussures-37v7jz5e1x6zy7ok) - [Training et renfo](https://www.nike.com/fr/w/femmes-training-chaussures-58jtoz5e1x6zy7ok) - [Football](https://www.nike.com/fr/w/femmes-football-chaussures-1gdj0z5e1x6zy7ok) - [Chaussures personnalisées](https://www.nike.com/fr/w/femmes-nike-by-you-chaussures-5e1x6z6ealhzy7ok) - [Chaussures à moins de 100 €](https://www.nike.com/fr/w/femmes-under-100-chaussures-49o1mz5e1x6zy7ok) - [Vêtements](https://www.nike.com/fr/w/femmes-vetements-5e1x6z6ymx6) - [Tous les vêtements](https://www.nike.com/fr/w/femmes-vetements-5e1x6z6ymx6) - [Sweats à capuche et sweats](https://www.nike.com/fr/w/femmes-sweats-a-capuche-et-sweats-5e1x6z6rive) - [Hauts et t-shirts](https://www.nike.com/fr/w/femmes-hauts-et-t-shirts-5e1x6z9om13) - [Shorts](https://www.nike.com/fr/w/femmes-shorts-38fphz5e1x6) - [Leggings](https://www.nike.com/fr/w/femmes-leggings-29sh2z5e1x6) - [Pantalons](https://www.nike.com/fr/w/femmes-pantalons-et-leggings-2kq19z5e1x6) - [Ensembles](https://www.nike.com/fr/w/femmes-ensembles-assortis-2lukpz5e1x6) - [Vestes](https://www.nike.com/fr/w/femmes-vestes-sans-manches-50r7yz5e1x6) - [Brassières de sport](https://www.nike.com/fr/w/femmes-soutiens-gorge-de-sport-40qgmz5e1x6) - [Accessoires](https://www.nike.com/fr/w/femmes-accessoires-et-equipement-5e1x6zawwpw) - [Sport](https://www.nike.com/fr/w/femmes-performance-3k7dgz5e1x6) - [Training et renfo](https://www.nike.com/fr/training) - [Running](https://www.nike.com/fr/running) - [Football](https://www.nike.com/fr/football) - [Basketball](https://www.nike.com/fr/basketball) - [Tennis](https://www.nike.com/fr/tennis) - [Skateboard](https://www.nike.com/fr/w/femmes-skateboard-5e1x6z8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/fr/golf) - Marques - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/fr/nikeskims) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/fr/w/femmes-lifestyle-13jrmz5e1x6) - [ACG : All Conditions Gear](https://www.nike.com/fr/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/fr/w/femmes-jordan-37eefz5e1x6) - [Kobe](https://www.nike.com/fr/w/femmes-kobe-5e1x6zpgd6) - [Enfant](https://www.nike.com/fr/enfant) - [Notre sélection](https://www.nike.com/fr/w/nouveau-kids-3n82yzv4dh) - [Sorties récentes](https://www.nike.com/fr/w/nouveau-kids-3n82yzv4dh) - [Meilleures ventes](https://www.nike.com/fr/w/kids-meilleures-ventes-76m50zv4dh) - [Destination ado](https://www.nike.com/fr/ados) - [Collection Nike x LEGO®](https://www.nike.com/fr/lego) - [Chaussures](https://www.nike.com/fr/w/kids-chaussures-v4dhzy7ok) - [Toutes les chaussures](https://www.nike.com/fr/w/kids-chaussures-v4dhzy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/fr/w/kids-lifestyle-chaussures-13jrmzv4dhzy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/fr/w/kids-jordan-chaussures-37eefzv4dhzy7ok) - [Football](https://www.nike.com/fr/w/kids-football-chaussures-1gdj0zv4dhzy7ok) - [Running](https://www.nike.com/fr/w/kids-running-chaussures-37v7jzv4dhzy7ok) - [Basketball](https://www.nike.com/fr/w/kids-basketball-chaussures-3glsmzv4dhzy7ok) - [Éducation physique](https://www.nike.com/fr/w/kids-performance-chaussures-3k7dgzv4dhzy7ok) - [Chaussures à moins de 100 €](https://www.nike.com/fr/w/kids-under-100-chaussures-49o1mzv4dhzy7ok) - [Vêtements](https://www.nike.com/fr/w/kids-vetements-6ymx6zv4dh) - [Tous les vêtements](https://www.nike.com/fr/w/kids-vetements-6ymx6zv4dh) - [Sweats à capuche et sweats](https://www.nike.com/fr/w/kids-sweats-a-capuche-et-sweats-6rivezv4dh) - [Hauts et t-shirts](https://www.nike.com/fr/w/kids-hauts-et-t-shirts-9om13zv4dh) - [Tenues et maillots d'équipe](https://www.nike.com/fr/w/kids-football-maillots-dequipe-1gdj0z3a41ezv4dh) - [Survêtements](https://www.nike.com/fr/w/kids-survetements-sport-1ll2wzv4dh) - [Shorts](https://www.nike.com/fr/w/kids-shorts-38fphzv4dh) - [Pantalons et leggings](https://www.nike.com/fr/w/kids-pantalons-et-leggings-2kq19zv4dh) - [Ensembles](https://www.nike.com/fr/w/kids-ensembles-assortis-2lukpzv4dh) - [Vestes](https://www.nike.com/fr/w/kids-vestes-sans-manches-50r7yzv4dh) - [Accessoires](https://www.nike.com/fr/w/kids-accessoires-et-equipement-awwpwzv4dh) - [Pour enfant par âge](https://www.nike.com/fr/w/kids-v4dh) - [Ado (13-17 ans)](https://www.nike.com/fr/w/teen-collection-6hgue) - [Pré-ado (7-12 ans)](https://www.nike.com/fr/w/youth-kids-agibjzv4dh) - [Enfant (3-7 ans)](https://www.nike.com/fr/w/enfant-kids-6dacezv4dh) - [Bébé et tout-petit (0-3 ans)](https://www.nike.com/fr/w/bebe-kids-2j488zv4dh) - [Sport](https://www.nike.com/fr/w/kids-performance-3k7dgzv4dh) - [Running](https://www.nike.com/fr/w/kids-running-37v7jzv4dh) - [Football](https://www.nike.com/fr/w/kids-football-1gdj0zv4dh) - [Basketball](https://www.nike.com/fr/w/kids-basketball-3glsmzv4dh) - [Éducation physique](https://www.nike.com/fr/w/kids-training-58jtozv4dh) - [Skateboard](https://www.nike.com/fr/w/skateboard-8mfrf) - [Sport](https://www.nike.com/fr/lockerroom) - [Notre sélection](https://www.nike.com/fr/w/nouveau-performance-3k7dgz3n82y) - [Sorties récentes](https://www.nike.com/fr/w/nouveau-performance-3k7dgz3n82y) - [Meilleures ventes](https://www.nike.com/fr/w/meilleures-ventes-performance-3k7dgz76m50) - [Jordan Basketball](https://www.nike.com/fr/w/jordan-basketball-37eefz3glsm) - [Running : découvre Aero-FIT](https://www.nike.com/fr/w/running-vetements-37v7jz6ymx6) - [Foot : nouvelles tenues de club 26/27](https://www.nike.com/fr/w/clubs-de-football-nationaux-6fu9q) - [Running](https://www.nike.com/fr/running) - [Articles de running](https://www.nike.com/fr/w/running-37v7j) - [Chaussures](https://www.nike.com/fr/w/running-chaussures-37v7jzy7ok) - [Vêtements](https://www.nike.com/fr/w/running-vetements-37v7jz6ymx6) - [Accessoires](https://www.nike.com/fr/w/running-accessoires-et-equipement-37v7jzawwpw) - [Football](https://www.nike.com/fr/football) - [Articles de foot](https://www.nike.com/fr/w/football-1gdj0) - [Chaussures](https://www.nike.com/fr/w/football-chaussures-1gdj0zy7ok) - [Vêtements](https://www.nike.com/fr/w/football-vetements-1gdj0z6ymx6) - [Accessoires](https://www.nike.com/fr/w/football-accessoires-et-equipement-1gdj0zawwpw) - [Training et renfo](https://www.nike.com/fr/training) - [Articles de training et renfo](https://www.nike.com/fr/w/training-58jto) - [Chaussures](https://www.nike.com/fr/w/training-chaussures-58jtozy7ok) - [Vêtements](https://www.nike.com/fr/w/training-vetements-58jtoz6ymx6) - [Accessoires](https://www.nike.com/fr/w/training-accessoires-et-equipement-58jtozawwpw) - [Plus de sports](https://www.nike.com/fr/w/performance-3k7dg) - [Tous les sports](https://www.nike.com/fr/w/performance-3k7dg) - [Basketball](https://www.nike.com/fr/basketball) - [Extérieur](https://www.nike.com/fr/w/acg-93bsd) - [Tennis](https://www.nike.com/fr/tennis) - [Nike SB](https://www.nike.com/fr/w/skateboard-8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/fr/golf) - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/fr/nikeskims) - [Guides NikeSKIMS](https://www.nike.com/fr/nikeskims-lookbook) - [Lookbook NikeSKIMS](https://www.nike.com/fr/nikeskims-lookbook) - [Guide des brassières NikeSKIMS](https://www.nike.com/fr/guide-des-brassi%C3%A8res-nikeskims) - [Guide de la collection NikeSKIMS](https://www.nike.com/fr/guide-collection-nikeskims) - [Vêtements](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-b2asd) - [Tous les vêtements](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-vetements-6ymx6zb2asd) - [Brassières](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-soutiens-gorge-de-sport-40qgmzb2asd) - [Hauts et débardeurs](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-hauts-et-t-shirts-9om13zb2asd) - [Leggings](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-leggings-29sh2zb2asd) - [Shorts](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-shorts-38fphzb2asd) - [Chaussures](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-chaussures-b2asdzy7ok) - [Accessoires](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-accessoires-et-equipement-awwpwzb2asd) - [Collections](https://www.nike.com/fr/guide-collection-nikeskims) - [Toutes les collections](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-b2asd) - [Shine](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd) - [Matte](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd) - [Airy](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd) - [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd) - [Stretch Knit](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-nikeskims-stretch-knit-21jwlzb2asd) - [Studio Stretch](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-studio-stretch-admbq) - [Stretch Nylon](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9) - [Weightless](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd) - [Choisis ta couleur](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-b2asd) - [Obsidienne](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-noir-90poyzb2asd) - [Dark Sepia](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-dark-sepia-81pvm) - [Phoenix](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-phoenix-1jhtj) - [Cobalt](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-bleu-8hfx3zb2asd) - [Ivoire](https://www.nike.com/fr/w/nikeskims-blanc-4g797zb2asd) Cancel Annuler Recherches populaires [studio fleece](https://www.nike.com/fr/w?q=studio%20fleece&vst=studio%20fleece)[chaussure](https://www.nike.com/fr/w?q=chaussure&vst=chaussure)[nike mind 001](https://www.nike.com/fr/w?q=nike%20mind%20001&vst=nike%20mind%20001)[tn](https://www.nike.com/fr/w?q=tn&vst=tn)[nike tech](https://www.nike.com/fr/w?q=nike%20tech&vst=nike%20tech)[crampon foot](https://www.nike.com/fr/w?q=crampon%20foot&vst=crampon%20foot)[air force 1](https://www.nike.com/fr/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[air max](https://www.nike.com/fr/w?q=air%20max&vst=air%20max) [](https://www.nike.com/fr/favorites "Favoris")[](https://www.nike.com/fr/cart "Articles du panier: 0") # Qu'est-ce que la maladie de Raynaud et en quoi affecte-t-elle les runs par temps froid ? ##### Santé et bien-être La maladie de Raynaud provoque une pâleur et une perte de sensibilité des doigts déclenchées par une exposition au froid ou au stress. Dernière mise à jour : 14 décembre 2022 7 min. de lecture  Tes doigts et tes orteils s'engourdissent, picotent ou deviennent blancs ou violacés quand [tu cours par temps froid](https://www.nike.com/fr/a/chaussures-de-running-par-temps-froid-hiver) ? Pareil quand tu t'exposes au froid ou au stress de manière générale ? Si oui, sache que tu n'es pas un cas isolé. D'après la [clinique Mayo](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/raynauds-disease/symptoms-causes/syc-20363571), la maladie de Raynaud, aussi appelée [phénomène ou syndrome de Raynaud](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/raynauds-disease/symptoms-causes/syc-20363571#:~:text=Raynaud's%20%28ray%2DNOSE%29%20disease,areas%2C%20which%20is%20called%20vasospasm.), est une affection courante et bénigne. Elle se caractérise par une compression des artères des doigts ou des orteils en réponse au froid ou au stress. Suite au spasme des petits vaisseaux sanguins qui se contractent, la circulation du sang se bloque. Ce trouble entraîne alors un ensemble de symptômes désagréables… Bonjour, les doigts glacés et douloureux ! ## La maladie de Raynaud, c'est quoi ? Avant toute chose, il est important de distinguer la forme primitive et la forme secondaire de la maladie de Raynaud. La forme primitive est plus fréquente et généralement bénigne, n'étant pas causée par une autre maladie (par exemple, un trouble des tissus conjonctifs). La forme secondaire, au contraire, est plus rare et généralement plus grave : elle est la conséquence d'une autre maladie sous-jacente, de la prise de médicaments ou de facteurs liés aux habitudes de vie (pathologies des artères, tabagisme, etc.). Dans les deux cas, quand une personne atteinte du syndrome de Raynaud est exposée au froid ou au stress, les artères situées aux extrémités des doigts ou des orteils se compriment. Même si c'est plus rare, il arrive que d'autres parties du corps soient affectées, comme le nez, explique Ido Weinberg, directeur du programme de médecine vasculaire au [Massachusetts General Hospital](https://www.massgeneral.org/). La [clinique de Cleveland](https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9849-raynauds-phenomenon) explique que cette réaction n'a aucune conséquence sur la santé : en fait, c'est un mécanisme de protection de l'organisme. Il permet de conserver l'oxygène dans les périodes de stress et de privilégier la circulation du sang vers les organes. Par contre, elle devient problématique en cas de réaction excessive, quand les artères se resserrent trop ou que les températures ne sont pas trop froides, indique Ido Weinberg. (Contenu apparenté : [Est-il recommandé de prendre un bain de glace pour récupérer d'un entraînement ?](https://www.nike.com/fr/a/recuperation-bain-de-glace)) ## Les symptômes de la maladie de Raynaud  Les symptômes de cette baisse de la circulation peuvent varier, et ils sont généralement sans gravité. En effet, la plupart des gens souffrent de la forme primaire de la maladie de Raynaud, la plus bénigne. Mais quelle que soit sa forme, elle entraîne une perte de sensibilité, des fourmillements, des raideurs, une sensation de froid et une pâleur dans les zones concernées. Quand la circulation du sang diminue, les doigts et les orteils peuvent pâlir ou bleuir. Ils rougissent ensuite quand le sang se remet à circuler, précise Ido Weinberg. Dès que le corps se réchauffe de nouveau, les symptômes devraient disparaître, ajoute-t-il. Toutefois, il indique que dans les cas extrêmes (généralement avec la forme secondaire de la maladie), les complications peuvent se traduire par une douleur intense et l'apparition d'ulcères sur la peau. Garde bien à l'esprit que ces symptômes peuvent être le signe d'une autre maladie. C'est pour ça qu'il est crucial d'établir un diagnostic dans le cadre d'une consultation médicale. D'après Jonathan M. Greer, rhumatologue dans un [Centre pour le contrôle et la prévention des maladies](https://www.cdc.gov/diabetes/basics/symptoms.html), c'est notamment le cas du diabète. Certains symptômes ressemblent en effet à la maladie de Raynaud, comme un engourdissement ou des fourmillements dans les mains et les pieds. De même, le tabagisme peut être responsable de la [maladie de Buerger](https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/buergers-disease.html#:~:text=Buerger's%20disease%20%28also%20known%20as,or%20decay%20of%20body%20tissues%29.). Celle-ci réduit la circulation du sang et provoque ainsi des symptômes similaires, poursuit le Dr Greer. Comme la maladie de Raynaud est difficile à diagnostiquer, il recommande d'abord de consulter en médecine générale. Si ton médecin traitant estime que c'est nécessaire, il ou elle t'enverra alors consulter des spécialistes en rhumatologie ou en chirurgie vasculaire. ## Les raisons de la maladie de Raynaud  Le syndrome de Raynaud est une maladie courante qui touche plus les femmes que les hommes. En fait, Jonathan M. Greer estime que 10 à 15 % des femmes souffrent de la forme primaire. Selon une étude de 1996 publiée dans la revue [Angiology](https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/000331979604700501), une telle prévalence pourrait être due à la fluctuation des hormones sexuelles féminines. Autre facteur de risque : les médicaments provoquant une constriction des vaisseaux sanguins. C'est le cas de certains médicaments contre la migraine, le cancer, le TDAH, la congestion et les troubles cardiaques. La caféine, le tabagisme ainsi que certaines maladies (lupus, hypothyroïdie, arthrite rhumatoïde, sclérodermie, etc.) peuvent aussi être responsables du syndrome de Raynaud, tout comme un martèlement excessif au niveau des pieds. Le rhumatologue explique en effet que les outils causant de fortes vibrations, comme les marteaux-piqueurs, peuvent provoquer la maladie de Raynaud au niveau des orteils. (Contenu apparenté : [tout ce que vous devez savoir sur les squats sautés](https://www.nike.com/fr/a/bienfaits-squats-sautes)) Jonathan M. Greer souligne aussi l'importance de faire attention au stress pour prévenir la maladie. Comme celui-ci peut entraîner une compression des vaisseaux sanguins et une augmentation de la tension artérielle, il incite ses patients à éviter les sources de stress. Selon la [Raynaud's Association](https://www.raynauds.org/2017/07/30/8-science-backed-ways-to-relieve-stress/), les personnes atteintes présentes des vaisseaux sanguins hyperactifs qui, à cause des spasmes vasculaires, se resserrent et empêchent une circulation optimale du sang. C'est pour cette raison qu'une réaction émotionnelle comme le stress peut déclencher une crise. Ce syndrome est plus désagréable qu'il n'est grave pour la santé. « Beaucoup de gens ignorent la maladie et, la plupart du temps, ça ne pose aucun problème », explique le spécialiste. Si, par contre, ta peau est blanche pendant une période prolongée, tes tissus risquent d'être endommagés. Dans ce cas, consulte en cabinet médical pour examiner les causes possibles d'une forme secondaire (comme le tabagisme ou une maladie des artères), poursuit-il. Tu l'as compris, dans la plupart des cas, la maladie de Raynaud n'a rien d'alarmant. Mais il existe un facteur de risque à ne pas négliger : selon Ido Weinberg, il est plus difficile pour les personnes atteintes de sentir l'apparition d'engelures. Il les incite donc à faire preuve d'une grande vigilance vis-à-vis de la douleur et des plaies ouvertes. ## Comment prévenir les crise  « En général, il suffit simplement de rester au chaud », indique Ido Weinberg. Protège ton corps des températures basses en évitant le froid (y compris les espaces très climatisés). Si tu comptes t'aventurer dans le froid, habille-toi chaudement, même si c'est juste pour aller chercher une pizza au rayon des surgelés, conseille Jonathan M. Greer. En plus d'une [veste](https://www.nike.com/fr/a/meilleure-veste-en-fleece-pour-enfant), Ido Weinberg recommande de porter des [moufles](https://www.nike.com/fr/a/meilleurs-gants-de-running), un bonnet ou une casquette chaude, ainsi que des chaussettes anti-transpirantes. Pour les personnes qui présentent des symptômes au niveau des orteils pouvant résulter de martèlements répétés, il conseille aussi de porter des [chaussures de running avec un bon maintien](https://www.nike.com/fr/a/meilleures-chaussures-de-running-pour-pieds-creux). Et, là encore, gérer son niveau de stress a toute son utilité. (Contenu apparenté : [Courir sous la pluie : ce qu'il faut savoir](https://www.nike.com/fr/a/courir-sous-la-pluie)) Si tu présentes des symptômes, réchauffe progressivement les parties touchées, conseille Ido Weinberg. Par exemple, fais couler de l'eau tiède sur tes doigts ou tes orteils, précise Jonathan M. Greer. Selon lui, il arrive que pour traiter les cas sévères, les médecins prescrivent des médicaments comme un inhibiteur des canaux calciques (un médicament pour la tension artérielle), de la nitroglycérine topique ou du Viagra. Rédaction : Dina Cheney  ### Nike Run Club Écoute les runs guidés sur l'application Nike Run Club et cours aux côtés de certains des meilleurs coachs et athlètes comme Eliud Kipchoge, Shalane Flanagan et Mo Farah. Nos runs guidés te donnent les astuces dont tu as besoin pour écouter ton corps, adapter ton programme d'entraînement et devenir ton ou ta propre coach. [Télécharger](https://smart.link/5ddec418b5e1d) Date de première publication : 14 décembre 2022 ## Articles associés -  [](https://www.nike.com/fr/a/s-entrainer-avant-de-dormir) # Activité # S'entraîner avant de dormir perturbe-t-il le sommeil ? -  [](https://www.nike.com/fr/a/quels-sont-les-bienfaits-de-la-pliometrie) # Sport et activité # Les bienfaits de la pliométrie -  [](https://www.nike.com/fr/a/qu-est-ce-que-les-bottes-de-compression) # Santé et bien-être # Qu'est-ce que les bottes de compression et comment fonctionnent-elles ? -  [](https://www.nike.com/fr/a/tendinite-vs-tendinose) # Santé et bien-être # Tendinite ou tendinose ? Voici comment faire la différence -  [](https://www.nike.com/fr/a/impact-du-stress-sur-le-corps) # Santé et bien-être # Impact du stress sur le corps et comment le gérer Ressources [Cartes cadeaux](https://www.nike.com/fr/cartes-cadeaux) [Cartes cadeaux d'entreprise](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Trouver un magasin](https://www.nike.com/fr/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/fr/articles) [Devenir membre](https://www.nike.com/fr/adhesion) [Commentaires](https://www.nike.com#site-feedback) [Codes promo](https://www.nike.com/fr/code-promo) [Conseil produit](https://www.nike.com/fr/conseil-produit) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/fr/running/recherche-de-chaussures) Aide [Aide](https://www.nike.com/fr/help) [Statut de la commande](https://www.nike.com/fr/orders/details) [Expédition et livraison](https://www.nike.com/fr/help/a/expedition-livraison-ue) [Retours](https://www.nike.com/fr/help/a/conditions-de-retour-ue) [Modes de paiement](https://www.nike.com/fr/help/a/modes-de-paiement-ue) [Nous contacter](https://www.nike.com/fr/help/#contact) [Avis](https://www.nike.com/fr/help/a/avis) [Aide - Codes promo Nike](https://www.nike.com/fr/help/a/appliquer-promo-ue) Entreprise [À propos de Nike](https://about.nike.com/) [Actualités](https://news.nike.com/) [Carrières](https://jobs.nike.com/) [Investisseurs](https://investors.nike.com/) [Développement durable](https://www.nike.com/fr/developpement-durable) [Accessibilité: partiellement conforme](https://www.nike.com/accessibility) [Déclaration d'accessibilité](https://www.nike.com/fr/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/fr/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/fr/coaching) [Signaler un problème](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/fr/gui/56821/index.html) Promotions liées à la communauté [Étudiant·e](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=fr) [Prof](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7H5y7HwQ%24) [Urgentiste](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4xlR3fpQ%24) [Pro de santé](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7lcibT-w%24) [Ressources](https://www.nike.com/fr/help) [Cartes cadeaux](https://www.nike.com/fr/cartes-cadeaux) [Cartes cadeaux d'entreprise](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Trouver un magasin](https://www.nike.com/fr/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/fr/articles) [Devenir membre](https://www.nike.com/fr/adhesion) [Commentaires](https://www.nike.com#site-feedback) [Codes promo](https://www.nike.com/fr/code-promo) [Conseil produit](https://www.nike.com/fr/conseil-produit) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/fr/running/recherche-de-chaussures) [Aide](https://www.nike.com/fr/help) [Aide](https://www.nike.com/fr/help) [Statut de la commande](https://www.nike.com/fr/orders/details) [Expédition et livraison](https://www.nike.com/fr/help/a/expedition-livraison-ue) [Retours](https://www.nike.com/fr/help/a/conditions-de-retour-ue) [Modes de paiement](https://www.nike.com/fr/help/a/modes-de-paiement-ue) [Nous contacter](https://www.nike.com/fr/help/#contact) [Avis](https://www.nike.com/fr/help/a/avis) [Aide - Codes promo Nike](https://www.nike.com/fr/help/a/appliquer-promo-ue) [Entreprise](https://about.nike.com/fr) [À propos de Nike](https://about.nike.com/) [Actualités](https://news.nike.com/) [Carrières](https://jobs.nike.com/) [Investisseurs](https://investors.nike.com/) [Développement durable](https://www.nike.com/fr/developpement-durable) [Accessibilité: partiellement conforme](https://www.nike.com/accessibility) [Déclaration d'accessibilité](https://www.nike.com/fr/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/fr/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/fr/coaching) [Signaler un problème](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/fr/gui/56821/index.html) ## Promotions liées à la communauté [Étudiant·e](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=fr) [Prof](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7H5y7HwQ%24) [Urgentiste](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4xlR3fpQ%24) [Pro de santé](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7lcibT-w%24) France - © 2026 Nike, Inc. Tous droits réservés - Guides - [Nike Air](https://www.nike.com/fr/air) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/fr/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/fr/flyease) - [Nike Pegasus](https://www.nike.com/fr/running/runningzoom-pegasus-37) - [Nike React](https://www.nike.com/fr/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/fr/running/vaporfly) - [Conditions d'utilisation](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&requestType=redirect) - [Conditions générales de vente](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Informations sur l'entreprise](https://www.nike.com/gb/help/a/company-details) - [Politique de confidentialité et de gestion des cookies](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web&requestType=redirect) - [Paramètres de confidentialité et des cookies](https://www.nike.com/fr/guest/settings/privacy) ## Africa - [__Egypt__ \ English](https://www.nike.com/eg/) - [__Morocco__ \ English](https://www.nike.com/ma/en/) - [__Maroc__ \ Français](https://www.nike.com/ma/) - [__South Africa__ \ English](https://www.nike.com/za/) ## Americas - [__Argentina__ \ Español](https://www.nike.com.ar) - [__Brasil__ \ Português](https://www.nike.com.br) - [__Canada__ \ English](https://www.nike.com/ca/) - [__Canada__ \ Français](https://www.nike.com/ca/fr/) - [__Chile__ \ Español](https://www.nike.cl) - [__Colombia__ \ Español](https://www.nike.com.co) - [__México__ \ Español](https://www.nike.com/mx/) - [__Peru__ \ Español](https://www.nike.com.pe) - [__Puerto Rico__ \ Español](https://www.nike.com/pr/) - [__United States__ \ English](https://www.nike.com) - [__Estados Unidos__ \ Español](https://www.nike.com/us/es/) - [__Uruguay__ \ Español](https://www.nike.com.uy) - [__Latin America__ \ Español](https://www.nike.com/xl/) ## Asia Pacific - [__Australia__ \ English](https://www.nike.com/au/) - [__中国大陆__ \ 简体中文](https://www.nike.com.cn/) - [__Hong Kong__ \ English](https://www.nike.com.hk/) - [__香港__ \ 繁體中文](https://www.nike.com.hk/) - [__India__ \ English](https://www.nike.in/) - [__Indonesia__ \ English](https://www.nike.com/id/) - [__Japan__ \ English](https://www.nike.com/jp/en/) - [__日本__ \ 日本語](https://www.nike.com/jp/) - [__대한민국__ \ 한국어](https://www.nike.com/kr/) - [__Malaysia__ \ English](https://www.nike.com/my/) - [__New Zealand__ \ English](https://www.nike.com/nz/) - [__Philippines__ \ English](https://www.nike.com/ph/) - [__Singapore__ \ English](https://www.nike.com/sg/) - [__台灣__ \ 繁體中文](https://www.nike.com/tw/) - [__ไทย__ \ ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/) - [__Vietnam__ \ English](https://www.nike.com/vn/) ## Europe - [__Österreich__ \ Deutsch](https://www.nike.com/at/) - [__Austria__ \ English](https://www.nike.com/at/en/) - [__Belgien__ \ Deutsch](https://www.nike.com/be/de/) - [__Belgium__ \ English](https://www.nike.com/be/en/) - [__Belgique__ \ Français](https://www.nike.com/be/fr/) - [__België__ \ Nederlands](https://www.nike.com/be/) - [__Bulgaria__ \ English](https://www.nike.com/bg/) - [__Croatia__ \ English](https://www.nike.com/hr/) - [__Česká republika__ \ Čeština](https://www.nike.com/cz/) - [__Czech Republic__ \ English](https://www.nike.com/cz/en/) - [__Danmark__ \ Dansk](https://www.nike.com/dk/) - [__Denmark__ \ English](https://www.nike.com/dk/en/) - [__Finland__ \ English](https://www.nike.com/fi/) - [__France__ \ Français](https://www.nike.com/fr/) - [__Deutschland__ \ Deutsch](https://www.nike.com/de/) - [__Ελλάδα__ \ ελληνικά](https://www.nike.com/gr/) - [__Hungary__ \ English](https://www.nike.com/hu/en/) - [__Magyarország__ \ Magyar](https://www.nike.com/hu/) - [__Ireland__ \ English](https://www.nike.com/ie/) - [__Israel__ \ English](https://www.nike.com/il/) - [__Italia__ \ Italiano](https://www.nike.com/it/) - [__Luxemburg__ \ Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/) - [__Luxembourg__ \ English](https://www.nike.com/lu/en/) - [__Luxembourg__ \ Français](https://www.nike.com/lu/) - [__Netherlands__ \ English](https://www.nike.com/nl/en/) - [__Nederland__ \ Nederlands](https://www.nike.com/nl/) - [__Norway__ \ English](https://www.nike.com/no/en/) - [__Norge__ \ Norsk](https://www.nike.com/no/) - [__Polska__ \ Polski](https://www.nike.com/pl/) - [__Portugal__ \ English](https://www.nike.com/pt/en/) - [__Portugal__ \ Português](https://www.nike.com/pt/) - [__Romania__ \ English](https://www.nike.com/ro/) - [__Россия__ \ Русский](https://www.nike.com/ru/) - [__Slovakia__ \ English](https://www.nike.com/sk/) - [__Slovenia__ \ English](https://www.nike.com/si/) - [__Espanya__ \ Català](https://www.nike.com/es/ca/) - [__España__ \ Español](https://www.nike.com/es/) - [__Sweden__ \ English](https://www.nike.com/se/en/) - [__Sverige__ \ Svenska](https://www.nike.com/se/) - [__Schweiz__ \ Deutsch](https://www.nike.com/ch/) - [__Switzerland__ \ English](https://www.nike.com/ch/en/) - [__Suisse__ \ Français](https://www.nike.com/ch/fr/) - [__Svizzera__ \ Italiano](https://www.nike.com/ch/it/) - [__Türkiye__ \ Türkçe](https://www.nike.com/tr/) - [__United Kingdom__ \ English](https://www.nike.com/gb/) ## Middle East - [__Saudi Arabia__ \ English](https://www.nike.sa/en/home) - [__المملكة العربية السعودية__ \ العربية](https://www.nike.sa/ar/home) - [__United Arab Emirates__ \ English](https://www.nike.ae/en/home) - [__الإمارات العربية المتحدة__ \ العربية](https://www.nike.ae/ar/home) - [__Qatar__ \ English](https://www.nike.qa/en/home) - [__دولة قطر__ \ العربية](https://www.nike.qa/ar/home) - [__Kuwait__ \ English](https://www.nike.com.kw/en/home) - [__الكويت__ \ العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)