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Nike Tarjeta de Regalo
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15 KM Sea cual sea tu experiencia de competición, los
15 km son una gran oportunidad para encontrar
tu equilibrio: una carrera ni demasiado corta ni demasiado
larga. Este programa es perfecto para el reto.

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ENCUENTRA EL EQUILIBRIO
Cada una de las siguientes tarjetas representa un entrenamiento y hay siete por semana. Puedes modificar
la secuencia como quieras, pero asegúrate de no hacer carreras de velocidad y
de resistencia en días consecutivos y de ceñirte a los kilómetros recomendados.

Velocidad

Resistencia

Recuperación

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No te limites a hacer un seguimiento de tus carreras, mejóralas. Te ayudaremos a llegar más lejos y más rápido que nunca con sesiones
de entrenamiento para convertirte en un mejor corredor y podrás encontrar innumerables formas de compartir y comparar tus resultados.

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