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Última actualización: 4 de enero de 2023 6 min de lectura  De la misma forma que hay zapatillas diseñadas específicamente para hacer senderismo, correr y caminar, se fabrican calcetines adecuados para estas actividades deportivas.Los saltos y la velocidad necesarios en el ejercicio de alta intensidad y los deportes de competición pueden aumentar la tensión sobre los pies. Además, llevar un tipo de calcetines no adecuado puede provocar ampollas, hongos y el temido pie de atleta debido a una excesiva sudoración del pie.En cambio, los calcetines idóneos ayudan a evitar las lesiones y ofrecen una sujeción adicional a la que proporcionan las zapatillas,por lo que es importante que conozcas los tipos de tejidos y las características que debes buscar. Seleccionar los [mejores calcetines deportivos](https://www.nike.com/es/w/calcetines-7ny3q) depende del tipo de actividad y del nivel de intensidad:por ejemplo, si vas a esquiar o hacer senderismo, los calcetines cortos de algodón que utilizas en el día a día no son la mejor opción.Sin embargo, un modelo de mezcla de lana más gruesa que capilarice el sudor y la humedad sería el mejor para tus pies. ## Tipos habituales de cortes de calcetines Antes de tomar una decisión, debes conocer las distintas longitudes y los diferentes cortes que existen. - [__Calcetines de perfil bajo, invisibles o__](https://www.nike.com/es/w/cortos-abfny) [__cortos__](https://www.nike.com/es/w/tobillo-2p3yx): son tal y como sus diferentes nombres indican; es decir, modelos cortos que llegan al tobillo, por debajo de él o un poco por encima.A veces las zapatillas los cubren cuando los llevas puestos, de ahí que también se les llame "invisibles".Este diseño suele usarse en el running y en deportes en los que contar con menos tejido es una ventaja. - [__Calcetines largos__](https://www.nike.com/es/w/largos-ah4yk): este modelo mediano suele llegar hasta algunos centímetros por encima del tobillo, justo por debajo del gemelo.Existen otros diseños más cortos que reciben el nombre de calcetines largos mini.Los calcetines largos tienen un tamaño práctico para el gimnasio y el terreno de juego, y para practicar numerosas actividades deportivas. - __Calcetines de semicaña__: son más altos que los anteriores y llegan hasta la mitad del gemelo o por encima de este.Suelen utilizarse en actividades en las que se necesita calidez o una mayor protección. - [__Calcetines por encima del gemelo o hasta la rodilla__](https://www.nike.com/es/w/hasta-la-rodilla-3v3ai): suelen llegar justo por debajo de la rodilla.Los calcetines hasta la rodilla suelen utilizarse en los deportes al aire libre que implican una gran exposición a las inclemencias del tiempo o en los que se necesita proteger la parte inferior de la pierna (por ejemplo, para mantener las espinilleras en su sitio). - __Calcetines por encima de la rodilla__: son los calcetines deportivos con mayor longitud y que mayor protección ofrecen, ya que llegan hasta el muslo.Este diseño puede utilizarse para sujetar mejor las rodilleras u otro elemento de amortiguación y protección. [Ver todos los calcetines](https://www.nike.com/es/w/calcetines-7ny3q) ## Elige tejidos deportivos y de rendimiento Cuando vayas a comprar unos calcetines deportivos, busca tejidos específicos que amortigüen el pie en las zonas donde es necesario y que capilaricen la humedad.Los calcetines de acrílico o materiales sintéticos son probablemente la mejor opción para las personas, incluyendo atletas, muy activas, ya que atrapan y eliminan la humedad, por lo que los pies se mantienen secos. Hay distintos tipos de tejidos que debes buscar cuando compres unos calcetines deportivos: __Lana__: se considera uno de los mejores materiales para la fabricación de calcetines y también uno de los más caros.La lana es perfecta para los calcetines porque se compone de fibras suaves, que no pican, transpirables y resistentes a los olores.En concreto, la lana merino es conocida por mantener la calidez cuando está húmeda y por ello su uso en actividades de invierno, como el senderismo, el esquí y el snowboard, está tan extendida. __Nylon y acrílico__: estas fibras sintéticas se mezclan para fabricar unos calcetines resistentes con amortiguación.El acrílico ofrece sujeción y comodidad, mientras que el nylon proporciona durabilidad.Además, las dos fibras capilarizan la humedad. __Fibras naturales__: entre ellas se encuentran la lana y el algodón.Aunque el algodón por sí solo no es adecuado para los calcetines deportivos, cuando se mezcla con otros materiales, es mucho más resistente y versátil. ## Por qué deberías evitar el algodón Tus calcetines normales de diario probablemente sean más finos y de algodón, un material que absorbe el aguaprovocando así la irritación de la piel y hongos en el pie. Actualmente, los mejores calcetines están fabricados de una mezcla de distintos tipos de tejidos y fibras que ofrece durabilidad, evita los malos olores y mantiene los pies secos. ## Características que debes buscar en unos calcetines deportivos Las características que necesitas dependen del tipo de actividad que practiques y de la estación.Si juegas al fútbol en pleno verano, necesitarás unos calcetines que combinen durabilidad, absorción del sudor y secado rápido.En cambio, si practicas snowboard a temperaturas bajo cero, un material similar a la lana mantendrá tus pies calientes y secos. Presta atención a los siguientes aspectos cuando compres unos calcetines deportivos: - __Amortiguación y sujeción__: busca modelos con la puntera y el talón acolchadospara favorecer la amortiguación y evitar las ampollas.Sin embargo, el acolchado ocupa cierto espacio, así que tenlo en cuenta para que las zapatillas no te queden demasiado ceñidas. - __Temperatura__: si practicas actividades de invierno, debes comprar unos calcetines que mantengan los pies calientes y secos. - __Compresión__: la equipación de compresión ejerce una ligera presión que estimula la circulación y aumenta el flujo de aire y oxígeno a los músculos.Quienes entrenan y rinden al máximo de manera habitual suelen preferir los calcetines de compresión, ya que facilitan la recuperación. - __Calcetines que resbalan o se bajan__: aunque es importante encontrar la talla adecuada, el material tiene que ser ceñido en las zonas donde debe serlo, como la puntera, para que los calcetines se mantengan en su sitio. - __Capilarización de la humedad__: las mezclas de acrílico, poliéster y lana mantienen los pies secos.Los calcetines Nike Dri-FIT, por ejemplo, se han fabricado con un tejido que capilariza el sudor y ofrece una gran transpirabilidad. - __Control de los olores__: este punto está relacionado con mantener los pies secosporque, si el tejido se seca rápidamente, es poco probable que aparezcan las bacterias causantes del mal olor.La lana y el poliéster son en este sentido dos opciones perfectas. ## Encontrar los mejores calcetines deportivos para ti Ten en cuenta que el tipo de calcetines que necesitas depende de la actividad que practiques y de tus preferencias personales.Los mejores calcetines de baloncesto no tienen por qué serlo para jugar al fútboly viceversa. Además, la longitud y el material de los calcetines deben ser adecuados para la actividad:si haces senderismo, unos calcetines largos y gruesos te protegen frente a la suciedad y los arbustos espinosos del camino. El tipo adecuado de calcetines deportivos de gran calidad mantiene los pies secos y calientes, y evita las ampollas para que puedas continuar con tu estilo de vida activo y rendir al máximo. ## Comprar calcetines deportivos [Ver todo](https://www.nike.com/es/w/calcetines-37v7jz58jtoz7ny3q) - [ \ Nike Run Midweight \ Calcetines largos de running (1 par) \ __13,99 €__](https://www.nike.com/es/t/run-midweight-calcetines-largos-de-running-1-par-WgjILhuj/HV6924-301) - [ \ Nike Everyday \ Calcetines largos acolchados (6 pares) - Niño/a \ __19,99 €__](https://www.nike.com/es/t/everyday-calcetines-largos-acolchados-6-pares-nino-a-7rh7vm/SX6910-100) - [ \ Nike Everyday Cushioned \ Calcetines largos (6 pares) - Niño/a \ __19,99 €__](https://www.nike.com/es/t/everyday-cushioned-calcetines-largos-6-pares-nino-a-MgEjWc7D/IQ2212-904) - [ \ Nike Everyday Elevated Sport \ Calcetines largos (3 pares) \ __19,99 €__](https://www.nike.com/es/t/everyday-elevated-sport-calcetines-largos-3-pares-QpXGcGay/IH8535-901) - [ \ Nike Everyday \ Calcetines largos acolchados (6 pares) - Niño/a \ __19,99 €__](https://www.nike.com/es/t/everyday-calcetines-largos-acolchados-6-pares-nino-a-bwbLTlIC/IV6017-903) - [ \ Nike Run Wool \ Calcetines largos de running (1 par) \ __19,99 €__](https://www.nike.com/es/t/run-wool-calcetines-largos-de-running-1-par-qghIIuz4/IF2509-010) - [ \ Nike Run Lightweight \ Calcetines largos de running (1 par) \ __15,99 €__](https://www.nike.com/es/t/run-lightweight-calcetines-largos-de-running-1-par-N5QOa61u/HV6919-702) - [ \ NikeSKIMS Rift \ Calcetines largos con puntera dividida (1 par) \ __39,99 €__](https://www.nike.com/es/t/nikeskims-rift-calcetines-largos-con-puntera-dividida-1-par-O8FxPlXX/IW5834-054) - [ \ Nike Cushioned \ Calcetines largos de entrenamiento (3 pares) \ __13,99 €__](https://www.nike.com/es/t/cushioned-calcetines-largos-de-entrenamiento-3-pares-2jhZDZ/SX4508-965) - [ \ NikeSKIMS Dri-FIT \ Calcetines largos Dri-FIT (3 pares) - Mujer \ __34,99 €__](https://www.nike.com/es/t/nikeskims-dri-fit-calcetines-largos-dri-fit-3-pares-mujer-xTLVp61M/IQ8104-911) Publicación original: 12 de octubre de 2021 ## Historias relacionadas -  [](https://www.nike.com/es/a/cuanto-debe-durar-un-entrenamiento) # Actividad # ¿Cuánto debe durar un entrenamiento? -  [](https://www.nike.com/es/a/que-musculos-se-trabajan-haciendo-running) # Deportes y actividad # ¿Qué músculos trabajan en una sesión de running? 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