Las mejores zapatillas Nike para estar de pie todo el día
Guía de compra
Estar de pie durante mucho tiempo puede conllevar algunos problemas de salud, pero llevar las zapatillas adecuadas te puede ayudar.
Las investigaciones de los últimos diez años han advertido de los peligros de estar demasiado tiempo en posición sentada. De hecho, algunos estudios lo comparan con fumar en términos de riesgos para la salud, pero ¿y estar de pie todo el día?
Estar de pie todo el día también tiene su lado negativo. Por ejemplo, un estudio publicado en el Rehabilitation Nursing Journal señala que trabajar de pie todo el día puede provocar fatiga muscular general, dolor lumbar, rigidez en el cuello y los hombros, y dolor en los pies. Otro estudio publicado en la revista Ergonomics descubrió que estar de pie durante más de dos horas mientras se trabaja puede provocar molestias físicas y afectar a la salud emocional.
Pero tenemos buenas noticias: las zapatillas que te pones para pasar mucho tiempo de pie pueden ayudarte a contrarrestar estos efectos. Un estudio publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health demostró que el tipo de calzado que se usa en el trabajo contribuye significativamente a prevenir o agravar los problemas, especialmente cuando se trata de fatiga muscular y dolor.
Además, el estilo importa y no puedes pasarlo por alto cuando eliges las zapatillas que llevarás durante el día. De hecho, hay varias investigaciones al respecto, como un estudio de Frontiers in Psychology sobre cómo el estilo personal puede aumentar la confianza y la autoestima. Para mantener tu bienestar físico y mental, debes tener en cuenta otros factores. Echa un vistazo a estas opciones para pasar todo el día de pie.
Si buscas innovación y mucha amortiguación
Las Air Max Dn de Nike son una opción fantástica para pasar varias horas de pie. Estas zapatillas combinan los elementos clave de sus predecesoras con un diseño futurista. Algunos de estos detalles son puramente estéticos; por ejemplo, el Nike Swoosh pasa de estar en la parte superior al mediopié. Sin embargo, lo que realmente llama la atención en cuanto a rendimiento es la unidad del talón, que cuenta con cuatro tubos de aire, dos por cámara. El aire de cada conjunto de tubos (dos traseros de 105 kPa y dos delanteros de 35 kPa) fluye libremente en este nuevo diseño de vanguardia.
¿Por qué importan los kilopascales (kPa)? Pregúntaselo a tus pies. Al moverte, los pies, los tobillos y las piernas necesitan un nivel de sujeción y comodidad diferente, algo que no ofrecen la mayoría de zapatillas. El sistema Dynamic Air de las Nike Air Max Dn proporciona comodidad en la pisada y estabilidad en cada movimiento. Se adaptan a todo lo que te depare el día.
Ejemplo destacado:
Air Max Dn: estas zapatillas combinan un estilo increíble con una comodidad sin igual.
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Si buscas regulación de la temperatura
Para disfrutar de la máxima comodidad cuando estás de pie todo el día, debes mantener una temperatura constante en tus zapatillas. Así, evitarás el sudor y las consiguientes ampollas y rozaduras, incluso llevando calcetines. Esto puede resultar difícil en los sitios en los que la temperatura no es siempre la misma, como un hospital, un almacén o una gran superficie, donde normalmente hace más frío o más calor en función de la zona en la que estés.
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Nike Air VaporMax Flyknit: la palabra que debes buscar al elegir unas zapatillas con control de temperatura es "transpirable". La parte superior de malla en todos los modelos Nike Flyknit ofrece ligereza, ventilación, sujeción y comodidad. Además, mantiene la sensación de frescura en los pies. Las Nike Air VaporMax también cuentan con amortiguación en el talón. Estas zapatillas pesan menos que cualquier otro modelo con unidad Air, lo que supone una ventaja para prevenir el cansancio de estar de pie durante horas.
Si buscas ponértelas y quitártelas rápidamente
Si sabes que te vas a poner y quitar las zapatillas más de una vez al día, lo ideal es que no tengan cordones. Pero eso no implica que debas sacrificar la comodidad o el estilo. No debes ser menos exigente con las suelas de unas zapatillas solo porque no lleven cordones, ya que de ellas depende que te canses menos y que la pisada sea más elástica.
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Nike React Phantom: este modelo es versátil, es decir, es fácil de poner pero también ofrece la sujeción que necesitas para pasar varias horas de pie. Las React Phantom están diseñadas con más espuma en la suela, por lo que tienen un extra de amortiguación. Además, la parte superior transpirable mantiene la ligereza.
Si buscas una amortiguación suave
Si trabajas en el sector sanitario, alimentario o educativo, además de estar de pie todo el día, también puede que tengas que caminar varios tramos cortos, ponerte en cuclillas o subir escaleras. Pero si estás de pie la mayor parte del tiempo, una buena amortiguación es la mejor prevención. Ahí es donde entra en juego la unidad Air.
Ejemplo destacado:
Nike Air Max 90: la exclusiva unidad Air que forma parte de este icónico diseño se centra en la sujeción y la comodidad. Se creó para prevenir la fatiga del running, y esta sigue siendo una de sus aplicaciones, pero también ayuda a mantener los pies y las piernas frescos durante largos periodos de pie.
El tipo de zapatillas que te pongas para estar de pie todo el día depende de varios factores, como las actividades que hagas y, para qué engañarnos, lo que combine mejor con tus looks favoritos. Las opciones de esta lista te ofrecen estilo, comodidad y sujeción durante todo el día.
Preguntas más frecuentes
¿Qué tipo de zapatillas es mejor para estar de pie todo el día?
Es fundamental contar con una amortiguación adecuada, y también debes buscar una parte superior transpirable y ligera para mantener los pies a una temperatura agradable.
¿Cuáles son las mejores zapatillas para estar de pie más de 12 horas?
Una buena opción son las Nike Air Max 90 o las Nike Air Max Dn, que ofrecen una forma innovadora de prevenir la fatiga en las piernas durante largos periodos de pie.
¿Qué zapatillas anchas son mejores para trabajar de pie todo el día?
Busca unas zapatillas diseñadas específicamente para pies anchos, como las Nike Air Zoom Pegasus o las Nike Pegasus 40 By You.
Texto: Elizabeth Millard