Consells i nutrició

Millora els teus snacks

de Nike Training

Millora els teus snacks amb aquestes opcions fàcils i ràpides

Snacks naturals i fàcils de preparar per a la propera vegada que t'envaeixi la gana.

Les barretes o els batuts processats poden semblar una opció saludable, però sovint tenen ingredients ocults que no són gaire beneficiosos per a la teva salut. En comptes de prendre aquests productes, prova de tenir a mà alguns d'aquests snacks amb ingredients naturals. Són molt fàcils de preparar i molt més saludables.

A tots ens agafa gana entre àpats, sobre tot si portem una vida activa. Potser et ve de gust una barreta processada o un batut de proteïnes preparat perquè creus que són opcions saludables, però aquests productes poden estar carregats de conservants químics, estabilitzadors i substituts del sucre. En comptes d'això, prepara el teu propi snack amb ingredients naturals plens d'energia, que t'ajudaran a superar la gana durant hores.

Aquests són els meus snacks preferits:

  1. Ous durs
    En bullo suficients per a tota la setmana, i així quan tinc gana ja els tinc preparats.
  2. Iogurt grec natural
    És un aliment amb molta proteïna i baix en sucre. En comptes de comprar-lo amb gust de nabius, prova el iogurt natural i afegeix-hi nabius naturals. Aquest snack té molta més fibra i antioxidants i menys sucre.
  3. Nous amb llavors i baies de goji seques
    Les preparo en bossetes petites per no menjar directament d'un envàs gran i acabar engolint sense control.
  4. Cigrons o edamames torrats
    Dues opcions naturals carregades de proteïnes.
  5. Poma amb mantega de nous
    Una opció proteica, dolça i cruixent.

La propera vegada que t'envaeixi la gana, tingues a mà un snack saludable i gaudeix d'una opció natural que t'ajudarà a sentir-te en plena forma fins al teu proper àpat.

Millora els teus snacks amb aquestes opcions fàcils i ràpides

Uneix-te al Nike Training Club

Connecta't amb els nostres millors experts i entrenadors per mantenir una vida més activa i saludable.

Millora els teus snacks amb aquestes opcions fàcils i ràpides

Uneix-te al Nike Training Club

Connecta't amb els nostres millors experts i entrenadors per mantenir una vida més activa i saludable.

Històries relacionades

Amanida de moniato realment saludable

Consells

Alimentació funcional: amanida de moniato

Com (i per què) cal fer un aixecament de banca

Consells

Com (i per què) cal fer un aixecament de banca

Com i per què fer flexions de tríceps

Consells

Com i per què fer flexions de tríceps

Com pots alimentar els més petits de manera saludable

Consells

Com pots alimentar els més petits de manera saludable

Força sobrehumana

Entrenament

Força sobrehumana