[Omet per passar al contingut principal](https://www.nike.com#skip-to-content) - [](https://www.nike.com/es/ca/jordan) - [](https://www.converse.com/es) - [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail) - [Ajuda](https://www.nike.com/help) [Ajuda](https://www.nike.com/help) - [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) - [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) - [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) - [Guies de talles](https://www.nike.com/es/ca/help/a/taules-talles-europa) - [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) - [Política de privadesa](https://agreementservice.svs.nike.com/es/es_ca/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=ES&language=ca&requestType=redirect) - [Condicions de venda](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Condicions d'ús](https://agreementservice.svs.nike.com/es/ca_es/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=ES&language=ca&requestType=redirect) - [Envia'ns comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) - [Uneix-te a nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/membership) - [Inicia la sessió](https://www.nike.com/es/ca/register) [](https://www.nike.com/es/ca/) - [Nou](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-3n82y) - [Nou](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-3n82y) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-3n82y) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/supervendes-76m50) - [Calendari de llançaments de SNKRS](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming) - [Running: descobreix Aero-FIT](https://www.nike.com/es/ca/w/running-roba-37v7jz6ymx6) - [Tornada a l'escola](https://www.nike.com/es/ca/w/back-to-school-840ik) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-just-in-3apgqz3n82y) - [L'univers Air Max](https://www.nike.com/es/ca/air-max) - [Jordan: Col·lecció Love Letter](https://www.nike.com/es/ca/w/) - [El millor de Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/best-of-jordan-brand-j0oa) - [Futbol: Break 'Em Pack](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-calcat-1gdj0zy7ok) - [Running: descobreix Aero-FIT](https://www.nike.com/es/ca/w/running-roba-37v7jz6ymx6) - [Tendències](https://www.nike.com/es/ca/w/supervendes-76m50) - [Hybrid Training](https://www.nike.com/es/ca/w/hybrid-training-7fx1n) - [Sabatilles per a maratons](https://www.nike.com/es/ca/w/marathon-distance-calcat-6vbyfzy7ok) - [Botes de futbol Elite](https://www.nike.com/es/ca/w/elite-futbol-calcat-1gdj0z9vmnhzy7ok) - [Roba de Sportswear](https://www.nike.com/es/ca/w/sportswear-roba-43h4uz6ymx6) - [Botes de futbol professional](https://www.nike.com/es/ca/w/pro-futbol-calcat-1gdj0z2a2jzy7ok) - [Marques](https://www.nike.com/es/ca/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/es/ca/w/lifestyle-13jrm) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/es/ca/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/jordan-37eef) - [Kobe](https://www.nike.com/es/ca/w/kobe-pgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/es/ca/w/nocta-25nhb) - [Home](https://www.nike.com/es/ca/home) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-home-3n82yznik1) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-home-3n82yznik1) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/home-supervendes-76m50znik1) - [Roba d'estil urbà](https://www.nike.com/es/ca/w/) - [Tornada a l'escola](https://www.nike.com/es/ca/w/home-back-to-school-840ikznik1) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/home-calcat-nik1zy7ok) - [Totes les sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/home-calcat-nik1zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/es/ca/w/home-lifestyle-calcat-13jrmznik1zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/home-jordan-calcat-37eefznik1zy7ok) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/w/home-running-calcat-37v7jznik1zy7ok) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/home-futbol-calcat-1gdj0znik1zy7ok) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/w/home-basquet-calcat-3glsmznik1zy7ok) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/w/home-training-i-gimnas-calcat-58jtoznik1zy7ok) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/ca/w/home-skateboard-calcat-8mfrfznik1zy7ok) - [Sabatilles personalitzables](https://www.nike.com/es/ca/w/home-nike-personalitzat-calcat-6ealhznik1zy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/home-roba-6ymx6znik1) - [Tota la roba](https://www.nike.com/es/ca/w/home-roba-6ymx6znik1) - [Dessuadores amb caputxa i sense](https://www.nike.com/es/ca/w/home-dessuadores-amb-i-sense-caputxa-6riveznik1) - [Parts superiors](https://www.nike.com/es/ca/w/home-parts-superiors-9om13znik1) - [Equipacions i samarretes](https://www.nike.com/es/ca/w/home-futbol-equipacions-i-samarretes-1gdj0z3a41eznik1) - [Pantalons curts](https://www.nike.com/es/ca/w/home-pantalons-curts-38fphznik1) - [Pantalons i malles](https://www.nike.com/es/ca/w/home-pantalons-i-malles-2kq19znik1) - [Xandalls](https://www.nike.com/es/ca/w/home-xandalls-1ll2wznik1) - [Jaquetes](https://www.nike.com/es/ca/w/home-jaquetes-i-armilles-50r7yznik1) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/home-accessoris-i-equipament-awwpwznik1) - [Esport](https://www.nike.com/es/ca/w/home-performance-3k7dgznik1) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/running) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/futbol) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/basketball) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/training) - [Tennis](https://www.nike.com/es/ca/tennis) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/ca/w/home-skateboard-8mfrfznik1) - [Golf](https://www.nike.com/es/ca/golf) - Marques - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/es/ca/w/home-lifestyle-13jrmznik1) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/es/ca/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/home-jordan-37eefznik1) - [Kobe](https://www.nike.com/es/ca/w/home-kobe-nik1zpgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/es/ca/w/home-nocta-25nhbznik1) - [Dona](https://www.nike.com/es/ca/dona) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-dona-3n82yz5e1x6) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-dona-3n82yz5e1x6) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-supervendes-5e1x6z76m50) - [Style By: Moon Shoe](https://www.nike.com/es/ca/nike-style-by) - [Paquets de roba de temporada](https://www.nike.com/es/ca/w/seasonal-clothing-packs-9yawh) - [Running: descobreix Aero-FIT](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-running-roba-37v7jz5e1x6z6ymx6) - [Tornada a l'escola](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-back-to-school-5e1x6z840ik) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-calcat-5e1x6zy7ok) - [Totes les sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-calcat-5e1x6zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-lifestyle-calcat-13jrmz5e1x6zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-jordan-calcat-37eefz5e1x6zy7ok) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-running-calcat-37v7jz5e1x6zy7ok) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-training-i-gimnas-calcat-58jtoz5e1x6zy7ok) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-futbol-calcat-1gdj0z5e1x6zy7ok) - [Sabatilles personalitzables](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-nike-personalitzat-calcat-5e1x6z6ealhzy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-roba-5e1x6z6ymx6) - [Tota la roba](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-roba-5e1x6z6ymx6) - [Dessuadores amb caputxa i sense](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-dessuadores-amb-i-sense-caputxa-5e1x6z6rive) - [Parts superiors](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-parts-superiors-5e1x6z9om13) - [Pantalons curts](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-pantalons-curts-38fphz5e1x6) - [Leggings](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-malles-leggings-29sh2z5e1x6) - [Pantalons](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-pantalons-i-malles-2kq19z5e1x6) - [Conjunts](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-conjunts-2lukpz5e1x6) - [Jaquetes](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-jaquetes-i-armilles-50r7yz5e1x6) - [Sostenidors esportius](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-sostenidors-esportius-40qgmz5e1x6) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-accessoris-i-equipament-5e1x6zawwpw) - [Esport](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-performance-3k7dgz5e1x6) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/training) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/running) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/futbol) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/basketball) - [Tennis](https://www.nike.com/es/ca/tennis) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-skateboard-5e1x6z8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/es/ca/golf) - Marques - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/nikeskims) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-lifestyle-13jrmz5e1x6) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/es/ca/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-jordan-37eefz5e1x6) - [Kobe](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-kobe-5e1x6zpgd6) - [Nen/a](https://www.nike.com/es/ca/nens) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-kids-3n82yzv4dh) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-kids-3n82yzv4dh) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-supervendes-76m50zv4dh) - [Zona Teens](https://www.nike.com/es/ca/adolescents) - [Col·lecció Nike x LEGO®](https://www.nike.com/es/ca/lego) - [Tornada a l'escola](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-back-to-school-840ikzv4dh) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-calcat-v4dhzy7ok) - [Totes les sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-calcat-v4dhzy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-lifestyle-calcat-13jrmzv4dhzy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-jordan-calcat-37eefzv4dhzy7ok) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-futbol-calcat-1gdj0zv4dhzy7ok) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-running-calcat-37v7jzv4dhzy7ok) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-basquet-calcat-3glsmzv4dhzy7ok) - [Educació física](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-performance-calcat-3k7dgzv4dhzy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-roba-6ymx6zv4dh) - [Tota la roba](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-roba-6ymx6zv4dh) - [Dessuadores amb caputxa i sense](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-dessuadores-amb-i-sense-caputxa-6rivezv4dh) - [Parts superiors](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-parts-superiors-9om13zv4dh) - [Equipacions i samarretes](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-futbol-equipacions-i-samarretes-1gdj0z3a41ezv4dh) - [Xandalls](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-xandalls-1ll2wzv4dh) - [Pantalons curts](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-pantalons-curts-38fphzv4dh) - [Pantalons i malles](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-pantalons-i-malles-2kq19zv4dh) - [Conjunts](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-conjunts-2lukpzv4dh) - [Jaquetes](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-jaquetes-i-armilles-50r7yzv4dh) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-accessoris-i-equipament-awwpwzv4dh) - [Nen/a per edat](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-v4dh) - [Adolescent (13-17 anys)](https://www.nike.com/es/ca/w/teen-collection-6hgue) - [Nen/a (7-12 anys)](https://www.nike.com/es/ca/w/adolescent-kids-agibjzv4dh) - [Nen/a petit/a (3-7 anys)](https://www.nike.com/es/ca/w/jove-kids-6dacezv4dh) - [Nadó i infant (0-3 anys)](https://www.nike.com/es/ca/w/nado-kids-2j488zv4dh) - [Esport](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-performance-3k7dgzv4dh) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-running-37v7jzv4dh) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-futbol-1gdj0zv4dh) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-basquet-3glsmzv4dh) - [Educació física](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-training-i-gimnas-58jtozv4dh) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/ca/w/skateboard-8mfrf) - [Esport](https://www.nike.com/es/ca/lockerroom) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-performance-3k7dgz3n82y) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-performance-3k7dgz3n82y) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/supervendes-performance-3k7dgz76m50) - [Jordan Basketball](https://www.nike.com/es/ca/w/jordan-basquet-37eefz3glsm) - [Running: descobreix Aero-FIT](https://www.nike.com/es/ca/w/running-roba-37v7jz6ymx6) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/running) - [Tot per a running](https://www.nike.com/es/ca/w/running-37v7j) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/running-calcat-37v7jzy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/running-roba-37v7jz6ymx6) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/running-accessoris-i-equipament-37v7jzawwpw) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/futbol) - [Tot per a futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-1gdj0) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-calcat-1gdj0zy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-roba-1gdj0z6ymx6) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-accessoris-i-equipament-1gdj0zawwpw) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/training) - [Tot per a training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/w/training-i-gimnas-58jto) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/training-i-gimnas-calcat-58jtozy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/training-i-gimnas-roba-58jtoz6ymx6) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/training-i-gimnas-accessoris-i-equipament-58jtozawwpw) - [Més esports](https://www.nike.com/es/ca/w/performance-3k7dg) - [Tots els esports](https://www.nike.com/es/ca/w/performance-3k7dg) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/basketball) - [Exterior](https://www.nike.com/es/ca/w/acg-93bsd) - [Tennis](https://www.nike.com/es/ca/tennis) - [Nike SB](https://www.nike.com/es/ca/w/skateboard-8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/es/ca/golf) - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/nikeskims) - [Guies NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/nikeskims-lookbook) - [Lookbook de NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/nikeskims-lookbook) - [Guia de sostenidors NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/guia-de-sostenidors-nikeskims) - [Guia de la col·lecció NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/guia-de-la-colleccio-nikeskims) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-b2asd) - [Tota la roba](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-roba-6ymx6zb2asd) - [Sostenidors](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-sostenidors-esportius-40qgmzb2asd) - [Parts superiors](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-parts-superiors-9om13zb2asd) - [Leggings](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-malles-leggings-29sh2zb2asd) - [Pantalons curts](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-pantalons-curts-38fphzb2asd) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-calcat-b2asdzy7ok) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-accessoris-i-equipament-awwpwzb2asd) - [Col·leccions](https://www.nike.com/es/ca/guia-de-la-colleccio-nikeskims) - [Totes les col·leccions](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-b2asd) - [Shine](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd) - [Matte](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd) - [Airy](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd) - [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd) - [Studio Stretch](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-studio-stretch-admbq) - [Stretch Nylon](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9) - [Weightless](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-nikeskims-weightless-layers-4csx8zb2asd) - [Compra per color](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-b2asd) - [Obsidian](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-negre-90poyzb2asd) - [Dark Sepia](https://www.nike.com/es/ca/w/) - [Phoenix](https://www.nike.com/es/ca/w/) - [Cobalt](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-blau-8hfx3zb2asd) - [Ivory](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-blanc-4g797zb2asd) Cancel Cancel·la Termes de cerca populars [challenger](https://www.nike.com/es/ca/w?q=challenger&vst=challenger)[nike challenger](https://www.nike.com/es/ca/w?q=nike%20challenger&vst=nike%20challenger)[air force 1](https://www.nike.com/es/ca/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[dunk low](https://www.nike.com/es/ca/w?q=dunk%20low&vst=dunk%20low)[botas de futbol](https://www.nike.com/es/ca/w?q=botas%20de%20futbol&vst=botas%20de%20futbol)[air max](https://www.nike.com/es/ca/w?q=air%20max&vst=air%20max)[nike pro](https://www.nike.com/es/ca/w?q=nike%20pro&vst=nike%20pro)[nike tech](https://www.nike.com/es/ca/w?q=nike%20tech&vst=nike%20tech) [](https://www.nike.com/es/ca/favorites "Preferits")[](https://www.nike.com/es/ca/cart "Productes del carretó: 0") # Què pots portar per entrenar-te a l'exterior quan fa fred ##### Guia de compra Segueix la teva rutina d'exercicis a l'exterior amb la millor roba d'entrenament d'hivern de Nike. Última actualització: 13 de març del 2023 8 min. de lectura  Vestir-te amb la roba d'hivern adequada quan t'entrenes a l'aire lliure durant els mesos freds t'ajudarà a gaudir de més comoditat i centrar-te en el que estàs fent, i no en les temperatures gèlides. Per triar les millors peces per entrenar-te a l'hivern has de tenir en compte la temperatura, el vent i el temps que fa en general a l'exterior, així com el nivell d'esforç al qual tens pensat arribar. A continuació, combina les peces de roba que s'adaptin millor a les condicions. Així podràs mantenir la comoditat i la transpirabilitat durant qualsevol activitat, tant per sortir a passejar com per fer entrenaments amb esprints. Fes servir aquesta guia per saber què pots posar-te per a les teves sessions d'entrenament a l'hivern. Contingut relacionat: [Com vestir-te amb capes en cada estació de l'any](https://www.nike.com/es/ca/a/com-pots-vestir-te-amb-capes) [Compra roba per al fred Nike](https://www.nike.com/es/ca/w/clima-fred-roba-6ymx6z7t42q) ## Capes base per entrenar-te a l'hivern ## 1. Parts superiors de màniga llarga Nike Independentment de si l'entrenament és d'intensitat alta o baixa, comença amb una part superior de màniga llarga que gestioni la suor com a capa base. Per als entrenaments en dies freds tria parts superiors amb la tecnologia Nike Therma-FIT, que reté l'escalfor corporal. Moltes samarretes de màniga llarga tenen obertures per als polzes per mantenir les mans càlides i mitja cremallera o cremallera d'un quart per regular la ventilació a mesura que s'intensifica l'entrenament. Contingut relacionat: [Les millors capes base Nike per a qualsevol activitat](https://www.nike.com/es/ca/a/les-millors-capes-base) ## 2. Leggings i malles Nike Les malles o els leggings cenyits són ideals també com a capa base perquè pots posar-t'hi fàcilment uns pantalons per a la neu, uns pantalons impermeables o uns joggers a sobre, en funció del temps que faci. És possible que no et calgui portar una capa addicional per als entrenaments d'alta intensitat, com ara els esprints. Tria uns leggings Nike Therma-FIT que retenen l'escalfor corporal, ideals per fer entrenaments de baixa intensitat, o uns leggings Nike Dri-FIT que gestionen la suor, perfectes per als entrenaments d'alta intensitat. Contingut relacionat: [Els millors leggings d'entrenament Nike per a dona](https://www.nike.com/es/ca/a/els-millors-leggings-dentrenament-per-a-dona) ## Compra leggings i malles Nike per al fred - [ \ Nike Pro Dri-FIT \ Leggings - Nena \ __37,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pro-dri-fit-leggings-nena-j1Wb865J/DA1028-010) - [ \ Nike AeroSwift \ Malles de running Dri-FIT ADV - Home \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/aeroswift-malles-de-running-dri-fit-adv-home-5Kdx5S/FN3367-010) ## Capes intermèdies per entrenar-te a l'hivern ## 1. Dessuadores amb caputxa i sense Nike Les capes intermèdies són especialment importants per als entrenaments de baixa intensitat, ja que proporcionen aïllament quan fa fred. Descobreix [dessuadores amb caputxa de teixit Fleece suau](https://www.nike.com/es/ca/a/la-millor-dessuadora-amb-caputxa-de-teixit-fleece) que incorporen materials Nike Therma-FIT per retenir l'escalfor corporal, o parts superiors d'entrenament de màniga llarga amb Therma-FIT ADV: teixits tèrmics Engineered que et permeten mantenir la calidesa sense patir un excés de calor. ## 2. Pantalons jogger Nike Posa't uns pantalons jogger Nike a sobre d'uns leggings per gaudir d'una capa d'aïllament addicional quan fa molt de fred. Els pantalons joggers Nike Tech Fleece són perfectes per posar-te'ls a sobre d'una capa base. Et proporcionen més espai a la zona de les cuixes, però també són ideals per retenir la calor, ja que tenen els turmells més cenyits. Tria pantalons jogger amb teixit Fleece suau o amb la tecnologia Nike Therma-FIT per retenir l'escalfor corporal durant una sessió d'entrenament. Contingut relacionat: [Els millors pantalons jogger Nike per a home i dona que pots comprar ara](https://www.nike.com/es/ca/a/els-millors-pantalons-de-xandall) ## Compra pantalons jogger càlids Nike [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/calidesa-joggers-pantalones-chandal-4bryvzaepf0) - [ \ Nike Pregame Fleece \ Pantalons folgats de cintura mitjana - Dona \ __114,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pregame-fleece-pantalons-folgats-de-cintura-mitjana-dona-CFRO5Xf6/IF0321-297) - [ \ Nike Standard Issue \ Pantalons de bàsquet Therma-FIT amb vora oberta - Home \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/standard-issue-pantalons-de-basquet-therma-fit-amb-vora-oberta-home-nNUWp713/IM6333-010) - [ \ Nike ACG "Tuff Fleece" \ Pantalons \ __94,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-tuff-fleece-pantalons-x6oa5Pkv/IH0717-010) - [ \ Nike Mavn \ Pantalons de teixit Knit i cintura alta Therma-FIT - Nena \ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/mavn-pantalons-de-teixit-knit-i-cintura-alta-therma-fit-nena-FnD2PKeT/IM1764-010) - [ \ Nike Multi Stain Repel \ Pantalons jogger Therma-FIT - Nen/a \ __44,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/multi-stain-repel-pantalons-jogger-therma-fit-nen-a-5QWZgN/HF4418-010) - [ \ ACG "Wolf Grid" \ Pantalons de senderisme Therma-FIT - Home \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-wolf-grid-pantalons-de-senderisme-therma-fit-home-rrM3tU2S/IM4231-010) - [ \ Nike Standard Issue \ Pantalons de bàsquet oversized de teixit raspallat d'alta densitat - Home \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/standard-issue-pantalons-de-basquet-oversized-de-teixit-raspallat-dalta-densitat-home-k6Don6Y3/IM6341-010) - [ \ Nike Standard Issue \ Pantalons de bàsquet de teixit raspallat - Home \ __94,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/standard-issue-pantalons-de-basquet-de-teixit-raspallat-home-PAo4RMq4/IM6344-010) - [ \ Nike One \ Pantalons de teixit Fleece i cintura mitjana Therma-FIT - Dona \ __63,99 €__ __79,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/one-pantalons-de-teixit-fleece-i-cintura-mitjana-therma-fit-dona-nQ3pPuFx/HV3707-010) - [ \ Nike Therma \ Pantalons cenyits de fitnes Therma-FIT - Home \ __51,99 €__ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/therma-pantalons-cenyits-de-fitnes-therma-fit-home-WctKY7dK/DQ5405-063) ## 3. Armilles Nike per al fred Per als entrenaments d'intensitat baixa o d'intensitat alta en dies molt freds, posa't una armilla com a capa intermèdia aïllant. Escull armilles lleugeres i de perfil baix que et protegeixin contra el vent i la pluja, com ara la Nike Storm-FIT ADV, o una armilla una mica més enconxada amb farciment de plomes o sintètic per a més calidesa. També pots optar, per mantenir el tors calent, per una armilla Nike Therma-FIT All Conditions Gear (ACG) que podràs plegar fàcilment dins la seva butxaca si decideixes treure't una capa. ## Compra armilles Nike per al fred [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/clima-fred-armilles-5mq3hz7t42q) - [ \ Nike Swift \ Armilla de running Therma-FIT - Dona \ __99,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swift-armilla-de-running-therma-fit-dona-e57ALM3N/HV2655-010) - [ \ Nike Therma-FIT ADV Repel AeroLoft \ Armilla de plomes de running - Home \ __179,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/therma-fit-adv-repel-aeroloft-armilla-de-plomes-de-running-home-z2Snq9/FB7542-492) - [ \ Nike Sportswear Club \ Armilla de plomes Therma-FIT - Home \ __129,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-club-armilla-de-plomes-therma-fit-home-1cGzFKqN/IB2977-010) - [ \ Nike Sportswear All Day Play \ Armilla embuatada d'ajust ample Therma-FIT - Nen/a \ __74,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-all-day-play-armilla-embuatada-dajust-ample-therma-fit-nen-a-R4bk7R/HJ2537-010) - [ \ Nike Windrunner \ Armilla de plomes Statement - Home \ __159,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/windrunner-armilla-de-plomes-statement-home-4M0YLSl6/HV1480-451) - [ \ Nike Therma-FIT ADV Repel AeroLoft \ Armilla de running - Dona \ __111,99 €__ __159,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/therma-fit-adv-repel-aeroloft-armilla-de-running-dona-TPs7Kt/FB7606-010) - [ \ Nike ACG "Lava Flow" \ Armilla Therma-FIT ADV - Home \ __132,99 €__ __189,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-lava-flow-armilla-therma-fit-adv-home-GEUN71ny/HV0605-010) - [ \ Jordan Brooklyn \ Armilla de plomes embuatada Therma-FIT - Dona \ __97,99 €__ __139,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/jordan-brooklyn-armilla-de-plomes-embuatada-dona-wHbXjNgF/HV0413-104) ## Capes exteriors per entrenar-te quan fa fred ## 1. Jaquetes per a la pluja Nike Si et toca fer un entrenament d'alta intensitat a l'hivern durant un dia de pluja, posa't una jaqueta per a la pluja i una capa base a sota per no perdre la motivació i mantenir la transpirabilitat. Moltes de les jaquetes per a la pluja Nike estan confeccionades amb un ajust elàstic i ample que no constreny quan corres a qualsevol ritme. Algunes fins i tot inclouen obertures amb cremallera que permeten controlar la circulació de l'aire. Contingut relacionat: [Com pots triar la millor jaqueta de running Nike per a la pluja](https://www.nike.com/es/ca/a/la-millor-jaqueta-de-running-per-a-la-pluja) ## Compra jaquetes Nike per a la pluja i el fred [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/clima-fred-rain-jackets-1j0e2z7t42q) - [ \ Nike Swift \ Jaqueta de running plegable Repel - Dona \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swift-jaqueta-de-running-plegable-repel-dona-ffGb2j/HQ0650-010) - [ \ Nike Tempo \ Jaqueta de running Repel - Dona \ __74,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/tempo-jaqueta-de-running-repel-dona-7kaTZAa5/HV5769-010) - [ \ Nike Sportswear All Day Play \ Jaqueta de plomes d'ajust ample Therma-FIT - Nen/a \ __84,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-all-day-play-jaqueta-de-plomes-dajust-ample-therma-fit-nen-a-zzbbhX/HQ4976-010) - [ \ Nike Sportswear Windrunner \ Jaqueta amb caputxa Repel - Nen/a \ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-windrunner-jaqueta-amb-caputxa-repel-nen-a-xVTX2k/FZ5516-010) - [ \ Nike Unlimited \ Jaqueta amb caputxa versàtil i repel·lent a l'aigua - Home \ __94,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/unlimited-jaqueta-amb-caputxa-versatil-i-repellent-a-laigua-home-7FdqfZ/FB7551-010) - [ \ Nike Sportswear All Day Play \ Jaqueta de plomes de longitud mitjana i ajust relaxat Therma-FIT - Nen/a \ __99,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-all-day-play-jaqueta-de-plomes-de-longitud-mitjana-i-ajust-relaxat-therma-fit-nen-a-0HdP9S/HJ2722-010) - [ \ Nike ACG PrimaLoft® "Skull Peak" \ Jaqueta Storm-FIT - Home \ __299,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-primaloft-skull-peak-jaqueta-home-9ZPyc7vt/FV8681-010) - [ \ Nike Sportswear City Utility \ Jaqueta - Nen/a \ __74,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-city-utility-jaqueta-nen-a-D5wWFM/FZ4905-010) - [ \ Nike ACG "Lunar Lake" PrimaLoft® \ Jaqueta amb caputxa ampla Therma-FIT ADV - Home \ __349,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-lunar-lake-primaloft-jaqueta-amb-caputxa-ampla-adv-home-OR81FJAW/FV8909-010) - [ \ Nike ACG "Lava Flow" \ Jaqueta Therma-FIT ADV - Home \ __249,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-lava-flow-jaqueta-adv-home-f75n4sPa/HJ3735-010) ## 2. Paravents Nike Els paravents et poden protegir quan bufa un vent fred i, al mateix temps, mantenir la transpirabilitat durant els entrenaments més intensos. Si tens pensat fer un entrenament molt exigent, posa't una capa base i un paravent a sobre. Per als entrenaments d'intensitat moderada aconsellem portar un paravent i, a sota, una capa intermèdia per protegir-te del mal temps. ## Compra paravents Nike [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/paravents-8owpx) - [ \ Nike Form \ Jaqueta amb caputxa versàtil Dri-FIT - Home \ __69,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/form-jaqueta-amb-caputxa-versatil-dri-fit-home-J80P1W/FB7482-010) - [ \ Nike Windrunner \ Jaqueta amb folre - Home \ __99,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/windrunner-jaqueta-amb-folre-home-RquH2btQ/HV8369-010) - [ \ Nike Unlimited \ Jaqueta amb caputxa versàtil i repel·lent a l'aigua - Home \ __94,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/unlimited-jaqueta-amb-caputxa-versatil-i-repellent-a-laigua-home-7FdqfZ/FB7551-010) - [ \ Nike Storm-FIT Swift \ Jaqueta de running - Dona \ __139,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/storm-fit-swift-jaqueta-de-running-dona-4M3S9tCe/FB7492-010) - [ \ Nike Tempo \ Jaqueta de running Repel - Dona \ __74,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/tempo-jaqueta-de-running-repel-dona-7kaTZAa5/HV5769-010) - [ \ Nike Swift \ Jaqueta de running plegable Repel - Dona \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swift-jaqueta-de-running-plegable-repel-dona-ffGb2j/HQ0650-010) - [ \ Nike Sportswear Windrunner \ Jaqueta amb caputxa Repel - Nen/a \ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-windrunner-jaqueta-amb-caputxa-repel-nen-a-hjTOQLG4/IF2821-010) - [ \ Nike ACG "Five Towers" \ Jaqueta amb protecció UV - Dona \ __134,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-five-towers-jaqueta-amb-proteccio-uv-dona-IBqe8uj5/II1328-105) - [ \ Nike Sportswear Windrunner \ Jaqueta amb caputxa Repel - Nen/a \ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-windrunner-jaqueta-amb-caputxa-repel-nen-a-xVTX2k/FZ5516-010) - [ \ Nike ACG "Aireez" \ Jaqueta amb protecció UV - Home \ __114,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-aireez-jaqueta-amb-proteccio-uv-home-4bpplPaz/IF2104-010) ## 3. Jaquetes amb aïllament Nike Una jaqueta amb aïllament Nike és la millor opció per al fred punyent si tens pensat fer un entrenament de baixa intensitat. Gairebé totes aquestes jaquetes incorporen materials Nike Therma-FIT per oferir calidesa, ja que retenen l'escalfor corporal que es genera quan camines o fas senderisme. A més, l'acabat repel·lent a l'aigua i la caputxa et permetran fer tresc sense haver de posar-te cap altra jaqueta. Tanmateix, les jaquetes amb aïllament no són adequades per als entrenaments d'alta intensitat, perquè et poden donar massa calidesa i no són tan pràctiques a l'hora de treure-te-les. Contingut relacionat: [Com pots rentar una jaqueta de plomes](https://www.nike.com/es/ca/a/com-pots-rentar-una-jaqueta-de-plomes) ## Accessoris per entrenar-te a l'hivern ## 1. Guants Nike És molt important tapar-te bé les extremitats quan t'entrenis a l'hivern. Unes mitenes de teixit Fleece Nike gruixudes t'aportaran comoditat a les mans mentre fas entrenaments de baixa intensitat. Per als entrenaments més intensos, opta per uns guants estilitzats com ara els Nike Accelerate, que gestionen la suor i són lleugers, o els Nike Shield Phantom, que et protegiran del vent i de la pluja. Els dos models són compatibles amb pantalles tàctils. ## Compra guants Nike per al fred [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/clima-fred-guants-i-mitenes-74gmrz7t42q) - [ \ Nike Tour Classic 4 \ Guant de golf (talla estàndard, mà esquerra) - Home \ __29,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/tour-classic-4-guant-de-golf-talla-estandard-ma-esquerra-home-SkvVBk/DR5164-284) - [ \ Nike Tour Classic 4 \ Guant de golf (mà esquerra) - Dona \ __29,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/tour-classic-4-guant-de-golf-ma-esquerra-dona-nDHvH8/DR5143-284) - [ \ Nike Tech Grip \ Guants de training de teixit Knit 3.0 \ __19,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/tech-grip-guants-de-training-de-teixit-knit-3-GPDmV1JP/II5287-010) - [ \ Nike Club Fleece \ Guants \ __29,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/club-fleece-guants-Ls8DL2/DX7070-091) - [ \ Nike Academy \ Guants de futbol Therma-FIT \ __32,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/academy-guants-de-futbol-therma-fit-V8THmx/HF0546-011) - [ \ Nike Tech Grip \ Guants de training de teixit Knit 3.0 - Nen/a \ __17,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/tech-grip-guants-de-training-de-teixit-knit-3-nen-a-UGSaMxT7/II5290-010) - [ \ Nike Academy \ Guants de futbol Therma-FIT - Nen/a \ __27,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/academy-guants-de-futbol-therma-fit-nen-a-Sqbl76/HF0547-011) - [ \ Nike Dura Feel 10 \ Guant de golf (mà esquerra) - Dona \ __14,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/dura-feel-10-guant-de-golf-ma-esquerra-dona-RNxt20/DR5137-284) - [ \ Nike Club Fleece \ Guants - Home \ __34,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/club-fleece-guants-home-qxl88R/DX7066-091) - [ \ Jordan Tour \ Guant de golf (normal, mà esquerra) \ __34,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/jordan-tour-guant-de-golf-normal-ma-esquerra-zBmxnW/FN0534-131) ## 2. Gorres i cintes absorbents Nike És probable que necessitis una [cinta absorbent amb folre de teixit Fleece](https://www.nike.com/es/ca/w/cintes-absorbents-a9dtd) per mantenir el front i les orelles calentes durant un entrenament d'alta intensitat, com ara una sessió de running. Per als entrenaments amb menys càrdio o temperatures gèlides, opta per una gorra sense visera Nike. La gamma de gorres sense visera inclou des de models cenyits fins a dissenys de teixit Knit gruixut que et pots abaixar per tapar-te les orelles i el front. Contingut relacionat: [Les millors gorres sense visera Nike que pots comprar ara mateix](https://www.nike.com/es/ca/a/millors-gorres-sense-visera) ## Compra gorres Nike [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/gorres-sense-visera-22qn8) - [ \ Jordan Peak \ Gorra de punt bàsica \ __32,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/jordan-peak-gorra-de-punt-basica-XbjSZV/FN4672-010) - [ \ Nike Peak \ Gorra Futura \ __27,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/peak-gorra-futura-xS2THh/HF0186-063) - [ \ Springboks \ Springboks Peak Gorro \ __32,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/gorro-springboks-peak-FYeAyqrm/IU4967-330) - [ \ Jordan \ Gorro amb vora - Nen/a \ __22,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/jordan-gorro-amb-vora-nen-a-1B5R7t/HA6104-010) - [ \ Nike Terra \ Gorra de vora curta Futura365 \ __24,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/terra-gorra-de-vora-curta-futura365-xvv7sP/HF0176-063) - [ \ Nike Peak \ Gorra - Nen/a \ __22,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/peak-gorra-a-Vw6qH1/HF5498-063) - [ \ Jordan Peak \ Gorra de punt amb folre setinat \ __32,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/jordan-peak-gorra-de-punt-amb-folre-setinat-bN69cT/HJ3224-010) - [ \ Nike Peak \ Gorro amb vora estàndard - Nen/a \ __17,49 €__ __24,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/peak-gorro-amb-vora-estandard-a-t6USfhC2/HV7025-324) ## 3. Mitjons Nike per al fred Tant si t'agraden fins als turmells o fins als bessons, un parell de mitjons càlids és crucial per entrenar-te còmodament durant l'hivern. Els mitjons Nike combinen un disseny càlid amb amortiment a la planta del peu i materials transpirables i que gestionen la suor, com ara mescles de cotó i polièster. ## Compra mitjons Nike per al fred [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/clima-fred-mitjons-i-roba-interior-7ny3qz7t42q) - [ \ Nike Everyday Cushioned \ Mitjons alts d'entrenament (6 parells) \ __24,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/everyday-cushioned-mitjons-alts-dentrenament-6-parells-kzmjrX/SX7666-100) - [ \ Nike Everyday Cushioned \ Mitjons alts d'entrenament (3 parells) \ __15,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/everyday-cushioned-mitjons-alts-dentrenament-3-parells-4Pq4Hf/SX7664-100) - [ \ Nike Everyday Lightweight \ Mitjons alts d'entrenament (3 parells) \ __15,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/everyday-lightweight-mitjons-alts-dentrenament-3-parells-nprtVC/SX7676-100) - [ \ Nike Everyday Plus "Rift" \ Mitjons alts lleugers amb separació entre els dits (1 parell) \ __15,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/everyday-plus-rift-mitjons-alts-lleugers-amb-separacio-entre-els-dits-1-parell-rcGCsw/DX1158-010) - [ \ Nike Cushioned \ Mitjons alts d'entrenament (3 parells) \ __13,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/cushioned-mitjons-alts-dentrenament-3-parells-2jhZDZ/SX4508-001) - [ \ NikeCourt Multiplier Cushioned \ Mitjons alts de tennis (2 parells) \ __19,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/nikecourt-multiplier-cushioned-mitjons-alts-de-tennis-2-parells-MNRCFk/SK0118-010) - [ \ Jordan \ Mitjons alts per al dia a dia (3 parells) \ __19,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/jordan-mitjons-alts-per-al-dia-a-dia-3-parells-e3F8I9nr/DX9632-010) - [ \ Nike Everyday \ Mitjons alts amb amortiment (6 parells) - Nen/a \ __19,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/everyday-mitjons-alts-amb-amortiment-6-parells-nen-a-7rh7vm/SX6910-100) ## Sabatilles per entrenar-te a l'hivern ## 1. Sabatilles de running Nike per al mal temps Les sabatilles de running Nike per al mal temps et protegiran quan t'entrenis a una intensitat alta i en llocs enfangats. Cada model de sabatilles de running per a l'hivern inclou un patró de tracció marcat a la planta del peu per a diversos terrenys i condicions. Alguns models, com ara les Nike Pegasus Trail GORE-TEX, tenen una capa addicional impermeable a la part superior, mentre que d'altres models, com les Nike Windflo Shield, inclouen un aïllament extra per a les sessions més fredes. Contingut relacionat: [Quatre consells confirmats per experts per córrer quan fa fred](https://www.nike.com/es/ca/a/correr-quan-fa-fred) ## Compra sabatilles de running Nike per al fred [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/clima-fred-running-calcat-37v7jz7t42qzy7ok) - [ \ Nike Vomero 18 GORE-TEX \ Sabatilles de running de carretera impermeables amb detalls de disseny reflector - Dona \ __169,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/vomero-18-gore-tex-sabatilles-de-running-de-carretera-impermeables-amb-detalls-de-disseny-reflector-dona-QiUtOUCa/HQ7002-001) - [ \ Nike Vomero 18 GORE-TEX \ Sabatilles de running de carretera impermeables amb detalls reflectors - Home \ __169,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/vomero-18-gore-tex-sabatilles-de-running-de-carretera-impermeables-amb-detalls-reflectors-home-qGNBxvUb/HQ7001-002) - [ \ Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX \ Sabatilles de trail running impermeables - Dona \ __111,99 €__ __159,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pegasus-trail-5-gore-tex-sabatilles-de-trail-running-impermeables-dona-dDqf89Ub/FQ0912-002) - [ \ Nike Pegasus 41 GORE-TEX \ Sabatilles impermeables de running de carretera - Home \ __111,99 €__ __159,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pegasus-41-gore-tex-sabatilles-de-running-de-carretera-impermeables-home-AVzKtMAM/FQ1356-001) - [ \ Nike Pegasus 41 GORE-TEX \ Sabatilles de running de carretera impermeables - Dona \ __111,99 €__ __159,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pegasus-41-gore-tex-sabatilles-de-running-de-carretera-impermeables-dona-MukEOopx/FQ1357-001) - [ \ Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX \ Sabatilles impermeables de trail running - Home \ __111,99 €__ __159,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pegasus-trail-5-gore-tex-sabatilles-impermeables-de-trail-running-home-LPtVP4/FQ0908-002) - [ \ Nike Omni Multi-Court \ Sabatilles per a pista coberta - Nen/a \ __38,49 €__ __54,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/omni-multi-court-sabatilles-per-a-pista-coberta-nen-a-rddgCB/DM9027-001) - [ \ Nike Juniper Trail 2 GORE-TEX \ Sabatilles impermeables de trail running - Home \ __114,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/juniper-trail-2-gore-tex-sabatilles-impermeables-de-trail-running-home-1x1SuPzZ/HM9734-001) - [ \ Nike Omni Multi-Court \ Sabatilles - Nen/a petit/a \ __44,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/omni-multi-court-sabatilles-nen-a-petit-a-J6Kgwb/DM9026-001) ## 2. Botes Nike La millor opció per als entrenaments menys intensos, especialment els que has de fer en terrenys nevats, és [un parell de botes Nike](https://www.nike.com/es/ca/a/les-millors-botes-per-a-lhivern). Aposta per unes botes resistents confeccionades amb materials GORE-TEX impermeables o de pell duradora per plantar cara al fred i a les condicions humides. Aquestes botes incorporen els millors avantatges de les sabatilles de running, com ara l'entresola d'escuma amb amortiment i la tecnologia Nike Air Zoom a la planta del peu per absorbir els impactes en cada trepitjada. ## Compra botes Nike - [ \ Nike x Hyperice Hyperboot \ Sabatilles \ __749,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/hyperice-hyperboot-sabatilles-BTqcKDVh/IM3072-001) - [ \ Jordan Hydrip \ Sabatilles - Nadó i infant \ __39,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/jordan-hydrip-sabatilles-nado-i-infant-pmDKudbx/HF5983-602) - [ \ Jordan City \ Botes - Home \ __125,99 €__ __179,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/jordan-city-botes-home-Rl6uSZoa/HV4580-001) ## Preguntes freqüents Quina és la millor manera de combinar peces de roba per entrenar-se a l'hivern? Combina diverses peces per adaptar-te a la temperatura exterior, sigui quina sigui. Et pots treure capes per evitar l'excés de calor a mesura que augmenti el teu ritme cardíac (o si surt el sol). Si les temperatures o el ritme del teu entrenament baixen, pots tornar-te a posar alguna peça. Quins són els millors materials per a la roba d'entrenament d'hivern? Evita materials que no s'eixuguin ràpidament, com el cotó. És important vestir-se amb peces càlides per fer activitats quan fa fred, però ves amb compte amb l'acumulació de suor. L'evaporació de la suor pot refredar el cos i això pot resultar perillós a l'hivern. Els teixits que gestionen la suor, com ara el Nike Dri-FIT, eviten que s'acumuli molta suor i permeten que el cos reguli la temperatura de manera més efectiva. Quina és la millor manera de vestir-se per als entrenaments de baixa intensitat a l'hivern? Afegeix una capa intermèdia amb aïllament, com ara una jaqueta amb farciment de plomes o una peça de teixit Fleece, per protegir-te del fred. Els entrenaments de baixa intensitat, com ara caminar [o fer senderisme](https://www.nike.com/es/ca/a/avantatges-del-senderisme), no augmenten el ritme cardíac i, per tant, tampoc augmenten tant la temperatura corporal com els entrenaments més intensos. Els accessoris com una gorra, uns guants de densitat mitjana i un tapaboques, a més d'unes sabatilles o d'unes botes impermeables, poden ser crucials en funció d'on et portin les teves aventures. Quina és la millor manera de vestir-se per als entrenaments d'alta intensitat a l'hivern? Per als entrenaments més intensos, posa't peces més lleugeres de les que et posaries per als exercicis de baixa intensitat. Els entrenaments com les sessions de running augmenten el ritme cardíac i la temperatura corporal. Per això has d'evitar la roba voluminosa que pugui causar un excés d'escalfor. Tria capes base de màniga llarga amb gestió de la suor i accessoris preparats per al fred, com uns guants lleugers i una cinta absorbent per mantenir l'escalfor a les extremitats. Posa't una jaqueta per protegir-te de la pluja i el vent i una capa amb aïllament, com ara una armilla amb farciment de plomes, per a les temperatures més gèlides. Text: Hannah Singleton ## Gaudeix de les activitats a l'aire lliure amb l'equipament Nike per al fred [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/clima-fred-roba-6ymx6z7t42q) - [ \ Nike Sportswear All Day Play \ Jaqueta de plomes d'ajust ample Therma-FIT - Nen/a \ __84,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-all-day-play-jaqueta-de-plomes-dajust-ample-therma-fit-nen-a-zzbbhX/HQ4976-010) - [ \ Nike Swift \ Jaqueta de running plegable Repel - Dona \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swift-jaqueta-de-running-plegable-repel-dona-ffGb2j/HQ0650-010) - [ \ Nike Tempo \ Jaqueta de running Repel - Dona \ __74,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/tempo-jaqueta-de-running-repel-dona-7kaTZAa5/HV5769-010) - [ \ Nike Sportswear Club Fleece \ Pantalons jogger - Nen/a \ __39,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-club-fleece-pantalons-jogger-nen-a-6bmpwR/FD3008-063) - [ \ Nike Everyday Cushioned \ Mitjons alts d'entrenament (6 parells) \ __24,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/everyday-cushioned-mitjons-alts-dentrenament-6-parells-kzmjrX/SX7666-100) - [ \ Nike Everyday Lightweight \ Mitjons alts d'entrenament (3 parells) \ __15,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/everyday-lightweight-mitjons-alts-dentrenament-3-parells-nprtVC/SX7676-100) - [ \ Nike Pro \ Pantalons curts Dri-FIT de fitnes - Home \ __37,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pro-pantalons-curts-dri-fit-de-fitnes-home-vPKn5N/FB7958-084) - [ \ Nike Sportswear Tech Fleece \ Pantalons jogger - Nen/a \ __69,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-tech-fleece-pantalons-jogger-nen-a-ll20FQ/HV5869-012) - [ \ Nike Everyday Cushioned \ Mitjons alts d'entrenament (3 parells) \ __15,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/everyday-cushioned-mitjons-alts-dentrenament-3-parells-4Pq4Hf/SX7664-010) - [ \ Nike Swift \ Armilla de running Therma-FIT - Dona \ __99,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swift-armilla-de-running-therma-fit-dona-e57ALM3N/HV2655-010) Publicat originalment el: 3 de març del 2023 ## Històries relacionades -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/equipament-de-running-dhivern) # Guia de compra # El millor equipament de running d'hivern Nike per comprar ara -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/equipament-de-golf-per-al-fred) # Guia de compra # Aquests bàsics Nike no deixaran que el fred t'impedeixi jugar a golf -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/equipament-hivern-per-fer-senderisme) # Guia de compra # El millor equipament per fer senderisme a l'hivern de Nike -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/com-pots-vestir-te-amb-capes) # Guia de compra # Com vestir-te amb capes en cada estació de l'any -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/roba-comoda) # Guia de compra # La millor roba còmoda Nike que pots comprar ara mateix Recursos [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) Ajuda [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) Empresa [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/ca/help) [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) [Ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) [Empresa](https://about.nike.com/es-ES) [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) ## Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) Espanya - © 2026 Nike, Inc. Tots els drets reservats - Guies - [Nike Air](https://www.nike.com/es/ca/air) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/es/ca/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/es/ca/flyease) - [Nike Pegasus](https://www.nike.com/es/ca/running/runningzoom-pegasus-37) - [Nike React](https://www.nike.com/es/ca/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/es/ca/running/vaporfly) - [Condicions d'ús](https://agreementservice.svs.nike.com/es/ca_es/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=ES&language=ca&requestType=redirect) - [Condicions de venda](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Informació de l'empresa](https://www.nike.com/es/ca/help/a/informacio-empresa) - [Política de privadesa i galetes](https://agreementservice.svs.nike.com/es/es_ca/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=ES&language=ca&requestType=redirect) - [Configuració de privadesa i galetes](https://www.nike.com/es/ca/guest/settings/privacy) ## Africa - [__Egypt__ \ English](https://www.nike.com/eg/) - [__Morocco__ \ English](https://www.nike.com/ma/en/) - [__Maroc__ \ Français](https://www.nike.com/ma/) - [__South Africa__ \ English](https://www.nike.com/za/) ## Americas - [__Argentina__ \ Español](https://www.nike.com.ar) - [__Brasil__ \ Português](https://www.nike.com.br) - [__Canada__ \ English](https://www.nike.com/ca/) - [__Canada__ \ Français](https://www.nike.com/ca/fr/) - [__Chile__ \ Español](https://www.nike.cl) - [__Colombia__ \ Español](https://www.nike.com.co) - [__México__ \ Español](https://www.nike.com/mx/) - [__Peru__ \ Español](https://www.nike.com.pe) - [__Puerto Rico__ \ Español](https://www.nike.com/pr/) - [__United States__ \ English](https://www.nike.com) - [__Estados Unidos__ \ Español](https://www.nike.com/us/es/) - [__Uruguay__ \ Español](https://www.nike.com.uy) - [__Latin America__ \ Español](https://www.nike.com/xl/) ## Asia Pacific - [__Australia__ \ English](https://www.nike.com/au/) - [__中国大陆__ \ 简体中文](https://www.nike.com.cn/) - [__Hong Kong__ \ English](https://www.nike.com.hk/) - [__香港__ \ 繁體中文](https://www.nike.com.hk/) - [__India__ \ English](https://www.nike.in/) - [__Indonesia__ \ English](https://www.nike.com/id/) - [__Japan__ \ English](https://www.nike.com/jp/en/) - [__日本__ \ 日本語](https://www.nike.com/jp/) - [__대한민국__ \ 한국어](https://www.nike.com/kr/) - [__Malaysia__ \ English](https://www.nike.com/my/) - [__New Zealand__ \ English](https://www.nike.com/nz/) - [__Philippines__ \ English](https://www.nike.com/ph/) - [__Singapore__ \ English](https://www.nike.com/sg/) - [__台灣__ \ 繁體中文](https://www.nike.com/tw/) - [__ไทย__ \ ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/) - [__Vietnam__ \ English](https://www.nike.com/vn/) ## Europe - [__Österreich__ \ Deutsch](https://www.nike.com/at/) - [__Austria__ \ English](https://www.nike.com/at/en/) - [__Belgien__ \ Deutsch](https://www.nike.com/be/de/) - [__Belgium__ \ English](https://www.nike.com/be/en/) - [__Belgique__ \ Français](https://www.nike.com/be/fr/) - [__België__ \ Nederlands](https://www.nike.com/be/) - [__Bulgaria__ \ English](https://www.nike.com/bg/) - [__Croatia__ \ English](https://www.nike.com/hr/) - [__Česká republika__ \ Čeština](https://www.nike.com/cz/) - [__Czech Republic__ \ English](https://www.nike.com/cz/en/) - [__Danmark__ \ Dansk](https://www.nike.com/dk/) - [__Denmark__ \ English](https://www.nike.com/dk/en/) - [__Finland__ \ English](https://www.nike.com/fi/) - [__France__ \ Français](https://www.nike.com/fr/) - [__Deutschland__ \ Deutsch](https://www.nike.com/de/) - [__Ελλάδα__ \ ελληνικά](https://www.nike.com/gr/) - [__Hungary__ \ English](https://www.nike.com/hu/en/) - [__Magyarország__ \ Magyar](https://www.nike.com/hu/) - [__Ireland__ \ English](https://www.nike.com/ie/) - [__Israel__ \ English](https://www.nike.com/il/) - [__Italia__ \ Italiano](https://www.nike.com/it/) - [__Luxemburg__ \ Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/) - [__Luxembourg__ \ English](https://www.nike.com/lu/en/) - [__Luxembourg__ \ Français](https://www.nike.com/lu/) - [__Netherlands__ \ English](https://www.nike.com/nl/en/) - [__Nederland__ \ Nederlands](https://www.nike.com/nl/) - [__Norway__ \ English](https://www.nike.com/no/en/) - [__Norge__ \ Norsk](https://www.nike.com/no/) - [__Polska__ \ Polski](https://www.nike.com/pl/) - [__Portugal__ \ English](https://www.nike.com/pt/en/) - [__Portugal__ \ Português](https://www.nike.com/pt/) - [__Romania__ \ English](https://www.nike.com/ro/) - [__Россия__ \ Русский](https://www.nike.com/ru/) - [__Slovakia__ \ English](https://www.nike.com/sk/) - [__Slovenia__ \ English](https://www.nike.com/si/) - [__Espanya__ \ Català](https://www.nike.com/es/ca/) - [__España__ \ Español](https://www.nike.com/es/) - [__Sweden__ \ English](https://www.nike.com/se/en/) - [__Sverige__ \ Svenska](https://www.nike.com/se/) - [__Schweiz__ \ Deutsch](https://www.nike.com/ch/) - [__Switzerland__ \ English](https://www.nike.com/ch/en/) - [__Suisse__ \ Français](https://www.nike.com/ch/fr/) - [__Svizzera__ \ Italiano](https://www.nike.com/ch/it/) - [__Türkiye__ \ Türkçe](https://www.nike.com/tr/) - [__United Kingdom__ \ English](https://www.nike.com/gb/) ## Middle East - [__Saudi Arabia__ \ English](https://www.nike.sa/en/home) - [__المملكة العربية السعودية__ \ العربية](https://www.nike.sa/ar/home) - [__United Arab Emirates__ \ English](https://www.nike.ae/en/home) - [__الإمارات العربية المتحدة__ \ العربية](https://www.nike.ae/ar/home) - [__Qatar__ \ English](https://www.nike.qa/en/home) - [__دولة قطر__ \ العربية](https://www.nike.qa/ar/home) - [__Kuwait__ \ English](https://www.nike.com.kw/en/home) - [__الكويت__ \ العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)