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Última actualización: 19 de abril de 2024 5 min de lectura  Encontrar el sujetador deportivo adecuado para entrenamientos de alto impacto puede ser todo un reto. Algunos no ofrecen la sujeción suficiente (una pista: rebotes dolorosos que distraen). Otros ofrecen una sujeción máxima, pero son incómodos y difíciles de quitar. Tara Sweeney, directora de diseño técnico de sujetadores de Nike, nos explica lo que necesitas saber sobre sujetadores para running, aeróbic, fútbol, baloncesto o entrenamientos HIIT. ## ¿Qué son los sujetadores deportivos de alta sujeción? Estos básicos de cualquier fondo de armario, duraderos y funcionales, ofrecen más sujeción que un sujetador de diario. Cuentan con tecnología avanzada y sujetan el pecho para evitar las molestias. Sweeney nos cuenta que los sujetadores deportivos de alta sujeción están diseñados para reducir el desplazamiento y el movimiento del pecho provocados por actividades que normalmente se asocian con el rebote, como saltar y correr.  [](https://www.nike.com/es/w/mujer-sujetadores-deportivos-40qgmz5e1x6) ## ¿Necesito este tipo de sujetador para ejercicios de alto impacto? Sweeney explica que la sujeción es algo muy personal en lo que respecta al sujetador deportivo. Cuenta que se suelen recomendar nuestros sujetadores de alta sujeción para el running y el cardio, pero que lo principal son las preferencias de cada persona. También apunta que hay muchas clientas que eligen nuestros sujetadores deportivos de sujeción ligera y media. Sin embargo, si tienes un tamaño de la copa más grande, es probable que estos sujetadores sean imprescindibles para ti, incluso para actividades de bajo impacto. ## ¿Qué características debo buscar en un sujetador deportivo de alta sujeción? Para mantener el pecho en su sitio mientras te mueves, tu sujetador debe ofrecer una gran sujeción y contención. El equipo de Sweeney consigue esa sujeción y contención gracias a los tejidos más resistentes, las zonas de compresión o estabilización y las copas moldeadas independientes para cada pecho. Al mismo tiempo, los sujetadores no deben ser demasiado ceñidos ni difíciles de quitar. Además de ofrecer un ajuste adecuado y una sensación agradable al contacto con la piel, los sujetadores deportivos tienen que estar confeccionados con un tejido transpirable y de secado rápido.  [](https://www.nike.com/es/w/mujer-sujetadores-deportivos-40qgmz5e1x6) ## Prueba estos modelos de sujetadores deportivos Nike con sujeción Con malla y tecnología de capilarización del sudor Dri-FIT de Nike, estos sujetadores te ayudarán a mantener la transpirabilidad. Además, son fáciles de lavar; solo tienes que meterlos en la lavadora después de un entrenamiento de alta intensidad. ## Sujetador deportivo regulable de alta sujeción Nike Swoosh Este sujetador es ligero y elegante, como una segunda piel. Confeccionado con un material superelástico, es fácil de poner y quitar. Además, se mantiene en su sitio mientras te mueves. Los tirantes anchos y la compresión proporcionan sujeción, mientras que el cierre por contacto extendido de la banda inferior permite regular el ajuste. Opta por el clásico blanco o negro o apuesta por colores como el rosa o el morado. [Comprar sujetador deportivo de alta sujeción Nike Swoosh](https://www.nike.com/es/t/swoosh-high-support-sujetador-deportivo-regulable-sin-acolchado-mujer-D9vqT5/DX6815-100) ## Sujetador deportivo regulable con acolchado de alta sujeción Nike Indy para mujer Este suave modelo en azul claro se adapta a la piel sin pellizcar ni apretar gracias a la banda del pecho de jacquard aterciopelado. El cierre por corchetes hace que sea fácil de poner y quitar, mientras que los tirantes regulables permiten perfeccionar aún más el ajuste. Como alternativa, prueba la versión [de talla grande](https://www.nike.com/es/t/indy-high-support-sujetador-deportivo-regulable-con-acolchado-talla-grande-mujer-Z82x0p/FJ1971-100) (que también viene en negro, blanco, morado claro y otras combinaciones de color). [Comprar sujetador deportivo de alta sujeción Nike Indy](https://www.nike.com/es/t/indy-high-support-sujetador-deportivo-regulable-con-acolchado-mujer-lGLFjGMl/FD1068-440) ## Camiseta de tirantes con sujetador deportivo de sujeción media con almohadilla Nike Alate para mujer Elástica y elegante, esta camiseta de tirantes con sujetador se mantiene en su sitio. Tu pecho también lo hará gracias al sujetador completamente cosido. Sweeney explica que, aunque la sujeción es media, esta opción puede ser adecuada si tu tamaño de copa es menor o si tu tejido mamario es más firme. Si quieres más sujeción, espera a la versión de alto impacto que llegará en otoño de 2024, aunque no será una camiseta de tirantes. Elige entre negro, blanco, azul claro, smoky mauve y morado. [Comprar camiseta de tirantes con sujetador deportivo Nike Alate](https://www.nike.com/es/t/alate-camiseta-de-tirantes-con-sujetador-deportivo-de-sujecion-media-con-relleno-mujer-nhXHjB/FN0543-010) ## ¿Cómo puedo encontrar la talla adecuada? Como lo fundamental es un ajuste ceñido y cómodo, busca un sujetador deportivo regulable que se adapte a tus curvas. Para saber cuál es tu talla, echa un vistazo a la [guía de tallas de Nike.com](https://www.nike.com/es/size-fit/sujetadores-mujer). Si necesitas más opciones de tallas personalizables, prueba el sujetador de alta sujeción Nike Swoosh.  [](https://www.nike.com/es/w/mujer-sujetadores-deportivos-40qgmz5e1x6) ## La conclusión Sweeney aconseja que elijas modelos que faciliten el movimiento y la confianza que buscas. ¿Cuál es la mejor forma de hacerlo? Cuando estés en el probador, salta para asegurarte de que cada sujetador te ofrece la sujeción y la comodidad que necesitas. ## Comprar sujetadores deportivos Nike [Ver todo](https://www.nike.com/es/w/mujer-sujetadores-deportivos-40qgmz5e1x6) - [ \ Nike Swift \ Sujetador deportivo de sujeción alta con forro ligero - Mujer \ __69,99 €__](https://www.nike.com/es/t/sujetador-deportivo-de-sujecion-alta-con-forro-ligero-nike-swift-mujer-pDu312pR/HM5220-006) - [ \ Nike Tempo \ Camiseta de tirantes corta con sujetador deportivo de sujeción media - Mujer \ __44,99 €__](https://www.nike.com/es/t/tempo-camiseta-de-tirantes-corta-con-sujetador-deportivo-de-sujecion-media-mujer-hxwb2xq6/II0420-010) - [ \ Nike Zenvy \ Sujetador deportivo de sujeción ligera con forro ligero - Mujer \ __59,99 €__](https://www.nike.com/es/t/zenvy-sujetador-deportivo-de-sujecion-ligera-con-forro-ligero-mujer-PDC6BcgI/IF0298-570) - [ \ Nike Universa \ Sujetador deportivo de sujeción media con almohadilla - Mujer \ 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[](https://www.nike.com/es/a/informacion-de-lanzamiento-de-zapatillas-y-sujetadores-de-maternidad-nike) # Novedades de productos # Nuevas opciones de maternidad en Nike: un sujetador deportivo compatible con el sacaleches y unas... -  [](https://www.nike.com/es/a/mejor-equipacion-para-correr-con-lluvia) # Guía de compra # Equipación impermeable de running para correr bajo la lluvia -  [](https://www.nike.com/es/a/la-mejor-chaqueta-de-running-para-la-lluvia) # Guía de compra # Cómo elegir la mejor chaqueta Nike para correr bajo la lluvia Recursos [Tarjetas de regalo](https://www.nike.com/es/tarjetas-de-regalo) [Tarjetas de regalo corporativas](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Buscar una tienda](https://www.nike.com/es/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/historias) [Hazte Member](https://www.nike.com/es/inscripcion) [Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Códigos promocionales](https://www.nike.com/es/codigo-promocional) [Consejos sobre 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