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Els mitjons, però, poden marcar la diferència. Tot seguit, t'expliquem quins mitjons has de triar per als peus que acostumen a suar. Última actualització: 30 de novembre del 2021 4 min. de lectura  Si t'acostumen a suar els peus, els entrenaments poden fer que sentis humitat i incomoditat als peus, i que et facin [mala olor](https://www.nike.com/es/ca/a/com-pots-eliminar-la-pudor-de-les-sabatilles). També pot fer que et llisquin, t'hi surtin butllofes habitualment i que cada cop que et treus les sabatilles sentis una bafarada desagradable. No obstant això, [portar els mitjons adequats](https://www.nike.com/es/ca/a/millors-mitjons-esportius) pot ajudar a capil·laritzar la suor i afavorir la transpirabilitat dels peus. Això limita els bacteris causants de les males olors i manté la frescor als peus. Segons l'organització UC San Diego Health, cada peu conté 125.000 glàndules sudorípares. Les soles dels peus contenen més glàndules per centímetre que qualsevol altra part del cos. Quan puja la temperatura corporal, les glàndules secreten suor. L'evaporació d'aquesta suor ajuda a refrescar el cos i rebaixar la temperatura del tors. Tanmateix, si tens unes glàndules sudorípares massa actives o si no gestiones bé la suor, no obtindràs aquests avantatges. La combinació de mitjons i sabatilles pot atrapar la calor i la humitat i, com a conseqüència, augmentar la temperatura i intensificar la suor. Això crea un entorn càlid i humit que afavoreix la proliferació de bacteris i l'aparició de butllofes. Els bacteris s'alimenten de la suor que secreten els peus i, com a conseqüència, produeixen àcids causants de les males olors. A més de la mala olor, també et poden provocar peu d'atleta o infeccions causades per fongs. Per sort, pots evitar tots aquests inconvenients posant-te els [mitjons](https://www.nike.com/es/ca/w/mitjons-uwr3) i les sabatilles adequats. Mentre que els mitjons atrapen la suor i fan que hi quedi enganxada, [els mitjons amb capil·larització de la suor](https://www.nike.com/es/ca/w/transpirable-mitjons-i-roba-interior-4u644z7ny3q) combaten la suor i la mala olor per mantenir la frescor i la transpirabilitat als peus. ## Com pots triar els millors mitjons per als peus amb tendència a suar Hi ha dues característiques principals en què t'has de fixar quan busquis uns mitjons per a peus amb tendència a suar: transpirabilitat i un material amb capil·larització de la suor. __Material amb capil·larització de la suor__ Els mitjons amb capil·larització de la suor estan confeccionats amb teixits com la llana merina, el nylon i el polièster, uns materials que allunyen la suor de la pell perquè s'evapori. Els [mitjons Nike Dri-FIT](https://www.nike.com/es/ca/w/dri-fit-mitjons-32dxrzuwr3) estan confeccionats amb un teixit de polièster dissenyat per mantenir la transpirabilitat als peus, cosa que et permetrà entrenar-te durant més temps i amb més comoditat. La confecció Dri-FIT única amb microfibra d'alt rendiment ajuda el sistema de refrigeració natural del cos alliberant la suor a la superfície del teixit perquè s'evapori més ràpidament. __Transpirabilitat__ Quan la humitat i la calor es queden atrapades, la suor s'acumula. Alguns teixits afavoreixen la transpirabilitat, que evita que la suor s'acumuli i ajuda a regular la temperatura corporal. Els [teixits transpirables](https://www.nike.com/es/ca/w/transpirable-mitjons-4u644zuwr3) també repel·leixen l'aigua i permeten que la suor s'evapori ràpidament. Tot i que el cotó és el teixit més transpirable, també reté la calor, cosa que accelera l'aparició de la suor. La llana merina també és un material popular per als mitjons gràcies a la transpirabilitat, l'amortiment i la capil·larització de la suor que ofereix. La llana merina és un aïllant dinàmic: s'ajusta als canvis de temperatura, aïlla la calor quan fa fred i permet que la pell respiri quan fa calor. Per aquest motiu, normalment es fa servir per als mitjons de treball i de senderisme. És menys habitual trobar-la en mitjons de training. Per al running o qualsevol altre tipus d'entrenament, busca materials com ara el polièster, el nylon i l'elastà. Les fibres sintètiques són l'alternativa perfecta perquè són transpirables i no retenen la calor. Els mitjons amb característiques addicionals com un panell de malla també poden millorar la transpirabilitat. Els [mitjons lleugers Nike Spark](https://www.nike.com/es/ca/w/running-mitjons-i-roba-interior-37v7jz3k5ikz7ny3q) inclouen un patró ventilat a la part superior del peu per mantenir la frescor. ## Preguntes freqüents Per als peus amb tendència a suar, és millor portar mitjons gruixuts o fins? Els mitjons gruixuts tenen més amortiment i, per tant, absorbeixen millor la humitat i eviten que et surtin ampolles. Per exemple, els mitjons amb amortiment Nike Everyday Plus són molt gruixuts perquè estan confeccionats amb un 70 % de cotó, un 27 % de polièster, un 2 % d'elastà i un 1 % de nylon. Aquesta composició és ideal perquè el gruix i la transpirabilitat deriven del cotó, però les fibres sintètiques capil·laritzen la suor i eliminen les males olors. A més, eviten la suor i les butllofes. Com he de dur els mitjons amb capil·larització de la suor? Igual que qualsevol altre parell de mitjons. Si t'acostumen a suar els peus, te'ls pots posar per al dia a dia. Si els peus et suen més durant els entrenaments, te'ls pots posar només quan facis esport. Assegura't de rentar-los després de cada ús. Publicat originalment el: 10 de novembre del 2021 Recursos [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) Ajuda [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) Empresa [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/ca/help) [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) [Ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) [Empresa](https://about.nike.com/es-ES) [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) ## 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