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Última actualització: 22 de juny del 2022 6 min. de lectura  Suar és la manera que té el cos de regular la temperatura. Per tant, és normal que els peus suïn mentre fas esport o en dies calorosos. Tanmateix, la suor excessiva als peus pot ser incòmoda i posar en risc la teva salut. Segons l'[American Podiatric Medical Association](https://www.apma.org/sweatyfeet) (APMA), la humitat constant als peus pot danyar la pell i afavorir l'aparició d'algunes infeccions. A més, l'olor dels peus s'associa amb la tendència crònica a la suor. Si la suor als peus provoca molèsties, ansietat o infeccions, el millor és visitar un podòleg o podòloga. Segons l'APMA, però, també hi ha alguns remeis a escala individual per tenir una bona higiene als peus, com portar sabatilles confeccionades amb materials transpirables. Continua llegint per descobrir les millors sabatilles transpirables Nike per a home i per a dona. ## Sabatilles Nike transpirables per a peus que suen ## Per augmentar la circulació de l'aire: sandàlies i xancletes Nike Les sandàlies i les sabatilles amb la puntera oberta proporcionen molta transpirabilitat als peus, i Nike ofereix una selecció àmplia de sandàlies i xancletes per al dia a dia. Les [xancletes Nike Benassi](https://www.nike.com/es/ca/w/benassi-sandalies-xancletes-6ta40zfl76) icòniques són lleugeres i tenen un aspecte esportiu, i la tira de pell sintètica d'una sola peça inclou un folre molt suau i transpirable similar a una tovallola. Si vols més sensació de subjecció, Nike també ofereix models amb tires ajustables al turmell, com les Nike Vista o les Nike Oneonta. ## Compra sandàlies i xancletes Nike [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/sandalies-xancletes-fl76) - [ \ Nike Mind 001 \ Esclops per a abans del partit - Home \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/mind-001-esclops-per-a-abans-del-partit-home-xbCq2ozu/HQ4307-001) - [ \ Nike Mind 001 \ Esclops per a abans del partit - Dona \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/mind-001-esclops-per-a-abans-del-partit-dona-Gm1XXx0v/HQ4309-400) - [ \ Nike Calm 2.0 \ Xancletes - Home \ __49,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/calm-2-xancletes-home-4rnQCgzJ/IB0183-001) - [ \ Nike Victori One \ Xancletes - Home \ __37,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/victory-one-xancletes-home-7P9LXc7c/CN9675-401) - [ \ Nike Kawa \ Xancletes - Nen/a i nen/a petit/a \ __29,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/kawa-xancletes-nen-a-i-nen-a-petit-a-ecD7tLcz/819352-001) - [ \ Nike Victory One \ Xancletes - Dona \ __37,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/victori-one-xancletes-dona-VibuiPJE/CN9677-005) - [ \ Nike ReactX Rejuven8 \ Xancletes - Home \ __59,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/reactx-rejuven8-xancletes-home-dkRMC2WB/HV4479-405) - [ \ Nike Calm 2.0 \ Xancletes - Nen/a petit/a \ __29,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/calm-2-xancletes-nen-a-petit-a-ZP8TRVC2/II6118-001) - [ \ Nike ReactX Rejuven8 \ Sabatilles - Nen/a \ __54,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/reactx-rejuven8-sabatilles-nen-a-XVFThOJa/IF1746-001) - [ \ Nike Offcourt Adjust \ Xancletes - Home \ __44,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/offcourt-adjust-xancletes-home-W7Gq0r/DQ9624-100) ## Per córrer: sabatilles de running Nike Flyknit Qualsevol dels models de sabatilles de running de competició Nike confeccionats amb materials Nike Flyknit ofereixen transpirabilitat per als peus. [Nike Flyknit](https://www.nike.com/flyknit) és un teixit pensat per ajustar-se com un mitjó. Està fet amb fibres molt resistents per crear parts superiors lleugeres amb zones específiques de subjecció, elasticitat i ventilació. Pots trobar sabatilles de running per al dia a dia o [sabatilles de velocitat per a competició](https://www.nike.com/es/ca/a/les-millors-sabatilles-de-running-per-a-marato) confeccionades amb parts superiors Nike Flyknit per entrenar-te o per al dia de la cursa.  [](https://www.nike.com/es/ca/w/flyknit-running-calcat-37v7jz8d752zy7ok) Les parts superiors de les sabatilles Nike Flyknit ofereixen una transpirabilitat, una flexibilitat i una contenció òptimes. El resultat és una sensació de frescor que manté els peus segurs i afavoreix el moviment sense restriccions. ## Compra sabatilles de running Nike Flyknit [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/flyknit-running-calcat-37v7jz8d752zy7ok) - [ \ Nike Victory 2 "Keely Hodgkinson" \ Sabatilles amb claus d'atletisme de fons / mig fons \ __219,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/victory-2-keely-hodgkinson-sabatilles-amb-claus-datletisme-de-fons-mig-fons-c08HdNJR/IR7195-001) - [ \ Nike Alphafly 3 \ Sabatilles de competició de carretera - Home \ __309,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/alphafly-3-sabatilles-de-competicio-de-carretera-home-KnKE5jwD/FD8311-402) - [ \ Nike Alphafly 3 SE \ Sabatilles de competició de carretera - Dona \ __309,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/alphafly-3-se-sabatilles-de-competicio-de-carretera-dona-c0BiSuME/IR2312-600) - [ \ Nike Free RN By You \ Sabatilles personalitzables de running de carretera - Home \ __129,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/u/custom-nike-free-rn-by-you-10001731/2913789077) - [ \ Nike Free RN By You \ Sabatilles de running de carretera personalitzables - Dona \ __129,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/u/custom-nike-free-rn-by-you-10001730/4384303174) - [ \ Nike Pegasus Plus \ Sabatilles de running de carretera - Home \ __125,99 €__ __179,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pegasus-plus-sabatilles-de-running-de-carretera-home-2Zu5KiSL/FQ7262-002) - [ \ Nike Pegasus Plus \ Sabatilles de running de carretera - Dona \ __134,99 €__ __179,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pegasus-plus-sabatilles-de-running-de-carretera-dona-ZwSkJyUU/FQ7261-113) - [ \ Nike Victory 2 \ Sabatilles amb claus d'atletisme de fons / mig fons \ __153,99 €__ __219,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/victory-2-sabatilles-amb-claus-datletisme-de-fons-mig-fons-bBRtS4/FD8411-800) - [ \ Nike Pegasus Plus \ Sabatilles de running de carretera - Home \ __134,99 €__ __179,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pegasus-plus-sabatilles-de-running-de-carretera-home-WoYouGml/FQ7262-702) ## Per a un estil esportiu i sostenible: les Nike Air VaporMax Flyknit Els models Nike Flyknit de les sabatilles Nike Air VaporMax tenen una part superior elàstica confeccionada amb fil reciclat que és lleugera i té ventilació per oferir subjecció i comoditat. La unitat Air visible i d'una sola peça que recorre tota la sola exterior també està confeccionada amb material reciclat i proporciona més aire que mai sota els peus. Aquestes sabatilles estan disponibles en una gran varietat de colors neutres i talles per a home, dona i nen/a.  [](https://www.nike.com/es/ca/w/vapormax-flyknit-calcat-220dz8d752zy7ok) La part superior Flyknit elàstica i ferma de les Nike Air VaporMax està confeccionada amb fil reciclat. No té costures, i és transpirable i lleugera. ## Per a un ús informal i per al dia a dia: les Nike Air Max 270 Les sabatilles Nike Air Max 270 tenen una part superior de malla supertranspirable confeccionada amb teixits Woven i sintètics que afavoreixen la circulació de l'aire als peus. Estan dissenyades per oferir una sensació de lleugeresa i ventilació, alhora que la sola de goma proporciona durabilitat i l'entresola d'escuma aporta comoditat i amortiment. ## Compra les Nike Air Max 270 [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/air-max-270-calcat-5ix6dzy7ok) - [ \ Nike Air Max 270 \ Sabatilles - Nen/a \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/air-max-270-sabatilles-nen-a-m10pzRBx/BQ5776-001) - [ \ Nike Air Max 270 \ Sabatilles - Nen/a petit/a \ __99,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/air-max-270-sabatilles-nen-a-petit-a-wtIGou3m/AO2372-001) - [ \ Nike Air Max 270 \ Sabatilles - Dona \ __159,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/air-max-270-sabatilles-dona-3uwoVNSU/HJ3222-603) - [ \ Nike Air Max 270 \ Sabatilles - Dona \ __159,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/air-max-270-sabatilles-dona-GKQ0N07K/HJ3222-010) - [ \ Nike Air Max 270 \ Sabatilles - Dona \ __159,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/air-max-270-sabatilles-dona-dKITiW6l/AH6789-006) - [ \ Nike Air Max 270 \ Sabatilles - Nadó i infant \ __79,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/air-max-270-sabatilles-nado-i-infant-TYcE9Wqw/DD1646-001) - [ \ Nike Air Max 270 By You \ Sabatilles personalitzables - Home \ __179,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/u/custom-nike-air-max-270-by-you-10002238/1643718885) - [ \ Nike Air Max 270 By You \ Sabatilles personalitzables - Dona \ __179,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/u/custom-nike-air-max-270-by-you-10002237/3659235802) - [ \ Nike Air Max 270 \ Sabatilles - Home \ __111,99 €__ __159,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/air-max-270-sabatilles-home-fTat1UHa/AH8050-002) - [ \ Nike Air Max 270 \ Sabatilles - Dona \ __111,99 €__ __159,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/air-max-270-sabatilles-dona-YEWZ1DXo/AH6789-100) ## Per al senderisme o el trail running: les Nike Pegasus Trail Les Nike Pegasus Trail estan dissenyades per ser lleugeres i resistents al mateix temps. Es van fer servir dades de runners per crear i col·locar malla Engineered per tota la part superior per oferir més resistència, lleugeresa i transpirabilitat. La confecció lleugera no redueix l'estabilitat: la sola de goma de les sabatilles té un patró de tracció que proporciona subjecció en zones clau del peu per ajudar-te a mantenir l'estabilitat en camins rocosos i afavorir la suavitat a la carretera. ## Compra les Nike Pegasus Trail [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/camins-pegasus-running-calcat-37v7jz7sboyz8nexhzy7ok) - [ \ Nike ACG Pegasus Trail \ Sabatilles de trail running - Home \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-pegasus-trail-sabatilles-de-trail-running-home-edJ7MX66/HV8116-301) - [ \ Nike ACG Pegasus Trail \ Sabatilles de trail running - Dona \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-pegasus-trail-sabatilles-de-trail-running-dona-J8DF5QzX/HV8121-301) - [ \ Nike ACG Pegasus Trail \ Sabatilles de running - Nen/a \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-pegasus-trail-sabatilles-de-running-nen-a-4dYpCb69/IH2305-002) - [ \ ACG Pegasus Trail By You \ Sabatilles de trail running - Home \ __179,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/u/custom-nike-acg-pegasus-trail-by-you-10002336/2610254099) - [ \ ACG Pegasus Trail By You \ Sabatilles de trail running - Dona \ __179,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/u/custom-nike-acg-pegasus-trail-by-you-10002335/3718570674) ## Per a un entrenament al gimnàs: les Nike Metcon Durant les sessions intenses al gimnàs, les sabatilles Nike Metcon són duradores i ofereixen estabilitat per ajudar-te en els entrenaments difícils sense deixar de mantenir els peus frescos. Les noves Nike Free Metcon són especialment transpirables, i tenen una malla actualitzada lleugera i resistent en forma de reixeta. Les sabatilles inclouen un taló ample per [estabilitzar els peus durant l'aixecament de pesos](https://www.nike.com/es/ca/a/les-millors-sabatilles-per-aixecar-pesos) i una malla interna per oferir un ajust cenyit i flexibilitat a l'avantpeu, que afavoreix els moviments d'agilitat. ## Compra les Nike Metcon [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/metcon-calcat-3yxqszy7ok) - [ \ Nike Metcon 10 \ Sabatilles de training - Home \ __139,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/metcon-10-sabatilles-de-training-home-KVNayU12/HJ1875-002) - [ \ Nike Free Metcon 7 \ Sabatilles de training - Home \ __129,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/free-metcon-7-sabatilles-de-training-home-7VRF26gy/II7405-103) - [ \ Nike Metcon 10 \ Sabatilles de training - Dona \ __139,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/metcon-10-sabatilles-de-training-dona-cCbxGtEl/HQ2620-401) - [ \ Nike Metcon 10 By You \ Sabatilles personalitzables de training - Dona \ __169,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/u/custom-nike-metcon-10-by-you-10002211/1638039107) - [ \ Nike Metcon 10 By You \ Sabatilles personalitzables de training - Home \ __169,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/u/custom-nike-metcon-10-by-you-10002209/2074203201) ## Cinc consells per mantenir la frescor i la transpirabilitat als peus Aquests cinc [consells aprovats per l'APMA](https://www.apma.org/sweatyfeet) fomenten una higiene millor i ajuden a reduir l'olor i la suor. 1. __Portar mitjons amb gestió de la suor__: els mitjons de cotó absorbeixen la humitat i poden produir butllofes. Per reduir l'excés de suor, opta per uns mitjons confeccionats amb teixits que allunyin la humitat dels peus. Els [mitjons Nike Dri-FIT](https://www.nike.com/es/ca/a/mitjons-per-a-peus-que-suen) estan fets de materials amb gestió de la suor que dispersen la humitat per la superfície i fan que s'evapori ràpidament perquè la pell es mantingui seca. 2. __Canvia regularment de mitjons__: si et suen i et fan olor els peus constantment, podria ser útil portar un parell de mitjons de més per canviar-los a mitjans del dia. 3. __Renta't els peus cada dia__: renta't els peus amb sabó antibacterià i neteja a fons les zones entre els dits. Deixa que els peus s'assequin del tot abans de posar-te els mitjons, les sabatilles o les pólvores de talc. 4. __Fes servir pólvores__: les pólvores per als peus o el midó de blat de moro poden ajudar a controlar la humitat quan sues. Aplica-les als peus secs abans de posar-te els mitjons. 5. __Visita un podòleg o podòloga__: si veus que els peus et suen massa fins i tot després d'haver seguit correctament les mesures d'higiene adequades, consulta-ho amb un especialista, que et donarà consells experts i et recomanarà un tractament adient. CONTINGUT RELACIONAT: [Com pots treure l'olor de suor de la roba d'entrenament](https://www.nike.com/es/ca/a/com-pots-treure-olor-de-suor-de-la-roba) ## Preguntes freqüents Quins són els millors materials per als peus que suen? Si vols un calçat amb materials transpirables, tria parts superiors lleugeres de malla que proporcionin ventilació i materials sintètics que estiguin dissenyats per gestionar la suor. Independentment dels materials de les sabatilles, posa't uns mitjons amb gestió de la suor per mantenir la frescor i la transpirabilitat als peus. Text: Lindsay Frankel ## Compra calçat Nike Flyknit [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/flyknit-calcat-8d752zy7ok) - [ \ Nike Air Force 1 Flyknit 2.0 \ Sabatilles \ __129,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/air-force-1-flyknit-2-sabatilles-7EHtWGRa/AV3042-100) - [ \ Nike SB PS8 \ Sabatilles - Home \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sb-ps8-sabatilles-home-Ktplh7oV/FV8493-005) - [ \ Nike Tiempo Streetgato \ Botes de futbol sala de perfil baix \ __84,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/tiempo-streetgato-botes-de-futbol-sala-de-perfil-baix-Zh6x1Y1n/HQ7017-101) - [ \ Nike Alphafly 3 \ Sabatilles de competició de carretera - Home \ __319,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/alphafly-3-sabatilles-de-competicio-de-carretera-home-KnKE5jwD/IQ0309-094) - [ \ Nike Tiempo Reactgato \ Botes de futbol sala de perfil baix \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/tiempo-reactgato-botes-de-futbol-sala-de-perfil-baix-nihGXsZZ/HQ3159-100) - [ \ Nike Mercurial Superfly 11 Academy \ 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[Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/ca/help) [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una 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