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Última actualització: 1 de març del 2023 6 min. de lectura  És important saber combinar diverses peces per regular la temperatura corporal durant les aventures a l'aire lliure en qualsevol estació de l'any. Portar les capes adequades pot protegir-te del mal temps inesperat i alhora et permet fer els canvis necessaris a mesura que entres en calor mentre fas exercici. "Ens agrada mantenir el cos en una franja de temperatures força estreta", explica la doctora [Carol Ewing Garber](https://www.tc.columbia.edu/faculty/ceg2140/), professora de Ciències del Moviment a la Universitat de Colúmbia. "Quan fas exercici, utilitzes molta energia per fer funcionar els músculs, però també generes molta escalfor, que augmenta la temperatura del cos, sobretot la del tors. La clau és vestir-se amb capes. Tant si fa moltíssim fred com si fa una calor terrible, vestir-se adequadament pot marcar la diferència entre poder acabar l'entrenament o que l'entrenament acabi amb tu. Evidentment, també és important saber reconèixer quan és millor entrenar-se a l'interior. "Els diferents nivells d'esforç, des de l'exercici de molt alta intensitat durant un període de temps prolongat fins a un passeig tranquil, creen nivells d'escalfor i temperatura corporal diferents, explica Garber. Això vol dir que potser has de vestir-te i combinar les capes d'una manera diferent, en funció de l'entrenament que vulguis fer. Un cop hagis identificat la millor manera de vestir-te per capes, podràs fer els canvis necessaris segons l'activitat o l'època de l'any. Segueix els consells següents per fer activitats a l'aire lliure còmodament, faci el temps que faci. [Compra capes base Nike](https://www.nike.com/es/ca/w/capes-base-6ealhz6ymx6z7yfbzumyfzy7ok) ## Com vestir-te amb capes a l'hivern  [](https://www.nike.com/es/ca/w/clima-fred-roba-6ymx6z7t42q) És important mantenir la calidesa del cos i protegir-lo de les temperatures més fredes, explica Garber. "Però si sues molt, pot ser que et refredis massa perquè tindràs la roba molla enganxada al cos", adverteix. Per això és tan important tenir en compte quin temps fa abans de sortir al carrer. Assegura't de comprovar la temperatura exterior, així com altres factors com ara la humitat i les precipitacions. El primer que cal fer quan les temperatures són baixes és posar-se una capa base, que és fonamental per mantenir la calidesa, independentment de la intensitat de l'entrenament. La capa base pot ser una samarreta de màniga llarga transpirable i cenyida i un parell de leggings o malles de materials com Nike Dri-FIT, que gestiona la suor, o Nike Therma-FIT, que reté l'escalfor corporal. Contingut relacionat: [Les millors capes base Nike per a qualsevol activitat](https://www.nike.com/es/ca/a/les-millors-capes-base) A l'hora de decidir què posar-te a continuació, opta per una capa intermèdia, [com una dessuadora amb caputxa](https://www.nike.com/es/ca/a/la-millor-dessuadora-amb-caputxa-de-teixit-fleece) de teixit Fleece o [una armilla amb farciment sintètic](https://www.nike.com/es/ca/a/les-millors-armilles-per-a-home). Quan triïs una capa intermèdia, assegura't que sigui fàcil de posar i treure per si canvia el temps o el teu entrenament s'intensifica. Si plou, neva o fa vent, afegeix-hi una jaqueta. Aquesta [capa exterior](https://www.nike.com/es/ca/a/la-millor-jaqueta-de-running-per-a-la-pluja) és essencial tant a l'hivern com a l'estiu per protegir-te del mal temps. Si busques una peça completament impermeable, opta per productes que [incloguin la tecnologia GORE-TEX](https://www.nike.com/es/ca/w/gore-tex-2o5ry). __Franja de temperatures__: de -12 a -4 °C - __Capes superiors__: capa base, capa intermèdia i jaqueta o peça exterior aïllant - __Capes inferiors__: leggings o pantalons que retinguin l'escalfor, pantalons amb protecció per a la pluja o la neu - __Accessoris__: guants, gorra o cinta absorbent, tapaboques, mitjons càlids Si la idea és no moure't gaire, pots portar una [jaqueta aïllant](https://www.nike.com/es/ca/w/insulated-jackets-13bqb) com a única capa exterior: com que reté l'escalfor i és resistent a l'aigua, podràs deixar la capa intermèdia i la jaqueta exterior a casa. Tanmateix, per a entrenaments d'alta intensitat, et recomanem portar capes lleugeres, però posar-te'n més, per poder-te-les anar traient a mesura que entris en calor. __Franja de temperatures__: de -3 a 4 °C - __Capes superiors__: capa base i jaqueta - __Capes inferiors__: leggings o pantalons que retinguin l'escalfor, pantalons amb protecció per a la pluja o la neu - __Accessoris__: guants lleugers, gorra o cinta absorbent, mitjons càlids Si fas activitat de baixa intensitat, [afegeix-hi una capa intermèdia](https://www.nike.com/es/ca/a/dessuadora-amb-caputxa-calida-per-a-home-i-dona) o una jaqueta aïllant per a més calidesa. Contingut relacionat: [El millor equipament Nike per fer senderisme a l'hivern](https://www.nike.com/es/ca/a/equipament-hivern-per-fer-senderisme) ## Com vestir-te amb capes a l'estiu  [](https://www.nike.com/es/ca/w/clima-calid-roba-6ymx6zatw11) Fins i tot a l'estiu, és important pensar bé com combinem les capes. La roba ampla i lleugera ofereix ventilació i permet que la suor s'evapori. Tot i que segurament només necessitaràs una capa base a l'estiu, és bona idea portar una altra capa, com una samarreta lleugera amb protecció contra la radiació ultraviolada, per protegir-te del sol. "És important perquè, si et cremes, a més de provocar-te danys a la pell, et serà més difícil abaixar la temperatura corporal", adverteix Garber. "Moltes samarretes amb protecció solar són ideals per portar com a capa base en altres estacions de l'any". Contingut relacionat: [Com pots triar roba que protegeixi la pell del sol](https://www.nike.com/es/ca/a/tria-roba-que-et-protegeixi-del-sol) [Per a excursions](https://www.nike.com/es/ca/a/avantatges-del-senderisme) de mig dia o més llargues, emporta't una jaqueta per si fa mal temps. Si ets en una zona on les temperatures poden canviar ràpidament, [com a les muntanyes](https://www.nike.com/es/ca/a/equipament-lleuger-per-a-excursions-amb-motxilla), és recomanable portar també una capa intermèdia. __Franja de temperatures__: de 21 a 29 °C - __Capes superiors__: samarreta de màniga curta o de tirants, samarreta amb protecció [contra la radiació ultraviolada](https://www.nike.com/es/ca/w/proteccio-uv-roba-6ymx6zb2b9i) de màniga llarga, jaqueta - __Capes inferiors__: pantalons curts, pantalons que gestionin la suor o leggings transpirables - __Accessoris__: gorra per al sol, ulleres de sol __Franja de temperatures__: de 29 a 38 °C o més - __Capes superiors__: samarreta de màniga curta o de tirants amb tecnologia de gestió de la suor, samarreta amb protecció contra la radiació ultraviolada - __Capes inferiors__: pantalons curts o pantalons que gestionin la suor - __Accessoris__: gorra per al sol, [ulleres de sol](https://www.nike.com/es/ca/a/les-millors-ulleres-de-sol-polaritzades) ## Compra roba Nike amb protecció contra la radiació ultraviolada [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/proteccio-uv-roba-6ymx6zb2b9i) - [ \ Nike Swim Hydroguard Essential \ Part superior de màniga curta Dri-FIT UV - Home \ __32,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swim-hydroguard-essential-part-superior-de-maniga-curta-dri-fit-uv-home-mQ0sd4/DM3765-010) - [ \ Nike 24.7 PerfectStretch \ Camisa amb botons Dri-FIT UV - Home \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/camisa-uv-dri-fit-amb-botons-nike-24-7-perfectstretch-home-MAuoJUdC/IF2734-100) - [ \ Nike Swim Hydroguard Essential \ Part superior de màniga curta Dri-FIT UV - Home \ __34,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swim-hydroguard-essential-part-superior-de-maniga-curta-dri-fit-uv-home-p4vqfd/DM3772-010) - [ \ Nike Miler \ Jaqueta de running amb protecció UV Repel - Home \ __84,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/miler-jaqueta-de-running-amb-proteccio-uv-repel-home-UUPuqOoN/IF2369-084) - [ \ ACG "Smith Summit" \ Pantalons curts - Home \ __129,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-smith-summit-pantalons-curts-home-SwpCRwdc/IF1308-317) - [ \ Nike Swim Hydroguard Essential \ Part superior de màniga curta Dri-FIT UV - Nen \ __27,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swim-hydroguard-essential-part-superior-de-maniga-curta-dri-fit-uv-nen-F52HV2vx/FD3555-010) - [ \ Nike Swift \ Part superior de running de màniga llarga amb coll rodó Dri-FIT UV - Dona \ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swift-part-superior-de-running-de-maniga-llarga-amb-coll-rodo-dri-fit-uv-dona-QTqtNm/HQ0503-010) - [ \ Nike Velocity \ Dessuadora amb caputxa de golf Therma-FIT - Home \ __74,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/velocity-dessuadora-amb-caputxa-de-golf-therma-fit-home-ZEyHh3XT/IU2627-419) - [ \ NikeCourt Slam \ Jaqueta de tennis Dri-FIT - Home \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/nikecourt-slam-jaqueta-de-tennis-dri-fit-home-QbaW6s9z/IM6613-677) - [ \ ACG "Aireez" \ Samarreta de màniga llarga de trail running amb botons - Dona \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/samarreta-de-maniga-llarga-de-trail-running-amb-botons-acg-aireez-dona-oDcgC1gy/IR7296-236) ## Com vestir-te amb capes a la tardor  [](https://www.nike.com/es/ca/w/storm-fit-roba-6ymx6z8yq3k) A la tardor, el temps pot canviar de cop. Vestir-te amb capes és una bona manera d'estar a punt per al vent i la pluja o per als canvis de temperatura. Per als dies de pluja, opta per capes superiors i inferiors que tinguin materials com ara [Nike Storm-FIT](https://www.nike.com/es/ca/w/storm-fit-roba-6ymx6z8yq3k), que és resistent al vent i a la pluja. __Franja de temperatures__: de 4 a 13 °C - __Capes superiors__: capa base, jaqueta - __Capes inferiors__: leggings que gestionin la suor - __Accessoris__: gorra o cinta absorbent, guants lleugers Per estar a punt per a qualsevol cosa, emporta't una capa intermèdia per mantenir la calidesa quan més la necessitis. [Els guants fets amb teixits Nike Shield](https://www.nike.com/es/ca/w/running-guants-i-mitenes-37v7jz74gmr) són resistents al vent i a la pluja. Contingut relacionat: [Com pots triar els millors leggings de senderisme per a dona](https://www.nike.com/es/ca/a/malles-per-a-senderisme) ## Com vestir-te amb capes a la primavera  [](https://www.nike.com/es/ca/w/rain-jackets-1j0e2) Quan et vesteixis amb capes a la primavera, tingues en compte les precipitacions, la neu mig fosa a terra i el vent. __Franja de temperatures__: de 13 a 21 °C - __Capes superiors__: capa base, jaqueta per a la pluja i el vent - __Capes inferiors__: leggings que gestionin la suor - __Accessoris__: gorra o cinta absorbent en temperatures més baixes Assegura't de portar una capa intermèdia si baixen les temperatures. ## Compra jaquetes per a la pluja Nike [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/rain-jackets-1j0e2) - [Nike Sportswear Windrunner \ Jaqueta amb caputxa Repel - Nen/a \ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-windrunner-jaqueta-amb-caputxa-repel-nen-a-hjTOQLG4/IF2821-010) - [Nike Stride \ Jaqueta de running Repel UV - Home \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/stride-jaqueta-de-running-repel-uv-home-7R8glm/HV4548-410) - [Nike Sportswear All Day Play \ Jaqueta de plomes d'ajust ample Therma-FIT - Nen/a \ __84,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-all-day-play-jaqueta-de-plomes-dajust-ample-therma-fit-nen-a-zzbbhX/HQ4976-010) - [Nike Unlimited \ Jaqueta amb caputxa versàtil i repel·lent a l'aigua - Home \ __94,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/unlimited-jaqueta-amb-caputxa-versatil-i-repellent-a-laigua-home-7FdqfZ/FB7551-010) - [Nike Sportswear All Day Play \ Jaqueta de plomes de longitud mitjana i ajust relaxat Therma-FIT - Nen/a \ __99,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-all-day-play-jaqueta-de-plomes-de-longitud-mitjana-i-ajust-relaxat-therma-fit-nen-a-0HdP9S/HJ2722-010) - [Nike ACG "Phantazma" \ Jaqueta Storm-FIT ADV - Home \ __159,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-phantazma-jaqueta-storm-fit-adv-home-durdKYlO/IF1143-010) - [Nike 24.7 Octa \ Jaqueta bomber Therma-FIT - Home \ __179,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/24-7-octa-jaqueta-bomber-therma-fit-home-8ZoUBsNb/HV3781-010) - [Nike Tempo \ Jaqueta de running Repel - Dona \ __74,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/tempo-jaqueta-de-running-repel-dona-7kaTZAa5/HV5769-010) - [Nike Swift \ Jaqueta de running plegable Repel - Dona \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/swift-jaqueta-de-running-plegable-repel-dona-ffGb2j/HQ0650-010) - [Nike Sportswear Windrunner \ Jaqueta amb caputxa Repel - Nen/a \ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sportswear-windrunner-jaqueta-amb-caputxa-repel-nen-a-xVTX2k/FZ5516-010) Text: Hannah Singleton ## Vesteix-te amb capes amb l'equipament Nike All Conditions Gear [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/acg-roba-6ymx6z93bsd) - [ \ ACG "Wildsee" \ Part superior de senderisme de màniga llarga amb cremallera d'un quart Dri-FIT - Home \ __69,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-wildsee-part-superior-de-senderisme-de-maniga-llarga-amb-cremallera-dun-quart-dri-fit-home-ZD38miDP/IM4223-696) - [ \ ACG "High Stakes" \ Pantalons de senderisme - Home \ __114,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-high-stakes-pantalons-de-senderisme-home-zmhApM8R/IR2248-658) - [ \ Nike ACG "Wildsee" \ Capa base de màniga curta Dri-FIT - Dona \ __59,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-wildsee-capa-base-de-maniga-curta-dri-fit-dona-Lebso8kJ/IO1460-010) - [ \ ACG "High Stakes" \ Faldilla pantaló de senderisme - Dona \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-high-stakes-faldilla-pantalo-de-senderisme-dona-98ZhswN2/IM4296-010) - [ \ Nike ACG "Five Towers" \ Jaqueta amb protecció UV - Home \ __134,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-five-towers-jaqueta-amb-proteccio-uv-home-5i5cIJCS/IF0959-020) - [ \ Nike ACG "Wildsee" \ Capa base de màniga curta Dri-FIT - Home \ __59,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-wildsee-capa-base-de-maniga-curta-dri-fit-home-bXJUybsm/IO1452-020) - [ \ Nike ACG "Dolomiti" \ Pantalons curts - Home \ __74,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-dolomiti-pantalons-curts-home-rfk4naN8/IF0893-010) - [ \ Nike ACG "Five Towers" \ Jaqueta amb protecció UV - Dona \ __134,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-five-towers-jaqueta-amb-proteccio-uv-dona-IBqe8uj5/II1328-020) - [ \ Nike ACG "Five Towers" \ Faldilla pantaló - Dona \ __104,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-five-towers-faldilla-pantalo-dona-iyXsXwyP/IF1543-020) - [ \ ACG "Aireez" \ Part superior de trail running de màniga llarga amb botons - Home \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/acg-aireez-part-superior-de-trail-running-de-maniga-llarga-amb-botons-home-6p4mWXZp/IM5144-696) Publicat originalment el: 17 de febrer del 2023 ## Històries relacionades -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/equipament-de-running-dhivern) # Guia de compra # El millor equipament de running d'hivern Nike per comprar ara -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/roba-dentrenament-dhivern) # Guia de compra # Què pots portar per entrenar-te a l'exterior quan fa fred -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/equipament-de-golf-per-al-fred) # Guia de compra # Aquests bàsics Nike no deixaran que el fred t'impedeixi jugar a golf -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/equipament-hivern-per-fer-senderisme) # Guia de compra # El millor equipament per fer senderisme a l'hivern de Nike -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/la-millor-jaqueta-de-running-per-al-fred) # Guia de compra # Com pots triar la millor jaqueta o armilla de running Nike per al fred Recursos [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) Ajuda [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) Empresa [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/ca/help) [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) [Ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) [Empresa](https://about.nike.com/es-ES) [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) ## Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) Espanya - © 2026 Nike, Inc. 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