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READY, SET, GO: ENCUENTRA TU VELOCIDAD

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ENCUENTRA TU VELOCIDAD,
MÁS RÁPIDO
ENCUENTRA TU VELOCIDAD, MÁS RÁPIDO.

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Hasta ahora has probado a ir rápido. La próxima carrera exigirá un poco más de ti.
Aquí tienes algunas sugerencias que te ayudarán a encontrar tu velocidad más rápido.
ENCUENTRA TU RITMO Cuando corres, tienes diferentes marchas. Al trabajar la velocidad, tienes que ponerte a prueba
hasta un punto en el que te sientas un poco incómodo. En el resto de carreras, debes ser capaz de hablar
(y respirar) durante la mayor parte del trayecto. El ritmo correcto es exigente, pero siempre sostenible.
ACABA MÁS RÁPIDO DE LO QUE EMPEZASTE Corre de forma progresiva, es decir, corre la segunda mitad de la carrera más rápido que la primera.
Puede que tardes algún tiempo en entender a tu cuerpo para conseguir hacerlo bien, pero no hay nada
que siente mejor que hacer el final de la carrera volando.
A TU PROPIA VELOCIDAD No te compares con nadie. El objetivo de cada carrera es sentirse mejor al finalizar de lo que
te sentías al principio. Concéntrate en lo que tienes que hacer para llegar a ser una mejor versión
de ti mismo y encontrarás tu propia velocidad.
PREPÁRATE PARA LA PRÓXIMA CARRERA DE VELOCIDAD Piensa en tu atleta favorito. Imagina que eres esa persona. Ahora, metido en el papel, imagina que
corres una carrera. En los Juegos Olímpicos. Lo que ellos sienten en ese gran escenario es lo que
tú sientes durante la carrera de velocidad. La única diferencia entre tú y tu corredor favorito es
el tiempo del reloj. Ambos sois de élite.

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PRÓXIMO ARTÍCULO: TODOS LOS CORREDORES
SON TAMBIÉN ATLETAS
No eres solo un corredor. Eres un atleta. Descubre por qué
el cross-training es una forma estupenda de aprovechar
bien un día de recuperación.

ARTÍCULO RELACIONADO: ENCUENTRA LA
FORMA FÍSICA PERFECTA PARA TI
Ya has afrontado diferentes tipos de carrera. Ha llegado
el momento de que empieces a plantearte cómo influye
tu postura en tu experiencia de running.

READY, SET, GO: PROGRAMA
DE 10 CARRERAS
La primera regla del running es correr.
Parece bastante fácil, ¿verdad?

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