S'HA AFEGIT AL CARRETÓ
AFEGIT A LA LLISTA DE DESITJOS
Fes un regal adequat per a tothom.
Talla: Quantitat: x  
No tens cap producte al carretó

READY SET GO: CARRERA 7 DE 10

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

CARRERA 7:
CORRE
DESENFRENADAMENT
BENVINGUT A LA PART SALVATGE DEL RUNNING.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2.jpg

De vegades has d'alliberar la bèstia que portes dins per córrer d'una manera
tan ferotge, ràpida i lliure com sigui possible. Alliberar tota la teva energia. A la
carrera d'avui ens centrarem a incorporar un joc de velocitats més extrem a
la teva rutina. No pateixis, que t'encantarà.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3.jpg

QUÈ POTS ESPERAR Com ja saps, els entrenaments fartlek consisteixen a alternar entre diferents velocitats en una mateixa
carrera. De la mateixa manera que a la carrera 2, aquest entrenament t'exigirà canviar de marxa durant
tot el recorregut per ensenyar al teu cos a gaudir de la comoditat en ritmes més ràpids (i lents).

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4.jpg

ENTRENAMENT Corre a una velocitat i intensitat altes durant 1 minut. Després, recupera durant 1 minut:
corre a poc a poc o para i concentra't en la respiració; el que necessitis per estar preparat
per donar-ho tot al següent tram. Repeteix aquest exercici 5 vegades.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P5.jpg

CONSELL No et tallis, busca la teva velocitat màxima. És cert que probablement
després ho notaràs, però córrer a gran velocitat és natural i et farà
més fort. Relaxa't, escolta el teu cos i corre lliurement.

NikeDigital_RN_RSG_Run7_P6.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run7_P7.jpg

PROPERA CARRERA: DEVORA ELS QUILÒMETRES Torna a ser hora d'arribar lluny. Ho has entès bé: faràs un munt
de quilòmetres. Aquesta és la teva carrera més important.

ARTICLE RELACIONAT: TROBA RESPOSTES A LES TEVES PREGUNTES FREQÜENTS Esvaeix els teus dubtes. Aclarirem algunes de les "preguntes freqüents"
que pot ser que tinguis com a futura estrella del running.

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Corre i entrena amb la comunitat
global Nike+ Run Club.

Fes un seguiment de la ruta,
la distància, el ritme i el temps
amb l'app de running definitiva.

Corre de manera més intel·ligent i
entrena millor amb més de 100
entrenaments creats pels
Master Trainers de Nike.

CORRE AMB NOSALTRES

NIKE+ RUNNING APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading