AÑADIDO AL CARRO
AÑADIDO A LA LISTA DE DESEOS
Nike Tarjeta de Regalo
Talla: Cantidad: @  
No hay ningún producto en tu carro.

READY, SET, GO: CARRERA 6 DE 10

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

CARRERA 6:
MISIÓN DE
RECUPERACIÓN
EL OBJETIVO PRINCIPAL ES DARLE AL CUERPO LA OPORTUNIDAD DE RECUPERARSE.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2.jpg

Nada como una buena cuesta para empezar a apreciar de verdad las carreras en llano, ¿verdad?
Estás de suerte: hoy toca otra carrera de recuperación. Jugarás un poco con tu ritmo,
pero el objetivo principal es darle al cuerpo la oportunidad de recuperarse.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3.jpg

QUÉ PUEDES ESPERAR La mayoría de las carreras que hagas serán de recuperación. De este modo, cada una de estas sencillas carreras
al aire libre te ayudarán a recuperarte de la última carrera intensa mientras trabajas la resistencia
para la siguiente. Esta carrera, además, te familiarizará con el hecho de correr en kilómetros.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4.jpg

ENTRENAMIENTO Ajusta tu Nike+ Running App a KM y haz una carrera de fondo de 3 km. Comienza a un ritmo suave durante
el primer kilómetro y, después, intenta correr cada kilómetro siguiente más rápido que el anterior.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P5.jpg

CONSEJO Haz que tus carreras de recuperación te supongan un esfuerzo mayor acabando más rápido de lo que empiezas. Para ver
tus parciales (lo rápido que has corrido cada kilómetro), gira tu teléfono con la Nike+ Running App hacia los lados.

NikeDigital_RN_RSG_Run6_P6.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run6_P7.jpg

SIGUIENTE CARRERA: CARRERA SALVAJE A veces debes liberar la bestia que llevas dentro para correr
con tanta garra, velocidad y libertad como puedas.

ARTÍCULO RELACIONADO: TODOS LOS
CORREDORES SON TAMBIÉN ATLETAS
No eres solo un corredor. Eres un atleta.
Descubre por qué el cross-training es una forma
estupenda de aprovechar bien un día de ecuperación.

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Corre y entrena con la comunidad
global de Nike+ Run Club.

Haz un seguimiento de la ruta,
la distancia, el ritmo y el tiempo
con la app de running definitiva.

Corre de manera más inteligente y
entrena mejor con más de 100
entrenamientos creados por los
Master Trainers de Nike.

CORRE CON NOSOTROS

NIKE+ RUNNING APP

NIKE+ TRAINING CLUB