S'HA AFEGIT AL CARRETÓ
AFEGIT A LA LLISTA DE DESITJOS
Fes un regal adequat per a tothom.
Talla: Quantitat: x  
No tens cap producte al carretó

READY SET GO: TROBA LA TEVA VELOCITAT

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_NoFinishLine_P1.jpg

TROBA LA TEVA
VELOCITAT
PASSA DE RÀPID A RAPIDÍSSIM.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingFast_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingFast_P3.jpg

Fins ara has experimentat amb la velocitat. La pròxima carrera pujarà el llistó un
punt. Et donem alguns consells per ajudar-te a passar de ràpid a rapidíssim.
TROBAR EL TEU RITME Quan corres tens diferents marxes. Quan fas un entrenament de velocitat, has d'arribar
al punt en què no et sents gaire còmode. Durant els altres tipus de carrera, hauries de
poder parlar (i respirar!) durant gran part del temps. El ritme correcte és el que suposa
un repte però que sempre es pot mantenir.
ACABA AMB MÉS VELOCITAT QUE LA DEL PRINCIPI Practica els temps parcials negatius quan corris; és a dir, córrer més ràpidament durant la
segona part de la carrera. És possible que triguis un temps a conèixer el teu cos per fer-ho
bé, però res et farà sentir millor que creuar la línia d'arribada com si volessis.
LA VELOCITAT ÉS PERSONALITZADA No et comparis amb els altres. L'objectiu de cada carrera és ser millor al final que al principi.
Concentra't en què has de fer per ser una versió millorada de tu mateix i trobaràs la teva velocitat.
PREPARA’T PER A LA PRÒXIMA CARRERA DE VELOCITAT Pensa en la teva estrella preferida de l'atletisme. Imagina't que ets aquesta persona. Ara, imagina't
que ets aquesta persona durant una carrera de competició. Als jocs olímpics. El que sent en aquell
moment tan especial és el mateix que tu sents durant la carrera de velocitat. L’única diferència
entre tu i el teu corredor preferit és el temps que marca el rellotge. Però els dos sou l’elit.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingFast_P4.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingFast_P5.jpg

SEGÜENT ARTICLE: TOTS ELS CORREDORS
SÓN TAMBÉ ATLETES
Que no ets només un corredor. Ets un atleta. Descobreix per
què el cross-training és una manera fantàstica d'aprofitar
el dia de recuperació.

ARTICLE RELACIONAT: TROBA LA
POSTURA QUE S'ADAPTA A TU
A hores d'ara ja coneixes diferents tipus de carrera.
Així que podem parlar de com la teva postura afecta
la teva experiència de running.

POSA'T EN MARXA: 10 PROGRAMES
DE RUNNING
La regla número 1 del running és…
córrer. Sembla bastant fàcil, oi?

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Corre i entrena amb la comunitat
global Nike+ Run Club.

Fes un seguiment de la ruta,
la distància, el ritme i el temps
amb l'app de running definitiva.

Corre de manera més intel·ligent i
entrena millor amb més de 100
entrenaments creats pels
Master Trainers de Nike.

CORRE AMB NOSALTRES

NIKE+ RUNNING APP

NIKE+ TRAINING CLUB