Las zapatillas de running Nike más cómodas

¿El secreto de unas zapatillas de running cómodas? La amortiguación adecuada. La espuma suaviza cada paso, absorbe el impacto e incluso ayuda a mejorar la postura. Además, contribuye a prevenir molestias en las articulaciones y lesiones comunes como la fascitis plantar o la periostitis tibial.

Pero no toda la amortiguación ofrece el mismo rendimiento. El tipo adecuado depende de la forma de tus pies y de tus objetivos de running. Por suerte, Nike ofrece una amplia selección de sistemas de amortiguación. Descubre cómo elegir el tipo que necesitas y qué zapatillas lo ofrecen.

Para empezar, visita una tienda Nike o una tienda especializada en running para que analicen tu forma de pisar. Puede que descubras que tienes los pies planos o el puente bajo. Estas condiciones favorecen la sobrepronación, un patrón en el que el pie rota en exceso hacia dentro al correr. O podrías tener el puente muy pronunciado y sufrir de supinación, que es cuando el pie se inclina demasiado hacia fuera al correr. Una vez que conozcas tus pies, podrás decidir qué tipo de amortiguación necesitas.

Si tienes los pies planos o el puente bajo, o si tienes sobrepronación, busca unas zapatillas de running con una amortiguación de apoyo. Modelos como las Nike Structure favorecen una pisada más neutra y te ofrecen más firmeza y estabilidad. Las Structure 26 incorporan un soporte en la parte media del pie y una entresuela ReactX de largo completo que contribuyen a evitar la sobrepronación.

Si necesitas más confort y protección contra los impactos, opta por la máxima amortiguación, como la que te ofrecen las Nike Vomero. Si recorres largas distancias, la amortiguación extra es clave para reducir el desgaste constante. Las Vomero 18 ofrecen una gran amortiguación, gracias a una combinación de espumas ZoomX y ReactX que crean una doble capa para conseguir la mejor pisada.

Si buscas un mayor retorno de energía al correr, la clave está en una amortiguación reactiva. Como las Nike Pegasus tienen un poco menos de espuma, son más ligeras y ofrecen más sensación de contacto con el suelo, por lo que son perfectas para correr cualquier distancia a diario. Para obtener el máximo retorno de energía, opta por las Pegasus Premium, que cuentan con espuma Nike ReactX y ZoomX, y una unidad Nike Air Zoom completa y anatómicamente diseñada. Las Pegasus Plus son más ligeras y tienen una entresuela de espuma ZoomX de longitud completa para entrenamientos a ritmo donde quieras acelerar el paso. Las Pegasus 41 son ideales para el día a día, con ReactX en la entresuela y dos unidades Air Zoom estratégicamente ubicadas en el talón y el antepié.

Ten en cuenta que los pies tienden a hincharse a lo largo del día, así que pruébate las zapatillas por la tarde o por la noche para asegurarte de que te quedan bien y son cómodas. Si puedes, pruébalas trotando un poco por la tienda.

¿Por qué las zapatillas de running Nike son tan cómodas? La respuesta está en los libros de historia.

En los años 90, Nike desarrolló la tecnología Zoom Air para responder a la demanda de los atletas: más rapidez, reactividad y respuesta, y menos rebote. Desde entonces, Nike ha incorporado esta innovadora tecnología a una gran variedad de zapatillas de running, desde las de uso diario hasta las diseñadas para pista. En 2025, Nike dio un paso más al introducir las Pegasus Premium, las primeras en contar con una unidad Air Zoom visible y anatómicamente diseñada. Y, con ello, revolucionó el concepto de lo que son unas zapatillas de running cómodas.

La espuma Nike ZoomX nació con una misión clara: ser ultraligera y devolver la mayor cantidad de energía posible en cada zancada. Y eso es exactamente lo que los runners han sentido con ZoomX desde 2016. Durante estos años, la espuma ZoomX ha sido una parte fundamental de las zapatillas de running para asfalto Nike. Desde su debut en las Nike Zoom VaporFly 4% hasta su uso en las Nike Zoom Pegasus Turbo y las Nike Vomero, esta revolucionaria espuma ha transformado la experiencia de running al ofrecer una comodidad superior.

La espuma Nike ReactX es un tipo de amortiguación mucho más reciente. Desde su aparición en 2023, esta espuma ha aportado un alto nivel de rendimiento y comodidad a las zapatillas de running Nike.