Les millors canyelleres de Nike Football: sense cordons, amb mitja o integrades

Si jugues a futbol, el contacte amb les canyelles és inevitable. Així i tot, el dolor o les lesions a les canyelles es poden evitar si portes l'equipament protector adient.

Portar canyelleres de futbol, que són una part essencial de l'equipament al camp, ajuda a protegir la part inferior de les cames dels impactes. De fet, segons una recerca publicada el 2015 a Journal of Science and Medicine in Sport, les lesions a la part inferior de les cames provocades per jugar a futbol van disminuir significativament després que la FIFA, la federació internacional de futbol, obligués els jugadors a portar canyelleres als partits.

Si estàs començant a equipar-te per a la temporada de futbol, dona una ullada a les millors canyelleres de futbol de Nike.

• Les canyelleres són obligatòries en tots els nivells competitius del futbol, des de les lligues juvenils amateur fins al futbol professional.
• Una investigació publicada al Journal of Science and Medicine in Sport va revelar que les lesions a la part inferior de les cames provocades per jugar a futbol van disminuir significativament després que la FIFA obligués a portar canyelleres.
• Nike ofereix tres models principals de canyelleres: canyelleres que es posen dins del mitjó, canyelleres amb mitja de subjecció integrada i canyelleres integrades en mitjons fins al genoll.
• Les canyelleres han de cobrir la major part de la canyella sense restringir-ne el moviment.
• Les canyelleres integrades en mitjons de futbol es poden ficar a la rentadora. En la majoria de les altres canyelleres Nike cal rentar només les taques.

• Canyelleres lleugeres que es posen dins del mitjó sense corretges ni mitges
• Ideals per a jugadors amb experiència que prefereixen un volum mínim

• Protectors integrats en una mitja de compressió que es porta a la cama
• Ofereixen més estabilitat que les de posar i treure i són adequades per a la majoria dels nivells

• Una protecció rígida integrada directament en mitjons fins al genoll
• L'opció més versàtil i l'únic model de canyellera Nike que es pot rentar a la rentadora
• Una bona opció per a jugadors joves, ja que s'han de preocupar de menys peces

Les canyelleres de futbol Nike Mercurial Lite tenen un exterior resistent i rígid amb perforacions grans per millorar la ventilació si et suen les cames. El disseny de perfil baix és ergonòmic per ajustar-se còmodament a cada canyella sense restringir-ne el moviment. El material d'escuma proporciona més amortiment, i la confecció lleugera fa que siguin fàcils de ficar sota les mitges de compressió abans de sortir al camp. Combina aquestes canyelleres ultralleugeres amb les últimes botes Mercurial Superfly o Vapor per crear l'equipament més lleuger i ràpid.

Les canyelleres Nike Charge també tenen un exterior rígid per absorbir els impactes i un disseny de perfil baix perquè no resultin voluminoses. L'escuma a la part posterior proporciona comoditat i s'adapta al contorn de les canyelles. El disseny d'estrep fàcil de posar manté les canyelleres a lloc durant els partits.

Aquest model de canyellera integrada per a jugadors joves incorpora una canyellera en mitjons de futbol fins al genoll. L'exterior rígid té ventilació per augmentar la circulació d'aire, i l'enconxat d'escuma al voltant dels turmells aporta un ajust òptim i còmode.

A més, al contrari d'altres canyelleres Nike en les quals cal rentar només les taques, aquesta opció es pot ficar a la rentadora.

La resposta curta és que sí.

El 1990, la International Football Association Board (IFAB), l'organització que determina les regles del futbol, va obligar a fer servir canyelleres en tots els nivells del futbol organitzat. Tots els jugadors han de portar canyelleres cobertes completament pels mitjons durant tots els partits. Els jugadors que no les portin durant un partit s'expulsen del camp fins que no solucionen el problema amb l'equipament.

Hi ha una bona raó per a aquesta norma: una investigació publicada al Journal of Science and Medicine in Sport el 2015 va revelar que el nombre de lesions a la part inferior de les cames notificades en el futbol va disminuir significativament després d'obligar els jugadors a portar canyelleres.

Per trobar les millors canyelleres, és important assegurar-te que se t'ajusten bé. Sigui quin sigui el model que triïs, les canyelleres ben ajustades han de cobrir la major part de la canyella: des de sota del genoll fins a just per sobre del turmell. Les canyelleres massa petites deixen la canyella exposada a impactes i lesions, mentre que les massa grans restringeixen el moviment del turmell durant el joc.

Tingues en compte que els jugadors joves generalment necessiten canyelleres més petites i lleugeres (com les canyelleres Nike Football), mentre que els jugadors adults que competeixen poden preferir canyelleres de perfil més baix (com les Nike Mercurial Lite) per tenir més mobilitat.

Per trobar la talla de canyelleres adequada, mesura la distància des del turmell fins a la part del genoll que es corba i compara-la amb la taula de tallesdel fabricant. Un cop hagis trobat la talla adequada, emprova-te-les amb els mitjons que portes durant el partit per confirmar que ofereixen una protecció completa sense limitar el moviment.

La manera de portar les canyelleres de futbol depèn del model que triïs.

• Canyelleres sense cordons: primer posa't les botes i els mitjons i, a continuació, fes lliscar la canyellera dins del mitjó perquè quedi recolzada contra la canyella.
• Canyelleres amb mitja: col·loca la canyella a la mitja abans de posar-te els mitjons. Estira el mitjó per sobre perquè la canyellera quedi completament coberta.
• Canyelleres integrades al mitjó: posa't el mitjó com si fos un mitjó estàndard fins al genoll. La protecció s'incorpora a l'interior del mitjó.

La FIFA i la majoria de les lligues tenen la norma que els mitjons han de cobrir completament la canyellera durant el partit. Si portes canyelles sense cordons o amb mitja, et recomanem que facis servir cinta per a mitjons o corretges per a canyelles per evitar que es moguin mentre ets al camp.

Igual que les botes de futbol i l'uniforme, és important netejar les canyelleres després de cada ús. Així evitaràs que els bacteris que provoquen mala olor es multipliquin i les canyelleres duraràn més temps.

Les canyelleres integrades en mitjons de futbol es poden rentar a la rentadora amb un programa delicat i aigua freda. Després, estén-les perquè s'assequin a l'aire. No posis les canyelleres a l'assecadora, ja que l'escalfor excessiva farà malbé els materials.

Neteja les canyelleres sense cordons i amb mitja amb un drap humit i sabó suau, com ara detergent per a la roba. Assegura't de netejar-ne l'exterior rígid i el suport d'escuma i deixa que s'assequin a l'aire.

Comprova que les canyelleres estiguin seques del tot abans de ficar-les a la bossa d'esport. Si les canyelleres encara estan humides i les guardes en una bossa tancada, farà olor i el material es deteriorarà.