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# Les millors capes base Nike que pots comprar ara
##### Guia de compra
Compra aquestes capes base amb gestió de la suor per evitar el fred quan cauen les temperatures.
Última actualització: 12 de febrer del 2024
5 min. de lectura
Les millors capes base per al fred han de ser com una segona pell i oferir una bona gestió de la suor per als entrenaments intensos. Regular la temperatura corporal és essencial per rendir al màxim. Ningú vol passar de tenir fred a sentir una calor asfixiant en qüestió de minuts. Descobreix aquestes tècniques expertes per vestir-te amb capes.
Inverteix en una [capa base](https://www.nike.com/es/ca/a/que-es-una-samarreta-capa-base) amb gestió de la suor, una peça que sigui còmoda i perfecta tant per als entrenaments d'alta intensitat com per als moments de relax. Vestir-te amb capes pot ser molt important quan baixa la temperatura, però s'ha de fer correctament. Utilitzar massa capes de manera aleatòria per abrigar-te quan fa fred no només afegeix més volum del compte, sinó que pot ser incòmode. En alguns casos, com per exemple si et poses tres samarretes sota un jersei, fins i tot pots arribar a suar. No és agradable sentir humitat a la roba cada cop que puges un pendent. Per aquest motiu, és convenient evitar les peces amples, com una samarreta bàsica de cotó, quan vulguis vestir-te amb capes.
Abans de sortir, tingues en compte que la millor capa per esquiar pot ser diferent de la millor capa per fer senderisme. Necessites una peça tèrmica amb llana o un disseny amb característiques compressives? Aquí tens una guia amb les millors capes base Nike per al fred.
## Quina és la millor capa base per mantenir la calidesa quan fa fred?
Una capa base òptima no només hauria de protegir-te del fred, sinó també oferir-te llibertat de moviment.
A més, hauria de garantir la calidesa a la part central del cos. Els [estudis demostren](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499843/) que els receptors de la temperatura interna del cos es troben a l'abdomen (al voltant dels òrgans interns), a la columna vertebral i al tòrax. Per això, quan triïs la millor capa base per al fred, has de fixar-te en si cobreix aquestes zones. Si el teu pla és sortir a l'exterior amb temperatures baixes, et recomanem que compris també algunes capes base per a la part inferior del cos.
## Part superior de màniga llarga Dri-FIT Nike Zenvy per a dona
Si vols protegir el tors, el coll i els braços, opta per la [part superior de màniga llarga Zenvy](https://www.nike.com/es/ca/t/zenvy-part-superior-de-maniga-llarga-dri-fit-dona-Icr272D5/FN3022-208). Aquesta capa base lleugera, feta de teixit InfinaSoft, té obertures per als polzes i la vora del coll sense acabar, i és perfecta per a activitats d'hivern com l'esquí. El teixit de nylon i elastà queda com un guant perquè puguis gaudir d'un moviment sense restriccions.
## Samarreta de tirants amb sostenidors esportius Nike Alate
Si mantens la calidesa a la zona de l'abdomen, t'asseguraràs una temperatura corporal correcta. La [samarreta de tirants Alate](https://www.nike.com/es/ca/t/alate-samarreta-de-tirants-amb-sostenidors-esportius-enconxats-de-subjeccio-mitjana-dona-nhXHjB/FN0543-010) és com un escut elàstic. Gràcies als sostenidors cosits, ofereix un ajust estilitzat i cenyit. Tria aquesta opció per fer senderisme amb baixes temperatures o per a una sessió de Hot Yoga. El teixit amb gestió de la suor evita que acabis sentint les gotes d'humitat recorrent-te el tronc.
## Part superior cenyida de fitnes de màniga llarga Dri-FIT Nike Pro per a home
La[](https://www.nike.com/t/pro-mens-dri-fit-tight-long-sleeve-fitness-top-68PrsT/FB7919-084) [part superior cenyida de màniga llarga Dri-FIT](https://www.nike.com/es/ca/t/pro-part-superior-de-maniga-llarga-dri-fit-cenyida-de-fitnes-home-sLFgtc/FB7919-084) és similar a la [versió de fitnes sense mànigues](https://www.nike.com/es/ca/t/pro-part-superior-sense-manigues-dri-fit-cenyida-de-fitnes-home-jkHZxS/FB7914-010), però amb característiques per al fred. Aquest model té vores més llargues perquè puguis posar-te'l per dins sense preocupar-te per si se surt del lloc, fins i tot durant les activitats més dinàmiques. Les costures planes permeten gaudir d'una capa base cenyida tan còmoda que sembla que no portes res.
## Malles i leggings Nike Pro
Vols continuar fent esport durant els mesos de fred sense que se't gelin els glutis? Dona un cop d'ull a aquestes capes base inferiors d'ajust adaptable. En la línia Nike Pro tenim, d'una banda, les [malles de fitnes Dri-FIT per a home](https://www.nike.com/es/ca/t/pro-malles-dri-fit-de-fitnes-home-fXHRcv/FB7952-451) i, d'altra banda, els [leggings d'entrenament estampats de cintura mitjana per a dona](https://www.nike.com/es/ca/t/pro-malles-de-cintura-mitjana-i-longitud-completa-estampades-de-training-dona-Vwk7cW/DX0080-657). Tots dos models destaquen per ser cenyits, però prou elàstics per fer qualsevol moviment. El teixit és suau i agradable, i gestiona la suor amb la tecnologia Dri-FIT, de manera que s'asseca ràpidament. A més, com que la cintura és tova i s'ajusta a la perfecció, sembla que portis una segona pell. Tingues en compte que aquests productes estan fets amb fibres de polièster reciclades, almenys, en un 75 %, les quals s'obtenen a partir de boletes de plàstic procedents d'ampolles.
## Quina capa base és millor per al fred?
Les capes base t'ajudaran a mantenir la calidesa, però, si tens pensat estar a l'exterior en condicions de fred extrem, potser necessitaràs una capa base tèrmica. La roba tèrmica sol estar confeccionada amb llana i té l'objectiu de retenir l'escalfor. Nike combina la tecnologia Dri-FIT amb les característiques que mantenen la calidesa per crear aquestes peces que et protegiran del fred.
## Part superior de running de llana Nike Swift
Mantén la calidesa des de l'interior. La [part superior de running Swift](https://www.nike.com/es/ca/t/swift-wool-samarreta-de-maniga-curta-dri-fit-de-running-dona-Q5mW17/FB4473-010) està feta amb un 50 % de llana perquè puguis entrenar-te amb comoditat fins i tot els dies més freds. És com una mena de termòstat personal, ja que t'ajuda a regular la temperatura corporal. És perfecta per portar-la sota un jersei per fer un passeig improvisat o per a activitats més intenses. La combinació de la llana amb la tecnologia Dri-FIT manté la transpirabilitat.
## Nike Therma-FIT Swift
Posa't la teva capa base superior de màniga llarga sota aquesta dessuadora de coll alt[](https://www.nike.com/t/therma-fit-swift-element-womens-turtleneck-running-top-NZhJG9/FB5306-491) [Therma-FIT Swift](https://www.nike.com/es/ca/t/therma-fit-swift-part-superior-de-coll-alt-de-running-dona-mQR9MH/FB5306-491) que regula l'escalfor. La tecnologia del disseny regula la temperatura corporal per mantenir la comoditat alhora que evita que suïs. Les obertures per als polzes junt amb el coll alt enrotllable actuen com una protecció contra el mal temps.
## Nike ACG "Winter Wolf"
Prova els leggings [ACG "Winter Wolf"](https://www.nike.com) si vols deixar de sentir les cames entumides. Estan fets amb teixit Polartec® i tecnologia Therma-FIT, que donen com a resultat un disseny cenyit i gens voluminós perfecte per al fred. Aquests leggings de cintura alta i longitud completa tenen un cordó a la cintura i t'ofereixen l'ajust ideal perquè puguis fer exercici amb comoditat.
Text: Yelena Alpert
Publicat originalment el: 1 de febrer del 2024
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