S'HA AFEGIT AL CARRETÓ
AFEGIT A LA LLISTA DE DESITJOS
Fes un regal adequat per a tothom.
Talla: Quantitat: x  
No tens cap producte al carretó
0922_NRC_SLP_FST0_desktop.jpg
Print
Print

TROBA LA TEVA TREPITJADA VISUALITZA EL VÍDEO D'ENTRENAMENT DE L'ENTRENADOR JOHN SMITH

Print
Print

MILLOR FORMA PER A CADA CORREDOR Tant si corres mitja milla com mitja marató, el programa de l'entrenador John Smith
t'ajudarà a millorar la teva forma desenvolupant la resistència, l'equilibri i la mobilitat.

SENZILL I PROVAT Els mètodes directes són accessibles
per a principiants i populars entre els professionals.

FORMA DE DALT A BAIX La filosofia de l'entrenador Smith és entrenar
atletes perquè corrin amb tot el cos.

S'ADAPTA AL TEU ENTRENAMENT Fes servir un entrenament per si mateix o afegeix
exercicis individuals abans o després de la carrera.

Print
Print

COM FUNCIONA AQUEST PLA L'entrenament s'organitza al voltant de quatre àrees diferents del cos
amb recomanacions sobre com es relaciona cadascuna amb la forma del corredor.

Print

Potencia la postura i
millora la respiració.

Responsable de l'estabilitat,
el control i l'equilibri.

Font de creació de la potència
i la longitud de la trepitjada.

PART SUPERIOR DEL COS

CORE

PART INFERIOR DEL COS

PEUS

La base de cada
aterratge i de cada empenta.

Print

PREPARATS QUAN TU HO ESTIGUIS Troba la teva trepitjada avui. Descarrega el pla i fes servir
les eines següents per ajudar-te a entrenar al màxim.

1105running_cdp_shoebar_update.jpg

LES SABATILLES PERFECTES PER A CADA CARRERA Hem organitzat les nostres sabatilles en tres categories perquè et sigui més fàcil aprofitar al màxim els entrenaments.

Print
plans_11.jpg

UNEIX-TE A UN PROGRAMA D’ENTRENAMENT Programes d’entrenament per a qualsevol distància,
des de 5 km fins a una marató, i entrenaments que
t’ajudaran a millorar cada dia.

L’APLICACIÓ DE RUNNING DEFINITIVA Fes un seguiment del recorregut, la distància, el ritme i
el temps del teu entrenament amb la Nike+ Running App.
Afegeix una mica de varietat als teus entrenaments amb
la Nike+ Training Club App.

ENTRENA AMB NOSALTRES Combina els dies de recuperació amb entrenaments
basats en entrenaments d’alt impacte, ioga i pilates
amb la Nike+ Training Club App.

Loading