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Última actualització: 27 de març del 2024 6 min. de lectura  Les superfícies que et pots trobar si fas trail running són diferents de les que et trobaràs si corres pel carrer, en una pista o en una cinta. Si practiques running per camins, ja saps que travessaràs des de fang i aigua fins a arbres caiguts, pendents pronunciats, roques i brutícia. Així doncs, portar les sabatilles de running adequades, sigui per a terrenys senzills o més complicats, és clau per garantir la comoditat, la durabilitat i el rendiment. No obstant això, no tots els camins són iguals, com tampoc ho són totes les sabatilles de trail running. Per a les carreres de trail running més tècniques per zones muntanyoses extenses, necessitaràs un model amb el màxim amortiment i tracció. Per sort, Nike té les [sabatilles de trail running adequades per a home i dona](https://www.nike.com/es/ca/w/camins-running-calcat-37v7jz7sboyzy7ok), i per a tota mena de llocs i condicions. ## Característiques imprescindibles de les sabatilles de trail running Les [millors sabatilles de trail running per a senderisme](https://www.nike.com/es/ca/a/les-millors-sabatilles-de-senderisme) i running ofereixen versatilitat, comoditat, reactivitat i durabilitat, i poden suportar les inclemències del temps. Segons explica Natasha Lewis, responsable de productes experta de calçat global a Nike, les millors sabatilles de trail running tenen adherència i tracció sota els peus, materials més duradors a la part superior per protegir-te del mal temps i més espai a l'avantpeu per expandir i moure els dits, sobretot si recorres distàncies llargues quan fa més calor. Depenent del model, cada sabatilla de trail running està dissenyada per córrer des de 5 km fins a grans distàncies de més de 160 km. L'espai i la subjecció addicionals fan que les sabatilles de trail running Nike siguin encara més còmodes que les típiques sabatilles de running. ## Versatilitat per a la carretera i els camins De vegades necessites unes sabatilles de running versàtils que siguin aptes per als camins i per a la carretera. Els models Nike que combinen característiques de les sabatilles de running de carretera amb les de trail running ofereixen una trepitjada neutra amb elements de rendiment perquè tota mena de runners gaudeixin dels camins, segons afirma Lewis. "Proporcionen una trepitjada suau a la carretera i la durabilitat i la protecció addicionals que necessites per a terrenys naturals, tant a la part superior com a la sola exterior". Les sabatilles de running Nike Pegasus Trail i Nike Pegasus Trail GORE-TEX o les Juniper Trail i Juniper Trail GORE-TEX t'aniran bé tant dins com fora dels camins. Aquestes són les úniques sabatilles de trail running que Lewis recomana per a les carreres més típiques o per al dia a dia. ## Compra sabatilles de trail running Nike [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/camins-running-calcat-37v7jz7sboyzy7ok) - [ \ Nike ACG Pegasus Trail \ Sabatilles de trail running - Home \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-pegasus-trail-sabatilles-de-trail-running-home-edJ7MX66/HV8116-301) - [ \ Nike ACG Pegasus Trail \ Sabatilles de trail running - Dona \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-pegasus-trail-sabatilles-de-trail-running-dona-J8DF5QzX/HV8121-301) - [ \ ACG Zegama Trail \ Sabatilles de trail running - Home \ __169,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-zegama-trail-sabatilles-de-trail-running-home-gUx0ZLKR/HV8113-300) - [ \ ACG Zegama Trail \ Sabatilles de trail running - Dona \ __169,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-zegama-trail-sabatilles-de-trail-running-dona-VTjRCZNa/HV8115-301) - [ \ Nike ACG Ultrafly Trail \ Sabatilles de trail running de competició \ __249,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-ultrafly-trail-sabatilles-de-trail-running-de-competicio-bddi5f1L/HF5668-300) - [ \ Nike Wildhorse 10 \ Sabatilles de trail running - Home \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/wildhorse-10-sabatilles-de-trail-running-home-6RHZHLQc/FV2338-302) - [ \ Nike Wildhorse 10 \ Sabatilles de trail running - Dona \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/wildhorse-10-sabatilles-de-trail-running-dona-lKHSNL/FV2337-003) - [ \ Nike Juniper Trail 3 \ Sabatilles de trail running - Home \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/juniper-trail-3-sabatilles-de-trail-running-home-cv8bQU6U/FQ0904-101) - [ \ Nike Juniper Trail 2 GORE-TEX \ Sabatilles impermeables de trail running - Home \ __114,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/juniper-trail-2-gore-tex-sabatilles-impermeables-de-trail-running-home-1x1SuPzZ/HM9734-202) - [ \ Nike Juniper Trail 3 \ Sabatilles de trail running - Dona \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/juniper-trail-3-sabatilles-de-trail-running-dona-v6qmGT/FQ0902-006) Tots dos models de sabatilles de trail també són [impermeables](https://www.nike.com/es/ca/w/condicions-humides-camins-running-calcat-37v7jz7sboyzjp1rzy7ok). Fins i tot en el cas dels models no impermeables, Nike té present com afectarà l'aigua a les sabatilles de trail running. Com explica Lewis, Nike té un enfocament únic a l'hora de dissenyar sabatilles per superar les condicions d'humitat. "És molt habitual trobar-nos aigua en totes les carreres per camins, ja sigui rosada de la vegetació, rierols als camins o fins i tot galledes d'aigua que et llancen a sobre als punts d'avituallament", comenta. "Nike se centra en els materials d'assecat ràpid i en el drenatge de l'aigua. Totes les nostres sabatilles de trail running estan dissenyades amb una part superior transpirable amb propietats drenants."  [](https://www.nike.com/es/ca/w/camins-pegasus-running-calcat-37v7jz7sboyz8nexhzy7ok) ## Amortiment per a la comoditat definitiva Unes sabatilles de running amb un bon amortiment són imprescindibles per al trail running o el senderisme. Tant si es tracta d'una pujada per un paisatge rocós difícil com d'un descens pronunciat i lliscant per un sender desafiant, hauries de sentir confiança quan decideixis anar per la natura. Les sabatilles de trail running Zegama són la solució. El més destacat d'aquest model és el nucli ZoomX, que, segons diu Lewis, proporciona un amortiment suau amb un gran retorn d'energia. El nucli, explica, proporciona l'amortiment òptim que necessitaràs per a carreres llargues de més de 160 km. Compra les Nike Zegama - [Compra per a home](https://www.nike.com/es/ca/t/zegama-sabatilles-de-trail-running-home-ZdbtbB/DH0623-100) - [Compra per a dona](https://www.nike.com/es/ca/t/zegama-sabatilles-de-trail-running-dona-SQFK85/DH0625-003)  ## Reactivitat per a un rendiment òptim La reactivitat de les sabatilles de running t'ajuda a mantenir un ritme ràpid i a fer gambades eficients. Les [Ultrafly](https://www.nike.com/es/ca/a/informacio-sobre-el-llancament-ultrafly) són unes sabatilles de trail running conegudes per la seva reactivitat. "Aquest model presenta una placa de carboni Flyplate de tres quarts i dues puntes envoltada per una entresola ZoomX completa per proporcionar capacitat de resposta i impuls als camins", diu Lewis. L'entresola ZoomX completa manté la comoditat quan recorres distàncies llargues d'almenys 160 km. "El teixit que envolta l'entresola protegeix l'escuma dels elements del camí i és molt minimalista per poder gaudir al màxim de la tecnologia ZoomX", explica Lewis. De la mateixa manera, les sabatilles de trail running Kiger proporcionen velocitat i comoditat en terrenys rocallosos. Compra les Nike Ultrafly - [Compra per a home](https://www.nike.com/es/ca/t/ultrafly-sabatilles-de-trail-running-de-competicio-home-Xl1cXs/DX1978-102) - [Compra per a dona](https://www.nike.com/es/ca/t/ultrafly-sabatilles-de-trail-running-de-competicio-dona-JCJrtK/DZ0489-102) Compra les Nike Kiger - [Compra per a home](https://www.nike.com/es/ca/t/kiger-9-sabatilles-de-trail-running-home-Z3g45m/DR2693-001) - [Compra per a dona](https://www.nike.com/es/ca/t/kiger-9-sabatilles-de-trail-running-dona-t6Jp9T/DR2694-200)  ## Supera les dificultats del terreny muntanyós Segons Lewis, les millors sabatilles de trail running per fer senderisme i running estan fabricades amb materials més duradors per protegir-te de tot el que trobaràs als camins, com ara les roques, les arrels i la brutícia. Busca unes sabatilles de trail running amb un disseny més voluminós i gruixut i amb més tracció i adherència. L'experta afegeix que aquestes característiques fan que les Zegama i les Wildhorse siguin ideals per a senders més fangosos. Tots dos models inclouen una estructura més ferma per oferir prou estabilitat per travessar fang, roques, aigua i altres elements de la natura. Les Zegama i les Wildhorse també són adequades per a trail runners que exploren terrenys muntanyosos. Des dels materials de la part superior fins a la sola exterior, cada model està equipat per superar tot allò que la Mare Natura té reservat, diu Lewis. La part superior està dissenyada per afavorir els moviments laterals quan corres per camins i superfícies irregulars. A més, les soles exteriors més robustes tenen un disseny de compost de goma amb tacs més gruixuts i tracció addicional. "Aquestes sabatilles de trail running estan dissenyades perquè cada trail runner se senti indestructible, conquereixi qualsevol terreny i recorri grans distàncies", afirma Lewis. Compra les Nike Wildhorse - [Compra per a home](https://www.nike.com/es/ca/t/wildhorse-8-sabatilles-de-trail-running-home-XZX76c/DR2686-103) - [Compra per a dona](https://www.nike.com/es/ca/t/wildhorse-8-sabatilles-de-trail-running-dona-cVGhSk/DR2689-601)  Text: Erica Brooke Gordon Publicat originalment el: 26 de març del 2024 ## Històries relacionades -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/equipament-de-running-dhivern) # Guia de compra # El millor equipament de running d'hivern Nike per comprar ara -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/equipament-hivern-per-fer-senderisme) # Guia de compra # El millor equipament per fer senderisme a l'hivern de Nike -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/sabatilles-de-running-per-al-temps-fred-dhivern) # Guia de compra # Disseny contra les inclemències del temps: sabatilles de running Nike per al temps fred -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/regals-per-a-tennistes) # Guia de compra # Els millors regals Nike per a tenistes, aprovats pels pros -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/millors-sabatilles-amb-texans) # Guia de compra # Les millors sabatilles Nike per combinar amb texans Recursos [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) Ajuda [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) Empresa [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/ca/help) [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una 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