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Equípate con nuestras ofertas de fin de temporada. [Comprar](https://www.nike.com/es/w/sale-3yaep) # ¿Necesita un sujetador deportivo? ##### Guía de sujetadores para niña ¿Te preguntas cuándo va a necesitar su primer sujetador deportivo y cómo abordar la primera conversación al respecto? Tenemos todo lo que necesitas saber para decidir por qué podría necesitar esta prenda y para sacar el tema por primera vez. Última actualización: 23 de enero de 2024 3 min de lectura  Igual que en la mayoría de las etapas de la vida, no hay un momento o edad exactos para empezar a usar sujetadores. Podría ser cuando una de sus amigas se compre uno o si lo necesita para entrenar o competir. En cualquier caso, los sujetadores serán fundamentales para lo siguiente: 1. No dejar de hacer deporte Para algunas niñas, un sujetador marca la diferencia entre llevar una vida sedentaria o hacer deporte. En un estudio de la Women's Sports Foundation\*, se ha descubierto que las niñas que hacen deporte tienen una mejor concepción de su imagen y más seguridad en sí mismas. Un sujetador deportivo puede ayudarlas a mantenerse activas y a adquirir hábitos saludables para toda la vida. 2. Moverse con comodidad El pecho puede doler un poco desde el inicio del desarrollo. Un sujetador puede proporcionar un ajuste cómodo y seguro para ayudarlas a moverse con menos dolores e incomodidades. 3. Sentirse protegida Puede que las niñas se avergüencen de los cambios de su cuerpo. Una capa adicional debajo de la camiseta o la sudadera puede ayudarlas a sentirse seguras. Los sujetadores Nike para niña están diseñados para llegar un poco más abajo del torso, de modo que no tengan que preocuparse de si el sujetador se mueve ni necesiten tirar de él por la sensación incómoda de la banda en el pecho. Así, podrán concentrarse más en los movimientos que quieren hacer. 4. Menos sudor Los sujetadores para niña gestionan el sudor de manera diferente a los de mujer. ¿Por qué? Porque las zonas del cuerpo en las que sudan unas son un poco distintas de las zonas en las que sudan las otras. Algunas niñas se sienten avergonzadas o acomplejadas por el sudor conforme sus cuerpos se van desarrollando. Por eso, un sujetador deportivo que capilarice el sudor donde más lo necesitan les ahorra una preocupación. ## Cómo hablar sobre sujetadores Ahora ya sabes cuándo y por qué puede ser un buen momento para empezar a usar un sujetador, pero ¿sabes cómo hablar sobre ello? A algunas personas les puede costar sacar el tema de los sujetadores por primera vez. Por eso hemos hablado con la Dra. Neha Chaudhary, psiquiatra pediátrica, para que te ayude a romper el hielo. "Al iniciar la conversación, ten en cuenta que tu forma de hablar puede influir en lo que ella piensa y siente, así que intenta tratar el tema de forma relajada y positiva, en lugar de mostrar vergüenza o incomodidad", dice Chaudhary.  ## "Haz hincapié en que tener un sujetador no es solo algo que la niña deba hacer, sino algo que puede conseguir. Haz que sea positivo centrándote en que es algo en lo que tú la puedes ayudar". Dra. Neha Chaudhary Psiquiatra pediátrica de San Francisco (EE. UU.) y cofundadora de Brainstorm, el laboratorio de innovación en salud mental de Stanford (EE. UU.). * Teen Sports in America: Why Participation Matters. Informe de Women’s Sports Foundation, enero de 2018. Publicación original: 23 de enero de 2024 ## Historias relacionadas -  [](https://www.nike.com/es/a/mejor-sujetador-deportivo-para-ninas) # Guía de sujetadores para niña # ¿Qué sujetador es mejor? -  [](https://www.nike.com/es/a/diferencias-sujetadores-nina-mujer) # Guía de sujetadores para niña # ¿Por qué un sujetador para niña y no para mujer? -  [](https://www.nike.com/es/a/las-ninas-forjan-nuevas-relaciones-en-el-deporte) # Guía para entrenar a niñas # Crea vínculos -  [](https://www.nike.com/es/a/guia-de-compra-para-la-universidad) # Guía de compra # La guía de compra Nike para la universidad -  [](https://www.nike.com/b010d259-6cd8-48f5-a41d-a6b63bca21b2) # Guía de compra # Guía para padres sobre las compras para la vuelta al cole: ropa, zapatillas y bolsas Nike para... 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