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Última actualització: 9 d’abril del 2024 5 min. de lectura  Si mai has sentit algun atleta professional queixar-se sobre els leggings de compressió, potser t'has preguntat quin és l'objectiu d'aquest tipus de pantalons i si et convé portar-los a tu també. Uns leggings de compressió poden anar bé a tothom, des de les persones que fan exercici dos cops per setmana fins als senderistes aficionats o qualsevol que passi períodes de temps llarg dempeus o en una cadira (per exemple, infermers, oficinistes i [persones que solen agafar vols](https://www.nike.com/es/ca/a/idees-de-conjunts-per-viatjar-i-per-a-laeroport)). Els leggings de compressió apliquen una pressió lleugera a les cames i als [glutis](https://www.nike.com/es/ca/a/exercici-ponts-de-glutis) per estimular el flux sanguini dels músculs de manera semblant a com ho fan les [cintes de cinesiologia](https://www.nike.com/es/ca/a/com-posar-cinta-en-un-turmell). Això augmenta el flux de sang oxigenada als músculs, cosa que ajuda a evitar la retenció de líquids i la inflamació. De fet, les peces de compressió es fan servir des del segle XIX per [tractar la inflamació que es produeix a causa de la retenció de líquids](https://www.mdpi.com/2673-7248/2/3/22). La millora de la circulació pot tenir un efecte positiu molt important en els atletes. Diversos estudis indiquen que portar leggings de compressió després d'entrenar-se pot reduir el [cruiximent muscular percebut](https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-021-04661-0) i la sensació de fatiga. Portar peces amb aquesta característica també pot millorar notablement els entrenaments. Per exemple, un estudi de l'any 2013 va descobrir que els runners que portaven leggings de compressió tenien [una percepció de l'esforç més baixa](https://journals.lww.com/nsca-jscr/FullText/2013/04000/The_Effect_of_Graduated_Compression_Tights,.27.aspx) que els que portaven pantalons curts amples. Dit d'una altra manera, podien córrer amb més facilitat, podien augmentar la intensitat i aprofitar més els entrenaments. Vols emprovar-te'n uns? Aquests són els millors leggings compressius Nike que t'ajudaran a donar-ho tot, tant si treballes dempeus com si t'entrenes per a la teva pròxima cursa de carretera o vols millorar la teva repetició màxima en els esquats.  ## Si t'encanten els entrenaments de càrdio, prova els leggings Nike Go Si busques uns leggings per a la teva pròxima carrera o entrenament de càrdio, tria'n uns de la col·lecció Nike Go, que inclou parts inferiors confeccionades amb un teixit compressiu i ferm anomenat InfinaLock. Els leggings estan disponibles en opcions de cintura mitjana i alta i en diverses longituds, des dels de llargada completa que arriben als turmells fins als pantalons curts fins a mitja cuixa. Les peces de la col·lecció també presenten altres característiques útils, com ara una cintura superampla per mantenir els glutis a lloc, tecnologia Dri-FIT per allunyar la suor de la pell i no una ni dues, sinó sis butxaques per desar-hi tots els teus objectes petits.  ## Si vols anar al gimnàs, prova els leggings Nike Universa Els leggings, pantalons capri i pantalons curts Nike Universa estan confeccionats amb el teixit supersuau InfinaSmooth, que gestiona la suor i ofereix una compressió còmoda que no restringeix els moviments. Els leggings Universa també tenen una cintura extraampla que no s'enrotlla, no llisca i no pessiga la pell perquè puguis saltar, fer esquats i aixecar pes mort sense distraccions. A més, els leggings Nike Universa estan disponibles en una àmplia varietat de colors i estampats vistosos, així que són ideals per dur-los [tant al gimnàs com a altres llocs](https://www.nike.com/es/ca/a/idees-de-conjunts-comodes-per-a-atletes). Com que estan disponibles en models de cintura alta i mitjana i talles des de l'XXS fins a la 3XS, podràs trobar-ne uns de perfectes per a tu que t'ajudaran a superar l'entrenament amb comoditat. I un altre avantatge és que tenen moltes butxaques laterals. Contingut relacionat: [Què pots portar al gimnàs: cinc conjunts bàsics](https://www.nike.com/es/ca/a/que-pots-portar-al-gimnas) ## Compra leggings Nike Universa [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-universa-malles-leggings-29sh2z5e1x6z9sh3f) - [ \ Nike Universa \ Malles ciclistes de cintura alta i 13 cm sense costures frontals - Dona \ __69,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/universa-malles-ciclistes-de-cintura-alta-i-13-cm-sense-costures-frontals-dona-5XKMQf/HQ6832-010) - [ \ Nike Universa \ Malles ciclistes de cintura alta i 13 cm sense costures frontals - Dona \ __69,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/universa-malles-ciclistes-de-cintura-alta-i-13-cm-sense-costures-frontals-dona-5XKMQf/HQ6832-006) - [ \ Nike Universa \ Leggings de 7/8 i cintura alta sense costures frontals - Dona \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/universa-leggings-de-7-8-i-cintura-alta-sense-costures-frontals-dona-DJR8Zt/HQ6813-010) - [ \ Nike Universa \ Leggings de 7/8 i cintura alta sense costures frontals - Dona \ __104,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/universa-leggings-de-7-8-i-cintura-alta-sense-costures-frontals-dona-DJR8Zt/HQ6813-897) - [ \ Nike Universa \ Leggings de 7/8 de malla i cintura alta - Dona \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/universa-leggings-de-7-8-de-malla-i-cintura-alta-dona-GbmnVBv1/IM9781-010) - [ \ Nike Universa \ Leggings de longitud completa i cintura alta sense costures frontals - Dona \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/universa-leggings-de-longitud-completa-i-cintura-alta-sense-costures-frontals-dona-o7Tw6jsc/HQ6810-010) - [ \ Nike Universa \ Malles ciclistes de cintura alta i 13 cm sense costures frontals - Dona \ __48,99 €__ __69,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/universa-malles-ciclistes-de-cintura-alta-i-13-cm-sense-costures-frontals-dona-5XKMQf/HQ6832-696) - [ \ Nike Universa \ Leggings de 7/8 estampats de cintura alta i sense costures frontals - Dona \ __114,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/universa-leggings-de-7-8-estampats-de-cintura-alta-i-sense-costures-frontals-dona-K9uuMixg/HV2256-634) - [ \ Nike Universa \ Leggings de 7/8 estampats de cintura alta i sense costures frontals - Dona \ __114,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/universa-leggings-de-7-8-estampats-de-cintura-alta-i-sense-costures-frontals-dona-K9uuMixg/HV2256-010) - [ \ Nike Universa \ Leggings de longitud completa i cintura alta sense costures frontals - Dona \ __104,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/universa-leggings-de-longitud-completa-i-cintura-alta-sense-costures-frontals-dona-o7Tw6jsc/HQ6810-570)  ## Si has de passar el dia dempeus, seient o caminant, prova els leggings Nike Zenvy Els leggings superversàtils Zenvy de cintura alta són just el que buscaves per portar tot el dia. El teixit elàstic i llis ofereix una sensació com la d'una segona pell i manté la subjecció allà on toca. Si bé no són tan compressius com els d'algunes altres col·leccions d'aquesta llista, envolten el cos amb suavitat. Posa-te'ls quan tinguis ganes de sortir una estona amb la bici, fer una sessió de ioga tranquil·la, per caminar o quan hagis d'agafar un vol de llarga durada. Estan disponibles en diversos colors i tenen una butxaca oberta a la part central posterior perquè puguis desar-hi la targeta, les claus i el telèfon i tenir les mans lliures vagis on vagis. ## Compra leggings Nike Zenvy [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-zenvy-malles-leggings-29sh2z5e1x6z8dhfr) - [ \ Nike Zenvy \ Leggings de longitud completa i cintura alta sense costures frontals - Dona \ __99,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/zenvy-leggings-de-longitud-completa-i-cintura-alta-sense-costures-frontals-dona-Xy2EKWcd/II2862-010) - [ \ Nike Zenvy \ Leggings capri de cintura alta - Dona \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/zenvy-leggings-capri-de-cintura-alta-dona-yaCjSxCc/II5203-010) - [ \ Nike Zenvy \ Leggings acampanats de cintura alta sense costures frontals - Dona \ __76,99 €__ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/zenvy-leggings-acampanats-de-cintura-alta-sense-costures-frontals-dona-rnHcieuc/II5223-502) - [ \ Nike Zenvy \ Leggings de 7/8 i cintura alta sense costures frontals - Dona \ __69,99 €__ __99,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/zenvy-leggings-de-7-8-i-cintura-alta-sense-costures-frontals-dona-I2148Dya/II5233-503) - [ \ Nike Zenvy \ Malles ciclistes de cintura alta de 20 cm - Dona \ __45,49 €__ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/zenvy-malles-ciclistes-de-cintura-alta-de-20-cm-dona-roL8GNvI/II5207-641) - [ \ Nike Zenvy \ Malles ciclistes de cintura alta de 13 cm - Dona \ __41,99 €__ __59,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/zenvy-malles-ciclistes-de-cintura-alta-de-13-cm-dona-d5Fct6r4/II5209-006) ## Si fa fred, abriga't amb pantalons i malles de compressió Nike No hi ha res pitjor que haver de tornar a dins a mig entrenament perquè no t'havies abrigat prou. Si et poses una capa base sota els pantalons, podràs allunyar la suor de la pell i retenir l'aire entre les peces, que aïllen la temperatura. Les capes base inferiors de compressió Nike estan confeccionats amb material Pro Dri-FIT i són ideals per mantenir la calidesa i la comoditat. A més, la cintura elàstica queda cenyida i manté les malles a lloc. L'ajust és segur i la sensació és gairebé imperceptible. Potser ni tan sols et recordaràs que portes diverses capes a la part inferior. ## Compra capes base inferiors Nike [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/home-parts-inferiors-nike-pro-compressiu-2uascznik1) - [ \ Nike Pro \ Samarreta de fitnes cenyida amb màniga curta Dri-FIT - Home \ __37,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pro-samarreta-de-fitnes-cenyida-amb-maniga-curta-dri-fit-home-0TBw1T/FB7932-010) - [ \ Nike Pro \ Pantalons curts Dri-FIT de fitnes - Home \ __37,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pro-pantalons-curts-dri-fit-de-fitnes-home-vPKn5N/FB7958-010) - [ \ Nike Tech \ Eslips Dri-FIT - Home \ __34,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/tech-eslips-dri-fit-home-PFcOc6Ru/IM1339-010) - [ \ Jordan Sport Essentials \ Pantalons curts Dri-FIT - Home \ __34,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/jordan-sport-essentials-pantalons-curts-dri-fit-home-SvQYHyE3/IF0897-100) - [ \ Nike Pro \ Pantalons curts Dri-FIT amb eslip - Home \ 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[](https://www.nike.com/es/ca/a/els-millors-leggings-per-a-quan-fa-fred) # Guia de compra # Les millors malles Nike per al temps fred Recursos [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) Ajuda [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) Empresa [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/ca/help) [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) [Ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis 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