S'HA AFEGIT AL CARRETÓ
AFEGIT A LA LLISTA DE DESITJOS
Fes un regal adequat per a tothom.
Talla: Quantitat: x  
No tens cap producte al carretó

READY SET GO: TROBA LA POSTURA ADEQUADA

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_ThisIsRSG_P1.jpg

TROBA LA
POSTURA ADEQUADA
TROBA LA POSTURA QUE S'ADAPTA A TU

NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingForm_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingForm_P3.jpg

A hores d'ara ja coneixes diferents tipus de carrera, així que podem parlar de com
la teva postura afecta la teva experiència de running.
COS RECTE, NO ENGARROTAT Els corredors acostumen a acumular tensió a la part superior del cos. Mantingues el cap recte,
els ulls mirant cap a endavant (però vés amb compte amb les coses que pugui haver-hi per terra,
com arrels d'arbres quan corres per la muntanya), deixa que els braços es moguin amb naturalitat
i no tensis les espatlles ni estrenyis els punys.
CÓRRER RELAXAT EQUIVAL A CÓRRER MÉS RÀPIDAMENT Mantingues la cara, el coll i les espatlles relaxats per no cremar energia que pots necessitar
per acabar la carrera amb forces. Córrer relaxat equival a córrer més ràpidament.
PERÒ NO ET RELAXIS MASSA... La teva trepitjada ha de ser constant i eficaç. Troba l'equilibri perfecte. I, SOBRETOT, NO HAS DE CANVIAR LA TEVA POSTURA PER GUANYAR VELOCITAT El teu cos és únic. Per això és natural que tinguis una trepitjada pròpia. Aprecia-ho. Hi ha alguns consells
generals, però la teva postura serà cada cop més eficaç a mesura que corris més i guanyis força.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingForm_P4.jpg

SEGÜENT ARTICLE: PASSA DE RÀPID A RAPIDÍSSIM Ja saps què vol dir ser ràpid. Ha arribat el moment d'apujar el llistó. Et
presentem una sèrie de consells que t'ajudaran a guanyar
més velocitat.

ARTICLE RELACIONAT: EQUIPAMENT BÀSIC PER CÓRRER. Descobreix les innovacions quant a rendiment que expliquen la
importància que tinguis un kit per a running determinat per
mostrar-te i sentir-te com tot un corredor.

POSA'T EN MARXA: 10 PROGRAMES DE RUNNING La regla número 1 del running és… córrer.
Sembla bastant fàcil, oi?

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Corre i entrena amb la comunitat
global Nike+ Run Club.

Fes un seguiment de la ruta,
la distància, el ritme i el temps
amb l'app de running definitiva.

Corre de manera més intel·ligent i
entrena millor amb més de 100
entrenaments creats pels
Master Trainers de Nike.

CORRE AMB NOSALTRES

NIKE+ RUNNING APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading