S'HA AFEGIT AL CARRETÓ
AFEGIT A LA LLISTA DE DESITJOS
Fes un regal adequat per a tothom.
Talla: Quantitat: x  
No tens cap producte al carretó
0922_NRC_SLP_FST0_desktop.jpg
Barefoot_D01.jpg

ESCAPA DELS MITES RUNNING SENSE SABATILLES

Barefoot_D02.png

DIGUES ADÉU AL RUNNING MINIMALISTA O SENSE SABATILLES I DIGUES HOLA A UNA TREPITJADA
MÉS FORTA I NATURAL.


Abans d'haver-hi sabatilles, existia el running sense sabatilles. Els corredors d'elit van incorporar aquest tipus de running al seu entrenament ja fa dècades.
Però, no va ser fins fa 12 anys, el 2004, amb la introducció de les primeres Nike Free, que aquesta idea va començar a fer-se lloc entre les idees establertes.

Després de dos anys d'investigació de camp, els dissenyadors de Nike van parlar amb Vin Lananna, entrenador d'atletisme d'Stanford, que atribuïa l'èxit
del seu equip masculí (van guanyar el campionat NCAA a l'aire lliure del 2002) en part al fet que s'entrenaven descalços a la gespa. Afirmava que feia
els atletes més forts i que ajudava a evitar lesions.

"Córrer sense sabatilles canvia els patrons d'activació i et fa més fort des de la base. Millora la funcionalitat dels malucs, l'
activació màxima dels glutis, la llibertat de moviment al turmell i el treball de tots els músculs i articulacions de subjecció de la part baixa
del cos", explica Lance Walker, assessor de Rendiment Esportiu a Nike, MS, PT i director de rendiment global a Michael Johnson Performance.
"Anar descalç també pot reduir la trepitjada un 3 per cent, la qual cosa incrementa l'economia i el rendiment de la carrera".

Però córrer descalç no està lliure de risc. Així que a Nike no vam trigar a plantejar-nos la pregunta: com aportar els beneficis potencials de córrer
"descalç" a la gent sense dir-los que es traguessin les sabatilles? Per trobar la resposta, l'empresa va començar el seu propi projecte d'investigació biomecànica
en el qual s'analitzava la pressió i els patrons de moviment de 20 homes i dones corrent descalços sobre la gespa. La conclusió que va extreure
el dissenyador Tobie Hatfield va ser que havien de crear unes sabatilles que fossin més lleugeres, més flexibles, amb menys drop del taló a la puntera i que
proporcionessin una trepitjada de running més natural, i finalment es van materialitzar en les primeres Nike Free 5.0, un model que es trobava just al mig entre
les sabatilles més estables (10.0) i anar descalç (0).

Al llarg dels anys, el concepte de running minimalista o sense sabatilles ha canviat per complet. Anar sense sabatilles ja no és la resposta.
Amb totes les investigacions que demostren que els atletes rendeixen al màxim quan corren de la manera que els resulti més natural a cadascú, Nike ha
aconseguit ajustar al màxim els seus dissenys per mimetitzar-se al màxim possible amb l'experiència del moviment natural, i ha creat unes sabatilles que
també t'ajuden a fer-te més fort amb cada trepitjada proporcionant-te el control dels teus peus en lloc de prendre'n el control. L'última versió de la tecnologia
Nike Free ("Run Strong") presenta una sola exterior dinàmica i flexible que s'expandeix i es contrau amb els teus peus mentre corres, demostrant de manera satisfactòria
que la trepitjada de cada corredor és única i personal.

"La majoria del nostre entrenament 'natural run' es desenvolupa amb un volum baix i una alta intensitat", explica Walker. "Es tracta d'exposar els atletes a
elements de 0, o molt aproximat, setmanalment, i després de manera gradual treballar més amb ells l'entrenament. Així, quan es tornen a posar les sabatilles,
poden utilitzar-les millor, fer-se més forts i córrer d'una manera més eficient."

Barefoot_D03.png

RESUM BREU

Nike Free es va crear originàriament per oferir els atletes els avantatges del running natural (per exemple, més
llibertat de moviment, eficàcia augmentada, etc.) sense fer que es traguessin les sabatilles.

L'última versió de la tecnologia Nike Free et dóna el control dels teus peus en lloc de prendre'n
el control. Presenten una sola exterior increïblement flexible que s'expandeix i es contrau
per acompanyar el peu mentre corres.

Transició gradual vers un running més natural, amb una disminució de la subjecció i un augment suau
del quilometratge. El teu cos ha d'adaptar-se a aquest tipus d'entrenament i es farà més fort
trepitjada a trepitjada.

Barefoot_D04.png

Per aconseguir una experiència de running més natural, descobreix el calçat dinàmic i flexible
Nike Natural Motion que s'expandeix i es contrau igual que els teus peus.

SocialIcons_V5.png

SEGUEIX NIKE RUNNING

nrc-articles-footer-1600x400.jpg

CORRE DE MANERA MÉS INTEL·LIGENT

Corre més ràpidament i de manera
saludable per estar en forma.

Ves un pas més enllà amb
el Nike+ Run Club.

Posa't al dia en els temes sobre
running més populars
(sovint malinterpretats).

Inspira't amb consells sobre nutrició
i receptes per a corredors.

Mètodes senzills per
ser millor corredor.

Descobreix entrenaments complets
que han dissenyat atletes i
entrenadors d'elit de l'NRC.

Loading