Coaching
Consejos, información y experiencia para fortalecer el cuerpo y la mente.
Coaching
Podcast Trained: Crea hábitos atómicos con James Clear
Tus hábitos te hacen ser quien eres. Crea los que te apetezca y elimina los que ya no quieras con los consejos del autor superventas James Clear.
Coaching
Podcast Trained: Reinvéntate con Maria Wada
Maria Wada no solo se mueve para rendir. La instructora de yoga Nike nos muestra cómo dejar a un lado la perfección y centrarse en nuestros sentimientos.
Coaching
Podcast Trained: reformular la imagen corporal con Sabrina Strings
El cuerpo perfecto no existe. La socióloga Sabrina Strings nos explica la complejidad del ideal imposible de la sociedad.
Presentamos Nike (M)
Descubre si el yoga prenatal es el entrenamiento que necesitas
Tanto si tienes una esterilla para cada día de la semana como si nunca has hecho un saludo al sol, unos pocos minutos de yoga prenatal pueden marcar la diferencia.
Presentamos Nike (M)
¿Cómo de intensos deberían ser tus entrenamientos durante el embarazo?
Encontrar la cantidad de ejercicio ideal durante el embarazo es todo un reto, pero tenemos justo lo que necesitas.
Coaching
Podcast Trained: Empoderar a las mujeres en el deporte con Anna Kessel
Las mujeres son parte del mundo del deporte. La periodista y escritora deportiva Anna Kessel quiere que quede claro.
Presentamos Nike (M)
Consejos para tener más energía y sobrellevar la fatiga del primer trimestre
¿Tu nivel de cansancio está por las nubes? Que sea algo normal no significa que tengas que sufrirlo. Nuestros expertos están aquí para ayudarte.
Presentamos Nike (M)
Supera los bloqueos mentales típicos de entrenamientos posparto
En algún momento pensarás en la falta de tiempo, motivación o progresos. Aquí te explicamos cómo darles otro enfoque para volver a moverte.
Presentamos Nike (M)
Una guía para hacer ejercicio tras sufrir un aborto
Cuando te sientas preparada, el ejercicio puede darte energía y es una salida productiva para el estrés y la pena.
Presentamos Nike (M)
Consejos de la comunidad experta sobre la mentalidad en el posparto
¿Tu salud mental se ha visto relegada a un segundo plano con todas las cosas que tienes que pensar en relación al bebé? Es el momento de empezar a cuidarte.
Presentamos Nike (M)
Haz que dormir durante el embarazo sea más fácil
El embarazo puede afectar al sueño. Te traemos buenos consejos de profesionales para relajar la mente y el cuerpo.
Presentamos Nike (M)
Cómo empezar a entrenar de forma segura después de una cesárea
Después de una cirugía así de importante tienes que tener en cuenta ciertas consideraciones antes de volver a entrenar. Los consejos de nuestro equipo experto se han diseñado para ayudarte a perder...
Presentamos Nike (M)
Adapta tu alimentación para hacer más llevadero el cuarto trimestre
Alimentarse bien es una de las formas más útiles (y, a menudo, infravaloradas) de recuperarse y sentirse mejor en los primeros meses tras el parto. Sigue leyendo para descubrir cómo.
Presentamos Nike (M)
Estrés y fertilidad
Intentar quedarte embarazada puede agobiar un poco si tarda en ocurrir. A continuación te contamos cómo cuidarte durante este proceso.
Presentamos Nike (M)
Consejos de actitud para afrontar el parto con seguridad
Conectar con tu atleta interior (aunque el embarazo no te lo esté poniendo fácil) puede ayudar a aliviar el miedo y la incertidumbre del parto.
Presentamos Nike (M)
Olvídate del IMC al hablar sobre fertilidad
Agobiarte por el peso mientras intentas quedarte embarazada es un rollo. Además, puede que no te haga falta. Descubre otras cosas en las que fijarte.
Coaching
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