Las mejores zapatillas de running para caminar y disfrutar de comodidad todo el día

No subestimes el poder de caminar. No importa si vas a hacer recados, a dar un paseo al atardecer o a caminar con tu bebé mientras empujas su cochecito: salir a andar todos los días ayuda a mejorar la salud física y mental. ¿Puedes ponerte tus zapatillas de running para disfrutar de esos beneficios? Muchas veces, la respuesta es que sí.

Las zapatillas de running tienen amortiguación para absorber los impactos al caminar sobre asfalto, por lo que disfrutarás de una reactividad excepcional tanto si pasas el día entero de pie como si sales a caminar largas distancias. Descubre las mejores zapatillas de running Nike para caminar.

• Muchas zapatillas de running se pueden usar para caminar.
• En las zapatillas para caminar, lo más importante son la amortiguación y el ajuste en el talón.
• Los modelos más ligeros ayudan a reducir la fatiga, especialmente en largas distancias.
• No todas las zapatillas para caminar son adecuadas para correr.

Según Ashley Campbell, directora sénior de producto de Global Footwear en Nike, la comodidad y el ajuste son los principales factores que debes tener en cuenta al buscar unas buenas zapatillas para caminar.

Aunque debes basarte en tus preferencias personales para tomar una decisión, comprobar factores como la amortiguación y el peso te ayudará a encontrar las mejores zapatillas de running para caminar en función de tus necesidades y la forma de tus pies. Las mejores zapatillas para caminar deben ser cómodas nada más ponértelas, sin que haya que pasar un periodo de adaptación.

Este detalle es especialmente importante si tienes previsto hacer largas caminas, ya que, sin unas zapatillas que ofrezcan amortiguación y sujeción, podrías sufrir fatiga muscular y sobrecarga articular.

Aunque no todas las zapatillas para caminar sirven para correr, las zapatillas de running sí que son excelentes para caminar. Según nos cuenta Campbell, la gama de running para asfalto de Nike incluye algunas de las mejores zapatillas para correr y caminar.

Estas zapatillas son lo suficientemente cómodas para recorridos largos y cortos, y también sirven para entrenamientos que combinen ambos paseos y ratos de jogging sin preocuparte por la sujeción o la amortiguación.

Te explicamos en qué casos las zapatillas de running pueden ser la mejor opción para estas actividades:

• Si tienes dolor en las articulaciones: la gran amortiguación de algunas zapatillas de running puede resultar preferible a las zapatillas para caminar, que ofrecen menos amortiguación.
• Si caminas por superficies duras: para quienes prefieren caminar por hormigón o asfalto, las zapatillas de running pueden ser una opción ideal, ya que ofrecen más protección contra impactos.
• Si necesitas más sujeción en el puente del pie: la sujeción estructurada que incorporan muchas zapatillas de running puede ofrecer un mayor nivel de estabilidad al caminar.
• Si corres y caminas en una misma sesión: si practicas marcha o combinas ratos de running con ratos de pasear durante tu entrenamiento, probablemente unas zapatillas de running sean una buena opción.

Tanto para dar un paseo hasta la cafetería como para intentar llegar a los 10.000 pasos en una sola sesión, las Pegasus 42 son las mejores zapatillas Nike para correr y caminar.

• Las unidades Zoom Air del antepié y el talón, junto con la mediasuela de espuma React, ofrecen una sensación suave y ligera en la planta del pie.
• La malla Engineered Mesh transpirable mantiene la comodidad en los pies incluso en los días de verano.
• El sistema de sujeción del mediopié renovado protege el pie en cualquier terreno.
• Esta última versión de la mítica serie Pegasus da continuidad a cuatro décadas de innovación centrada en los atletas.

Las personas que pasan mucho tiempo de pie necesitan unas zapatillas de running para caminar que sean elásticas, suaves y amortiguadas. Las Invincible 3 son las mejores zapatillas de running para caminar si prefieres un buen nivel de amortiguación.

• Gracias a la mediasuela más ancha y alta de espuma ZoomX, disfrutarás de una gran protección contra los impactos del pie sobre el suelo.
• La amortiguación adicional en el punto en contacto con el talón es ideal para las personas propensas a las ampollas.
• La parte superior Flyknit transpirable en zonas clave ofrece una mejor sujeción estructural.

Las Vomero 18 son unas zapatillas diseñadas ofrecerte comodidad desde que sales de casa hasta que te desatas los cordones y te relajas en el sofá. Su nivel de amortiguación las convierte en las zapatillas de running ideales para caminar y moverse en un día ajetreado.

• La increíble amortiguación, combinada con una mediasuela muy alta, es perfecta para absorber los impactos.
• Une las espumas ZoomX y ReactX para ofrecer tanto retorno de energía como durabilidad en la mediasuela.
• La nueva zona del tobillo es más suave que la de las Vomero 17 y ofrece una comodidad mullida.
• La forma de balancín mejorada te ofrece transiciones más suaves del talón a la puntera.

Siente la ligereza en los pies con las Pegasus Turbo Next Nature. Gracias a la versátil espuma, estas zapatillas se ajustan al pie como un calcetín y ofrecen estabilidad y sujeción en cualquier condición.

• La mediasuela de espuma ZoomX, suave y transpirable, añade reactividad en cada pisada.
• Estas zapatillas se han diseñado con una sujeción neutra para ofrecerte seguridad sin importar dónde impacte el pie.
• Para una mayor estructura, los cables Flywire de la parte superior de las zapatillas te ayudan a mantener los pies en su sitio.
• Además, la parte superior Flyknit está confeccionada con hilo reciclado para ofrecer un ajuste seguro, transpirable y ligero.

En general, a la hora de elegir unas zapatillas de running para caminar, vale la pena optar por un modelo creado específicamente para moverse. Con unas buenas zapatillas de running para caminar, independientemente de los pasos que des, evitarás los calambres en los dedos de los pies y mantendrás el puente del pie bien sujeto.