Las mejores zapatillas Nike para entrenamientos especializados de cross training

El cross training combina diferentes modalidades e incluye distintos deportes, movimientos aeróbicos y trabajo de resistencia. Esta mezcla proporciona a quienes lo practican beneficios a nivel de resistencia, fuerza, flexibilidad y equilibrio. Los programas de entrenamiento de cross training pueden atraer a atletas de cualquier nivel y se pueden inspirar en prácticas como el levantamiento de pesas, la pliometría, los movimientos gimnásticos, el boxeo, el remo, la natación y el running. Los entrenamientos pueden ser muy variados, pero seguramente harás sentadillas, abdominales, flexiones, levantarás pesas y treparás hasta conseguir mejorar tu condición física. La variedad de movimientos multidireccionales que incluye el cross training requiere unas zapatillas especiales (las zapatillas de gimnasio normales no sirven).

• Flexibilidad: Tus zapatillas de cross training deben tener una suela exterior con suficiente flexibilidad para realizar el amplio abanico de movimientos de este deporte, desde burpees hasta saltos al cajón.

• Ajuste: Pruébate las zapatillas al final del día para asegurarte de que te queda suficiente espacio para mover y estirar los dedos en ese momento del día, cuando tenemos los pies más hinchados (busca una puntera que sea amplia). Asegúrate de que la zona del tobillo no te roce ni resbale. Un buen par de zapatillas debe ser cómodo desde el primer paso que des, pero también debes probar diferentes movimientos con cada modelo antes de decidirte por uno. Descubre más consejos sobre el ajuste.

• Transpirabilidad: Obviamente sudarás, ya que el cross training te puede llevar al límite, así que olvídate de tus zapatillas de diario y elige zapatillas con una parte superior de malla transpirable.

• Protección contra los elementos: Si llevas a cabo tus entrenamientos al aire libre, quizá necesites un modelo con una parte superior resistente al agua y una suela exterior de goma que aguante bien el paso del tiempo y sea antideslizante.

• Sujeción y estabilidad: Un buen par de zapatillas de cross training debe darte suficiente sujeción en el puente del pie y tener una base amplia para estabilizar los pies mientras levantas pesas. Si te acabas aficionando al levantamiento de pesas, es recomendable que te compres zapatillas específicas.

• Amortiguación: Es necesario que haya cierta amortiguación para absorber impactos en los movimientos de pliometría, pero no demasiada, porque puede hacerte perder el equilibrio al levantar pesas. Busca la proporción adecuada entre equilibrio y amortiguación en tus zapatillas de entrenamiento.

• Versatilidad: Las mejores zapatillas de cross training son efectivas tanto para darte buen agarre al trepar la cuerda como para darte sujeción al levantar peso o estabilizar un salto lateral. Otra cosa que también va genial es un diseño que valga para todo. Así no tienes que cambiarte en mitad de la sesión.

Una de las mejores zapatillas Nike para cross training son las Nike Metcon. Estas zapatillas de entrenamiento tienen un diseño versátil, con un talón plano y amplio para proporcionar estabilidad en el levantamiento de pesas y suficiente espuma reactiva para amortiguar movimientos de alto impacto. Además, el diseño de la suela exterior de goma envuelve el puente del pie, de forma que proporciona tracción para apoyarte tras saltar y trepar cuerdas sin frustrarte. La parte superior ligera proporciona transpirabilidad, mientras que los revestimientos texturizados aportan una gran resistencia a la abrasión. Las Nike Metcon están hechas para tus entrenamientos más versátiles.

Además, hay unas Nike Metcon para cada tipo de atleta de cross training, tanto si priorizas aumentar la velocidad en lugar del peso, como si buscas más altura en el talón para el levantamiento de pesas o necesitas un extra de flexibilidad para movimientos de agilidad. Todas las Nike Metcon tienen un conjunto de características únicas, al mismo tiempo que conservan un equilibrio entre estabilidad y reactividad, lo que las convierte en la opción ideal para el cross training.

No queda duda de lo increíbles que son. Pero además, las hay en múltiples modelos y colores (en tallas Nike para hombre y para mujer), incluido un par de zapatillas para cross training que se puede personalizar completamente para que combine con tu ropa de entrenamiento favorita. Así podrás llevar el look que mejor te haga sentir.