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ENCUENTRA TU PISADA VER VÍDEO DE TRAINING DEL ENTRENADOR JOHN SMITH

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MEJOR FORMA PARA CADA CORREDOR Tanto si corres media milla como si corres media maratón, el programa del entrenador Smith te
ayudará a mejorar tu forma al desarrollar la fuerza, el equilibrio y la movilidad.

SENCILLOS Y PROBADOS Los sencillos métodos son accesibles
para los principiantes y famosos entre los profesionales.

FORMA DE LA CABEZA A LOS PIES La filosofía del entrenador Smith es entrenar
atletas para que corran con todo su cuerpo.

SE ADAPTA A TU TRAINING Utiliza un entrenamiento independendiente y añade
ejercicios individuales antes o después de corree.

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CÓMO FUNCIONA ESTE PROGRAMA El training está organizado alrededor de cuatro áreas diferentes del cuerpo
con indicaciones sobre cómo se relaciona cada una de ellas con la forma de un corredor.

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Refuerza tu postura y
mejora la respiración.

Responsable de la estabilidad,
el control y el equilibrio.

Fuente de creación de potencia
y longitud de pisada.

PARTE SUPERIOR DEL CUERPO

TORSO

PARTE INFERIOR DEL CUERPO

PIES

Base para cada
pisada y elevación.

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PREPARADOS CUANDO TÚ LO ESTÉS Encuentra tu pisada hoy. Descarga el programa y utiliza
las herramientas a continuación para ayudarte a entrenar de la mejor forma.

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LAS ZAPATILLAS PERFECTAS PARA CADA CARRERA Hemos organizado nuestras zapatillas en tres categorías para que puedas sacar el máximo partido de tu entrenamiento.

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ÚNETE A UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
Programas de entrenamiento para cualquier
distancia, desde 5 km hasta una maratón, y
entrenamientos que te ayudarán a mejorar cada día.

LA APLICACIÓN DE RUNNING DEFINITIVA Haz un seguimiento de tu ruta, distancia, ritmo
y tiempo, y compara tus resultados con los de tus
amigos con la Nike+ Running App.

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basados en entrenamientos de alto impacto,
yoga y pilates con la Nike+ Training Club App.

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