[Omet per passar al contingut principal](https://www.nike.com#skip-to-content) - [](https://www.nike.com/es/ca/jordan) - [](https://www.converse.com/es) - [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail) - [Ajuda](https://www.nike.com/help) [Ajuda](https://www.nike.com/help) - [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) - [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) - [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) - [Guies de talles](https://www.nike.com/es/ca/help/a/taules-talles-europa) - [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) - [Política de privadesa](https://agreementservice.svs.nike.com/es/es_ca/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=ES&language=ca&requestType=redirect) - [Condicions de venda](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Condicions d'ús](https://agreementservice.svs.nike.com/es/ca_es/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=ES&language=ca&requestType=redirect) - [Envia'ns comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) - [Uneix-te a nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/membership) - [Inicia la sessió](https://www.nike.com/es/ca/register) [](https://www.nike.com/es/ca/) - [Nou](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-3n82y) - [Nou](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-3n82y) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-3n82y) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/supervendes-76m50) - [Calendari de llançaments de SNKRS](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming) - [Jordan Brand x Space Jam](https://www.nike.com/es/ca/w/jordan-brand-x-space-jam-collection-9b8qk) - [Futbol: Bright Lights](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-1gdj0) - [Idees de regals](https://www.nike.com/es/ca/w/gifts-3b0uf) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-just-in-3apgqz3n82y) - [L'univers Nike Tech](https://www.nike.com/es/ca/nike-tech) - [El millor de Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/best-of-jordan-brand-j0oa) - [Jordan Fleece](https://www.nike.com/es/ca/w/jordan-teixit-fleece-37eefz4xh6q) - [Roba d'hivern](https://www.nike.com/es/ca/w/clima-fred-7t42q) - [Compra per color per a dona: Burgundy](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-5e1x6) - [Tendències](https://www.nike.com/es/ca/w/supervendes-76m50) - [Hybrid Training](https://www.nike.com/es/ca/w/entrenament-hibrid-8wvhh) - [Sabatilles per a maratons](https://www.nike.com/es/ca/w/marathon-distance-calcat-6vbyfzy7ok) - [Botes de futbol Elite](https://www.nike.com/es/ca/w/elite-futbol-calcat-1gdj0z9vmnhzy7ok) - [Roba de Sportswear](https://www.nike.com/es/ca/w/sportswear-roba-43h4uz6ymx6) - [Jaquetes de running impermeables](https://www.nike.com/es/ca/w/resistent-a-laigua-running-jaquetes-i-armilles-37v7jz50r7yzo08u) - [Marques](https://www.nike.com/es/ca/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/es/ca/w/lifestyle-13jrm) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/es/ca/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/jordan-37eef) - [Kobe](https://www.nike.com/es/ca/w/kobe-pgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/es/ca/w/nocta-25nhb) - [Home](https://www.nike.com/es/ca/home) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-home-3n82yznik1) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-home-3n82yznik1) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/home-supervendes-76m50znik1) - [Roba d'estil urbà](https://www.nike.com/es/ca/w/) - [Peces de roba bàsiques](https://www.nike.com/es/ca/w/home-basics-4jjpuznik1) - [L'univers Nike Tech](https://www.nike.com/es/ca/nike-tech) - [Roba d'hivern per a home](https://www.nike.com/es/ca/w/home-clima-fred-7t42qznik1) - [Regals per a home](https://www.nike.com/es/ca/w/home-gifts-3b0ufznik1) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/home-calcat-nik1zy7ok) - [Totes les sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/home-calcat-nik1zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/es/ca/w/home-lifestyle-calcat-13jrmznik1zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/home-jordan-calcat-37eefznik1zy7ok) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/w/home-running-calcat-37v7jznik1zy7ok) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/home-futbol-calcat-1gdj0znik1zy7ok) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/w/home-basquet-calcat-3glsmznik1zy7ok) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/w/home-training-i-gimnas-calcat-58jtoznik1zy7ok) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/ca/w/home-skateboard-calcat-8mfrfznik1zy7ok) - [Sabatilles personalitzables](https://www.nike.com/es/ca/w/home-nike-personalitzat-calcat-6ealhznik1zy7ok) - [Sabatilles per menys de 100 €](https://www.nike.com/es/ca/w/home-under-100-calcat-49o1mznik1zy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/home-roba-6ymx6znik1) - [Tota la roba](https://www.nike.com/es/ca/w/home-roba-6ymx6znik1) - [Dessuadores amb caputxa i sense](https://www.nike.com/es/ca/w/home-dessuadores-amb-i-sense-caputxa-6riveznik1) - [Jaquetes](https://www.nike.com/es/ca/w/home-jaquetes-i-armilles-50r7yznik1) - [Xandalls](https://www.nike.com/es/ca/w/home-xandalls-1ll2wznik1) - [Pantalons i malles](https://www.nike.com/es/ca/w/home-pantalons-i-malles-2kq19znik1) - [Parts superiors](https://www.nike.com/es/ca/w/home-parts-superiors-9om13znik1) - [Pantalons curts](https://www.nike.com/es/ca/w/home-pantalons-curts-38fphznik1) - [Equipacions i samarretes](https://www.nike.com/es/ca/w/home-futbol-equipacions-i-samarretes-1gdj0z3a41eznik1) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/home-accessoris-i-equipament-awwpwznik1) - [Esport](https://www.nike.com/es/ca/w/home-performance-3k7dgznik1) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/running) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/futbol) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/basquet) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/training) - [Tennis](https://www.nike.com/es/ca/tennis) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/ca/w/home-skateboard-8mfrfznik1) - [Golf](https://www.nike.com/es/ca/golf) - Marques - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/es/ca/sportswear) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/es/ca/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/home-jordan-37eefznik1) - [Kobe](https://www.nike.com/es/ca/w/home-kobe-nik1zpgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/es/ca/w/home-nocta-25nhbznik1) - [Dona](https://www.nike.com/es/ca/dona) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-dona-3n82yz5e1x6) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-dona-3n82yz5e1x6) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-supervendes-5e1x6z76m50) - [Bàsics Nike de teixit Fleece](https://www.nike.com/es/ca/w/nike-studio-fleece-s531) - [Paquets de roba de temporada](https://www.nike.com/es/ca/w/seasonal-clothing-packs-9yawh) - [Peces de roba bàsiques](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-basics-4jjpuz5e1x6) - [Compra per color: Burgundy](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-5e1x6) - [Roba d'hivern per a dona](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-clima-fred-5e1x6z7t42q) - [Regals per a ella](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-gifts-3b0ufz5e1x6) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-calcat-5e1x6zy7ok) - [Totes les sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-calcat-5e1x6zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-lifestyle-calcat-13jrmz5e1x6zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-jordan-calcat-37eefz5e1x6zy7ok) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-running-calcat-37v7jz5e1x6zy7ok) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-training-i-gimnas-calcat-58jtoz5e1x6zy7ok) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-futbol-calcat-1gdj0z5e1x6zy7ok) - [Sabatilles personalitzables](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-nike-personalitzat-calcat-5e1x6z6ealhzy7ok) - [Sabatilles per menys de 100 €](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-under-100-calcat-49o1mz5e1x6zy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-roba-5e1x6z6ymx6) - [Tota la roba](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-roba-5e1x6z6ymx6) - [Dessuadores amb caputxa i sense](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-dessuadores-amb-i-sense-caputxa-5e1x6z6rive) - [Jaquetes](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-jaquetes-i-armilles-50r7yz5e1x6) - [Pantalons](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-pantalons-i-malles-2kq19z5e1x6) - [Leggings](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-malles-leggings-29sh2z5e1x6) - [Conjunts](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-conjunts-2lukpz5e1x6) - [Parts superiors](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-parts-superiors-5e1x6z9om13) - [Pantalons curts](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-pantalons-curts-38fphz5e1x6) - [Sostenidors esportius](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-sostenidors-esportius-40qgmz5e1x6) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-accessoris-i-equipament-5e1x6zawwpw) - [Esport](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-performance-3k7dgz5e1x6) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/training) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/running) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/futbol) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/basquet) - [Tennis](https://www.nike.com/es/ca/tennis) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-skateboard-5e1x6z8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/es/ca/golf) - Marques - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/nikeskims) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/es/ca/sportswear) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/es/ca/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-jordan-37eefz5e1x6) - [Kobe](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-kobe-5e1x6zpgd6) - [Nen/a](https://www.nike.com/es/ca/nens) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-kids-3n82yzv4dh) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-kids-3n82yzv4dh) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-supervendes-76m50zv4dh) - [Zona Teens](https://www.nike.com/es/ca/w/teen-collection-6hgue) - [Col·lecció Nike x LEGO®](https://www.nike.com/es/ca/w/nike-lego-collection-58jr) - [Peces de roba bàsiques](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-basics-4jjpuzv4dh) - [Roba d'hivern per a nen/a](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-clima-fred-7t42qzv4dh) - [Regals per a nen/a](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-gifts-3b0ufzv4dh) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-calcat-v4dhzy7ok) - [Totes les sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-calcat-v4dhzy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-lifestyle-calcat-13jrmzv4dhzy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-jordan-calcat-37eefzv4dhzy7ok) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-futbol-calcat-1gdj0zv4dhzy7ok) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-running-calcat-37v7jzv4dhzy7ok) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-basquet-calcat-3glsmzv4dhzy7ok) - [Educació física](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-performance-calcat-3k7dgzv4dhzy7ok) - [Sabatilles per menys de 100 €](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-under-100-calcat-49o1mzv4dhzy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-roba-6ymx6zv4dh) - [Tota la roba](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-roba-6ymx6zv4dh) - [Dessuadores amb caputxa i sense](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-dessuadores-amb-i-sense-caputxa-6rivezv4dh) - [Jaquetes](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-jaquetes-i-armilles-50r7yzv4dh) - [Xandalls](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-xandalls-1ll2wzv4dh) - [Pantalons i leggings](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-pantalons-i-malles-2kq19zv4dh) - [Conjunts](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-conjunts-2lukpzv4dh) - [Parts superiors](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-parts-superiors-9om13zv4dh) - [Pantalons curts](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-pantalons-curts-38fphzv4dh) - [Equipacions i samarretes](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-futbol-equipacions-i-samarretes-1gdj0z3a41ezv4dh) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-accessoris-i-equipament-awwpwzv4dh) - [Nen/a per edat](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-v4dh) - [Adolescent (13-17 anys)](https://www.nike.com/es/ca/w/teen-collection-6hgue) - [Nen/a (7-12 anys)](https://www.nike.com/es/ca/w/adolescent-kids-agibjzv4dh) - [Nen/a petit/a (3-7 anys)](https://www.nike.com/es/ca/w/jove-kids-6dacezv4dh) - [Nadó i infant (0-3 anys)](https://www.nike.com/es/ca/w/nado-kids-2j488zv4dh) - [Esport](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-performance-3k7dgzv4dh) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-running-37v7jzv4dh) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-futbol-1gdj0zv4dh) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-basquet-3glsmzv4dh) - [Educació física](https://www.nike.com/es/ca/w/kids-training-i-gimnas-58jtozv4dh) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/ca/w/skateboard-8mfrf) - [Esport](https://www.nike.com/es/ca/lockerroom) - [Destacats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-performance-3k7dgz3n82y) - [Novetats](https://www.nike.com/es/ca/w/novetats-performance-3k7dgz3n82y) - [Supervendes](https://www.nike.com/es/ca/w/supervendes-performance-3k7dgz76m50) - [Jordan Basketball](https://www.nike.com/es/ca/w/jordan-basquet-37eefz3glsm) - [Futbol: Bright Lights](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-1gdj0) - [Descobreix: Nike Hybrid RN](https://www.nike.com/es/ca/w/entrenament-hibrid-8wvhh) - [Running](https://www.nike.com/es/ca/running) - [Tot per a running](https://www.nike.com/es/ca/w/running-37v7j) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/running-calcat-37v7jzy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/running-roba-37v7jz6ymx6) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/running-accessoris-i-equipament-37v7jzawwpw) - [Futbol](https://www.nike.com/es/ca/futbol) - [Tot per a futbol](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-1gdj0) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-calcat-1gdj0zy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-roba-1gdj0z6ymx6) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/futbol-accessoris-i-equipament-1gdj0zawwpw) - [Training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/training) - [Tot per a training i gimnàs](https://www.nike.com/es/ca/w/training-i-gimnas-58jto) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/training-i-gimnas-calcat-58jtozy7ok) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/training-i-gimnas-roba-58jtoz6ymx6) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/training-i-gimnas-accessoris-i-equipament-58jtozawwpw) - [Més esports](https://www.nike.com/es/ca/w/performance-3k7dg) - [Tots els esports](https://www.nike.com/es/ca/w/performance-3k7dg) - [Bàsquet](https://www.nike.com/es/ca/basquet) - [Exterior](https://www.nike.com/es/ca/w/acg-93bsd) - [Tennis](https://www.nike.com/es/ca/tennis) - [Nike SB](https://www.nike.com/es/ca/w/skateboard-8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/es/ca/golf) - [Natació](https://www.nike.com/es/ca/w/natacio-3c2dj) - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/nikeskims) - [Guies NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/nikeskims-lookbook) - [Lookbook de NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/nikeskims-lookbook) - [Guia de sostenidors NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/guia-de-sostenidors-nikeskims) - [Guia de col·leccions NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/ca/guia-de-la-colleccio-nikeskims) - [Roba](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-b2asd) - [Tota la roba](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-roba-6ymx6zb2asd) - [Sostenidors](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-sostenidors-esportius-40qgmzb2asd) - [Parts superiors](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-parts-superiors-9om13zb2asd) - [Leggings](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-malles-leggings-29sh2zb2asd) - [Pantalons curts](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-pantalons-curts-38fphzb2asd) - [Sabatilles](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-calcat-b2asdzy7ok) - [Accessoris](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-accessoris-i-equipament-awwpwzb2asd) - [Col·leccions](https://www.nike.com/es/ca/guia-de-la-colleccio-nikeskims) - [Totes les col·leccions](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-b2asd) - [Satin Shine](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-satin-shine-97fc5) - [Matte](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd) - [Airy](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd) - [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd) - [Studio Stretch](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-studio-stretch-admbq) - [Stretch Nylon](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9) - [Weightless](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd) - [Performance Cotton Blend](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-performance-cotton-blend-93ehs) - [Compra per color](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-b2asd) - [Obsidian](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-negre-90poyzb2asd) - [Dark Sepia](https://www.nike.com/es/ca/w/) - [Ivory](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-blanc-4g797zb2asd) - [Citrine](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-groc-ayp69zb2asd) - [Carob](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-marro-557pqzb2asd) - [University Red](https://www.nike.com/es/ca/w/nikeskims-vermell-3abn9zb2asd) Cancel Cancel·la Termes de cerca populars [](https://www.nike.com/es/ca/favorites "Preferits")[](https://www.nike.com/es/ca/cart "Productes del carretó: 0") Compra totes les novetats [Compra](https://www.nike.com/es/ca/w/new-3n82y) Política de devolució ampliada a 60 dies per a compres digitals Nike efectuades entre l'1/11/2026 i el 31/12/2026. [Compra ara](https://www.nike.com/es/ca/w/gifts-3b0uf) Dissenya les teves sabatilles amb Nike By You. [Personalitza](https://www.nike.com/es/ca/w/nike-by-you-shoes-6ealhzy7ok) # Guia de pantalons curts de compressió per a runners ##### Guia de compra Aquesta equipació exerceix una pressió suau per subjectar els músculs i afavorir la circulació sanguínia. A continuació, t'expliquem com en pots treure el màxim profit. Última actualització: 12 d’octubre del 2026 10 min. de lectura  És tant important la manera de portar els pantalons curts de compressió com el model que compris. Els pantalons curts de compressió apliquen una pressió gradual als glutis, als quàdriceps i als isquiotibials. Aquesta pressió només arriba al múscul quan portes la talla correcta i el teixit queda ben ajustat a la pell. Per tant, si els portes massa amples es perd la compressió i, en canvi, si els portes massa estrets, en lloc d'afavorir la subjecció es genera restricció. Aquesta guia explica com s'han de portar els pantalons curts de compressió, si cal portar roba interior a sota quan els fas servir, quant de temps pots portar-los posats, com pots combinar-los amb altres peces faci el temps que faci i com els has de rentar perquè mantinguin l'elasticitat. Tant si vols fer la teva primera cursa de 5 km com si t'estàs preparant per fer més quilòmetres per a una marató, les indicacions sobre com portar pantalons curts de compressió són les mateixes. __Punts clau:__ - Porta pantalons curts de compressió de la teva talla habitual, ja que si agafes una talla més gran, es perd l'efecte de compressió. - Els pantalons curts de compressió estan dissenyats per portar-los directament sobre la pell, sense roba interior. - Després de posar-te'ls, estira el teixit de la vora cap amunt perquè no s'enrotlli darrere del genoll ni a la cintura. - Els pantalons curts de compressió t'han de quedar cenyits i ajustats de manera uniforme, però mai no t'han d'estrènyer, entumir ni deixar marques a la pell. - La majoria de corredors i corredores porten pantalons curts de compressió durant tot l' [entrenament](https://www.nike.com/a/take-care-workout-clothes) i una o dues hores després d'acabar-lo, que és quan la compressió pot ajudar a afavorir la recuperació. - Els pantalons curts de compressió poden ajudar a reduir el [fregament](https://www.nike.com/a/prevent-chafing-tips) a la part interior de la cuixa, ja que el teixit evita que els moviments friccionin la pell. ## Compra pantalons curts de running Nike [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/running-pantalons-curts-37v7jz38fph) - [ \ Nike Stride \ Pantalons curts de running Dri-FIT de 13 cm amb eslip integrat - Home \ __54,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/stride-pantalons-curts-amb-eslip-incorporat-de-13-cm-dri-fit-de-running-home-lawnJLL7/IF2038-010) - [ \ Nike Stride Aero-FIT \ Pantalons curts de running de 13 cm amb eslip integrat - Home \ __74,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/stride-aero-fit-pantalons-curts-de-running-amb-eslip-integrat-de-13-cm-home-22AtK2EA/IM5132-010) - [ \ Nike AeroSwift \ Pantalons curts de running de tir mitjà amb eslip integrat Dri-FIT ADV de 8 cm - Dona \ __79,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/aeroswift-pantalons-curts-de-running-de-tir-mitja-amb-eslip-integrat-dri-fit-adv-de-8-cm-dona-KxIbI2LN/FN2328-010) - [ \ Nike Stride \ Pantalons curts híbrids de 13 cm Dri-FIT de running - Home \ __59,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/stride-pantalons-curts-hibrids-de-13-cm-dri-fit-de-running-home-CalMfjE8/DM4757-010) - [ \ Nike Swift \ Pantalons curts de running cenyits amb cintura alta i butxaques de 10 cm - Dona \ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swift-pantalons-curts-de-running-cenyits-amb-cintura-alta-i-butxaques-de-10-cm-dona-5J57vx/HJ2258-010) - [ \ Nike Fast \ Malles de running Dri-FIT de mitja longitud amb eslip integrat - Home \ __42,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/fast-malles-de-running-dri-fit-de-mitja-longitud-amb-eslip-integrat-home-LrFjSJ/FN3371-010) - [ \ Nike Swift Breathe \ Pantalons curts de running de cintura mitjana amb eslip integrat Dri-FIT de 6 cm - Dona \ __59,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swift-breathe-pantalons-curts-de-running-de-cintura-mitjana-amb-eslip-integrat-de-dri-fit-6-cm-dona-xbv3PEBe/IF1678-503) - [ \ Nike AeroSwift \ Pantalons curts de running amb eslip incorporat de 10 cm Dri-FIT - Home \ __79,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/aeroswift-pantalons-curts-de-running-amb-eslip-incorporat-de-10-cm-dri-fit-home-f6Vll2/FN3352-737) - [ \ Nike Miler \ Pantalons curts Dri-FIT sense folre de 23 cm de running - Home \ __37,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/miler-pantalons-curts-de-running-sense-folre-de-23-cm-dri-fit-home-4uqsD9N2/IF2076-010) - [ \ Nike Stride \ Malles de mitja llargada Dri-FIT de running - Home \ __69,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/stride-malles-de-running-de-mitja-llargada-dri-fit-home-d04MMQ77/IF2040-410) ## Com es porten els pantalons curts de compressió Per portar els pantalons curts de compressió correctament, tria la teva [talla habitual](https://www.nike.com/a/how-to-measure-womens-pant-size), posa-te'ls directament sense roba interior i estira el teixit de la vora cap amunt perquè quedi ben ajustat a les cames. La cintura s'ha d'ajustar a la cintura sense enrotllar-se i la vora s'ha de mantenir sense que pugi a la cuixa. Els pantalons curts de compressió t'han de quedar cenyits i han de proporcionar subjecció als glutis, als quàdriceps i als isquiotibials. T'han de quedar cenyits, però mai tan ajustats com per estrènyer-te, entumir-te o limitar-te la mobilitat. ## Quin ajust han de tenir uns pantalons curts de compressió? Has de sentir els pantalons curts de compressió com una segona pell: t'han de quedar cenyits per tot el cos. Demana la teva talla habitual de [pantalons](https://www.nike.com/a/best-leggings-tights), és a dir, la mateixa que fas servir per als pantalons curts de córrer o els [leggings](https://www.nike.com/a/running-in-tights). Les peces de compressió estan dissenyades per ser elàstiques i pressionar de manera suau. Si agafes una talla més gran, es perd l'efecte de compressió, i si n'agafes una de més petita, es limita el moviment. Un ajust correcte hauria de ser com el que t'expliquem a continuació. - La cintura ha de quedar ajustada a l'alçada natural de la cintura i no has de notar que s'enrotlli quan t'ajups o corres. - La vora ha de quedar adherida a la cuixa i s'ha de mantenir a lloc durant tota la carrera, sense estrènyer el cos ni deixar una marca a la pell. - El teixit té un tacte suau en contacte amb la pell. No hi ha d'haver arrugues ni plecs darrere del genoll ni al maluc. - Hauries de poder estirar el teixit una mica amb els dits, però no en excés. - Els pantalons curts et van massa petits si notes formigueig, entumiment o la pell canvia de color. Si la sensació persisteix, consulta un professional sanitari. - Pots triar la llargada de l'interior del camal. La llargada de l'interior del camal de 8 cm ofereix la màxima llibertat de moviment. En canvi, la d'entre 13 cm i 18 cm cobreix una part més gran del quàdriceps i evita el fregament de les cuixes durant les carreres llargues. ## Cal portar roba interior a sota dels pantalons curts de compressió? No, no és necessari. La peça de compressió només funciona quan el teixit està en contacte directe amb la pell. Si es fa servir roba interior, el contacte directe no es produeix i poden aparèixer costures i plecs que poden causar [fregaments](https://www.nike.com/a/what-is-chafing). Els pantalons curts de compressió estan dissenyats per fer-se servir com una capa base. La peça de reforç està dissenyada per oferir subjecció, i el teixit amb capil·larització de la suor està pensat per estar en contacte amb la pell i evaporar la suor. Si prefereixes portar una capa de roba a sota, tria roba interior sense costures de teixit tècnic en lloc de cotó, ja que el cotó reté la humitat i provoca fregament. ## Quanta estona es poden portar els pantalons curts de compressió? La majoria de corredors i corredores porten pantalons curts de compressió durant l'entrenament i una o dues hores més després d'acabar-lo, és a dir, durant la fase d'estiraments o de recuperació, sempre que no estiguin massa suats. La fase de després de l'entrenament és quan els pantalons curts de compressió poden ajudar a [afavorir la recuperació](https://www.nike.com/a/sore-muscles-after-workout), ja que la pressió constant pot [facilitar](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10362518/) el retorn del flux sanguini cap al cor i pot ajudar a limitar la inflor que pot produir-se després de fer un esforç intens. Si et sents còmode, pots portar pantalons curts de compressió durant més estona. Tanmateix, et recomanem que te'ls treguis si sents entumiment o formigueig, veus marques a la pell que no desapareixen o notes qualsevol canvi en el color de la pell. Si els pantalons curts de compressió estan xops de suor, treu-te'ls després de la fase de refredament. El teixit humit en contacte amb la pell pot provocar irritació. També et recomanem que et treguis els pantalons curts de compressió per [dormir](https://www.nike.com/a/compression-socks-while-sleeping). ## Els pantalons curts de compressió eviten el fregament? Sí, els pantalons curts de compressió ajuden a evitar el fregament a la part interna de les cuixes, i és un dels motius principals pels quals els corredors els fan servir. Els fregaments es produeixen quan la pell fricciona contra la pell o contra un teixit folgat i humit, però els pantalons curts de compressió s'ajusten per adaptar-se als teus moviments en lloc de limitar-los. Això fa que es creï una barrera suau i transpirable entre les cuixes, cosa que redueix les probabilitats d'irritació. Per evitar el fregament amb els pantalons curts de compressió: - __Tria una llargada de camal més llarga.__ Un pantaló curt de compressió d'entre 13 cm i 18 cm cobreix la part de les cuixes on és més probable que es produeixi el fregament. - __Comprova les costures.__ Les costures planes o termoadherides queden en contacte amb la pell i les costures en relleu creen zones de fricció que augmenten el risc d'irritació. - __Canvia els pantalons curts de compressió quan el teixit perdi la seva elasticitat.__ Els pantalons curts de compressió que s'han estirat ja no són efectius. A més, quan això passa llisquen i irriten la pell. - __Aplica una crema antifregament__ a la cintura i a les zones exposades de la part interna de les cuixes en les carreres de més d'una hora. ## Diferències entre els pantalons curts de compressió per a home i per a dona La compressió és la mateixa en els pantalons curts de compressió per a home i per a dona, però el disseny és diferent. Els pantalons curts de compressió per a home tenen un tir més llarg a la part posterior i un reforç de subjecció integrat al panell frontal. La majoria dels pantalons curts de compressió per a homes tenen una llargada de l'interior del camal d'entre 15 i 23 cm, i molts combinen bé amb uns pantalons curts de running més folgats per sobre. Els pantalons curts de compressió per a dona acostumen a estar disponibles amb cintures altes i mitjanes, i amb una llargada de l'interior del camal d'entre 7,5 cm i 20 cm. La cintura alta queda a l'altura natural de la cintura o per lleugerament sobre i es manté a lloc durant tota la carrera, per la qual cosa la majoria de corredores la trien per a les distàncies més llargues. Molts pantalons curts de compressió per a dona tenen una butxaca a la cintura o a la cuixa amb espai per al telèfon o un gel energètic. La talla dels pantalons curts de compressió per a home i per a dona és la mateixa, per tant, demana la teva talla habitual de pantalons. ## Com es renten els pantalons curts de compressió És important rentar correctament els pantalons curts de compressió. La calor fa malbé l'elastà, que és el que ajuda que els pantalons curts de compressió mantinguin la forma. Renta els pantalons curts de compressió de la manera correcta i conservaran la compressió durant anys. Per rentar els pantalons curts de compressió: - __Esbandeix-los o renta'ls poc després de la carrera.__ Si la suor i la sal s'assequen, les fibres elàstiques es desfaran més fàcilment. - __Gira'ls del revés__ i renta'ls amb aigua freda i un programa delicat. - __No facis servir suavitzant,__ ja que això recobreix les fibres i elimina l'acabat que absorbeix la humitat. - __Deixa'ls assecar a l'aire estirats o penjats.__ No els fiquis mai a l'assecadora i mantingues-los allunyats dels radiadors i d'altres superfícies calentes. Canvia els pantalons curts de compressió quan la cintura deixi de recuperar la forma o el teixit ja no et quedi ajustat a la teva talla habitual. ## Què pots posar-te amb uns pantalons curts de compressió Pots portar els pantalons curts de compressió sols o com una capa base a sota d'una peça més folgada. L'elecció depèn de les condicions meteorològiques i del que prefereixis tu personalment. - __Clima càlid:__ pots portar-los sols o a sota d'uns pantalons curts de córrer de teixit Woven lleuger si vols més protecció. - __Clima fresc:__ posa't uns pantalons curts de córrer o uns pantalons jogger per sobre. La capa de compressió es manté en contacte amb la pell, que és on pot fer la seva feina. - [__Clima fred__](https://www.nike.com/a/what-to-wear-by-temperature)__:__ fes servir [malles de compressió](https://www.nike.com/a/running-in-tights) llargues o porta pantalons curts de compressió sota uns pantalons més folgats per mantenir la calidesa. - __Dia de la cursa:__ porta el que hagis fet servir durant els entrenaments. El dia de la cursa no és el dia per provar una capa base nova. - __Recuperació:__ porta els pantalons curts de compressió després de córrer o combina'ls amb [protectors de compressió](https://www.nike.com/a/how-to-use-compression-sleeve) per als bessons durant els dies de viatge llargs. ## Compra roba de running Nike [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/running-roba-37v7jz6ymx6) - [ \ Nike Stride \ Capa intermèdia de running per a l'hivern Therma-FIT - Home \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/stride-capa-intermedia-de-running-per-a-lhivern-therma-fit-home-j5ZBjvU2/IO1244-025) - [ \ Nike Stride \ Armilla de running per a l'hivern Therma-FIT - Home \ __139,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/stride-armilla-de-running-per-a-lhivern-therma-fit-home-lKXv57tK/IO1248-736) - [ \ Nike Stride \ Pantalons de running Therma-FIT per a l'hivern - Home \ __104,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/stride-pantalons-de-running-per-a-lhivern-therma-fit-home-c2Ip5bcl/IO1246-010) - [ \ Nike Swift \ Jaqueta de running Therma-FIT - Dona \ __134,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swift-jaqueta-de-running-therma-fit-dona-BD9IWhcV/HV2744-133) - [ \ Nike Swift \ Part superior de running de màniga llarga amb caputxa Therma-FIT - Dona \ __84,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swift-part-superior-de-running-de-maniga-llarga-amb-caputxa-therma-fit-dona-4Xu0J86e/IM8044-630) - [ \ Nike Swift \ Leggings de running de cintura alta Therma-FIT - Dona \ __99,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swift-leggings-de-running-de-cintura-alta-therma-fit-dona-gjCkcehX/IH8138-010) - [ \ NikeLab | Running \ Jaqueta plegable Storm-FIT ADV - Home \ __209,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/nikelab-running-jaqueta-plegable-storm-fit-adv-home-evW7L5pD/IH0755-010) - [ \ NikeLab | Running \ Pantalons de teixit Woven Repel - Home \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/nikelab-running-pantalons-de-teixit-woven-repel-home-yzlRTtDl/IH0749-010) - [ \ NikeLab | Running \ Part superior de màniga curta de mescla de llana - Home \ __84,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/nikelab-running-part-superior-de-maniga-curta-de-mescla-de-llana-home-T4MzZYBK/IO2203-010) - [ \ Nike Run Lightweight \ Mitjons alts de running (1 parell) \ __15,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/run-lightweight-mitjons-alts-de-running-1-parell-N5QOa61u/HV6919-010) ## PREGUNTES FREQÜENTS Cal portar roba interior a sota dels pantalons curts de compressió? No, no és necessari. Aquests pantalons curts estan dissenyats per quedar en contacte amb la pell, i portar roba interior impedeix el contacte. La roba interior també pot arrugar-se i fer que augmenti el risc de fregament. Cal triar una talla més gran o més petita per als pantalons curts de compressió? Hauries de fer servir la teva talla habitual de pantalons per als pantalons curts de compressió. Si et van massa petits, poden provocar entumiment i formigueig, mentre que uns pantalons curts de compressió massa grans no compliran la seva funció com cal. Quanta estona es poden portar els pantalons curts de compressió? Si et sents còmode, pots portar pantalons curts de compressió l'estona que vulguis. Tanmateix, se sol recomanar portar-los durant l'entrenament i només unes hores després d'acabar-lo, sempre que no s'hagi suat massa (en aquest cas, et recomanem que te'ls treguis i els esbandeixis). També te'ls hauries de treure per dormir. Si notes molèsties durant el dia, treu-te'ls. Es poden portar pantalons curts de compressió tot el dia? Normalment, no es recomana portar pantalons curts de compressió tot el dia. Els pantalons curts de compressió estan pensats per portar-los durant l'exercici i la recuperació, i després, normalment s'acostuma a recomanar que es treguin. Fins on han de cobrir els pantalons curts de compressió? La longitud dels pantalons curts de compressió depèn de tu. Hi ha una àmplia gamma, però els pantalons curts de compressió d'entre 13 cm i 18 cm cobreixen la part de les cuixes on és més probable que es produeixi el fregament. Els pantalons curts de compressió eviten el fregament? Els pantalons curts de compressió poden ajudar a evitar el fregament, especialment a la part interna de les cuixes. A l'hora de triar el model adequat per a tu, tingues en compte la longitud de l'entrecuix dels pantalons curts de compressió per assegurar-te que cobreixin totes les parts de la cuixa que puguin fregar-se entre si. Es poden portar pantalons curts de compressió per sota d'uns pantalons curts de running? Sí, pots portar pantalons curts de compressió a sota d'uns pantalons curts de running. Tot i que no cal que ho facis, algunes persones prefereixen posar-se per sobre uns pantalons curts de córrer de teixit Woven lleuger per tenir més protecció. Els pantalons curts de compressió t'ajuden a córrer més de pressa? Els pantalons curts de compressió poden evitar el fregament, reduir el desplaçament muscular i ajudar a la recuperació, però no hi ha dades que suggereixin que t'ajudaran a córrer més ràpid. Es pot dormir amb pantalons curts de compressió? Normalment, no es recomana dormir amb pantalons curts de compressió. Tot i que els pantalons curts de compressió poden oferir beneficis reals si s'utilitzen d'una manera concreta, poden interferir amb la circulació sanguínia i fer que augmenti el risc d'irritació de la pell si es porten durant períodes de temps més llargs, com ara mentre dorms. Com s'han de rentar els pantalons curts de compressió? Els pantalons curts de compressió s'han de rentar amb aigua freda i un programa delicat i, després, s'han d'estendre a l'aire lliure. La calor pot fer malbé l'elastà dels pantalons curts de compressió i, per aquest motiu, és important no posar-los a l'assecadora. Cada quant hauries de canviar els pantalons curts de compressió? Els hauries de canviar quan sigui necessari. Els pantalons curts de compressió poden durar anys amb les cures adequades. Canvia'ls quan el teixit ja no et quedi ajustat o quan la cintura deixi de recuperar la forma. Aquests són els signes que indiquen que els pantalons curts ja no funcionen com cal. Publicat originalment el: 11 d’agost del 2021 ## Històries relacionades -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/butxaca-telefon-pantalons-curts-de-running) # Guia de compra # Per què els pantalons de running han de tenir una butxaca per al telèfon? -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/comprar-pantalons-curts-de-gimnas) # Guia de compra # Tres claus per comprar els pantalons curts adequats per al gimnàs -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/equipament-de-running-dhivern) # Guia de compra # El millor equipament de running d'hivern Nike per comprar ara -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/regals-per-a-triatletes) # Guia de compra # Cinc regals Nike per a triatletes -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/la-millor-jaqueta-de-running-per-al-fred) # Guia de compra # Com pots triar la millor jaqueta o armilla de running Nike per al fred Recursos [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) Ajuda [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) [Avís harmonitzat sobre la garantia a la UE](https://assets-commerce-nikecloud-com.s3.us-east-1.amazonaws.com/gethelp/legal+guarantee/nike+garantia+legal+espana.pdf) Empresa [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/ca/help) [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) [Ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) [Avís harmonitzat sobre la garantia a la UE](https://assets-commerce-nikecloud-com.s3.us-east-1.amazonaws.com/gethelp/legal+guarantee/nike+garantia+legal+espana.pdf) [Empresa](https://about.nike.com/es-ES) [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) ## Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) Espanya - © 2026 Nike, Inc. Tots els drets reservats. - Guies - [Nike Air](https://www.nike.com/es/ca/air) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/es/ca/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/es/ca/flyease) - [Nike Pegasus](https://www.nike.com/es/ca/running/runningzoom-pegasus-37) - [Nike React](https://www.nike.com/es/ca/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/es/ca/running/vaporfly) - [Condicions d'ús](https://agreementservice.svs.nike.com/es/ca_es/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=ES&language=ca&requestType=redirect) - [Condicions de venda](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Informació de l'empresa](https://www.nike.com/es/ca/help/a/informacio-empresa) - [Política de privadesa i galetes](https://agreementservice.svs.nike.com/es/es_ca/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=ES&language=ca&requestType=redirect) - [Configuració de privadesa i galetes](https://www.nike.com/es/ca/guest/settings/privacy) ## Africa - [__Egypt__ \ English](https://www.nike.com/eg/) - [__Morocco__ \ English](https://www.nike.com/ma/en/) - [__Maroc__ \ Français](https://www.nike.com/ma/) - [__South Africa__ \ English](https://www.nike.com/za/) ## Americas - [__Argentina__ \ Español](https://www.nike.com.ar) - [__Brasil__ \ Português](https://www.nike.com.br) - [__Canada__ \ English](https://www.nike.com/ca/) - [__Canada__ \ Français](https://www.nike.com/ca/fr/) - [__Chile__ \ Español](https://www.nike.cl) - [__Colombia__ \ Español](https://www.nike.com.co) - [__México__ \ Español](https://www.nike.com/mx/) - [__Peru__ \ Español](https://www.nike.com.pe) - [__Puerto Rico__ \ Español](https://www.nike.com/pr/) - [__United States__ \ English](https://www.nike.com) - [__Estados Unidos__ \ Español](https://www.nike.com/us/es/) - [__Uruguay__ \ Español](https://www.nike.com.uy) - [__Latin America__ \ Español](https://www.nike.com/xl/) ## Asia Pacific - [__Australia__ \ English](https://www.nike.com/au/) - [__中国大陆__ \ 简体中文](https://www.nike.com.cn/) - [__Hong Kong__ \ English](https://www.nike.com.hk/) - [__香港__ \ 繁體中文](https://www.nike.com.hk/) - [__India__ \ English](https://www.nike.in/) - [__Indonesia__ \ English](https://www.nike.com/id/) - [__Japan__ \ English](https://www.nike.com/jp/en/) - [__日本__ \ 日本語](https://www.nike.com/jp/) - [__대한민국__ \ 한국어](https://www.nike.com/kr/) - [__Malaysia__ \ English](https://www.nike.com/my/) - [__New Zealand__ \ English](https://www.nike.com/nz/) - [__Philippines__ \ English](https://www.nike.com/ph/) - [__Singapore__ \ English](https://www.nike.com/sg/) - [__台灣__ \ 繁體中文](https://www.nike.com/tw/) - [__ไทย__ \ ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/) - [__Vietnam__ \ English](https://www.nike.com/vn/) ## Europe - [__Österreich__ \ Deutsch](https://www.nike.com/at/) - [__Austria__ \ English](https://www.nike.com/at/en/) - [__Belgien__ \ Deutsch](https://www.nike.com/be/de/) - [__Belgium__ \ English](https://www.nike.com/be/en/) - [__Belgique__ \ Français](https://www.nike.com/be/fr/) - [__België__ \ Nederlands](https://www.nike.com/be/) - [__Bulgaria__ \ English](https://www.nike.com/bg/) - [__Croatia__ \ English](https://www.nike.com/hr/) - [__Česká republika__ \ Čeština](https://www.nike.com/cz/) - [__Czech Republic__ \ English](https://www.nike.com/cz/en/) - [__Danmark__ \ Dansk](https://www.nike.com/dk/) - [__Denmark__ \ English](https://www.nike.com/dk/en/) - [__Finland__ \ English](https://www.nike.com/fi/) - [__France__ \ Français](https://www.nike.com/fr/) - [__Deutschland__ \ Deutsch](https://www.nike.com/de/) - [__Ελλάδα__ \ ελληνικά](https://www.nike.com/gr/) - [__Hungary__ \ English](https://www.nike.com/hu/en/) - [__Magyarország__ \ Magyar](https://www.nike.com/hu/) - [__Ireland__ \ English](https://www.nike.com/ie/) - [__Israel__ \ English](https://www.nike.com/il/) - [__Italia__ \ Italiano](https://www.nike.com/it/) - [__Luxemburg__ \ Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/) - [__Luxembourg__ \ English](https://www.nike.com/lu/en/) - [__Luxembourg__ \ Français](https://www.nike.com/lu/) - [__Netherlands__ \ English](https://www.nike.com/nl/en/) - [__Nederland__ \ Nederlands](https://www.nike.com/nl/) - [__Norway__ \ English](https://www.nike.com/no/en/) - [__Norge__ \ Norsk](https://www.nike.com/no/) - [__Polska__ \ Polski](https://www.nike.com/pl/) - [__Portugal__ \ English](https://www.nike.com/pt/en/) - [__Portugal__ \ Português](https://www.nike.com/pt/) - [__Romania__ \ English](https://www.nike.com/ro/) - [__Россия__ \ Русский](https://www.nike.com/ru/) - [__Slovakia__ \ English](https://www.nike.com/sk/) - [__Slovenia__ \ English](https://www.nike.com/si/) - [__Espanya__ \ Català](https://www.nike.com/es/ca/) - [__España__ \ Español](https://www.nike.com/es/) - [__Sweden__ \ English](https://www.nike.com/se/en/) - [__Sverige__ \ Svenska](https://www.nike.com/se/) - [__Schweiz__ \ Deutsch](https://www.nike.com/ch/) - [__Switzerland__ \ English](https://www.nike.com/ch/en/) - [__Suisse__ \ Français](https://www.nike.com/ch/fr/) - [__Svizzera__ \ Italiano](https://www.nike.com/ch/it/) - [__Türkiye__ \ Türkçe](https://www.nike.com/tr/) - [__United Kingdom__ \ English](https://www.nike.com/gb/) ## Middle East - [__Saudi Arabia__ \ English](https://www.nike.sa/en/home) - [__المملكة العربية السعودية__ \ العربية](https://www.nike.sa/ar/home) - [__United Arab Emirates__ \ English](https://www.nike.ae/en/home) - [__الإمارات العربية المتحدة__ \ العربية](https://www.nike.ae/ar/home) - [__Qatar__ \ English](https://www.nike.qa/en/home) - [__دولة قطر__ \ العربية](https://www.nike.qa/ar/home) - [__Kuwait__ \ English](https://www.nike.com.kw/en/home) - [__الكويت__ \ العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)