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Les pieds restent ainsi au frais et au sec. Découvre la sélection Nike pour le running, le training, le travail et le quotidien. Dernière mise à jour : 5 novembre 2026 10 min. de lecture  Si tu as *vite* chaud aux pieds et qu'ils transpirent facilement, les chaussures respirantes sont indispensables. La transpiration aide le corps à réguler sa température, mais en excès, elle peut rendre les pieds désagréablement humides et te déconcentrer pendant l'entraînement ou dans tes activités quotidiennes. En laissant circuler l'air plutôt qu'en le retenant, les chaussures respirantes améliorent le confort. Le mesh à mailles ouvertes, les empeignes en maille technique, les empiècements perforés et les doublures intérieures réduites au minimum aident la chaleur et l'humidité à s'échapper. Les pieds restent ainsi au frais et au sec toute la journée. Découvre ci-dessous les chaussures Nike les plus respirantes pour le running, le training, le travail et le quotidien. Tu verras aussi ce qui rend une empeigne respirante et comment éviter d'avoir les pieds humides, quelles que soient les chaussures que tu portes. ## Points clés à retenir - Les chaussures respirantes laissent s'échapper la chaleur et l'humidité grâce à un mesh aéré, un tricot technique ou une empeigne perforée. Les pieds restent ainsi plus frais et plus secs qu'avec une empeigne dense et hermétique. - D'une seule pièce, les empeignes Nike Flyknit associent des zones resserrées pour le maintien à des zones plus ouvertes pour laisser circuler l'air. - Les sandales et les claquettes ouvertes à l'avant sont les plus respirantes : aucune empeigne ne retient la chaleur. - À l'inverse, les chaussures imperméables et adaptées aux intempéries sont les moins respirantes, car la membrane qui bloque l'eau freine aussi l'évacuation de l'humidité. - La respirabilité dépend de l'empeigne ; le confort dépend à la fois de l'empeigne et de la chaussette. Les chaussettes anti-transpirantes évacuent la transpiration de la peau, puis l'empeigne respirante la laisse s'échapper. ## Voir les chaussures de running Nike Flyknit [Tout afficher](https://www.nike.com/fr/w/flyknit-running-chaussures-37v7jz8d752zy7ok) - [Nike Apex \ Chaussure de course sur route pour femme \ __349,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/chaussure-de-course-sur-route-nike-apex-pour-femme-dsYtWrQD/IU2396-001) - [Nike Alphafly 4 \ Chaussure de course sur route pour homme \ __279,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/chaussure-de-course-sur-route-nike-alphafly-4-pour-homme-6CPFBHVa/IM5546-800) - [Nike Alphafly 4 \ Chaussure de course sur route pour femme \ __279,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/chaussure-de-course-sur-route-nike-alphafly-4-pour-femme-rzUBgdrR/IM5547-600) - [Nike Alphafly 4 \ Chaussure de course sur route pour homme \ __279,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/chaussure-de-course-sur-route-nike-alphafly-4-pour-homme-nOHkKz9h/IU4686-002) - [Nike Alphafly 4 \ Chaussure de course sur route pour femme \ __279,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/chaussure-de-course-sur-route-nike-alphafly-4-pour-femme-CyIf9r63/IZ9609-002) - [Nike Alphafly 3 "Run in Berlin" \ Chaussure de course sur route pour homme \ __319,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/chaussure-de-course-sur-route-nike-alphafly-3-run-in-berlin-pour-homme-KnKE5jwD/IU5065-068) - [Nike Free RN By You \ Chaussure de running sur route personnalisable pour homme \ __129,99 €__](https://www.nike.com/fr/u/custom-nike-free-rn-by-you-10001731/2913789077) - [Nike Free RN By You \ Chaussure de running sur route personnalisable pour femme \ __129,99 €__](https://www.nike.com/fr/u/custom-nike-free-rn-by-you-10001730/4384303174) - [Nike Alphafly 3 \ Chaussure de course sur route pour femme \ __216,99 €__ __309,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/chaussure-de-course-sur-route-nike-alphafly-3-pour-femme-c0BiSuME/FD8315-500) - [Nike Victory 2 "Keely Hodgkinson" \ Pointes d'athlétisme \ __219,99 €__](https://www.nike.com/fr/t/pointes-dathletisme-nike-victory-2-keely-hodgkinson-c08HdNJR/IR7195-001) ## Qu'est-ce qui rend une chaussure respirante ? La respirabilité d'une chaussure dépend de son empeigne, la partie qui recouvre le dessus du pied. Une empeigne en mesh tissé ou tricoté, avec des espaces visibles entre les fibres, laisse passer l'air et assure ainsi une respirabilité maximale. Plus le tissage est ouvert, plus l'air circule. En contrepartie, la chaussure est généralement moins résistante et moins structurée. La maille technique, elle, allie structure *et* respirabilité. Nike Flyknit est une matière constituée d'une seule pièce, dont la densité varie selon les zones : la maille est plus serrée aux endroits qui ont besoin de maintien, et plus ouverte là où l'air doit circuler. Les empiècements perforés sur les côtés et sur la pointe de la chaussure améliorent aussi la respirabilité. Dans le cuir, les matières synthétiques ou la mousse, les perforations laissent passer l'air à travers des matières qui, sans elles, isoleraient le pied de l'air extérieur. La doublure et la structure de la chaussure jouent aussi sur la ventilation. Privilégie une chaussure avec peu de doublure intérieure et de renforts collés : elle respirera mieux qu'un modèle à la doublure rembourrée et aux couches superposées. Chaque couche supplémentaire entre le pied et l'air extérieur est un obstacle de plus que la chaleur doit traverser. L'inverse est aussi vrai : une membrane imperméable empêche l'eau d'entrer, mais ralentit également l'évacuation de l'humidité. Si la respirabilité est ta priorité, évite la version prévue pour résister aux intempéries. ## Les chaussures de running les plus respirantes : Nike Flyknit Les chaussures de running Nike haute performance fabriquées avec des matières Nike Flyknit sont idéales pour les athlètes qui veulent une empeigne qui épouse le pied comme une chaussette et aère le dessus du pied, sans compromis sur le maintien. Flyknit associe des fibres haute résistance pour créer des empeignes légères, avec des secteurs ciblés qui apportent maintien, élasticité et aération. Les [empeignes Nike Flyknit](https://www.nike.com/w/flyknit-running-shoes-37v7jz8d752zy7ok) favorisent la respirabilité et la souplesse, tout en maintenant le pied en place. Résultat : une sensation de fraîcheur, un pied bien maintenu et une liberté de mouvement totale, kilomètre après kilomètre. ## La sneaker du quotidien la plus respirante : Nike Air VaporMax Plus Avec son empeigne en maille extensible et sa technologie Air visible sous le pied, la [Nike Air VaporMax Plus](https://www.nike.com/w/vapormax-shoes-220dzy7ok) t'accompagne toute la journée, même par temps chaud. Sa cage flottante, son empeigne rembourrée et son logo au talon s'inspirent de la Air Max Plus de 1998. Cette version intègre les dernières avancées technologiques, avec une unité Air repensée et fixée directement à l'empeigne. À chaque pas, tu as l'impression de [marcher](https://www.nike.com/a/best-shoes-for-walking) (ou de courir) sur un coussin d'air. Son amorti léger et son empeigne anti-transpirante aident les pieds à rester au frais et au sec tout au long de la journée. ## La chaussure casual la plus respirante : Nike Air Max 270 Pour un look casual au quotidien, difficile de faire mieux que la [Nike Air Max 270](https://www.nike.com/w/air-max-270-shoes-5ix6dzy7ok). Elle allie style emblématique, confort et respirabilité. Son empeigne en mesh tissé synthétique laisse circuler l'air quand il fait chaud, et son chausson intérieur extensible épouse le pied. ## La chaussure de trail la plus respirante : Nike Pegasus Trail Pour les trails et les randonnées par temps chaud, mise sur la [ACG Pegasus Trail](https://www.nike.com/w/pegasus-trail-running-shoes-75jcnz8nexhzy7ok). Avec son mesh technique placé là où les athlètes recherchent une bonne circulation de l'air et ses renforts là où une protection est nécessaire, cette [chaussure de trail](https://www.nike.com/a/best-trail-running-shoes) répond à tous les besoins. Elle intègre aussi l'All Terrain Compound (ATC) de dernière génération de Nike, une semelle extérieure en caoutchouc spécialisée qui excelle aussi bien sur les sentiers boueux et les chemins de terre irréguliers que sur les chaussées lisses. À noter : la version GORE-TEX de la Nike Pegasus Trail privilégie l'imperméabilité au détriment de la respirabilité. Sa membrane empêche l'eau de pénétrer, mais ralentit aussi l'évacuation de l'humidité. ## Les chaussures de training les plus respirantes : Nike Metcon et Free Metcon 7 Les [Nike Metcon](https://www.nike.com/w/metcon-shoes-3yxqszy7ok) et [Nike Free Metcon 7](https://www.nike.com/w?q=free%20metcon%207&vst=free%20metcon%207) sont idéales pour tes séances à la salle. Chaque [modèle](https://www.nike.com/a/best-gym-training-shoes) associe une plateforme stable pour le [soulevé de poids](https://www.nike.com/a/best-gym-training-shoes) à une empeigne aérée qui favorise la respirabilité pendant les exercices de conditionnement physique. La Metcon donne une sensation plus ferme et plus proche du sol, adaptée aux personnes qui pratiquent le soulevé de poids ou le CrossFit. La Free Metcon 7, plus souple, convient davantage à l'entraînement fractionné de haute intensité ([HIIT](https://www.nike.com/a/what-is-hiit-workout)) et au bootcamp. ## Aération maximale : sandales et claquettes Nike Les chaussures ouvertes et les sandales offrent un maximum de respirabilité à vos pieds. Nike propose une large sélection de sandales et de claquettes pour le quotidien. La claquette Nike Calm 2.0 associe une mousse souple mais offrant un bon maintien à une semelle intérieure texturée qui garde le pied en place. Si tu préfères une sensation de maintien plus ferme, Nike propose aussi des tongs résistantes et confortables. ## Des chaussures de travail respirantes pour passer la journée debout Si tu passes la majeure partie de ta journée de travail debout ou à marcher, tes chaussures doivent à la fois laisser circuler l'air et absorber les chocs. Pour une bonne circulation de l'air, choisis une empeigne entièrement en mesh ou en maille technique. La matière Nike Flyknit, par exemple, est fabriquée d'une seule pièce, avec des structures qui varient selon les zones : plus serrées dans les secteurs qui ont besoin de maintien, plus ouvertes et aérées sur le dessus du pied. Choisis aussi des chaussures dont la semelle intermédiaire en mousse est assez épaisse pour atténuer les chocs sur le béton ou le carrelage. [L'amorti](https://www.nike.com/a/most-comfortable-running-shoes) réduit les impacts répétés et aide ainsi à limiter la fatigue des jambes et les douleurs articulaires. Autres caractéristiques à vérifier : une semelle extérieure en caoutchouc dont les rainures adhèrent aux sols lisses, ainsi qu'un bon maintien du talon et du milieu du pied. Si la chaussure bouge autour de ton pied, elle peut provoquer des frottements et des ampoules. Évite les membranes imperméables, sauf si ton travail l'exige. Si ton lieu de travail impose un type de semelle extérieure, une résistance au glissement ou un embout de protection, vérifie d'abord ces exigences. Choisis ensuite la chaussure la plus respirante qui y réponde. Pour en savoir plus sur le confort longue durée, consulte les guides Nike consacrés aux [chaussures pour rester debout toute la journée](https://www.nike.com/a/shoes-for-standing-all-day) et aux [chaussures pour les équipes infirmières et de santé](https://www.nike.com/a/best-shoes-for-nurses). ## Chaussures respirantes pour homme et femme Chaque chaussure de ce guide existe en version homme et en version femme, avec la même construction d'empreinte. Le mesh et le Flyknit qui laissent respirer le pied sont identiques dans les deux versions. Ce qui change, c'est la forme sur laquelle la chaussure est fabriquée. Les modèles femme ont un talon plus étroit et un avant-pied proportionnellement plus spacieux : le pied reste bien en place, sans pression sur sa [partie la plus large](https://www.nike.com/a/best-shoes-for-wide-feet). Si tu hésites [entre deux pointures](https://www.nike.com/a/how-should-sneakers-fit) ou passes d'une gamme à l'autre, vérifie la correspondance des pointures avant de commander. Et comme les pieds gonflent avec la chaleur, pense à éventuellement prendre une pointure au-dessus. C'est aussi pour ça qu'une empeigne respirante et un peu d'espace pour les orteils sont importants. ## Comment garder les pieds au frais et au sec, quelle que soit la chaussure Ces six [conseils approuvés par l'American Podiatric Medical Association](https://www.apma.org/sweatyfeet) t'aident à améliorer l'hygiène des pieds et à limiter la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs. 1. __Porte des chaussettes anti-transpirantes :__ même respirante, une empeigne ne peut évacuer que l'humidité qui lui parvient. Tout commence donc par les chaussettes. Celles en coton absorbent l'humidité et peuvent provoquer des ampoules. Les chaussettes anti-transpirantes, comme les Nike Dri-FIT, éloignent la transpiration de la peau pour que la chaussure puisse l'évacuer. Consulte le guide Nike pour choisir [les meilleures chaussettes si tu transpires des pieds](https://www.nike.com/a/socks-for-sweaty-feet). 2. __Change régulièrement de chaussettes :__ si tes pieds transpirent souvent et dégagent de mauvaises odeurs, garde une paire de rechange avec toi pour te changer en milieu de journée. 3. __Lave-toi les pieds tous les jours :__ utilise un savon antibactérien et nettoie bien entre les orteils. Veillez à ce que vos pieds soient complètement secs avant de mettre des chaussettes, des chaussures ou d'appliquer de la poudre. 4. __Applique de la poudre :__ la poudre pour les pieds ou la fécule de maïs peut aider à absorber la transpiration. À appliquer sur pieds secs avant d'enfiler vos chaussettes. 5. __Alterne tes chaussures :__ laisse sécher chaque paire pendant une journée entière avant de la remettre. En alternant entre deux paires, tu laisses à la mousse et à l'empeigne le temps d'évacuer l'humidité absorbée. Tu limites ainsi les odeurs et prolonges la durée de vie des deux paires. 6. __Consulte un podologue :__ si tes pieds transpirent excessivement malgré une bonne hygiène, consulte un podologue pour obtenir des conseils et un traitement adaptés. ## Foire aux questions Quelles matières de chaussures privilégier quand on a les pieds qui transpirent ? Afin de profiter des matières de chaussures les plus respirantes, optez pour les empeignes légères en mesh qui favorisent une bonne circulation de l'air et les matières synthétiques anti-transpiration. Quelle que soit la matière de la chaussure, portez une paire de chaussettes anti-transpiration pour garder vos pieds au frais et au sec. Qu'est-ce qui rend une chaussure respirante ? Cela dépend de son empeigne, la partie qui recouvre le dessus du pied. Une empeigne respirante est généralement en mesh tissé ou tricoté, avec des mailles assez ouvertes pour laisser passer l'air. Les empiècements perforés sur les côtés et sur la pointe favorisent aussi la circulation de l'air dans des matières comme le cuir ou la mousse qui autrement isoleraient le pied de l'air extérieur. Enfin, une chaussure avec peu de doublure intérieure et de renforts collés respirera mieux qu'un modèle à la doublure matelassée et aux couches superposées. Quelles sont les chaussures Nike les plus respirantes ? Nike propose de nombreux modèles respirants adaptés au running, au training, au travail et au quotidien. Parmi les modèles phares, on retrouve les Nike Flyknit, Nike Air VaporMax Plus, Nike Air Max 270, Nike Pegasus Trail, Nike Metcon et Nike Free Metcon 7. Les chaussures respirantes aident-elles à réduire les mauvaises odeurs des pieds ? Oui. Des pieds et des chaussures constamment humides à cause de la transpiration favorisent la prolifération des bactéries responsables des mauvaises odeurs. Pour les limiter, tu peux aussi porter des chaussettes anti-transpirantes et alterner entre deux paires de chaussures, afin de laisser chacune sécher pendant une journée entière. Comment limiter la transpiration des pieds dans les chaussures ? Tu ne peux pas empêcher les pieds de transpirer complètement. Mais des chaussures respirantes et des chaussettes anti-transpirantes permettent à l'humidité de s'évacuer au lieu de rester au contact des pieds. Tu peux aussi appliquer de la poudre pour les pieds ou de la fécule de maïs sur les pieds secs avant d'enfiler tes chaussettes, pour aider à absorber l'humidité au fil de la journée. Date de première publication : 22 juin 2022 ## Articles associés -  [](https://www.nike.com/fr/a/chaussures-de-running-par-temps-froid-hiver) # Guide d'achat # Conçues pour les intempéries : Chaussures de running Nike pour l'hiver -  [](https://www.nike.com/fr/a/cadeaux-pour-fans-de-tennis) # Guide d'achat # Les meilleurs cadeaux Nike pour le tennis, portés par les pros -  [](https://www.nike.com/fr/a/meilleures-chaussures-avec-un-jean) # Guide d'achat # Les meilleures chaussures Nike à porter avec un jean -  [](https://www.nike.com/fr/a/chaussures-pour-rester-debout-toute-la-journee) # Guide d'achat # Les meilleures chaussures Nike pour rester debout toute la journée -  [](https://www.nike.com/fr/a/meilleures-sneakers-hiver) # Guide d'achat # Les meilleures sneakers Nike pour l'hiver Ressources [Cartes cadeaux](https://www.nike.com/fr/cartes-cadeaux) [Cartes cadeaux d'entreprise](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Trouver un magasin](https://www.nike.com/fr/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/fr/articles) [Devenir membre](https://www.nike.com/fr/adhesion) [Commentaires](https://www.nike.com#site-feedback) [Codes promo](https://www.nike.com/fr/code-promo) [Conseil produit](https://www.nike.com/fr/conseil-produit) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/fr/running/recherche-de-chaussures) Aide [Aide](https://www.nike.com/fr/help) [Statut de la commande](https://www.nike.com/fr/orders/details) [Expédition et livraison](https://www.nike.com/fr/help/a/expedition-livraison-ue) [Retours](https://www.nike.com/fr/help/a/conditions-de-retour-ue) [Modes de paiement](https://www.nike.com/fr/help/a/modes-de-paiement-ue) [Nous contacter](https://www.nike.com/fr/help/#contact) [Avis](https://www.nike.com/fr/help/a/avis) [Aide - 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