Millora els teus snacks

Les barretes o els batuts processats poden semblar una opció saludable, però sovint tenen ingredients ocults que no són gaire beneficiosos per a la teva salut. En comptes de prendre aquests productes, prova de tenir a mà alguns d'aquests snacks amb ingredients naturals. Són molt fàcils de preparar i molt més saludables.

A tots ens agafa gana entre àpats, sobre tot si portem una vida activa. Potser et ve de gust una barreta processada o un batut de proteïnes preparat perquè creus que són opcions saludables, però aquests productes poden estar carregats de conservants químics, estabilitzadors i substituts del sucre. En comptes d'això, prepara el teu propi snack amb ingredients naturals plens d'energia, que t'ajudaran a superar la gana durant hores.

Aquests són els meus snacks preferits:

1. Ous durs
   En bullo suficients per a tota la setmana, i així quan tinc gana ja els tinc preparats.
   
2. Iogurt grec natural
   És un aliment amb molta proteïna i baix en sucre. En comptes de comprar-lo amb gust de nabius, prova el iogurt natural i afegeix-hi nabius naturals. Aquest snack té molta més fibra i antioxidants i menys sucre.
   
3. Nous amb llavors i baies de goji seques
   Les preparo en bossetes petites per no menjar directament d'un envàs gran i acabar engolint sense control.
   
4. Cigrons o edamames torrats
   Dues opcions naturals carregades de proteïnes.
   
5. Poma amb mantega de nous
   Una opció proteica, dolça i cruixent.

La propera vegada que t'envaeixi la gana, tingues a mà un snack saludable i gaudeix d'una opció natural que t'ajudarà a sentir-te en plena forma fins al teu proper àpat.