Nous avons prolongé le délai de retour à 60 jours. En savoir plus

Coaching

Podcast Trained : Canaliser la puissance de votre esprit avec Alia Crum, docteure en psychologie

Découvrez comment changer vos états d'esprits (au pluriel) pour optimiser votre entraînement, votre alimentation et tout le reste.

Comment développer un état d'esprit plus positif selon la psychologue clinicienne Alia Crum

« Trained » est un podcast qui explore l'approche moderne et globale du fitness.

Vos pensées peuvent avoir un effet sur votre vie. C'est le principe de l'effet placebo, que la psychologue clinicienne Alia Crum a passé des années à étudier en tant que chercheuse principale du Stanford Mind & Body Lab. Dans cet épisode de « Trained », la chercheuse interroge Ryan Flaherty afin de nous expliquer comment nous pouvons tous appliquer l'effet placebo à chaque aspect de nos vies, en commençant par comprendre les facteurs qui affectent nos états d'esprit. Grâce aux résultats de ses recherches et à ses conseils, nous pouvons apprendre à retourner la situation et à rendre n'importe quelle tâche beaucoup plus agréable, comme les entraînements intenses, suivre une alimentation saine ou les défis inattendus, en utilisant le stress et l'incertitude à notre avantage.

Vous avez une question sur l'état d'esprit, l'entraînement, la nutrition, la récupération ou le sommeil ? Vous avez un invité ou un sujet à nous suggérer ? Envoyez un e-mail à Ryan Flaherty à l'adresse trained@nike.com et il verra ce qu'il peut faire.

Articles associés

La stratégie mentale de la star de la NBA Jrue Holiday

Coaching

Podcast Trained : gardez un coup d'avance avec Jrue Holiday

Les conseils du psychologue du sport Graham Betchart pour rester dans le moment présent

Coaching

Podcast Trained : vivre l'instant présent avec Graham Betchart

Les conseils de la diététicienne Reshaunda Thornton pour avoir une relation saine avec la nourriture

Coaching

Podcast Trained : renouez avec votre alimentation avec Reshaunda Thornton

La star du football féminin Alex Morgan partage ses meilleurs conseils d'entraînement

Coaching

Podcast Trained : atteignez vos objectifs de vie avec Alex Morgan

Comment obtenir de vraies réponses en ligne selon l'auteure Safiya Noble

Coaching

Podcast Trained : rechercher des réponses en ligne avec Safiya Noble