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Última actualització: 19 d’abril del 2024
5 min. de lectura
Trobar els sostenidors esportius adequats per als entrenaments d'alt impacte pot ser complicat. Alguns no ofereixen prou subjecció, i això acaba provocant un rebot dolorós i que distreu. Altres poden proporcionar la màxima subjecció, però són incòmodes i difícils de treure. T'expliquem tot el que has de saber sobre els sostenidors per fer running, aeròbic, futbol, bàsquet o entrenaments HIIT segons Tara Sweeney, directora de disseny tècnic de sostenidors a Nike.
## Com són els sostenidors esportius de subjecció alta?
Aquests bàsics d'armari duradors i funcionals ofereixen més subjecció que els sostenidors per al dia a dia. Estan equipats amb tecnologia avançada i subjecten els pits per evitar que es moguin. "Els sostenidors de subjecció alta estan dissenyats per ajudar a reduir el desplaçament del pit que causen les activitats que se solen associar amb el rebot, com saltar o córrer", explica Sweeney.
[](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-sostenidors-esportius-40qgmz5e1x6)
## Necessito aquest tipus de sostenidors per fer exercicis d'alt impacte?
Sweeney explica que la subjecció dels sostenidors esportius és una qüestió personal. "Tot i que solem recomanar els nostres sostenidors de subjecció alta per fer running i càrdio, els gustos hi fan molt. Moltes persones trien alguns dels nostres sostenidors de subjecció lleugera i mitjana". Tanmateix, Sweeney afegeix que, si tens una talla de copa més gran, sovint aquests sostenidors seran imprescindibles per al pit, fins i tot en les activitats de baix impacte.
## Quines característiques he de buscar en uns sostenidors esportius de subjecció alta?
Per mantenir els pits a lloc mentre et mous, els sostenidors han de proporcionar una bona subjecció. L'equip de Sweeney ho aconsegueix amb teixits més resistents, zones de compressió o estabilització i una copa modelada per a cada pit. A més, els sostenidors no han de quedar massa cenyits ni costar de treure perquè siguin còmodes. A més d'ajustar-se correctament i oferir un bon tacte, els sostenidors han d'estar fabricats amb un teixit transpirable i d'assecat ràpid.
[](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-sostenidors-esportius-40qgmz5e1x6)
## Prova aquests sostenidors esportius Nike amb subjecció
Aquests sostenidors, que inclouen malla i la tecnologia Dri-FIT de Nike (per gestionar la suor), mantenen la transpirabilitat. A més, són fàcils de rentar: només cal ficar-los a la rentadora després d'un entrenament d'alta intensitat.
## Sostenidors esportius regulables de subjecció alta Nike Swoosh
Aquests sostenidors, lleugers i elegants, ofereixen una sensació com la d'una segona pell. Estan confeccionats amb un material superelàstic, són fàcils de posar i de treure, i es mantenen a lloc mentre et mous. Els tirants amples i la compressió proporcionen subjecció, alhora que el tancament amb veta adherent més gran de la banda inferior permet regular-ne l'ajust. Tria el clàssic blanc o negre o afegeix un toc de color amb el model rosa o porpra.
[Compra els sostenidors esportius de subjecció alta Nike Swoosh](https://www.nike.com/es/ca/t/swoosh-high-support-sostenidors-esportius-regulables-sense-coixinet-dona-D9vqT5/DX6815-100)
## Sostenidors esportius regulables i enconxats de subjecció alta Nike Indy per a dona
Aquest model blau clar i suau abraça la pell sense arrugar-se ni doblegar-se gràcies a una banda suau de jacquard al pit. El tancament de gafets fa que siguin fàcils de posar i de treure, alhora que els tirants regulables ofereixen un ajust encara més precís. Com a opció extra, prova la versió [de talles grans](https://www.nike.com/es/ca/t/indy-high-support-sostenidors-esportius-regulables-amb-coixinet-talles-grans-dona-Z82x0p/FJ1971-100), que també pots trobar en negre, blanc, porpra clar i altres combinacions de colors.
[Compra els sostenidors esportius de subjecció alta Nike Indy](https://www.nike.com/es/ca/t/indy-high-support-sostenidors-esportius-regulables-amb-coixinet-dona-lGLFjGMl/FD1068-440)
## Samarreta de tirants amb sostenidors esportius enconxats de subjecció mitjana Nike Alate per a dona
Aquesta samarreta de tirants amb sostenidors esportius, que és elàstica i elegant, no es belluga. Gràcies als sostenidors completament cosits, els pits tampoc es mouran. Sweeney diu que, tot i que la subjecció és mitjana, aquesta opció pot ser útil si la talla de copa és més petita o si el teixit mamari és més ferm. Si busques més subjecció, espera que arribi la versió per a alt impacte (tardor de 2024), però tingues en compte que no serà samarreta de tirants. Està disponible en negre, blanc, blau clar, Smokey Mauve i porpra.
[Compra la samarreta de tirants amb sostenidors esportius Nike Alate](https://www.nike.com/es/ca/t/alate-samarreta-de-tirants-amb-sostenidors-esportius-enconxats-de-subjeccio-mitjana-dona-nhXHjB/FN0543-010)
## Com puc trobar la talla adequada?
Com que un ajust cenyit i còmode és clau, busca uns sostenidors regulables que s'adaptin a les teves corbes. Per saber quina talla tens, comença amb la [guia de talles de Nike.com](https://www.nike.com/es/ca/size-fit/sostenidors-dona). Si necessites opcions de talles més personalitzables, mira els sostenidors esportius de subjecció alta Nike Swoosh.
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## Conclusió
"Tria models que afavoreixin el moviment i la confiança", aconsella Sweeney. Quina és la millor manera d'aconseguir-ho? A l'emprovador, salta amunt i avall per assegurar-te que els sostenidors ofereixen la subjecció i la comoditat que necessites.
## Compra sostenidors Nike
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Text: Dina Cheney
Publicat originalment el: 19 d’abril del 2024
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