Les millors sabatilles Nike per estar dempeus tot el dia

Fa deu anys que la ciència alerta dels riscos per a la salut de seure massa estona (fins i tot ho compara amb el fet de fumar). Però què passa quan una persona està dreta tot el dia?

Estar dempeus tot el dia també té certs inconvenients. Per exemple, un estudi publicat a la revista "Rehabilitation Nursing Journal" assenyala que treballar dempeus tot el dia pot provocar fatiga muscular general, dolor a la zona lumbar, rigidesa al coll i a les espatlles i dolor als peus. Un altre estudi publicat a la revista "Ergonomics" va descobrir que estar dempeus més de dues hores mentre es treballa pot provocar molèsties físiques i afectar també la salut emocional.

La bona notícia és que les sabatilles que portes quan passes molta estona dempeus poden ajudar-te a contrarestar-ne els efectes. Un estudi publicat a la revista "International Journal of Environmental Research and Public Health" va descobrir que el tipus de calçat que es porta a la feina pot contribuir de manera notable a determinar si es prevenen els problemes o s'agreugen, sobretot si es tracta de fatiga i dolor musculars.

L'estil és important i no s'ha de menysprear a l'hora de triar unes sabatilles per a tot el dia. També s'ha investigat aquest tema; per exemple, en un estudi de "Frontiers in Psychology" sobre com l'estil personal pot augmentar la confiança i l'autoestima. Per mantenir el teu benestar físic i mental, has de tenir en compte altres factors. Dona un cop d'ull a aquestes opcions per als dies que t'hagis de passar dempeus.

Les Air Max Dn de Nike són una bona opció per a les persones que han d'estar dretes tot el dia. Presenten elements clau de les seves predecessores, alhora que incorporen un estil futurista. Alguns d'aquests detalls són estètics; per exemple, el logotip Nike Swoosh presenta un detall a la part mitjana del peu i no a la part superior. L'aspecte més interessant pel que fa al rendiment és la unitat del taló, que té quatre tubs d'aire, dos per cambra. Cada conjunt de tubs (dos a la part posterior a 103 kPa i dos a la part davantera a 34 kPa) pot intercanviar aire, un nou disseny d'avantguarda.

Per què són importants els kilopascals? Pregunta-ho als peus. Quan et mous, els peus, els turmells i les cames necessiten una subjecció i una comoditat diferents, cosa que no s'aconsegueix amb la majoria de sabatilles. Fins ara, és clar: el sistema Dynamic Air de les Nike Air Max Dn t'ofereix confort i estabilitat pas rere pas. Quan les sabatilles s'ajusten al teu moviment, pots estar dempeus i moure't tot el dia.

Exemple principal:

Air Max Dn: no deixis escapar aquestes sabatilles, que combinen un estil que enamora amb una comoditat fora de sèrie.

Ja saps que la ciutat pot ser imprevisible: tot va rodat fins que et trobes amb un canvi de ruta inesperat. I llavors sou tu i la ciutat, cara a cara. És per això que necessites més que només comoditat als peus.

Exemple principal:

Nike Ava Rover: aquestes sabatilles, dissenyades perquè puguis moure't còmodament en entorns urbans, incorporen la innovadora escuma ReactX, que t'ofereix un amortiment reactiu pas rere pas. La sola exterior de goma està dissenyada per moure's per la ciutat, minimitzant el pes i maximitzant la flexibilitat i la tracció. Amb les Ava Rover, disponibles el juliol del 2025, podràs travessar la ciutat per anar a una reunió o al centre amb la colla.

Si et treus i poses les sabatilles més d'una vegada al dia, portar calçat sense cordons és una bona idea. Però això no vol dir que hagis de sacrificar l'estil o la comoditat. Ser igual d'exigent amb les soles d'unes sabatilles sense cordons com amb els models que tenen cordons pot tenir avantatges com la reducció del risc de fatiga i un rebot superior en cada trepitjada.

Exemple principal:

Nike React Phantom: unes sabatilles versàtils que es posen fàcilment i t'ofereixen la subjecció necessària per passar hores dempeus. Les React Phantom estan dissenyades amb més escuma a la sola, per la qual cosa ofereixen més amortiment. Tot i això, la part superior transpirable manté la lleugeresa.

Estar dempeus tot el dia implica una combinació de moviment i molta estona dempeus, així com períodes curts de caminar, ajupir-se i pujar escales; per exemple, si treballes en l'àmbit de la sanitat, la restauració o l'educació. Tanmateix, quan passes més estona dempeus que fent altres coses, necessites el màxim amortiment per contrarestar-ho. És el moment d'aconseguir una mica d'Air.

Exemple principal:

Nike Air Max 90: l'exclusiva unitat Air d'aquest disseny icònic posa l'accent en la subjecció i la comoditat. Es va concebre originalment com una manera de prevenir la fatiga dels corredors (i encara ho fa), però també pot mantenir els peus i les cames frescos durant els períodes llargs que es passen dempeus.